、武術(shù)運動技術(shù)健身短棍2教材分析1武術(shù)是《課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定并大力提倡的教學(xué)課程。本年級武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容為健身短棍。2通過展現(xiàn)短棍豐富的身體與器械協(xié)調(diào)用力的方式，讓學(xué)生在了解、嘗試、感受我國武術(shù)豐富內(nèi)容的同時，了解武術(shù)器械的攻防技法，知曉自己使用器械的正確身體姿態(tài)，提高身體的協(xié)調(diào)性，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生運用器械的意識和能力，提高生活中躲避危險的能力。3本課的教學(xué)內(nèi)容為復(fù)習(xí)內(nèi)容，對健身棍的預(yù)備式、第一段的起勢、提膝平掄、馬步斜劈、上步平戳、撤步蓋把等進行組合練習(xí)。4通過學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握短棍的基本練習(xí)方法，誘導(dǎo)學(xué)生進入武術(shù)器械的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)習(xí)過程中使學(xué)生感受中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)良品質(zhì)。3教學(xué)重難點教學(xué)重點握棍、平掄斜劈蓋把的動作規(guī)范、棍法準(zhǔn)確。教學(xué)難點棍身合一、迅猛有力。

4教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)及復(fù)習(xí)，使學(xué)生更加明確健身短棍上步前戳、側(cè)身閃點、左右橫掃的動作名稱及要領(lǐng)；通過練習(xí)與游戲，使學(xué)生初步復(fù)習(xí)健身短棍上步前戳、側(cè)身閃點、左右橫掃動作技術(shù)，使70%以上學(xué)生能夠基本掌握動作；通過練習(xí)和游戲活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，使學(xué)生體驗成功的快樂。同學(xué)們，電視節(jié)目上常有武林高手在切磋武藝，你們想像他們一樣擁有一身好武藝嗎？武術(shù)介紹

中華武術(shù)，泛指中華民族在日常生活中結(jié)合社會哲學(xué)、中醫(yī)學(xué)、倫理學(xué)、兵學(xué)、美學(xué)、氣功等多種傳統(tǒng)文化思想和文化觀念，注重內(nèi)外兼修，諸如整體觀、陰陽變化觀、形神論、氣論、動靜說、剛?cè)嵴f等等，逐步形成了獨具民族風(fēng)貌的武術(shù)文化體系。近現(xiàn)代武術(shù)特征：

(一)現(xiàn)代武術(shù)受到重視。群眾性武術(shù)活動蓬勃發(fā)展，武術(shù)競技運動水平不斷提高，武術(shù)已成為人們喜愛的運動項目之一。

(二)武術(shù)社會組織、群眾團體、訓(xùn)練機構(gòu)以及管理、競賽體制不斷建立與完善，為武術(shù)的發(fā)展起了重要作用。

(三)武術(shù)遺產(chǎn)的挖掘、整理和研究成果突出。武術(shù)科研論文、教材、專著大量涌現(xiàn)，學(xué)術(shù)交流頻繁。

(四)武術(shù)國際交流日益擴大。武術(shù)進入亞洲綜合性體育運動會以及世界武術(shù)錦標(biāo)賽的開展，武術(shù)在國際體育舞臺上已占有一席之地。武術(shù)進入學(xué)校體育課程:1915年4月，在天津召開的“全國教育聯(lián)合會”第一次會議上，通過了北京體育研究社許禹生等提出的《擬請?zhí)岢袊f有武術(shù)列為學(xué)校必修課》議案。教育部明令“各學(xué)校應(yīng)添授中國舊有武技，此項教員于各師范學(xué)校養(yǎng)成之”。至此，源遠(yuǎn)流長的中國傳統(tǒng)武術(shù)，正式進入學(xué)校教育，成為學(xué)校體育課程中的一項內(nèi)容。一、短棍短棍也稱“鞭桿”是武術(shù)的短器械之一。短棍的技法中融入多種武術(shù)器械的使用技巧，主要有劈、戳、扣、攔、架等。

短棍是國內(nèi)外式術(shù)表演和比賽的項目，也是大眾健身和防身的簡便器械。學(xué)練短棍，可以提高對器械的認(rèn)識，學(xué)會運用器械健身的方法，增強使用器具的能力。二、健身短棍1.預(yù)備勢兩腳并攏，身體直立雙手下垂；右手持棍，俠棍立于右臂內(nèi)側(cè)；目平視。要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊，精神飽滿。2.起勢右手將棍垂直上提；左手向內(nèi)屈收抓握棍把。上動不停。左手將棍垂直上舉至右胸前；右手隨之

松開下落，在左手下抓握棍把；目平視。3.提膝平掄兩手持棍，向右平舉，使棍平擔(dān)于右肩上；同時右腿屈膝下蹲，左腳側(cè)開成弓步；頭向左轉(zhuǎn)，目視左前方。上動不停。右腿蹬地后屈膝上提成獨立步；同時雙手持棍向左平掄，使棍平擔(dān)于左肩上，頭向右轉(zhuǎn)，目視右前方。4.馬步斜劈

右腳向右側(cè)落地成馬步；同時雙手持棍向右下方斜劈，目視棍梢。5.上步平戳左腳外展，向左側(cè)活步；同時左手向左側(cè)平擄；右手持棍隨之內(nèi)收；頭向左轉(zhuǎn)，目視左手。上動不停。右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)上步成馬步；同時左手握拳外旋拉收至左腰間，拳心向上，右手持棍隨之平戳，頭向右轉(zhuǎn)，目視梢端。5.撤步蓋把左腳向右側(cè)后插一步；同時右手持棍經(jīng)上向左側(cè)揮擺，左手隨之上舉，在頭左側(cè)接握。上動下停。身體向左擰轉(zhuǎn)，右腳后撤一步成弓步；同時左手松握，右手持棍抽拉并立圓向前掄轉(zhuǎn)，使棍把向前下方蓋劈，左手隨之屈肘收至左胸側(cè)；目視棍把。6.獨立劈棍

以右腳前掌為軸，身體右后方擰轉(zhuǎn)，右腿隨之屈膝上提成獨立步；同時右手滑至把端，左手將棍掄轉(zhuǎn)時滑握棍身，使棍梢隨轉(zhuǎn)身劈出；目視棍梢。7.換把舉棍左腳內(nèi)收半步；同時雙手持棍向上擺舉。上動下停。右手向上、左手向下同時滑握換把。上動不停。右腳向左側(cè)后撤一步；上體向右轉(zhuǎn)；同時雙手持棍隨之落擺。上動不停。雙手持棍繼續(xù)向下、經(jīng)右側(cè)向上立舉；同時左腿屈膝上提成獨立步；頭向左轉(zhuǎn)，目平視。8.弓步劈棍

左腳前落成弓步；上體向左擰轉(zhuǎn)；同時雙手持棍向前劈擊；目視棍梢。9.跟步挑把

右腳向前邁前一步，左腳隨之跟進至右腳內(nèi)側(cè)；上體向右擰轉(zhuǎn)；同時右手滑握后拉，左手滑握上擺，將棍把由下向上挑擊；目視把端。10.弓步劈棍

左腳上步成弓步；上體向左擰轉(zhuǎn)；同時左手滑握棍把收拉，右手滑握前推，將棍稍向前劈擊