卵巢保養(yǎng)手法視頻真的多，但四十歲女人保養(yǎng)卵巢如何做?如今網(wǎng)絡(luò)各種保養(yǎng)卵巢視頻流放，卵巢是每個(gè)女性都需要保養(yǎng)的，女性保養(yǎng)卵巢關(guān)系到自己的身體健康與美麗容顏。生活中總聽到有人說：女人四十豆腐渣，這雖然是事實(shí)，但很多女人都不愿成為這個(gè)樣子。因?yàn)榕说搅怂氖畾q就不再年輕了，再也沒有小姑娘那樣姣好的面容了，皺紋、斑點(diǎn)等一系列的變老標(biāo)志不斷呈現(xiàn)出來。卵巢保養(yǎng)好的女人自然就年輕漂亮，膚色好看，因此女人想要美麗，還是要注意卵巢的保養(yǎng)，卵巢健康可使女性胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤(rùn)。而每個(gè)女人的體中共有2個(gè)卵巢，主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力。那么四十歲女人保養(yǎng)卵巢如何做呢?保養(yǎng)卵巢有哪些方法呢？保養(yǎng)卵巢從多少歲開始女性從25歲就要開始注意包括卵巢在內(nèi)的全身保養(yǎng)，如注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養(yǎng)開一道良方，卵巢的保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。ENlivEN21多項(xiàng)研究表明能抑制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲(chǔ)備功能，減少卵泡閉鎖，從而達(dá)到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼制并推遲絕經(jīng)期的到來。食補(bǔ)：食用VE含量較多的食物喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆制品補(bǔ)充大豆異黃酮、高鈣飲食。攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。藥補(bǔ)：中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有很多經(jīng)驗(yàn)，早在南宋時(shí)期（婦科良方大全）就有闡述如使用補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)血補(bǔ)氣的有關(guān)食療方法，特別是專業(yè)性修復(fù)卵巢配方治療卵巢早衰效果顯著。服用七籽寶配合維生素c和維生素6。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。除了上述方法之外，也可以服用一些大品牌的保健品：ENlivEN21的五大核心科技：一、改善機(jī)體衰老、八大系統(tǒng)老化二、促進(jìn)血液鮮活性，凈化血液，血紅細(xì)胞增值技術(shù)三、增強(qiáng)人體天然抗菌消炎能力，保護(hù)機(jī)體免疫系統(tǒng)四、生殖損傷修復(fù)，改善增值子宮內(nèi)膜，提高卵子質(zhì)量。五、細(xì)胞老化、細(xì)胞萎縮、細(xì)胞損傷修復(fù)ENlivEN21（一號(hào)）定制營(yíng)養(yǎng)富含1192種營(yíng)養(yǎng)和微量元素，其中活性成分182項(xiàng)，其活體透明質(zhì)酸可直接在體內(nèi)生成保濕層，解決生殖器官的潤(rùn)滑度，阿膠（唾液酸）、等活性成分修復(fù)細(xì)胞，改善及子宮、卵巢孕育的環(huán)境，類人彈性蛋白、膠原三肽、蔓越莓400倍經(jīng)提純、角豆提取物、玫瑰花瓣提取物，雪蓮培養(yǎng)物調(diào)理生殖系統(tǒng)的炎癥，對(duì)子宮內(nèi)膜增值以及卵巢儲(chǔ)備功能都有很好的治療作用，使卵泡有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵子，避免因身體營(yíng)養(yǎng)匱乏，身體虛弱導(dǎo)致的卵子粘連，一次排出過量的卵子引發(fā)的更年期、閉經(jīng)、絕經(jīng)期的到來。研究表明，阿膠（唾液酸）可使不孕癥患者的子宮內(nèi)膜厚度增加、生長(zhǎng)速度加快，升高但＜0?01）患者體內(nèi)整合素（33的表達(dá)水平，改善子宮內(nèi)動(dòng)脈血液供應(yīng)和容受性，促進(jìn)胚胎著床，提高生化和臨床妊娠率「35-36]女性的卵巢功能和身體其他各方面機(jī)能是逐步下降的過程，由于卵巢功能的衰退，這時(shí)候的女性大多會(huì)有腦垂體分泌不足、宮寒、腎臟功能衰退和內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，卵巢保養(yǎng)需要從營(yíng)養(yǎng)、健身、醫(yī)療等方面入手對(duì)卵巢進(jìn)行一系列的維護(hù)，改善卵巢功能、延緩卵巢衰老，對(duì)于女性的身體健康和保持年輕有重要意義。卵巢保養(yǎng)的誤區(qū)一、保養(yǎng)卵巢抗早衰，到底有用沒用？卵巢保養(yǎng)并不是在腹部涂抹保養(yǎng)卵巢的產(chǎn)品，進(jìn)行腹部按摩。無論是從醫(yī)學(xué)角度、從解剖學(xué)角度、從皮膚吸收學(xué)的角度都是行不通的，專家學(xué)者表示不會(huì)有任何效果。首先卵巢保養(yǎng)30歲就可以開始，最晚不過40歲，（WHI）實(shí)驗(yàn)的第一批數(shù)據(jù)公布，絕經(jīng)后面臨的一個(gè)重大的轉(zhuǎn)折-激素治療，事實(shí)上（WHI），不支持絕經(jīng)后再使用激素。早期可口服植物來源的如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人參來緩解不適。ENlivEN21（BNSWHO）所含182種活性成分，其雪蓮培養(yǎng)物等營(yíng)養(yǎng)平衡雌激素，修復(fù)神經(jīng)中樞系統(tǒng)、治療皮膚衰老、乳房和生殖器官萎縮、血管舒縮癥狀，睡眠障礙、提高骨密度，修復(fù)婦科等附件生殖炎癥。二、保養(yǎng)卵巢的目的？不要為了卵巢保養(yǎng)，而只關(guān)注于卵巢會(huì)如何，我們要思考保養(yǎng)卵巢是為了解決什么問題？早衰不孕，延遲絕經(jīng)？平衡激素？美容抗衰？生殖保養(yǎng)？睡眠情緒？心臟血管？骨胳質(zhì)量？所以我們真正解決的是通過什么手段來，避免絕經(jīng)后帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對(duì)：卵巢遲早會(huì)失去工作能力，絕經(jīng)遲早都會(huì)到來，所以對(duì)癥下藥就可以輕松達(dá)到目的。三、卵巢保養(yǎng)什么時(shí)開始？什么時(shí)候結(jié)束?很多人在絕經(jīng)快到來時(shí)后，救護(hù)卵巢，絕經(jīng)后不再問津。這樣真的是大錯(cuò)特錯(cuò)。40歲前開始平衡激素ENlivEN21定制營(yíng)養(yǎng)持續(xù)補(bǔ)充，不過獲益的女性大于絕經(jīng)到來才行動(dòng)的女性，（WHI）并不支持絕經(jīng)后才開始使用激素。由于卵巢早衰多發(fā)，所以30歲左右就可以開始，最晚不要超過40歲法國(guó)ENlivEN21含有彈性蛋白、膠原三肽，活性透明質(zhì)酸.....等21項(xiàng)稀缺營(yíng)養(yǎng)在口服過程中可通過粘膜吸收進(jìn)入血液帶入身體每個(gè)細(xì)胞對(duì)于子宮直接供給營(yíng)養(yǎng)。而卵巢的營(yíng)養(yǎng)主要來源于子宮。所以ENlivEN21定制營(yíng)養(yǎng)針對(duì)卵巢早衰者、更年期以及絕經(jīng)期的女性供給急需營(yíng)養(yǎng)，阻斷人體38項(xiàng)衰老源，由內(nèi)而外綜合抗衰。法國(guó)ENlivEN21定制營(yíng)養(yǎng)中(FOBOC)清除體內(nèi)炎癥、感染。其所含400倍提純蔓越莓中的單寧酸能有效抑制抗藥性的細(xì)菌，阻止細(xì)菌黏附壁黏膜上，調(diào)節(jié)女性婦延遲癥，粘膜抗炎、免疫系統(tǒng)抗炎、等七大抗炎修復(fù)因子在清除婦科毒素的同時(shí)，在子宮、卵巢、輸卵管、陰道等褶皺部位，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細(xì)胞，清除病菌毒素著床的各處死角，再修復(fù)潮濕傷口炎癥，安全，無副作用。增加免疫系統(tǒng)，為生殖系統(tǒng)保駕護(hù)航。四十歲的女性在保養(yǎng)卵巢時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下少量服用一些雌激素藥物，多吃瓜果蔬菜，多吃粟米、紅薯、檸檬、核桃等，以及富含維生素E的卷心菜、花生油等。平時(shí)多注意體育鍛煉，休養(yǎng)生息。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。女性雌激素減少會(huì)導(dǎo)致早衰。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。更年期婦女少量使用雌激素，對(duì)缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2,以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

什么時(shí)候停止卵巢保養(yǎng)?當(dāng)女性的年齡到達(dá)35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經(jīng)期以后，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結(jié)締組織代替，實(shí)質(zhì)漸次變硬。工作的卵巢如果不維護(hù)，會(huì)慢慢地面臨萎縮，最終會(huì)硬化在身體當(dāng)中成為僵尸細(xì)胞，還會(huì)慢慢影響周邊細(xì)胞的老化。

2016年7月英國(guó)皇家婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)院(RCOG)和婦科內(nèi)鏡學(xué)會(huì)(BSGE)聯(lián)合發(fā)布的《女性生殖管理指南》內(nèi)容包括卵巢早衰和更年期、絕經(jīng)等內(nèi)容...該指南不僅對(duì)有關(guān)生殖保養(yǎng)的現(xiàn)有建議進(jìn)行了補(bǔ)充，還就如何改-善加強(qiáng)更年期、絕經(jīng)期的護(hù)理等問題提出了具體步驟。2018年10月22日，美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)(ASRM)發(fā)布了ENlivEN21配比專業(yè)新型營(yíng)養(yǎng)類人膠原三肽、賽洛美、殼寡糖、活體透明質(zhì)酸、燕窩提取物，類人彈性蛋白、雪蓮提取物、鮭魚鼻軟骨提取物、Bionap、DHA(藻油)Axialys等182種活性成分，修復(fù)機(jī)體，增強(qiáng)體能促進(jìn)，激活衰老細(xì)胞和僵尸細(xì)胞。人體在衰老過程中有21項(xiàng)必需營(yíng)養(yǎng)在人體中逐漸流失，從而引起的不僅是人體皮膚的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再生系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)。這八大系統(tǒng)的修復(fù)不僅解決人體表象的衰老問題同時(shí)也讓肌體由內(nèi)而外散發(fā)青春活力

ENlivEN21定制營(yíng)養(yǎng)（號(hào)）（二號(hào)）針對(duì)不同人群需求定制修復(fù)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn):ENlivEN21定制營(yíng)養(yǎng)（號(hào)）（二號(hào)）針對(duì)不同人群需求定制修復(fù)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn):卵巢孑宮保養(yǎng)、專業(yè)抗衰等組合營(yíng)養(yǎng):1、卵巢、子宮體內(nèi)膜增殖修護(hù)14-19%2、調(diào)理微循環(huán)、清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%3、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%4、恢復(fù)生殖、皮膚彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)18-25%5、皮膚保濕度的補(bǔ)充10-12%6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%7、控乳腺炎、生殖炎癥11-18%8、產(chǎn)后母乳營(yíng)養(yǎng)9-12%9、腸道菌群的調(diào)理6-10%10、睡眠、安神5-11%卵巢的保養(yǎng)不僅僅在于吃方面，日常生活中的生活習(xí)慣也要注意。對(duì)于卵巢的保養(yǎng)，你還可以通過以下的方式：1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卵巢癌適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于防止卵巢癌，同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，從而降低了女人病的發(fā)生。2、卵巢保養(yǎng)按摩手法①、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);③、對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針方向深沉按下腹部，加強(qiáng)卵巢吸收。3、瑜伽保養(yǎng)通過瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退