第四章生健康第一頁，共六十八頁，2022年，8月28日心理測試認識自己的氣質(zhì)——做氣質(zhì)60題，見教材p88第二頁，共六十八頁，2022年，8月28日本章學習目標

1.掌握人格、人格障礙、健康人格的概念。

2.了解人格的結構、人格特性、大學生的人格特征、大學生常見的人格障礙、健全人格的標準。

3.應用知識，培養(yǎng)自己的健康人格。第三頁，共六十八頁，2022年，8月28日核心概念

人格人格障礙健康人格第四頁，共六十八頁，2022年，8月28日內(nèi)容提要第一節(jié)人格概述一、人格的界定二、人格的結構三、人格的特性四、大學生的人格特征第二節(jié)大學生常見的人格障礙一、大學生人格障礙形成的原因二、大學生常見的人格障礙及調(diào)適第三節(jié)大學生健康人格的培養(yǎng)一、健康人格的標準二、大學生健康人格的培養(yǎng)

第五頁，共六十八頁，2022年，8月28日第一節(jié)人格概述

一、什么是人格人格是個體在遺傳素質(zhì)的基礎上，通過與后天環(huán)境的相互作用而形成的相對穩(wěn)定的和獨特的心理行為模式。第六頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、人格的結構人格是一個復雜的結構系統(tǒng)，它主要包括:人格傾向性人格的心理特征自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)等。第七頁，共六十八頁，2022年，8月28日

心理過程

認知活動：感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象

情感活動：情緒和情感

意志活動：意志個性心理(人格)

個性心理傾向性：需要、動機、理想、信念、世界觀

個性心理特征：氣質(zhì)、性格、能力心理第八頁，共六十八頁，2022年，8月28日（一）人格的傾向性人格的傾向性是決定人對客觀事物的態(tài)度和行為的基本動力，是人格心理結構中最活躍的因素，主要是在后天社會化過程中形成的。人格的傾向性主要包含需要、動機、興趣、理想、人生觀、價值觀和世界觀等，人格傾向性的各種成分之間相互影響、相互制約。第九頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）人格的心理特征人格的心理特征是個體心理活動中所表現(xiàn)的比較穩(wěn)定的心理特點，它集中反映了人的心理活動的獨特性。人格的心理特征主要包括氣質(zhì)、性格等。第十頁，共六十八頁，2022年，8月28日1.氣質(zhì)氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。即我們平時所說的脾氣、秉性。氣質(zhì)有四種典型的類型。第十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日（1）膽汁質(zhì)膽汁質(zhì)的人反應速度快，具有較高的反應性與主動性。這類人情感和行為動作產(chǎn)生得迅速而且強烈，有極明顯的外部表現(xiàn)；性情開朗、熱情、坦率、但脾氣暴躁、好爭論；情感易于沖動但不持久；精力旺盛，經(jīng)常以極大的熱情從事工作，但有時缺乏耐心；思維具有一定的靈活性，但對問題的理解具有粗枝大葉、不求甚解的傾向；意志堅強、果斷勇敢，注意穩(wěn)定而集中但難于轉移；行動利落而又敏捷，說話速度快且聲音洪亮。第十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日（2）多血質(zhì)多血質(zhì)的人行動具有很高的反應性。這類人情感和行為動作發(fā)生得很快，變化得也快，但較為溫和；易于產(chǎn)生情感，但體驗不深，善于結交朋友，容易適應新的環(huán)境；語言具有表達力和感染力，姿態(tài)活潑，表情生動，有明顯的外傾性特點；機智靈敏，思維靈活，但常表現(xiàn)出對問題不求甚解；注意與興趣易于轉移，不穩(wěn)定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不強。

第十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日（3）黏液質(zhì)黏液質(zhì)的人反應性低。情感和行為動作進行得遲緩、穩(wěn)定、缺乏靈活性；這類人情緒不易發(fā)生，也不易外露，很少產(chǎn)生激情，遇到不愉快的事也不動聲色；注意穩(wěn)定、持久，但難于轉移；思維靈活性較差，但比較細致，喜歡沉思；在意志力方面具有耐性，對自己的行為有較大的自制力；態(tài)度持重，好沉默寡言，辦事謹慎細致，從不魯莽，但對新的工作較難適應，行為和情緒都表現(xiàn)出內(nèi)傾性，可塑性差。第十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日（4）抑郁質(zhì)抑郁質(zhì)的人有較高的感受性。這類人情感和行為動作進行得都相當緩慢，柔弱；情感容易產(chǎn)生，而且體驗相當深刻，隱晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察他人觀察不到的細微事物，敏感性高，思維深刻；在意志方面常表現(xiàn)出膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對力所能及的工作表現(xiàn)出堅忍的精神；不善交往，較為孤僻，具有明顯的內(nèi)傾性。

第十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日學以致用一：請判斷這些人的氣質(zhì)類型

張飛

王熙鳳

林黛玉

劉備第十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日2.性格性格是一個人在對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。性格可以分解為態(tài)度特征、意志特征、情緒特征和理智特征四個組成部分。第十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日（三）自我調(diào)控系統(tǒng)自我調(diào)控系統(tǒng)的核心是自我意識。它是人格中的內(nèi)控系統(tǒng)或自控系統(tǒng)，具有自我認知、自我體驗、自我控制三個子系統(tǒng)，其作用是對人格的各種成分進行調(diào)控，保證人格的完整、統(tǒng)一、和諧。第十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日三、人格的特性（一）整體性人格是人的整個精神面貌的表現(xiàn)。人格具有多種成分和特質(zhì)，如需要、動機、態(tài)度、興趣、人生觀、價值觀、世界觀、氣質(zhì)、性格等等，但在真實的人身上它們并不是孤立存在的，而是相互聯(lián)系，彼此影響，是一個有機整體。

第十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）穩(wěn)定性人格具有穩(wěn)定性的特點，這種穩(wěn)定性體現(xiàn)在一個人的人格及其特征在時間和空間上具有一致性。

第二十頁，共六十八頁，2022年，8月28日（三）獨特性人格的獨特性是指人與人之間的心理和行為是不相同的。每個人的遺傳素質(zhì)不同，他們又在不同的環(huán)境條件下發(fā)育成長，因而個人都有自己獨特的心理特點。

第二十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日（四）社會性人是生物實體，也是社會實體。人的自然特性不能預定人格的發(fā)展方向，但它卻構成人格形成的基礎，影響著人格發(fā)展的具體過程和形成的模式，影響著人格形成的難易。

第二十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日（五）功能性外界環(huán)境刺激是通過人格的中介才能起作用的，也就是說，人格對個人的行為具有調(diào)節(jié)的功能。

第二十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日四、大學生的人格特征（一）大學生世界觀、人生觀、價值觀特征1.大學生世界觀人生觀特征主要表現(xiàn)在：（1）初步樹立了辯證唯物的世界觀，逐漸明確了人生最高奮斗目標。（2）憂國優(yōu)民，思想走勢同社會發(fā)展密切相連。

第二十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日同時他們也指出大學生的世界觀、人生觀問題也不少：（1）共產(chǎn)主義信仰與告別信仰、非無產(chǎn)階級信仰在大學生中并存。

（2）有愛國之心，卻缺乏報國之舉。

第二十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日2.大學生價值觀特點多元化:多元化主要體現(xiàn)在內(nèi)容、標準和目標上。

自我性:在開展大學生價值觀調(diào)查的過程中，國內(nèi)的學者們普遍發(fā)現(xiàn)了大學生價值觀的自我性趨勢。

現(xiàn)實化:伴隨著中國社會經(jīng)濟結構的轉型，大學生價值觀開始走向?qū)嵱没?/p>

第二十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）大學生氣質(zhì)特征1.氣質(zhì)基本穩(wěn)定。2.大學生氣質(zhì)類型分布不平衡。3.大學生對氣質(zhì)的調(diào)控能力提高。第二十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日（三）大學生的性格特征隨著大學生社會化過程的加速，大學生的性格發(fā)展也走向了穩(wěn)定。1.性格的態(tài)度特征大學生普遍熱愛祖國，有著高度的民族自豪感和國家認同感強，但對政府的執(zhí)政效能評價理性。但容易波動。第二十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日2.性格的意志特征大學生自覺克服困難和排除障礙的毅力和能力普遍低，意志品質(zhì)不容樂觀。3.性格的情緒特征大學生自我情感豐富多彩，積極的情緒在學習、生活中得到充分體驗。他們注重獨立、個性、自尊和自信，大多善惡分明，并有強烈的正義感。第二十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日4.性格的理智特征不同性別、專業(yè)的大學生場認知方式具有顯著差異，女生的場獨立性低于男生；文科學生的場獨立性低于理科學生。第三十頁，共六十八頁，2022年，8月28日第二節(jié)大學生常見的人格障礙

人格障礙

(Personalitydisorders)是指人格特征明顯偏離正常，使患者形成了一貫的反映個人生活風格和人際關系的異常行為模式。第三十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日一、大學生人格障礙形成的原因大學生人格障礙的形成受眾多因素的影響,主要有生物遺傳因素、心理因素、社會環(huán)境因素。第三十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、大學生常見的人格障礙凌輝、黃希庭等采用人格診斷問卷為調(diào)查工具，調(diào)查了4811名大學生。研究發(fā)現(xiàn)全體大學生樣本的陽性檢出率，最高為表演型人格障礙，其次為強迫型、邊緣型和自戀型人格障礙。

第三十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日（一）表演型人格障礙表演型人格障礙，又稱癔癥型人格障礙或?qū)で笞⒁庑腿烁裾系K，或心理幼稚型人格障礙，是大學生人格障礙中最為常見的一種，以女性為多。第三十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日一般認為只要出現(xiàn)下面8項中的4項，即可診斷為表演型人格障礙。（1）持續(xù)地尋求或要求安慰、贊同或表揚。（2）在外表和行為上有不適當?shù)男蕴舳?。?）對身體吸引過分關注。（4）用不適當?shù)目鋸垇肀磉_情緒。（5）當自己不是他人的注意中心時，便感到很不舒服。（6）情緒變化很快且狹隘。（7）自我中心，所作所為追求當即的滿足，對稍遲的贊許和遇到的挫折無法忍受。（8）語言過分印象化，缺乏具體描述。第三十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日小琴，女，20歲，高專三年級學生。從小嬌生慣養(yǎng)，動不動就使小性子，喜怒無常。喜歡在各種熱鬧場合拋頭露面，以博得別人的夸獎，別人越夸獎，她就越來勁。進入高專后，她的毛病仍舊未改，為了引人注目，她常常不顧尊嚴、嘩眾取寵，高興時手舞足蹈，不高興時大吵大鬧。同學提醒她注意收斂一下，可她依然我行我素案例第三十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）強迫型人格障礙強迫型人格障礙是日常生活較常見的一種人格障礙，強迫型人格障礙者常表現(xiàn)為，要求嚴格和完美，容易把沖突理智化，具有強烈的心理和自控行為。一般認為只要出現(xiàn)下面7項中的3項，即可診斷為強迫型人格障礙。第三十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日（1）做任何事情都要求完美無缺、按部就班、有條不紊，因而有時反而會影響工作效率。（2）不合理地要求別人也要嚴格按照他的方式做事，否則心里很不痛快，對別人做事很不放心。（3）猶豫不決，常推遲或避免作出決定。（4）常有不安全感，窮思竭慮，反復考慮計劃是否得當，反復核對檢查，唯恐疏忽和差錯。（5）拘泥于細節(jié)，甚至生活小節(jié)也要程序化，不照規(guī)矩做就感到不安甚至重做。（6）完成工作后常缺乏愉快和滿足的體驗，相反容易悔恨和內(nèi)疚。（7）對自己要求嚴格，過分沉溺于職責義務與道德規(guī)范，無業(yè)余愛好，拘謹吝嗇，缺少友誼往來。

第三十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日案例

小劉，大二學生。平時循規(guī)蹈矩，行為刻板，辦事效率極低，事事要求十全十美，生怕出差錯而招人譏笑，對自己的生活規(guī)定許多高要求和高標準，哪怕做一件細小的事情都要按照自己規(guī)定的刻板方式去完成。比如做作業(yè)時，課桌上的東西必須收拾得干干凈凈，要是課桌上多放一支筆或一本多余的書，就要擔心和分心，唯恐這件東西的存在會影響自己的注意力，使自己學習不專心，因此非要放好后再做功課。攤被子要攤得非常平整，穿衣服要非常整齊無皺折。第三十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日（三）邊緣型人格障礙邊緣型人格障礙的主要特征為高度沖動性，情緒不穩(wěn)定，人際關系緊張，身份識別障礙，自傷行為，持久空虛感和厭倦感，容易引起一過性精神病發(fā)作。一般認為只要出現(xiàn)下面9項中的5項，即可診斷為邊緣型人格。第四十頁，共六十八頁，2022年，8月28日（1）瘋狂努力以避免真實或想象中的被放棄。（2）不穩(wěn)定且緊張的人際關系模式，特征為變換在過度理想化及否定其價值兩極端之間。（3）認同障礙：自體形象或自體感受持續(xù)明顯不穩(wěn)定。（4）至少兩方面可能導致自我傷害的沖動行為。（5）一再自殺的行為、姿態(tài)、威脅，或自傷行為。（6）由于心情過度易于反應，情感表現(xiàn)不穩(wěn)定。（7）長期感到空虛。

（8）不合宜且強烈的憤怒，或?qū)嵟y以控制。（9）暫時性與壓力源相關聯(lián)的妄想意念，或嚴重的解離性癥狀。第四十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日小黃，女，22歲，大學三年級學生。在幼年和青少年時期經(jīng)歷過父母離異、經(jīng)常遭繼母和父親毒打等很多不幸事件，身體和精神上都遭受了很大的損害。從高中起到大學的這些年，她的身心狀況一直都非常不好，不但經(jīng)常罹患各種疾病，夜里還常常被噩夢驚醒。此外，她的情緒也一直起伏很大，經(jīng)常體驗到強烈的孤獨、空虛、痛苦、煩躁和怨恨等感受，并經(jīng)常難以控制自己的憤怒和沖動行為，經(jīng)常與人發(fā)生激烈的爭吵和沖突。案例第四十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日（四）自戀型人格障礙自戀型人格障礙是指事事以我為中心，不顧及別人的感受，并以此作為自己的行為準則的人格障礙。一般認為只要出現(xiàn)下面9項中的5項，即可診斷為自戀型人格。第四十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日（1）對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當即表露出來)。（2）喜歡指使他人，要他人為自己服務。（3）過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關注。（4）堅信他關注的問題是世上獨有的，不能被某些特殊的人物了解。（5）對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想愛情有非份的幻想。（6）認為自己應享有他人沒有的特權。（7）渴望持久的關注與贊美。

（8）缺乏同情心。（9）有很強的嫉妒心。第四十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日案例自戀型人格障馬鳴，男，24歲。學習成績一直以來都很優(yōu)異，高分考取大學，高分考取碩士。約在三個月前，準備畢業(yè)論文開題時，有一件事令他十分苦惱。起因是他想寫了一篇自認為很有創(chuàng)新的論文，并深信在全國會產(chǎn)生極大的影響，但他的導師卻認為他的研究缺少理論價值和應用價值，勸他另行選題。而他認為，這是導師在刁難他、嫉妒他。為此，他白天緊張，晚上失眠。經(jīng)了解，他的導師和同學都認為他的論文沒有什么價值，該生平時與人相處時，言行過分自信，總是喜歡標榜自己，展示自己的才華。稍有不如別人時，便妒性大發(fā)，把別人貶的一錢不值。第四十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日第三節(jié)大學生健康人格的培養(yǎng)

健康人格（healthypersonality）是一種最為完善的人格模式與人格典范，是指人格結構的不斷發(fā)展和完善，人格的各種特征完備結合與有機聯(lián)系。

第四十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日一、健全人格的標準不同的學者對健全人格的標準的表述各不相同。在此領域中比較著名的學者國外有馬斯洛、奧爾波特、羅杰斯、弗洛姆、皮爾斯，國內(nèi)有黃希庭等。第四十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日（一）馬斯洛的“自我實現(xiàn)者”模型馬斯洛根據(jù)長期觀察，概括出自我實現(xiàn)者具有以下特征：良好的現(xiàn)實知覺；對自己、他人和現(xiàn)實表現(xiàn)出高度的接納；能自然地表達自己的情緒和思想；以問題為中心；有獨處的需要；高度的自主性，不受環(huán)境和文化的支配；高品位的鑒賞力，對普通生活的新鮮感；常常有高峰體驗；能與他人建立持久深厚的友誼；具有民主的性格結構；強烈的道德感和獨立的善惡判斷能力；善意的幽默感；富有創(chuàng)造性；不受現(xiàn)實文化規(guī)范的束縛。第四十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）奧爾波特的“成熟者”模型美國心理學家奧爾波特認為，健康人在理性和有意識的水平上活動，對激勵他們活動的力量是完全能夠意識到并可以控制的。他認為健康人的視線應該指向當前和未來的事件，而不是指向童年的事件。他把心理健康水平高的人稱為“成熟者”，根據(jù)多年在哈佛大學的研究，他從“成熟者”身上歸納出七個特點：有自我擴展的能力；人際關系融洽；情緒上有安全感;具有現(xiàn)實性知覺；專注地投入自己的工作；客觀地看待自己；行為的一致性是其人生哲學。第四十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日（三）羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模型美國人本主義心理學家羅杰斯是人格現(xiàn)象學理論最著名的代表人物。他認為，健全人格不應該理解為人的狀態(tài)，而應該是過程或趨勢。健康的人格就是功能充分發(fā)揮的個體，他們可以按照自己的情感來行動。羅杰斯把“功能充分發(fā)揮者”的優(yōu)秀特征概括為五個方面：他們的社會經(jīng)驗都能進入意識領域，具有經(jīng)驗的開放性；協(xié)調(diào)的自我；以自己的內(nèi)在評價機制來評價經(jīng)驗；無條件的自我關注；樂意給他人以無條件的關懷，能與其他人和睦相處。第五十頁，共六十八頁，2022年，8月28日

（四）弗洛姆的“創(chuàng)發(fā)者”模型

心理學家弗洛姆認為每個人都有充分利用自己潛能成長和發(fā)展的固有傾向，由于社會本身的壓抑和不合理，很多人未能達到心理健康的狀態(tài)，卻因為病態(tài)的社會產(chǎn)生了病態(tài)的人格。他強調(diào)社會變革在產(chǎn)生大量健康者或“創(chuàng)發(fā)者”方面的重要性。他認為“創(chuàng)發(fā)者”有四個方面的特征：創(chuàng)發(fā)性愛情，這是一種自由平等的關系，相愛的雙方都可以保持他們的個性；創(chuàng)發(fā)性思維，創(chuàng)發(fā)性的愛會使人意識到與被愛者有密切關系，意識到關懷被愛者;有真正的幸福體驗，即身心健康，個體各種潛能得到實現(xiàn)的狀態(tài)；以良心為定向系統(tǒng)?！皠?chuàng)發(fā)者”有一種特殊的良心，弗洛姆稱其為“人本主義良心”，它引導人們實現(xiàn)個性的充分發(fā)展和表現(xiàn)，并使人獲得幸福感。第五十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日（五）皮爾斯的“立足現(xiàn)實者”模型美國心理學家皮爾斯認為人格健全者應該是充分理解并堅定地立足于自己的現(xiàn)實情境的人。他認為立足現(xiàn)實者具有下列十項人格特征：牢牢地建立在當前存在的基礎上；對自己有充分的認識和認可；對自己的生活負責并擺脫對任何人所負的責任；完全處在與自我和世界的聯(lián)系狀態(tài)中；能擺脫外部調(diào)節(jié)而進行自我調(diào)節(jié)；能認清、承認并且表達自己的沖動和渴望；能夠坦率地表達他們的怨恨；當前情境并被當前情境所指引；開放的自我界限；不斷追求幸福。第五十二頁，共六十八頁，2022年，8月28日（六）黃希庭關于健全人格特征國內(nèi)黃希庭根據(jù)自己的研究，提出了健全人格的標準，即對世界抱開放態(tài)度，樂于學習和工作，不斷吸取新經(jīng)驗；以正面的眼光看待他人，有良好的人際關系和團隊精神；以正面的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正面的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實而高尚的生活目標；以正面的態(tài)度對待困難和挫折，能調(diào)控情緒，心境良好；總之，以辯證的態(tài)度對待世界、他人、自己、過去現(xiàn)在和未來、順境與逆境，是一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。第五十三頁，共六十八頁，2022年，8月28日二、大學生健康人格的培養(yǎng)

（一）樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀大學生要樹立的正確的世界觀就是辯證唯物主義世界觀。正確的人生觀就是為人民服務的人生觀。正確的價值觀就是認為人民的利益是至高無上的，是最重要、最寶貴、最值得去追求的，因而也就是最有價值的。第五十四頁，共六十八頁，2022年，8月28日大學生怎樣才能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀呢？首先，認真學習辯證唯物主義和歷史唯物主義的相關基本理論，從思想上提高覺悟，認識到樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀的重要意義。其次，積極參加社會實踐，在實踐中加強鍛煉。

第三、要認真進行思想改造。第五十五頁，共六十八頁，2022年，8月28日（二）正確認識并發(fā)揮氣質(zhì)的優(yōu)勢1.氣質(zhì)的每一種類型都有積極方面，也有消極方面。如，膽汁質(zhì)的大學生容易形成勇敢、開朗、言語和動作堅強有力、有進取心、工作效率高等積極品質(zhì)，也容易形成粗暴無禮、感情用事、任性等消極品質(zhì)。第五十六頁，共六十八頁，2022年，8月28日2.氣質(zhì)具有一定的職業(yè)適應性，但一般不決定工作的效率氣質(zhì)本身無好壞之分，在人們的實際活動中也不起決定作用，但氣質(zhì)使個體在選擇和從事職業(yè)時有一定的傾向性。四種氣質(zhì)類型中的膽汁質(zhì)和多血質(zhì)類型的人，更適合于要求迅速、靈活反應的工作；粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人，更適合于要求細致而持久的工作。第五十七頁，共六十八頁，2022年，8月28日3.氣質(zhì)既有穩(wěn)定性，也有可塑性大學生要分析和了解自己的氣質(zhì)特征，認識到自己氣質(zhì)特征的長處和短處，懂得氣質(zhì)既是穩(wěn)定的，也是可塑的。大學生應做氣質(zhì)的主人，針對自己的氣質(zhì)揚長避短。膽汁質(zhì)的大學生要發(fā)揮自己精力旺盛，不易疲勞，坦率、直爽，果敢、頑強，耐受性高、突擊性強等好的品質(zhì)，積極參與進攻性、挑戰(zhàn)性的任務。注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心；缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果，培養(yǎng)沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好的風格。第五十八頁，共六十八頁，2022年，8月28日多血質(zhì)的大學生要利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦筋獻計獻策?？朔⒁饬Σ环€(wěn)、興趣不定、情感不深、易輕浮、不踏實、不誠懇等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果，培養(yǎng)扎實專一、堅韌不拔、“動中有靜”等良好的品質(zhì)。第五十九頁，共六十八頁，2022年，8月28日粘液質(zhì)的大學生要運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作。克服冷淡、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果。注意培養(yǎng)熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品格。第六十頁，共六十八頁，2022年，8月28日抑郁質(zhì)的大學生要發(fā)揮自己情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想像等積極品質(zhì)，多參與細致、精度性高的工作?？朔嘁?、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)及由此導致的不良后果。培養(yǎng)自己坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格。要多參加集體活動，經(jīng)風雨、見世面，廣交朋友。第六十一頁，共六十八頁，2022年，8月28日（三）培養(yǎng)優(yōu)良的性格品質(zhì)1.培養(yǎng)顧全大局、認真負責的態(tài)度大學生在評優(yōu)、獎勵、入黨、班集體活動等諸