第第頁(yè)大班冬季育兒保健知識(shí)TOP1：多穿點(diǎn)能預(yù)防感冒

掃盲：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，寶寶反抗力低下首當(dāng)其沖，但這不是給寶寶多穿衣就能防范得了的。隨著戶外活動(dòng)的增加，寶寶汗?jié)褚路臋C(jī)會(huì)也增多，如不準(zhǔn)時(shí)更換干衣服，他就會(huì)簡(jiǎn)單感冒。有的媽媽喜愛(ài)憑自己的主觀愿望來(lái)增減寶寶的衣服，如自己怕冷，就給寶寶穿許多，久而久之“捂”虛寶寶的體質(zhì)。

冬季在留意為寶寶保溫的同時(shí)，請(qǐng)不要給他穿衣過(guò)多，被褥以較大人的稍薄為宜，也不能讓寶寶躲在被窩里面睡覺(jué)。此外，室溫最好保持在24～28℃，留意房間的通風(fēng)換氣。外出時(shí)，切勿將寶寶包裹得太緊太嚴(yán)。

TOP2：感冒時(shí)最好呆在家里

掃盲：寶寶在家中的最正確環(huán)境溫度為28～33℃，相對(duì)濕度以40%為宜。他的居室要定期開(kāi)窗，保證空氣新奇。晴天可以帶寶寶到戶外多曬太陽(yáng)，呼吸新奇空氣。若寶寶感冒了，要帶他按時(shí)打針吃藥，并加強(qiáng)養(yǎng)分，會(huì)有利于早日康復(fù)。

TOP3：在自家陽(yáng)臺(tái)上隔著玻璃曬太陽(yáng)

掃盲：隔著一層玻璃曬太陽(yáng)，紫外線將削減30%，隔兩層玻璃會(huì)削減80%。因此，讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)〔即使住房向陽(yáng)的'家庭〕，接受到的紫外線是很少的。另外，建議新裝修的房屋中換掉雙層玻璃窗，便于陽(yáng)光中的紫外線不被濾去了，有利于人體多接受紫外線照耀，合成更多的維生素D。

TOP4：寶寶假如冷了會(huì)哭，所以不用擔(dān)憂寶寶的冷熱

掃盲：周歲以內(nèi)寶寶的正常體溫極不穩(wěn)定，簡(jiǎn)單隨著環(huán)境溫度改變而波動(dòng)，常表現(xiàn)為體溫過(guò)低〔35～36℃〕。在寒冷季節(jié)，寶寶新陳代謝亢進(jìn)，產(chǎn)熱增多，同時(shí)散熱不斷增加，因此，假如給寶寶實(shí)行保暖措施不得力的話，常會(huì)引起寶寶體溫過(guò)低，簡(jiǎn)單誘發(fā)感冒和肺炎，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。用體溫表常常監(jiān)測(cè)寶寶的體溫。若體溫低于36℃或你摸上去他四肢末端涼，就應(yīng)給寶寶增加衣服，留意保曖；若發(fā)覺(jué)寶寶手足硬腫，建議去醫(yī)院就診。

TOP5：冬日是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，肯定要給寶寶藥補(bǔ)

掃盲：一般認(rèn)為，保健養(yǎng)分品比一般食品更有養(yǎng)分，其實(shí)并非如此。很多保健養(yǎng)分品所含的養(yǎng)分成分達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)含量，養(yǎng)分價(jià)值言過(guò)其實(shí)。對(duì)一些寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)服用保健養(yǎng)分品有利于改善食欲，強(qiáng)身健體，但長(zhǎng)期大量服用保健養(yǎng)分品就會(huì)養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中的養(yǎng)分物質(zhì)攝入，還有可能引起寶寶食欲減退，不吃或少吃正食，患上佝僂病、貧血、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。健康的寶寶不需要養(yǎng)分保健品。無(wú)論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，寶寶長(zhǎng)到4個(gè)月時(shí)都要合理地添加輔食，每天多喝白開(kāi)水；斷奶后的寶寶飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，葷素搭配，少吃零食，多吃水果和蔬菜，以到達(dá)均衡養(yǎng)分。體弱多病的寶寶應(yīng)遵循“缺什么補(bǔ)什么”和“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則，盡可能避開(kāi)服用含有激素類的食物和藥物。平常少給寶寶吃牛肉、羊肉、蠶蛹等，更不要盲目給寶寶食用蜂王漿、花粉制劑、雞胚等“補(bǔ)藥”。

TOP6：冬天出門肯定要給寶寶帶上厚厚的口罩

掃盲：天冷出門養(yǎng)成帶口罩的習(xí)慣是指帶薄口罩。厚口罩會(huì)影響寶寶呼吸，帶的時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，透不過(guò)氣來(lái)。提示媽媽們，在冬季或呼吸道傳染病流行期間，盡量不要帶寶寶去公共場(chǎng)所〔如影劇院和大商場(chǎng)等〕和醫(yī)院，避開(kāi)與感冒病人親密接觸，以防染上疾病。不過(guò)，寶寶在醫(yī)院時(shí)可以帶上稍厚的口罩，可有效防止交叉感染。

TOP7：冬天洗手簡(jiǎn)單著涼

掃盲：討論發(fā)覺(jué)，手和手的接觸是感冒病毒傳播的主要途徑，寶寶平常不愛(ài)洗手或洗手不仔細(xì)、不徹底是導(dǎo)致血鉛上升的主要危急因素之一。玩耍一天后，小手上沉積肯定量的鉛塵，連續(xù)用肥皂洗3次手，就可以削減攝入的80%的鉛。勤洗手是預(yù)防疾病〔腹瀉、感冒、鉛中毒等〕最為重要的措施，也是防止細(xì)菌在家中傳播的最有效方法之一。30秒以上的流水清洗才能真正到達(dá)清潔雙手的效果。

TOP8：冬天洗澡多簡(jiǎn)單受涼感冒

掃盲：洗澡是寶寶最歡樂(lè)的時(shí)間，最好每天或隔天給寶寶洗一次澡，民間也有寶寶“見(jiàn)水長(zhǎng)”的說(shuō)法。洗澡的最正確時(shí)間在晚飯前哦。

冬季洗澡的留意事項(xiàng)：

〔1〕關(guān)好門窗，動(dòng)作要輕快；

〔2〕水溫始終保持在40℃左右〔不停地往澡盆中加熱水〕；