PAGE63第一單元會(huì)自識(shí)的我主題一：識(shí)得廬山真面目【活動(dòng)理念】自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的各種身心狀況以及周?chē)h(huán)境之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。高中生的年齡階段正處于自我意識(shí)高度發(fā)展的時(shí)期，他們急切地關(guān)注自我，探索自我，規(guī)劃自我，但他們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)容易趨向夸張、片面和膚淺。針對(duì)高中生自我意識(shí)的上述特點(diǎn)，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)從不同角度和途徑來(lái)認(rèn)識(shí)自我，有助于學(xué)生的自我意識(shí)均衡的向著成熟發(fā)展?！净顒?dòng)目標(biāo)】1、讓學(xué)生了解正確認(rèn)識(shí)自我的重要性。 2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)不同的途徑來(lái)完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，并能在今后的實(shí)踐中主動(dòng)發(fā)展并樹(shù)立起積極的自我概念?！净顒?dòng)重難點(diǎn)】：重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自我的幾種角度或途徑。 難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐中通過(guò)不同的途徑完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，發(fā)展積極的自我概念?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】：“完成句子游戲”紙每人一張，“自我分析表”每人一張；《我眼中的小組成員》、《小組成員眼中的我》表格每人一份?！净顒?dòng)形式】：聽(tīng)故事，自我分析、小組討論?！净顒?dòng)過(guò)程】：一、聽(tīng)故事導(dǎo)入主題很高興又和大家相聚在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上。今天我們一起來(lái)探討一個(gè)怎樣的話題呢？不急，先讓我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事：1、老師講故事：張偉的煩惱張偉是高二理科班學(xué)生，近來(lái)他覺(jué)得特別苦惱。原來(lái)高一時(shí)，他是班上的佼佼者，每次考試都在前5名，無(wú)論文理科成績(jī)都比較好。高一末文理分科時(shí)，他一時(shí)拿不定主意，因?yàn)閺奈睦沓煽?jī)上看自己比較平均，后來(lái)想想考大學(xué)時(shí)理科的前景似乎更為光明，他就選擇了理科。沒(méi)想到讀高二后，雖然自己仍像以前那樣努力，但自己在理科班的成績(jī)卻逐步下滑，正在逐步退出優(yōu)秀生的行列，而且他對(duì)理科學(xué)習(xí)越來(lái)越失去興趣和信心，對(duì)政史科目的興趣越來(lái)越濃，這是前所未有的情況。后來(lái)，同時(shí)教文科班的政治老師說(shuō)他雖然花的時(shí)間和精力相對(duì)文科生少，但他的文科成績(jī)卻比絕大部分文科生還要優(yōu)秀。他開(kāi)始懷疑自己選擇錯(cuò)了。這時(shí)，他又得知自己心儀的某大學(xué)法學(xué)專(zhuān)業(yè)只招文科生，他更加懊悔自己當(dāng)初的選擇?，F(xiàn)在，他越來(lái)越沉默，還常常走神，不知道現(xiàn)在改選文科還來(lái)不來(lái)得及！2、學(xué)生討論：學(xué)生邊聽(tīng)故事邊思考三個(gè)問(wèn)題：(1)張偉為什么苦惱？(2)造成張偉目前窘境的原因是什么？(3)張偉的故事對(duì)你有何啟發(fā)？二、認(rèn)識(shí)自我的重要性1、學(xué)生討論：認(rèn)識(shí)自我有什么重要意義？2、教師總結(jié)：我國(guó)古代哲人早就提出了認(rèn)識(shí)自己的重要性，如孫子的“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，老子的“知人者智，自知者明”。對(duì)于我們高中生來(lái)說(shuō)認(rèn)識(shí)自我又有什么重要意義呢？其一：認(rèn)識(shí)自我才能做出正確的人生選擇。如，故事中的張偉由于開(kāi)始時(shí)不甚明了自己的學(xué)科興趣及自己的大學(xué)專(zhuān)業(yè)志向的要求等錯(cuò)選了理科，后來(lái)在高二就讀過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的興趣及特長(zhǎng)更傾向文科，而自己喜歡的某大學(xué)專(zhuān)業(yè)又只招文科生，這讓張偉對(duì)自己當(dāng)初的選擇感到非常后悔。張偉的故事告訴我們，準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己有多么重要。如果能做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己的能力、興趣、潛力等等，我們的人生發(fā)展就會(huì)少走幾遭彎路，就會(huì)發(fā)展得更為順利。當(dāng)人真正認(rèn)識(shí)了自己時(shí)，就可以回答“我是誰(shuí)”、“我想要做什么”、“我能夠做什么”、“我要做怎樣一個(gè)人、過(guò)怎樣一種生活”這些問(wèn)題，也就在人生的各個(gè)路口做出適合自己的選擇。其二：認(rèn)識(shí)自我才能克服別人對(duì)自己不客觀不公正的評(píng)價(jià)，保持心理健康。人的很多心理困惑都源于自我的迷失。要保持良好的心態(tài)，就必須客觀的認(rèn)識(shí)自己，意識(shí)到自己的價(jià)值所在，客觀的認(rèn)識(shí)自己的能力、興趣、潛力，把握自己的方向，不后悔自己的選擇，不嫉妒別人的成就。朝著自己既定的目標(biāo)努力拼搏，最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。也只有自知的人，才能夠成為獨(dú)立和自信的人。三、活動(dòng)體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自己（一）學(xué)會(huì)自我反?。ㄗ栽u(píng)法）我們?cè)撊绾握J(rèn)識(shí)自己呢？最簡(jiǎn)單的方法就是多問(wèn)問(wèn)自己：“我是誰(shuí)？”這就叫做自我反省。現(xiàn)在讓我們來(lái)做一個(gè)游戲，看看能不能幫你回答“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題。1、完成句子游戲 （規(guī)則：請(qǐng)每人根據(jù)自己的實(shí)際情況，完成以“我是——”為結(jié)構(gòu)的20個(gè)句子，通過(guò)此句式來(lái)描述自己。）如：我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人。（先完成的同學(xué)不妨和同伴交流分享一下，看看他們的自我描述是怎樣的，當(dāng)然前提條件是同伴不介意。）現(xiàn)在，我們來(lái)分析一下自己的20句，請(qǐng)大家拿出“自我分析表”，按要求填寫(xiě)。2、自我分析請(qǐng)仔細(xì)分析所寫(xiě)的20個(gè)句子，依據(jù)下列提示給予分類(lèi)（只填序號(hào)）。A.表面性的句子有：（例如：我是一個(gè)高一學(xué)生）B.能反映內(nèi)心世界的句子有：（例如：我是一個(gè)充滿自信的人）C.正面評(píng)價(jià)的句子有：（例如：我是個(gè)善良的女孩）D.消極評(píng)價(jià)的句子有：（例如：我是個(gè)比較頹廢的人）3、教師說(shuō)明如果在你的自我描述20句中，A類(lèi)多于B類(lèi)，說(shuō)明你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠深刻，比較表面化，希望這些同學(xué)以后能多關(guān)注一下自己的性格、能力、興趣等內(nèi)在表現(xiàn)；如果C類(lèi)多于D類(lèi)，則說(shuō)明你對(duì)自己有比較積極的認(rèn)識(shí)，反之，則說(shuō)明你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠積極，以后應(yīng)注意去發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)（優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處等）。4、教師總結(jié)：經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行反省，問(wèn)問(wèn)自己：我實(shí)際是一個(gè)怎樣的人？我應(yīng)該是怎樣一個(gè)人？我將會(huì)是怎樣一個(gè)人？相信我們能更好地認(rèn)識(shí)自己繼而完善自己。橫看成嶺側(cè)成峰遠(yuǎn)近高低各不同不識(shí)廬山真面目只緣身在此山中。(蘇軾)（二）學(xué)會(huì)照鏡子——通過(guò)他人評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己天上的繁星數(shù)得清，自己臉上的煤煙卻看不見(jiàn)（馬來(lái)西亞諺語(yǔ)）。很多時(shí)候，僅僅靠自我反省，我們還無(wú)法準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己，這時(shí)，我們需要一面鏡子來(lái)照一照。1、活動(dòng)：我像——（植物/動(dòng)物）（1）首先小組成員（6個(gè)為一組）確定好自己在小組中的序號(hào)A、B、C、D、E、F；然后憑著大家平常的相互了解，分別用一種植物或動(dòng)物來(lái)形容小組成員，將結(jié)果填充到表《我眼中的小組成員》中去。把別人給自己的評(píng)價(jià)填寫(xiě)在表《小組成員眼中的我》中。（2）全部寫(xiě)好后，討論交流，為什么這樣比喻？相互給出理由?；顒?dòng)要求：本著負(fù)責(zé)、真誠(chéng)、欣賞、與人為善的態(tài)度來(lái)完成這個(gè)活動(dòng)。表《我眼中的小組成員》（包括我自己）ABCDEF植物/動(dòng)物表《小組成員眼中的我》（包括我自己）ABCDEF植物/動(dòng)物2、全班分享（1）別人怎么形容你的？你最認(rèn)同哪種比喻和說(shuō)法？（2）你怎么形容自己的？這和別人的形容一致嗎？3、教師總結(jié)：俗話說(shuō)：“當(dāng)局者迷，旁觀者清”。對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)也是如此，所以我們更需要“別人”這面鏡子來(lái)豐富和完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，鏡子也有歪曲的情況，別人對(duì)我們的認(rèn)識(shí)也不一定完全客觀、準(zhǔn)確，但在分析他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)時(shí)，有四點(diǎn)值得我們注意：（1）要特別重視與自己關(guān)系比較親密的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如父母、教師、接觸比較多的同學(xué)。（2）要特別重視那些人數(shù)眾多、異口同聲的評(píng)價(jià)，一般而言，這樣的看法有較大的真實(shí)性和客觀性。（3）既要重視與自己觀點(diǎn)一致的意見(jiàn)，又要重視與自己觀點(diǎn)不一致的意見(jiàn)。（4）要注意開(kāi)放自我，多與別人交往，讓別人更多地了解自己，他們的態(tài)度和評(píng)價(jià)對(duì)認(rèn)識(shí)自己就會(huì)具有更大的價(jià)值。四、真情寄語(yǔ)結(jié)束課堂一個(gè)偉人曾說(shuō)：你不是宇宙的主宰，你是自己的主宰，每個(gè)人都希望成為自己的主宰，但是請(qǐng)記?。赫嬲闹髟鬃约阂獜恼J(rèn)識(shí)自己開(kāi)始。心理作業(yè)——尋找屬于你的成語(yǔ)找出5個(gè)成語(yǔ)來(lái)形容一下你這個(gè)人，其中一個(gè)形容自己的長(zhǎng)相，一個(gè)形容自己的性格，一個(gè)形容自己的優(yōu)點(diǎn)，一個(gè)形容自己的缺點(diǎn)，最后一個(gè)描繪自己的理想。 主題二：支起心中的杠桿【活動(dòng)理念】自信是人們成長(zhǎng)與成才不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)。表面上看來(lái)，高中生自視清高，但深入他們內(nèi)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)自己的評(píng)價(jià)總是在自卑與自負(fù)這兩個(gè)極端搖擺，尤其容易停留在自卑這個(gè)點(diǎn)上。因此，應(yīng)該注意培養(yǎng)他們的自信心?！净顒?dòng)目標(biāo)】增進(jìn)學(xué)生對(duì)自信內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)和了解，引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法。使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)自信在自我發(fā)展中的作用，積極向上地面對(duì)生活?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】自信心測(cè)試卷，相關(guān)故事，與學(xué)生數(shù)一致的花生?！净顒?dòng)過(guò)程】一、熱身活動(dòng)，引入主題（在5秒鐘內(nèi)，學(xué)生能擊掌多少下？） 1、學(xué)生活動(dòng)：（1）5秒中拍掌，先估計(jì)一下自己能拍多少下？現(xiàn)場(chǎng)采訪幾個(gè)學(xué)生。（2）看最多可以拍多少下，找出最多的一名，找出破紀(jì)錄的同學(xué)。 2、教師小結(jié)：人人都想成功，人人都在追求成功，可又有多少人相信自己會(huì)成功呢？你相信自己?jiǎn)?？哪怕一時(shí)半會(huì)兒敲不開(kāi)成功的門(mén)，你也愿意給自己機(jī)會(huì)長(zhǎng)敲嗎？古希臘最偉大的科學(xué)家阿基米德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“給我一個(gè)堅(jiān)實(shí)的支點(diǎn)，我便能移動(dòng)地球！”地球不需要我們?nèi)ヒ苿?dòng)但在每個(gè)人的心中，都需要這樣一個(gè)支點(diǎn)，那就是自信。擁有成功，首先要擁有自信！二、自信的力量1、講故事： 大西洋上的壯舉德國(guó)精神科專(zhuān)家、醫(yī)學(xué)博士林德曼獨(dú)自駕著一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一次歷史上從未有過(guò)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，他要驗(yàn)證一下自信的力量。林德曼博士認(rèn)為，一個(gè)人只要對(duì)自己抱有信心，就能保持精神和機(jī)體的健康。當(dāng)時(shí)，德國(guó)舉國(guó)上下都關(guān)注著獨(dú)舟橫渡大西洋的悲壯冒險(xiǎn)，因?yàn)橐呀?jīng)有一百多名勇士相繼駕舟均遭失敗，無(wú)人生還。林德曼博士認(rèn)為，這些遇難者首先不是從生理上敗下來(lái)的，主要是死于精神崩潰、恐慌與絕望，所以他決定親自駕舟，驗(yàn)證自己的推斷。在航行中，林德曼遇到了常人難以想像的困難，多次面臨死亡，有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一涌現(xiàn)，他馬上就大聲自責(zé)：懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定會(huì)成功！我一定會(huì)成功！在經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦之后，他終于勝利度過(guò)了大西洋，成為第一名獨(dú)舟橫越的勇士。（橫渡大西洋）2、學(xué)生討論：林德曼的故事對(duì)你有何啟發(fā)？3、教師引導(dǎo)：林德曼在談到自己成功的體會(huì)時(shí)說(shuō)：“我從內(nèi)心深處相信一定會(huì)成功，這個(gè)念頭在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周身的每個(gè)細(xì)胞。林德曼的實(shí)驗(yàn)表明：人的精神狀態(tài)確有難以估計(jì)的作用，不論在怎樣艱難困苦的條件下，只要相信自己，對(duì)自己充滿信心，就能激發(fā)人的潛能，增強(qiáng)人的意志力，促使人獲得成功。三、認(rèn)識(shí)自信（在自卑和自負(fù)的比較中認(rèn)識(shí)自信）1、老師講故事：案例1：楚楚現(xiàn)在正讀高一，平時(shí)她總覺(jué)得自己不如別人，很少表現(xiàn)自己的能力、表達(dá)個(gè)人見(jiàn)解。星期一的班會(huì)上，老師組織大家討論如何建設(shè)班集體，楚楚想：應(yīng)該搞些集體活動(dòng)，在活動(dòng)中同學(xué)之間會(huì)加深友誼，加強(qiáng)了解，有利于形成班級(jí)良好的凝聚力?？墒巧磉叺耐瑢W(xué)說(shuō)：“應(yīng)該先定好班規(guī)，選出得力的班干部?！彼宦?tīng)覺(jué)得這才是高明的建議。相比之下，自己的意見(jiàn)太膚淺了，后來(lái)輪到她發(fā)言時(shí)，她退縮了，只是搖搖頭，輕聲說(shuō)：“不知道?！卑咐?、琳琳是學(xué)校舞蹈隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)，她不僅跳舞好，而且人長(zhǎng)的也漂亮，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，被很多人稱(chēng)為才女?？墒?，那天卻發(fā)生了這樣一件事：周三下午第八節(jié)課，舞蹈隊(duì)的成員都要在音樂(lè)教室練習(xí)舞蹈。這天，舞蹈老師因?yàn)橛悬c(diǎn)事不能按時(shí)來(lái)，讓琳琳帶領(lǐng)其他同學(xué)一起練習(xí)。大家快樂(lè)的練習(xí)著，其中有一個(gè)姿勢(shì)，琳琳和曉雯爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)。琳琳說(shuō)：“右手放在頭上才標(biāo)準(zhǔn)?！眲e的同學(xué)也你一言，我一語(yǔ)，不過(guò)都贊同曉雯的意見(jiàn)。琳琳勢(shì)單力薄，但仍然固執(zhí)己見(jiàn)，和她們爭(zhēng)論。直到舞蹈老師的到來(lái)才結(jié)束了這場(chǎng)無(wú)謂的爭(zhēng)論。老師宣布支持曉雯的意見(jiàn)。但琳琳不服了，他和老師爭(zhēng)論，認(rèn)為她那樣做動(dòng)作才更美一些。老師生氣了，當(dāng)著其他同學(xué)，給她一個(gè)“自以為是”的評(píng)語(yǔ)。琳琳怒不可遏。氣呼呼地跑回了教室。2、學(xué)生分組討論：（1）楚楚和琳琳的表現(xiàn)是自信嗎？結(jié)果如何？（2）你在生活中經(jīng)歷過(guò)類(lèi)似的事情嗎？你是怎么做的？3、教師小結(jié)自負(fù)和自卑都是自信的誤區(qū)。自卑的人不相信自己的潛力，過(guò)低地估計(jì)自己，即使能做得很好，也不敢嘗試；自負(fù)的人不考慮自己的實(shí)際情況，往往過(guò)高估計(jì)自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人才能實(shí)事求是地看待自己，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能看到自己的缺點(diǎn)。四、自信測(cè)試你是一個(gè)自信的人嗎？通過(guò)這一測(cè)試，幫助學(xué)生了解自己的自信力狀態(tài)并予以適當(dāng)調(diào)整（也可安排學(xué)生課前完成這一測(cè)試）。心理測(cè)驗(yàn)：你的自信心如何？（請(qǐng)回答“是”或“否”）1.你是否常常突然感到疲勞？2.你是否常常懷疑自己沒(méi)鎖上門(mén)？3.你是否常常無(wú)緣無(wú)故的感到不愉快？4.有人突然拜訪你時(shí)，你是否很難產(chǎn)生興趣感？5.有時(shí)候，當(dāng)電話鈴響時(shí)，你是否感到害怕？6.你是否常做夢(mèng)？7.你是否能迅速做出某種決定？8.如果你發(fā)現(xiàn)自己的衣服上有污點(diǎn)，并且只好那樣穿著去某處，你是否感到不愉快？9.你是否喜歡結(jié)交新朋友？10.你是否常有這種情況，在即將上車(chē)去休假前，你突然又不想走了。11.你是否在深夜感到太餓而醒來(lái)？12.你有時(shí)是否想獨(dú)自一人留在一個(gè)地方？13.如果你一個(gè)人進(jìn)了飯店，飯店前坐著幾位顧客，那里還有空位子，你是否坐到那里去就餐？14.在自己的行為中，你是否主要按別人期望你要做的那樣去做？計(jì)分方法：對(duì)1、2、3、4、5、10、11、14各題答“是”，每題得一分；對(duì)6、7、8、9、12、13各題答“否”，每題得一分，即最多可得14分。分?jǐn)?shù)解釋?zhuān)▋H供參考）：如果你得零分，說(shuō)明你過(guò)分自信；如果你得分在1~4之間，說(shuō)明你比較自信；如果你得分在5~8之間，說(shuō)明你十分明顯的表現(xiàn)出自信；如果你得分在9~12之間，說(shuō)明你很需要增強(qiáng)自信心；如果你得分在13~14之間，也許你在未預(yù)見(jiàn)到情境之前會(huì)感到害怕，在進(jìn)行某種競(jìng)賽時(shí)，即使能得勝，你也首先懷疑和擔(dān)心。五、建立自信的方式方法自信不是天生的，而是在生活經(jīng)驗(yàn)中逐漸形成和發(fā)展的，每一個(gè)人都可以建立起自信心。而要建立自信，首先要學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)自己。（一）找出不自信的原因1、聽(tīng)錄音《不想上學(xué)的王珂》王珂現(xiàn)在正讀高一。近來(lái)，他經(jīng)常不想上學(xué)，還獨(dú)自一個(gè)人默默地流淚。雖然在剛剛結(jié)束的校辯論賽中她獲得了最佳辯手的稱(chēng)號(hào)；雖然她的文采被語(yǔ)文老師當(dāng)眾表示欣賞，她的作文常常被當(dāng)作范文讓大家學(xué)習(xí)......但是最近一段時(shí)間，她不想和同學(xué)們交往，她上課常常注意力不集中，這讓她的父母和老師都非常憂慮。王珂到底怎么啦？在她的一篇作文中，我們似乎找到了答案?！拔艺婧蠡趤?lái)上學(xué)，現(xiàn)在的我什么都不是，什么都沒(méi)有，簡(jiǎn)直一無(wú)是處、糟糕透頂。我也曾經(jīng)優(yōu)秀過(guò)，我也曾經(jīng)是老師的寵兒。在小學(xué)和初中，我是那么優(yōu)秀。那時(shí)的我考試從未出過(guò)前三名。如此的輝煌怎么說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了呢？昨日的風(fēng)采為什么消失得這么快呢？在第一次月考中我的成績(jī)排在了班級(jí)第25名，連自己最有實(shí)力的物理也不過(guò)得了75分，初中時(shí)學(xué)校遠(yuǎn)不如自己的那個(gè)男生，竟然還排在了第十名。我好沒(méi)面子，我辜負(fù)了老師和同學(xué)們，他們?cè)撛鯓涌次?？我感到無(wú)比的自卑，我還能找回昔日的自己?jiǎn)?？?、小組討論（1）王珂為什么不想上學(xué)？（2）王珂真的一無(wú)是處、糟糕透頂嗎？（3）王珂為什么覺(jué)得自己一無(wú)是處.糟糕透頂？（4）王珂的故事對(duì)你有何啟發(fā)？3、教師小結(jié)王珂由于在原來(lái)的群體中表現(xiàn)得相對(duì)出色、出眾，在新的群體中學(xué)習(xí)上暫時(shí)落后，給她帶來(lái)了巨大的落差感。換言之，她已習(xí)慣了做羊群里的駱駝，她沒(méi)有信心，也不甘心去做駱駝里的小羊。這種變化使她對(duì)自己的評(píng)價(jià)出現(xiàn)了偏差，她夸大了自己的不足，卻縮小了自己的某些“出色”，給自己戴了一頂“一無(wú)是處、糟糕透頂”的帽子。這些字眼其實(shí)都與王珂的真實(shí)情況不符，這是一些不合理的信念。就是這些不合理的信念導(dǎo)致王珂自信的喪失，因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)全面、客觀的評(píng)價(jià)自己。（二）學(xué)會(huì)只做自己（1）游戲：我的花生●發(fā)給每個(gè)學(xué)生一個(gè)花生?！裾?qǐng)每個(gè)學(xué)生好好觀察自己的花生?！裥〗M活動(dòng)。小組成員把花生放在一起，請(qǐng)每個(gè)人認(rèn)領(lǐng)自己的花生?！袢喾窒碓诨顒?dòng)中的感受。（2）教師小結(jié)在剛才的活動(dòng)中，我們都有這樣的感受，那就是每個(gè)學(xué)生都有自己的特點(diǎn)，雖然看似有點(diǎn)相像，但實(shí)際上每個(gè)花生都是唯一的、獨(dú)特的。其實(shí)，我們每個(gè)人都跟花生一樣，都是世界上絕無(wú)僅有的稀世之寶。因此，我們要有這樣的自信：我是人類(lèi)中獨(dú)一無(wú)二的一分子，不想成為任何人，也沒(méi)有任何人能代替我，這個(gè)世界會(huì)因我的存在而增添一分色彩，正所謂“天生我才必有用”。你只是你“自己”，學(xué)會(huì)用“自己的”標(biāo)準(zhǔn)衡量自己，努力找準(zhǔn)自己的位置，生命將大放異彩。（三）要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。（四）說(shuō)話時(shí)正視別人（五）為自己確立目標(biāo)，有計(jì)劃地去做并做成。 （六）按赫巴特的話去做?！爱?dāng)你出門(mén)時(shí)，請(qǐng)把下頜收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿空氣，加快腳步；碰著朋友，含笑地向他打個(gè)招呼；和人握手時(shí)要精神飽滿，不要怕被人誤解；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標(biāo)前進(jìn)；把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去”。六、拓展訓(xùn)練1、優(yōu)點(diǎn)轟炸。小組活動(dòng)。根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)的成績(jī)分組，6~8人一組，分組時(shí)保證每組都有一位或幾位得9分以上的學(xué)生?；顒?dòng)內(nèi)容是，列舉出本組在心理測(cè)試中得9分以上的學(xué)生身上的兩個(gè)最突出，最值得肯定的優(yōu)點(diǎn)。寫(xiě)完后，依次請(qǐng)這位同學(xué)站到中間，彎腰，兩手扶住膝蓋，其他同學(xué)將右手放在他的背上，傳遞給它支持的力量，齊聲說(shuō)：“某某同學(xué)，你很不錯(cuò)！某某同學(xué)，你真的很不錯(cuò)，某某同學(xué)，你真的真的很不錯(cuò)！”然后將紙條交給他，依次進(jìn)行。（此活動(dòng)的目的是讓這些缺乏自信的學(xué)生重拾自信。）2、接龍游戲。每個(gè)學(xué)生依次站起來(lái)大聲說(shuō)“我能行！我對(duì)自己——有信心?！钡诙卧獣?huì)調(diào)適的我主題三：學(xué)會(huì)適應(yīng)高中生活【活動(dòng)理念】進(jìn)入高一，學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化，對(duì)剛從初中升入高中的學(xué)生提出新的適應(yīng)要求。同時(shí)，他們的心理也常常面臨著過(guò)渡過(guò)程中帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題，需要及時(shí)的幫助他們調(diào)整自我，盡快適應(yīng)環(huán)境?！净顒?dòng)目的】1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)初中高中的不同之處，了解自身的心態(tài)，更好的完成角色轉(zhuǎn)換。2、使學(xué)生明確適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活的策略和方法?！净顒?dòng)形式】采取合作探究的學(xué)習(xí)方式，個(gè)人發(fā)言，小組討論，交流溝通?！净顒?dòng)過(guò)程】一、熱身活動(dòng)：人在成長(zhǎng)的不同階段，總要扮演各種各樣的角色。在家庭父母面前，你是（兒子，女兒）角色；在爺爺奶奶面前，你是（孫子、孫女）角色；在學(xué)校老師面前，你是（學(xué)生）角色；在商店購(gòu)物時(shí)，你是（顧客）角色；在公交車(chē)上，你是（乘客）角色；在同伴面前，你是（普通同齡人）角色；在你的兒子面前，你是（父親，母親）角色；在你的兒子的兒子面前，你是（爺爺，奶奶）角色；這些角色可不可以互換？比如在同伴面前，你扮演老子角色？為什么不可以交換角色？小學(xué)階段，你扮演兒童角色，用兒童思維生活；初中階段，你扮演少年角色，用少年思維生活；高中階段，你就要扮演青年角色，學(xué)會(huì)用青年思維生活。目前的你處于少年轉(zhuǎn)向青年階段，角色過(guò)渡的如何？換句話說(shuō)，目前高中生這個(gè)新角色扮演的如何？適應(yīng)嗎？二、點(diǎn)擊現(xiàn)實(shí)，心靈激蕩1、心理活動(dòng)直播一當(dāng)你收到高中的入取通知書(shū)的時(shí)候，你有什么想法？（預(yù)料可能出現(xiàn)的情況：（1）明天我要上高中了。我會(huì)遇到什么樣的同桌呢？（2）在新學(xué)校，我該遇到什么樣的新朋友呢？（3）課程突然增多了許多，到底哪一科最重要呢？（4）高中優(yōu)秀生很多，我該怎么做呢？等等）教師總結(jié)：各種想法、猜想和問(wèn)題都屬于正常的。2、心理活動(dòng)直播二（1）當(dāng)你穿上軍訓(xùn)服裝，和新同學(xué)，新老師一起開(kāi)始軍訓(xùn)，你有什么感想呢？（2）你知道我們學(xué)校軍訓(xùn)的目的嗎？（請(qǐng)學(xué)生回答）教師總結(jié)：學(xué)校對(duì)新生進(jìn)行軍訓(xùn)，目的主要有兩個(gè)：一是通過(guò)軍訓(xùn)與教育強(qiáng)化愛(ài)國(guó)主義教育、集體主義教育和革命英雄主義教育觀念；二是加強(qiáng)組織性和紀(jì)律性，培養(yǎng)吃苦耐勞和艱苦樸素的作風(fēng)及意志力等，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。3、小組討論：（1）高中與初中環(huán)境有什么不同？（2）你對(duì)高中的感覺(jué)是什么？請(qǐng)大家談?wù)劊ㄒ髮W(xué)生暢所欲言）高興的事：不滿意的事：其他：4、心靈交流互訪學(xué)生針對(duì)“高中與初中有什么本質(zhì)不同”發(fā)言。教師總結(jié)：高中與初中有本質(zhì)的不同，主要有四點(diǎn)。一是與初中相比，高中的環(huán)境有什么變化？二是與初中相比，高中的學(xué)習(xí)內(nèi)容有什么不同？三是與初中相比，高中的學(xué)習(xí)方法有什么特點(diǎn)？四是與初中相比，高中教師的管理有什么不一樣？5、心靈感悟師：高中與初中有這么多的不同，要想自己在新的環(huán)境中不斷進(jìn)步、健康成長(zhǎng)，就要提高自己的心理適應(yīng)能力。由初中步入高中，會(huì)出現(xiàn)以下不適應(yīng)現(xiàn)象（先讓學(xué)生談，后指導(dǎo)）。如：（1）有的對(duì)教師的講課不適應(yīng)。如，“講得太快了”（2）對(duì)課程的突然增多不適應(yīng)。如，由初中的七八門(mén)增加到十幾門(mén)，“這么多課程怎么學(xué)呢？（3）學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)。如，“又讓上自習(xí)，老師怎么不講呢？”（4）對(duì)自己在班級(jí)中的位置的變化不適應(yīng)。如，“在小學(xué)一直是班干部，現(xiàn)在什么也不是了?！苯處熤笇?dǎo)：同學(xué)們感到有些不適應(yīng)是很正常的，主要是由于環(huán)境發(fā)生了變化，你在初中獲得的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)與高中的要求有一定的差距，一下子接觸到很多新的東西，用原有的方式應(yīng)對(duì)好像又不行，以致產(chǎn)生心理的不平衡，感到不適應(yīng)。為了避免這種情況的出現(xiàn)，就要正確認(rèn)識(shí)從初中到高中諸多方面的變化，根據(jù)自己的實(shí)際情況，提高心理的適應(yīng)能力，去應(yīng)對(duì)各種情況。學(xué)生討論：進(jìn)入新的環(huán)境，學(xué)習(xí)、生活、交往等各方面都發(fā)生了變化，怎樣才能適應(yīng)高中生活呢？三、探究方法，快速適應(yīng)請(qǐng)你思考：不適應(yīng)時(shí)通常有三種選擇：Ⅰ.改變環(huán)境Ⅱ.改變他人Ⅲ.改變你自己你會(huì)怎么選？你能做什么？改變自己，尋找原因。1、了解環(huán)境，分享你所知道的學(xué)校資源。2、尊重經(jīng)驗(yàn)。在進(jìn)入高中前，父母告誡：好好學(xué)啊。搞好新同學(xué)關(guān)系。不要把錢(qián)放在宿舍要存到卡。不要掉以輕心啊，大家都是初中拔尖過(guò)來(lái)。要定下計(jì)劃和目標(biāo)等等；學(xué)哥學(xué)姐會(huì)建議：高一學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較多，扎扎實(shí)實(shí)的打好基礎(chǔ)，否則高三時(shí)很麻煩。要開(kāi)好高一的頭，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣高中三年就容易順利度過(guò)。親戚說(shuō)，朋友說(shuō)，以前的初中老師說(shuō)，現(xiàn)在的高中老師說(shuō)，報(bào)刊雜志說(shuō)，專(zhuān)家說(shuō)……七嘴八舌，傳經(jīng)送寶，鬧的自己疲憊，大家當(dāng)然知道這是為自己好?！皻v史總是具有驚人的相似性”，這些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)是他們?cè)诋?dāng)年在這個(gè)階段摔過(guò)跟頭辛苦換來(lái)的，他們不愿你在他們摔過(guò)跤的地方再犯同樣的錯(cuò)誤。各位盡量拋開(kāi)情緒，持拿來(lái)主義，為己所用。當(dāng)然你準(zhǔn)備親自體驗(yàn)或不以為然，那也不勉強(qiáng)，因?yàn)檫@是你的選擇。（達(dá)爾文像（達(dá)爾文像）4、初中高中大不相同初中交友是老面孔好朋友多較開(kāi)放，高中是新面孔朋友少封閉防御多。初中是被動(dòng)學(xué)習(xí)，高中是自主學(xué)習(xí)。高中學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)要求比初中高。初中時(shí)身邊的同學(xué)有各種層次的，高中則相差不大，高中老師更多時(shí)候用對(duì)成人的要求去要求學(xué)生。我該怎么辦？1、少沉湎于過(guò)去的回憶，主動(dòng)交往，調(diào)整初中的交往習(xí)慣；2、注重聽(tīng)課效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；3、不要指望通過(guò)題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)提高成績(jī)，爭(zhēng)取通過(guò)一道題弄懂一類(lèi)題；4、調(diào)整好心態(tài)，重新確立自己的位置；5、學(xué)習(xí)成人的思維方式，更加成熟地對(duì)待自己。四、輕松聽(tīng)故事，向過(guò)去告別 關(guān)上每一扇門(mén)（英國(guó)首相喬治）（英國(guó)首相喬治）是的，我們必須走出自己的樊籬，忘記過(guò)去的事情，努力向著未來(lái)的目標(biāo)前進(jìn)。在人生的旅途中，疏忽與錯(cuò)誤在所難免，光榮與贊譽(yù)也不應(yīng)該讓我們裹足不前，盡快忘掉它們這樣才能做好前面應(yīng)該做的事。每天都問(wèn)問(wèn)自己：關(guān)好身后的每一扇門(mén)了嗎？有新的門(mén)在眼前打開(kāi)嗎？教師寄語(yǔ)：考上重點(diǎn)怎么啦！花錢(qián)進(jìn)來(lái)怎么啦！過(guò)去輝煌怎么啦！過(guò)去失敗又怎么啦！如今這一切統(tǒng)統(tǒng)成為歷史，埋入墳?zāi)?！暫時(shí)的成功不是成功，暫時(shí)的失敗不是失??！“別看我一時(shí)，且看我一世”，過(guò)去向那東流水，一去不可留；明日似那黃梁夢(mèng)，可望不可及。能抓住的只有今天，只有現(xiàn)在！新的學(xué)期開(kāi)始了，用你的成績(jī)來(lái)證明你與眾不同，用你的理解和寬容贏得朋友，用你的行動(dòng)證明你能適應(yīng)新環(huán)境；要始終相信自己，你會(huì)做得更好。主題四：我的情緒我做主【活動(dòng)理念】 目前的中學(xué)生，由于獨(dú)生子女較多，在家中備受關(guān)注，以自我為中心的心理傾向較為嚴(yán)重。因此在人際交往中，他們常表現(xiàn)為以自我為中心，不去考慮他人的感受，遇到不順心的事，情緒反應(yīng)比較激烈，波動(dòng)性大。本次心理課旨在讓學(xué)生在討論、比較和活動(dòng)中了解不良情緒的危害，學(xué)會(huì)找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理適應(yīng)能力和積極健康的情緒?！净顒?dòng)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的特點(diǎn)與種類(lèi)，理解情緒所起的積極作用和消極作用；掌握和控制情緒的方法。 2、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)消除自己的消極情緒，激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)解自己消極情緒的動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法是重點(diǎn)。3、情感目標(biāo)： 學(xué)生通過(guò)參與討論，交流想法，體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒的方法，獲得情感共鳴，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)討論，探討控制情緒的方法是難點(diǎn)?！净顒?dòng)過(guò)程】一、熱身活動(dòng)，導(dǎo)入主題 情緒表演大比拼（學(xué)生按屏幕提示的情緒詞語(yǔ)表演） 1、游戲規(guī)則： 從學(xué)生中選出（或自薦）8個(gè)學(xué)生，每?jī)扇私M成一組，一人表演。表演者面向屏幕，另一人背對(duì)屏幕。根據(jù)表演者的表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ)。表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情，身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。 眉開(kāi)眼笑 怒發(fā)沖冠 驚慌失措 愁眉苦臉 不寒而栗 咬牙切齒 手舞足蹈 唉聲嘆氣 2、現(xiàn)場(chǎng)采訪 參與游戲時(shí)你有什么感受？猜出時(shí)有什么感受？猜不出來(lái)時(shí)，又有什么感受？（學(xué)生初步感受情緒變化） 3.、歸類(lèi) 眉開(kāi)眼笑，手舞足蹈——喜 怒發(fā)沖冠，咬牙切齒——怒 愁眉苦臉，唉聲嘆氣——哀 驚慌失措，不寒而栗——懼 4、教師總結(jié)：喜、怒、哀、樂(lè)是情緒的最常見(jiàn)的幾種形式。情緒是一種主觀感覺(jué)，不管是喜、怒、哀、樂(lè)，自己的情緒只有自己才能體驗(yàn)到；情緒也是一種身體的反應(yīng)，如當(dāng)我們緊張、害怕時(shí)，大腦會(huì)命令腎上腺分泌激素，釋放到血液中，進(jìn)入血液循環(huán)。我們可能會(huì)感到心跳加速，呼吸急促，手掌出汗；情緒會(huì)通過(guò)面部表情來(lái)表現(xiàn)，因此，我們可以通過(guò)察言觀色判斷一個(gè)人正處于什么樣的情緒；感覺(jué)到某種情緒后往往會(huì)有行為，言語(yǔ)上的反應(yīng)。如：捧腹大笑，號(hào)啕大哭，捶胸頓足，打架罵人等，情緒是對(duì)某個(gè)事物的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。這種認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)會(huì)使人產(chǎn)生積極或消極的情緒。如：在受到老師批評(píng)時(shí)，如果我們認(rèn)為這是老師表達(dá)對(duì)學(xué)生關(guān)心的一種方式，可能會(huì)產(chǎn)生愧疚的情緒。二、情緒的作用 1、講故事： 英國(guó)化學(xué)家法拉第，年輕時(shí)候體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體虛弱，多方求治無(wú)效。后來(lái)一位名醫(yī)仔細(xì)檢查了法拉第的身體，問(wèn)了病情，只是面帶微笑地說(shuō)了一句，“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”的諺語(yǔ)。法拉第悟出了其中的奧秘。從此，他在學(xué)習(xí)之余，經(jīng)常抽空去看喜劇，馬戲等調(diào)劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸康復(fù)了。 議一議：從故事中，我們可以得出什么結(jié)論？（化學(xué)家法拉第） 教師總結(jié)： 法拉第從開(kāi)始的“工作緊張，用腦過(guò)度”以至于“身體虛弱”說(shuō)明情緒對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生了消極的影響。從后來(lái)的“保持愉快的情緒”以至于“身體逐漸康復(fù)了”說(shuō)明人的情緒對(duì)人的身體或生活產(chǎn)生了積極的作用。 2、實(shí)驗(yàn)研究： 美國(guó)生理學(xué)家艾馬爾的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集到玻璃試管中，冷卻后變成水。發(fā)現(xiàn)：心平氣和的狀態(tài)下，水是澄清透明的；悲傷狀態(tài)下，水中有白色沉淀；憤怒生氣狀態(tài)下，水中有紫色沉淀物。將帶有紫色沉淀物的水注射到大白鼠身上，幾分鐘之后大白鼠死亡?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果不良情緒長(zhǎng)期存在，不能得到很好的調(diào)控，還會(huì)形成心理障礙和心理疾病。 3、憶一憶： 我國(guó)俗語(yǔ)中“情緒與健康”的關(guān)系。 教師總結(jié)： ①笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。 ②人逢喜事，精神爽。（伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。） ③古代醫(yī)學(xué)書(shū)：喜極傷心，怒極傷肝，憂極傷肺，恐極傷腎三、調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 1、情景聚焦：（講述案例） 案例1： 王濤在校不學(xué)習(xí)，經(jīng)常曠課，還打架。老師把他家長(zhǎng)請(qǐng)到學(xué)校介紹了王濤的情況。家長(zhǎng)非常生氣，回家后把王濤叫到跟前，跟他講道理他不聽(tīng)，家長(zhǎng)生氣打了他。他從家中跑出來(lái)，跟同學(xué)張雷說(shuō)：“活著真沒(méi)意思。我不想活了?！?案例2： 小靜同學(xué)愛(ài)發(fā)脾氣，她覺(jué)得心里不快活的時(shí)候，對(duì)父母發(fā)一頓脾氣之后，心里就好多了。反正父母是自己人，對(duì)他們發(fā)脾氣沒(méi)有關(guān)系。 2、議一議(小組討論、交流) 討論題目： ①請(qǐng)你幫助王濤提供幾條控制脾氣的方法。 ②發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法？ 3教師小結(jié)： 情緒可以通過(guò)一些方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，這些方法有： 放松練習(xí)：深呼吸幾次，讓繃緊的肌肉松弛下來(lái)。 轉(zhuǎn)移注意力：例如：出去走一走，逛逛街，爬爬山… 合理宣泄：例如：去健身房或者是戶外做做運(yùn)動(dòng)，打球，跑步等，將消極情緒通過(guò)合理的活動(dòng)宣泄出來(lái)。 傾訴：向自己信賴(lài)的人，如，父母，知心朋友，心里輔導(dǎo)教師傾訴自己的苦惱。 改變認(rèn)識(shí)：影響情緒的一個(gè)重要因素是我們?nèi)绾慰创l(fā)生的事情。換一個(gè)角度看問(wèn)題，情緒就會(huì)發(fā)生改變。例如，挨了父母的罵，我們通常會(huì)感到又委屈又憤怒，但是，假如我們站在父母的角度和立場(chǎng)考慮，就會(huì)了解到，父母所承擔(dān)的生活壓力比我們大得多，他們要負(fù)責(zé)整個(gè)家庭的衣食住行。因此，父母難免會(huì)感到煩惱，難免會(huì)在教育我們的時(shí)候缺乏耐心，這樣去想，我們就會(huì)寬容父母偶爾的粗暴。四、情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練場(chǎng) 用左手在心理作業(yè)紙上寫(xiě)上本節(jié)課的主題。 教師小結(jié)： 做這件事情是有點(diǎn)困難，但是經(jīng)過(guò)努力，同學(xué)們還是能夠完成的。有什么習(xí)慣不可以改變或形成呢！從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們做情緒的主人吧！主題五：直面壓力【活動(dòng)目標(biāo)】通過(guò)本節(jié)課的活動(dòng)，使學(xué)生了解自己壓力的來(lái)源，正確認(rèn)識(shí)壓力的作用，并學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)節(jié)壓力的方式方法?！净顒?dòng)重點(diǎn)】如何面對(duì)壓力【活動(dòng)難點(diǎn)】正確認(rèn)識(shí)壓力的作用【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、發(fā)調(diào)查卷，了解學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中有哪些壓力，這些壓力來(lái)自何方，并寫(xiě)出自己當(dāng)時(shí)的想法、做法、結(jié)果等。2、裝滿水的瓶子。3、兩個(gè)體積相等的廣口瓶，兩堆體積相同，質(zhì)量相等的核桃大的石子，兩堆質(zhì)量相等的細(xì)沙?！净顒?dòng)過(guò)程】一、教師指導(dǎo)學(xué)生做實(shí)驗(yàn)，引出主題，并組織討論：1、學(xué)生做實(shí)驗(yàn)：要求：兩個(gè)學(xué)生到講桌前，面向?qū)W生把早已準(zhǔn)備好的相同體積，相同質(zhì)量的石子與沙子裝進(jìn)廣口瓶中，一個(gè)學(xué)生先裝石子，再裝沙子，而另一個(gè)學(xué)生令其先裝沙子，再裝石子，臺(tái)下的學(xué)生觀察裝石子與沙子的全部過(guò)程以及實(shí)驗(yàn)結(jié)果。2、學(xué)生討論：實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明什么問(wèn)題？（學(xué)生思考并回答）3、教師總結(jié)：石塊：就像人生大大小小的目標(biāo)沙子：代表生命中遇到的無(wú)數(shù)的痛苦、壓力等我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過(guò)來(lái)在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力、痛苦（沙子）那么我們的目標(biāo)（石塊）是無(wú)法裝進(jìn)去的。（記?。翰荒茏屵^(guò)分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外），引入主題——直面壓力二、體驗(yàn)感悟：活動(dòng)：做一做：一瓶水你能舉多久？（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間）今天就讓我們來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，來(lái)嘗試著舉五分鐘。要求：1、手握瓶身，手臂平舉、與肩同高。2、期間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。（教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）（請(qǐng)成功與不成功的學(xué)生代表分享感受、分享自己的體會(huì)，教師們則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo)）僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺(jué)辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會(huì)怎樣，有多少人能堅(jiān)持下來(lái)？（統(tǒng)計(jì)回答“能”的學(xué)生數(shù)，可對(duì)比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度）一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對(duì)的壓力呢？問(wèn)問(wèn)自己能帶著壓力走多久，一個(gè)月？一年？要想把水舉得久，就要適當(dāng)放下，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉。同樣的要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)放下讓自己能喘口氣，歇一歇。三、老師講解壓力的作用壓力與學(xué)習(xí)效率的倒“U”型圖效高率低壓力大小這是一幅在心理學(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這幅圖形所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺(jué)醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺(jué)醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺(jué)到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開(kāi)始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水平后，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了。然后，隨著覺(jué)醒進(jìn)一步增強(qiáng)時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開(kāi)始下降。當(dāng)壓力超過(guò)一定限度時(shí)，我們就會(huì)變得十分驚慌。以至不能完成與我們實(shí)際能力想符的工作和學(xué)習(xí)。過(guò)分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖形上顯示出倒“U”型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會(huì)影響到我們的成績(jī)，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無(wú)彈性，壓力大時(shí)，氣球彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了，由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對(duì)于我們的成功來(lái)說(shuō)是必須的。四、緩解壓力的方法：曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無(wú)援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了。再將另一只小白鼠放入水中，讓他在水中掙扎了一分鐘后將他撈起來(lái)，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜，這只小白鼠的結(jié)果怎樣？（學(xué)生猜結(jié)果）這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒(méi)有放棄，后來(lái)實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來(lái)。實(shí)驗(yàn)者對(duì)助手說(shuō)：“沒(méi)有人不愿幫這樣一只“堅(jiān)持”的老鼠！”從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么?學(xué)生討論發(fā)表感想教師分析總結(jié)1、心態(tài)的重要性分析：從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人面臨壓力時(shí)，通常有三種反應(yīng)：第一種是陷于痛苦之中不能自拔，自暴自棄；第二種是幻想或逃避，希望有奇跡出現(xiàn)或是有人幫助自己解決問(wèn)題；第三種是坦然接受事實(shí)并想辦法解決當(dāng)前的困難。很顯然，最后一種態(tài)度是一種積極地，理智的態(tài)度。結(jié)論：面對(duì)壓力時(shí)的心態(tài)是決定我們成功或失敗的關(guān)鍵（態(tài)度決定一切），這個(gè)試驗(yàn)中第二只白鼠之所以能夠活下來(lái)，就是因?yàn)樗诿媾R困難壓力的時(shí)候，保持積極的心態(tài)，不向壓力低頭用自己的行動(dòng)感動(dòng)了實(shí)驗(yàn)者，最后獲救，因此在困難、壓力面前，以樂(lè)觀的心態(tài)分析問(wèn)題，并運(yùn)用自己的智慧，通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)改變現(xiàn)實(shí)，這才是真正明智的做法。2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性：面對(duì)困難、壓力要行動(dòng)起來(lái)多做并且多做成，有了成功的經(jīng)驗(yàn)從而提高了解決困難的能力，如同試驗(yàn)中第二只小白鼠憑著經(jīng)驗(yàn)從而堅(jiān)持了40多分鐘。3、堅(jiān)持的重要性：有人說(shuō)，成功與失敗最終取決于意志的較量。心理學(xué)研究也表明，凡有驚人成就的人，他們所表現(xiàn)出來(lái)的意志品質(zhì)主要有自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性，由于完成目標(biāo)一般需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，所以這其中對(duì)我們的考驗(yàn)最多的是堅(jiān)持。目標(biāo)有時(shí)遙遙無(wú)期，總也望不到頭。你也許正在艱難中堅(jiān)持且疲倦不已，如果這時(shí)放棄，以前的努力都將白費(fèi)，所花的心血都是徒勞；但只要再堅(jiān)持一會(huì)兒，再加一把勁兒，眼前就有可能是別有洞天、豁然開(kāi)朗。當(dāng)你撥開(kāi)迷霧重現(xiàn)了陽(yáng)光的一剎那，你會(huì)覺(jué)得所作的一切再苦再累也都是值得的。堅(jiān)持不是忍耐、不是原地踏步，是在逆流中前進(jìn)，是頂著壓力向上，是積極地爭(zhēng)取，而不是無(wú)奈的等待。4、棍子的重要性。（周?chē)说膸椭┪?、拓展?xùn)練提升下面我們來(lái)看一位同學(xué)的來(lái)信，他在信中寫(xiě)道：“老師，您好！我是一名高一學(xué)生，升入高中后，我的成績(jī)很不理想（比初中時(shí)的成績(jī)差多了），經(jīng)常遭到父母的批評(píng)教育，說(shuō)我不像以前那樣努力學(xué)習(xí)了（其實(shí)并不全這樣）我的情緒很低落，對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越?jīng)]興趣，對(duì)自己的能力也產(chǎn)生了懷疑，甚至對(duì)未來(lái)產(chǎn)生了迷茫，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？”學(xué)生討論：1、這位同學(xué)面臨怎樣的壓力？2、請(qǐng)?zhí)岢銮袑?shí)可行的辦法。教師總結(jié)：這位同學(xué)在升入高中后陷入了學(xué)習(xí)成績(jī)下降、自信心動(dòng)搖以及父母不理解的困境，如果他能夠在這種時(shí)候正視現(xiàn)實(shí)，不悲觀、不放棄，采取措施，積極應(yīng)對(duì)，是能重新獲得成功。最后祝同學(xué)們敢于直面壓力，早日成才。附：主題六：戰(zhàn)勝挫折走向成功【活動(dòng)目標(biāo)】通過(guò)聽(tīng)故事、講故事、分組討論等激發(fā)學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝挫折的心理動(dòng)機(jī)，提高自身對(duì)挫折的承受力，獲得成功啟示，形成“我要成功”的心理暗示。了解挫折產(chǎn)生的原因及特點(diǎn)，同時(shí)認(rèn)識(shí)到挫折也是人生的一筆財(cái)富?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】請(qǐng)學(xué)生閱讀名人故事，收集古今中外成功者承受挫折走向成功的范例。了解自己的偶像是怎樣克服困難走向成功的?？偨Y(jié)自己所經(jīng)歷的挫折?！净顒?dòng)形式】討論，分析，感悟?！净顒?dòng)過(guò)程】一、故事導(dǎo)入：5歲時(shí)，他父親就去世了；14歲時(shí)，他從學(xué)校輟學(xué)，開(kāi)始了流浪生活；16歲時(shí)，他謊報(bào)年齡參了軍，而軍旅生活也是處處不順心；18歲時(shí)，他娶了個(gè)媳婦，可只過(guò)了幾個(gè)月，（肯德基創(chuàng)始人山德士（肯德基創(chuàng)始人山德士）他曾通過(guò)函授學(xué)習(xí)法律，可沒(méi)有學(xué)成；后來(lái)，他賣(mài)過(guò)保險(xiǎn)，賣(mài)過(guò)輪胎，還經(jīng)營(yíng)過(guò)一條渡船。開(kāi)過(guò)一家加油站，但都失敗了。人到中年，他成了一家餐廳的主廚和洗瓶師，可因政府修公路而拆了那家餐館，他又失業(yè)了。俗話說(shuō)三十而立，可是這個(gè)人到了中年還是沒(méi)有創(chuàng)造一份屬于自己的事業(yè)，你認(rèn)為他還會(huì)繼續(xù)嘗試新的工作，最后能獲得成功嗎?時(shí)光飛逝，眼看一輩子就這樣過(guò)去了，而他仍一無(wú)所有，過(guò)著貧困的生活。65歲那年，郵遞員送來(lái)了他的第一份社會(huì)保險(xiǎn)支票，他用這105美元的保險(xiǎn)金創(chuàng)辦了自己的一份嶄新的事業(yè)。88歲高齡時(shí)，他的事業(yè)終于大獲成功。他。就是肯德基創(chuàng)始人——哈蘭·山德士!1、學(xué)生討論談感受。2、教師總結(jié)：成功總是姍姍來(lái)遲，成功面前總是橫阻著困難、失敗；但正因?yàn)槟悴粩嗟膰L試、進(jìn)取，最終獲得了成功。（世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。）3、導(dǎo)入主題同學(xué)們，在節(jié)日或是其他特別的日子里祝福他人的時(shí)候，你們會(huì)說(shuō)什么呀？……（學(xué)生可能會(huì)回答：祝你一路順風(fēng)、一帆風(fēng)順：祝你節(jié)日快樂(lè)；祝你萬(wàn)事如意、事事順心、心想事成；祝你身體健康、幸福愉快；祝老人福如東海、壽比南山等）。這些祝福都表達(dá)了我們內(nèi)心一種美好的祝愿，我們多么希望這些美好的愿望都能變成現(xiàn)實(shí)呀！然而，“一路順風(fēng)”、“一帆風(fēng)順”、“萬(wàn)事如意”、“事事順心”、“心想事成”這類(lèi)的祝福都只不過(guò)是人們的良好愿望而已。人生是美好的，但人生歷程又是不平坦的，很多事情都不能心如所愿。正如古人所云：“人生不如意事十之八九”。在我們的生活中總會(huì)有些不順心的事情發(fā)生，不可避免地會(huì)遇到許多風(fēng)風(fēng)雨雨，受到不同的挫折，人生難免有挫折。那么，什么是挫折呢？我們?yōu)槭裁磿?huì)遭遇到挫折呢？面對(duì)挫折，我們應(yīng)該怎樣做呢？今天這堂課的主題就是——戰(zhàn)勝挫折，走向成功。二、點(diǎn)擊知識(shí)窗，心靈啟迪1、什么是挫折？什么是挫折感？挫折是指我們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)中，遇到了障礙、干擾，遭遇失利與失敗，也就是我們所說(shuō)的“碰釘子”?！芭鲠斪印敝?，自己的目的動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等情緒反應(yīng)。這種情緒反應(yīng)就是我們所說(shuō)的“挫折感”。例如：農(nóng)民因天氣干旱糧食減產(chǎn)；工人因工廠關(guān)閉而被迫下崗；一些同學(xué)因成績(jī)不好而被困擾等。（下面讓我們走進(jìn)探究園，了解身邊的常見(jiàn)挫折，并思考相關(guān)的問(wèn)題）學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生回顧曾經(jīng)遇到過(guò)的困難，遭受過(guò)的失敗，承受過(guò)的挫折，（讓學(xué)生就這些問(wèn)題充分地發(fā)言，并將同學(xué)們所談到的原因?qū)懺诤诎迳?，“將課堂還給學(xué)生”。）（這時(shí)學(xué)生的回答可能會(huì)千奇百怪）學(xué)生討論：是不是只有平凡的人才會(huì)遇到挫折呢？并舉例說(shuō)明。（參加政協(xié)會(huì)的張海迪）（參加政協(xié)會(huì)的張海迪）（微笑的桑蘭）（微笑的桑蘭）桑蘭：體育健將。出生于1981年2月，浙江人。原國(guó)家女子體操隊(duì)隊(duì)員,在全國(guó)性運(yùn)動(dòng)會(huì)上曾獲得跳馬冠軍。1998年在紐約市長(zhǎng)島舉辦的友好運(yùn)動(dòng)會(huì)上不幸因脊髓嚴(yán)重挫傷而造成癱瘓。在美國(guó)治療期間，以“桑蘭微笑”征服了大洋彼岸的人們。2001年1月14日，桑蘭接受申奧形象大使聘書(shū)，成為2008年北京申辦奧運(yùn)會(huì)的形象大使?。W(xué)生討論：你知道遭受挫折的原因是什么嗎？教師總結(jié)：挫折是每個(gè)人都會(huì)遇到的，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正?，F(xiàn)象，是不可避免的。究竟是什么原因造成挫折呢？2、造成挫折的原因有哪些？我們?nèi)说幕顒?dòng)總要受到各個(gè)方面的因素的制約，因此，我們不可避免地會(huì)遇到各種各樣的挫折。造成挫折的因素有：天災(zāi)人禍和人為因素。前者指自然災(zāi)害和社會(huì)因素，后者指學(xué)校、家庭和個(gè)人因素。第一、自然因素，是指由于惡劣的氣候和嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗。包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺(tái)風(fēng)、冰雹等，也包括人世間生老病死。雖然現(xiàn)在科技發(fā)展得快，可以預(yù)測(cè)和抵抗一些自然災(zāi)害，但也不是完全能夠避免例如：1998年夏抗洪救災(zāi)。（需要特別指出的是，有些災(zāi)害是我們?nèi)藶樵斐傻?。如：缺乏環(huán)保意識(shí)、破壞生態(tài)平衡等。因此，我們要注意增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)和安全意識(shí)，減少自然災(zāi)害給我們帶來(lái)的挫折，對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育。）第二、社會(huì)因素，包括政治、經(jīng)濟(jì)、法律、宗教道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系等方面。還包括恐怖事件、戰(zhàn)爭(zhēng)、社會(huì)動(dòng)亂等；展示2009年新疆“7.5”事件圖片：戰(zhàn)爭(zhēng)給人類(lèi)、社會(huì)和國(guó)家的打擊是最嚴(yán)重的。南宋抗金名將岳飛，滿懷報(bào)國(guó)志向，決心收復(fù)北方失地。正當(dāng)他率領(lǐng)大軍在郾城大破金軍主力，勝利進(jìn)軍至朱仙鎮(zhèn)，河北豪杰群起響應(yīng)的時(shí)候，昏庸的皇帝卻在一天中連下12道金牌，迫令岳飛火速撤兵。岳飛悲憤交加，仰天長(zhǎng)嘆：“十年之功，廢于一旦?！痹里w回朝后，先是被撤掉官職，隨后又以“莫須有”的罪名，逮捕入獄，最終被害于風(fēng)波亭。（明朝于謙以“意欲”謀逆罪被害。）第三、家庭因素和學(xué)校因素，包括家庭變故，教師教育不當(dāng)，造成青少年心理上的緊張、恐慌和失落。學(xué)校是培養(yǎng)青少年的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，學(xué)校教育是學(xué)生接受教育的主要途徑，因而學(xué)校教育必須從全面育人的角度出發(fā)，若采取了不正確的方法，出現(xiàn)偏差，就會(huì)對(duì)青少年的心理帶來(lái)危害。如：老師的教育方法不當(dāng)，同學(xué)關(guān)系不融洽，學(xué)校片面追求升學(xué)率，都可能對(duì)我們的成長(zhǎng)造成不利的影響；家庭是兒童出生后的第一個(gè)生活環(huán)境，對(duì)塑造情感意志、性格、品德起著重要作用。家庭成員間的關(guān)系、家庭的經(jīng)濟(jì)狀況、家長(zhǎng)的教育方式方法以及和鄰里的關(guān)系，都會(huì)對(duì)青少年心理造成影響。有一個(gè)17歲的高中生，因?yàn)槟赣H對(duì)他的要求極其嚴(yán)格，規(guī)定考試成績(jī)必須保持在班內(nèi)前幾名，由于造成了巨大的心理壓力，他將自己的母親殺害了。第四、個(gè)人因素，是指由于體力、智力、意志、外貌以及某些生理缺陷所帶來(lái)的限制。如：生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。這也會(huì)給青少年的生理和心理容易帶來(lái)負(fù)面影響。例如，長(zhǎng)得不好看；個(gè)子比較矮胖；上課時(shí)總是管不住自己，經(jīng)常違反紀(jì)律；普通話說(shuō)不準(zhǔn)被同學(xué)笑話；英語(yǔ)成績(jī)總是太差；等等。三、在學(xué)習(xí)和生活中要正確對(duì)待挫折學(xué)生討論：你在學(xué)習(xí)和生活中遇到挫折時(shí)自己心中的感受是什么?自己當(dāng)時(shí)是怎么做的?結(jié)果怎樣？教師講解引導(dǎo)：1、正確認(rèn)識(shí)挫折的普遍性、多樣性和兩重性。由于人們對(duì)待挫折的認(rèn)知不同，忍耐挫折的能力不同，所以對(duì)待挫折的感受和反應(yīng)也不同。因此，同一挫折對(duì)人們的行為和活動(dòng)結(jié)果可能有積極意義，也可能有消極意義。一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折能使人們?cè)鲩L(zhǎng)才干，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、克服困難的毅力和提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。相反，有的人稍遇挫折則意志消沉、頹廢、沮喪，一蹶不振，失去前進(jìn)的動(dòng)力和目標(biāo)，對(duì)心理的健康發(fā)展和所從事的活動(dòng)產(chǎn)生消極影響。因此，挫折既是“壞事”，也是“好事”，既能“打倒人”，也能“鍛煉人”，所謂“失敗是成功之母”。2、有意識(shí)注意避免和克服挫折的發(fā)生高中生處于不成熟階段，在各方面考慮問(wèn)題都會(huì)有欠缺，因此，在學(xué)習(xí)和生活中，遇事或遇到問(wèn)題，不能急于求成，輕率莽撞，倉(cāng)促解決問(wèn)題，而要學(xué)會(huì)運(yùn)用所學(xué)過(guò)的唯物主義觀點(diǎn)和唯物辯證法去分析問(wèn)題和解決問(wèn)題，在主觀上有意識(shí)注意避免和克服挫折的發(fā)生，發(fā)揮創(chuàng)造性思維，想到多種可能性的出現(xiàn)，考慮多種應(yīng)急方案，“往最壞處著想，向最好處努力”，并留有余地；還要注意信息反饋，作好突發(fā)事件的應(yīng)急決策，以便隨機(jī)應(yīng)變；對(duì)于出現(xiàn)的錯(cuò)誤，要以積極的態(tài)度從中吸取教訓(xùn)，這樣就會(huì)增加免疫力，可以克服挫折的發(fā)生。3、要提高心理自我調(diào)控能力，減少或避免挫折發(fā)生心理自我調(diào)控能力是指人們?yōu)榱诉m應(yīng)環(huán)境的變化，以維護(hù)和保障心理健康而進(jìn)行的自我心理調(diào)節(jié)控制和平衡的能力。高中生的心理健康是其學(xué)習(xí)和生活中一種積極的心理狀態(tài)和優(yōu)化的心理過(guò)程，高中生自覺(jué)地保持和促進(jìn)心理健康發(fā)展，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)控，加強(qiáng)對(duì)復(fù)雜多變的環(huán)境的適應(yīng)性，保持良好的心理素質(zhì)，是保證其學(xué)習(xí)和生活正常進(jìn)行的前提，也是其克服在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)挫折的心理基礎(chǔ)，因此，高中生應(yīng)多了解一些心理學(xué)知識(shí)，掌握各種心理自我調(diào)控的方法，提高心理自我調(diào)控能力，自覺(jué)地保持和促進(jìn)心理的健康發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)復(fù)雜多變的環(huán)境的適應(yīng)性，培養(yǎng)意志品質(zhì)，建立積極進(jìn)取的、奮發(fā)向上的、樂(lè)觀健康的良好心理素質(zhì)，爭(zhēng)做一個(gè)智能正常、情緒健康、行為協(xié)調(diào)、人格健全的高中生，這樣才能保證學(xué)習(xí)、生活的正常進(jìn)行，才能沉著冷靜，處驚不亂，遇險(xiǎn)不懼，也就會(huì)減少或避免挫折發(fā)生，做學(xué)習(xí)、生活的成功者，所謂“成功是成功之母”。4、要努力培養(yǎng)自己的耐挫能力正確看待挫折，努力培養(yǎng)耐挫能力具有十分重要的意義。當(dāng)代青年獨(dú)生子女較多，優(yōu)越的條件，舒適的環(huán)境，使很多人從小養(yǎng)成依賴(lài)心理和養(yǎng)尊處優(yōu)的不良品格，交往能力和適應(yīng)能力較差，所以一遇挫折往往驚恐萬(wàn)狀，茫然無(wú)措，甚至很容易因絕望而輕生。因此，作為高中生要努力培養(yǎng)自己的耐挫能力，不斷完善人格，在挫折中鍛煉，在挫折中成長(zhǎng)，在挫折中不斷取得成就。5、要樹(shù)立信心，擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折生活中出現(xiàn)形形色色的“挫折”是不可避免的，挫折會(huì)光顧過(guò)我們每個(gè)人，無(wú)論是小挫、大挫、重挫，每次它的出現(xiàn)都會(huì)讓人們經(jīng)歷痛苦，走人低谷，產(chǎn)生恐懼。對(duì)此，只要自己要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有信心和勇氣去面對(duì)它，對(duì)已經(jīng)遭受的挫折采取積極的行動(dòng)，進(jìn)行合理的解決，挫折就會(huì)通過(guò)人的主觀努力而轉(zhuǎn)化為一個(gè)人成功的動(dòng)力。那么，經(jīng)歷痛苦，走出低谷，逃過(guò)恐懼，戰(zhàn)勝挫折，擺脫困境后，我們又會(huì)是一片艷陽(yáng)天，是一次再生。比如，古代的孫臏、現(xiàn)代的張海迪、著名音樂(lè)家貝多芬、共產(chǎn)主義戰(zhàn)士保爾·柯察金，他們都是在經(jīng)歷挫折后，重新站起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)的人。挫折帶給他們的不僅是痛苦、不幸，而更多的是向命運(yùn)挑戰(zhàn)的勇氣與信心。挫折沒(méi)有使他們退卻，而是把他們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，成為生活和事業(yè)的主人。6、出現(xiàn)挫折后要有對(duì)策挫折出現(xiàn)后，一不能逃避現(xiàn)實(shí)，二不能文過(guò)飾非，三不能出現(xiàn)攻擊行為，即遭受挫折后由憤怒情緒轉(zhuǎn)為攻擊行為，或把憤怒情緒發(fā)泄到別人身上，而要采取正確的措施，消除挫折對(duì)自己的影響。第一，要研究確定戰(zhàn)勝挫折的方略。如“方中有圓”、“以退為進(jìn)”、“曲徑通幽”、“巧借西風(fēng)”、“善于等待”、“剛?cè)嵯酀?jì)”等各種方略，并要學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方略來(lái)避免因挫折而引起的恐懼心理和沮喪情緒，消除實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙，如果障礙無(wú)法消除，就設(shè)法繞過(guò)障礙；再不行，就修改原定的目標(biāo)。要堅(jiān)定信心，鍥而不舍，不墜青云之志，用積極進(jìn)取態(tài)度對(duì)待挫折。第二、要發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性駕御挫折。雖然事物發(fā)展具有曲折性，挫折出現(xiàn)具有客觀性，但是這并不是要人們被動(dòng)地聽(tīng)天由命，而是為了使人們更多地了解它的特點(diǎn)，從而更好地駕馭客觀規(guī)律，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，力爭(zhēng)減少和避免挫折，即使遭到了挫折，也要百折不撓，愈挫愈奮，不達(dá)目的，決不罷休?？傊?，對(duì)于高中生而言，應(yīng)該知道在學(xué)習(xí)和生活中難免遇到溝溝坎坎，只要正確認(rèn)識(shí)、了解、對(duì)待挫折，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的信心，學(xué)會(huì)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒☉?yīng)對(duì)挫折，就是自己命運(yùn)的主人。法國(guó)大文豪巴爾扎克說(shuō)得好：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵?！备咧猩裟芤苑e極進(jìn)取的態(tài)度對(duì)待挫折，把挫折當(dāng)作成功的階梯，就一定會(huì)成為一個(gè)強(qiáng)者。讓我們攜起手，共同抵擋人生的風(fēng)雨，戰(zhàn)勝困難和挫折，齊唱《真心英雄》。 第三單元會(huì)溝通的我主題七：學(xué)會(huì)溝通，讓心靠近【活動(dòng)目的】理解、掌握人際溝通中的正確的態(tài)度和方法技巧?！净顒?dòng)形式】講授、行為訓(xùn)練、故事、心理體驗(yàn)、討論交流【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、故事《天堂和地獄》2、文章《花雨》3、把全班同學(xué)劃分為8個(gè)小組?！净顒?dòng)內(nèi)容與程序】一、課題引入：教師導(dǎo)語(yǔ)：人際溝通是需要學(xué)習(xí)的。沒(méi)有人天生就是溝通大師，每個(gè)人在與人溝通中都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題、困惑，這是非常正常的事情。重要的是通過(guò)不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)來(lái)提高自己的溝通素養(yǎng)和水平。世界著名成功學(xué)大師，心理學(xué)家卡耐基說(shuō)，“一個(gè)人的成功，15%靠專(zhuān)業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系和處事技巧。下面，我們簡(jiǎn)單做一個(gè)游戲活動(dòng)。二、人際溝通的方法和技巧：〈一〉相互信任，主動(dòng)交往1、游戲活動(dòng)《倒下與接住》游戲規(guī)則：根據(jù)場(chǎng)地的大小，組織學(xué)生兩兩對(duì)應(yīng)站好，前面一排的學(xué)生站在離地面一定高度的臺(tái)上，合起雙臂抱于胸前，向后直倒；注意腳不可以踩下面一級(jí)的樓梯或地面，身體盡可能平直。后面的學(xué)生距離前面的學(xué)生大約半個(gè)身位，要用力接住。依次換位進(jìn)行。要求：盡可能多的學(xué)生參加這個(gè)游戲（加強(qiáng)內(nèi)心真實(shí)感受）。教師導(dǎo)語(yǔ)：①倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學(xué)會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎？倒下的時(shí)候你的身體是彎曲的還是挺直的？②你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？2、學(xué)生感受：3、教師歸納：通過(guò)剛才活動(dòng)的體驗(yàn)和親身感受，我們可以悟出一個(gè)道理——人與人之間要相互信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被信任的人。要想被人信任，首先應(yīng)該信任別人。在人際交往中，我們有一個(gè)共同的期望，那就是希望別人能喜歡自己，接納自己，支持自己，承認(rèn)自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們，接納我們。別人喜歡我們是有前提的，那就是我們首先要喜歡他們。要想被人尊重首先應(yīng)尊重別人。要想被人關(guān)心，首先應(yīng)關(guān)心別人。對(duì)于交往的同學(xué)，我們首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、理解、喜歡他們，保持在人際關(guān)系中的主動(dòng)性，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。4、教師引導(dǎo)：人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)別人的喜歡和肯定？5、學(xué)生討論6、教師總結(jié)：根據(jù)學(xué)生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)向別人示好，打招呼，主動(dòng)向別人點(diǎn)頭、微笑，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩等等。你希望被人怎樣對(duì)待你，你就應(yīng)該首先這樣對(duì)待別人。相互信任、主動(dòng)交往，這是我們?nèi)穗H溝通永久不變的終身受用的黃金法則和溝通技巧。（圖為師生在做戶外體驗(yàn)活動(dòng)）（師生在交流）（圖為師生在做戶外體驗(yàn)活動(dòng)）（師生在交流）〈二〉相互幫助、助人助己1、故事《天堂和地獄》故事概要：有一個(gè)人想知道天堂和地獄的區(qū)別，就去找上帝。上帝帶他去地獄看，地獄里有一口裝滿食物的大鍋，可這里的人卻餓得要命，因?yàn)樗麄兠總€(gè)人都拿著一個(gè)長(zhǎng)柄的勺子，柄太長(zhǎng)，食物送不到嘴里，所以他們吃不到食物。上帝又帶他去天堂，結(jié)果遇到了同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的長(zhǎng)柄勺子，所不同的是人們生活得很幸福、快樂(lè)，根本不存在餓肚子的情況。2、教師引導(dǎo)：同樣的裝滿食物的大鍋，同樣的帶著長(zhǎng)柄的勺子，天堂和地獄的景象卻有天壤之別，這究竟是為什么？3、學(xué)生討論：原來(lái)天堂的人們用長(zhǎng)柄的勺子相互將食物喂到對(duì)方的嘴里。生活在互助的世界里，這是人們建立和維護(hù)人際關(guān)系的基礎(chǔ)與前提。啟示：快樂(lè)并不在于勺子有多長(zhǎng)，而在于你如何去用它。4、教師小結(jié)：在我們的生活、學(xué)習(xí)及人際交往中，我們都喜歡熱情、樂(lè)于助人的人，能得到別人的幫助是幸運(yùn)和幸福的；而幫助別人，最大的回報(bào)就是快樂(lè)（助人為樂(lè)），幫助別人就是幫助自己?！慈祵W(xué)會(huì)傾聽(tīng)：1、學(xué)生朗讀并記憶下面的一段小詩(shī)。（鼓勵(lì)學(xué)生集體讀一遍之后，試著記憶，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，提高參與活動(dòng)的積極性。）(多媒體顯示)：我會(huì)看著你，對(duì)你微笑我會(huì)在說(shuō)話前先聽(tīng)你說(shuō)話并努力理解你；若你也看著我，對(duì)我微笑若你也在說(shuō)話前先聽(tīng)我說(shuō)話，并努力理解我那么我們就可以——心與心相連來(lái)豐潤(rùn)彼此的生命。2、傾聽(tīng)訓(xùn)練：請(qǐng)學(xué)生聽(tīng)一篇名為《花雨》的文章。文章中多次出現(xiàn)“花朵”和“雨滴”這兩個(gè)名詞。每當(dāng)聽(tīng)到“花朵”時(shí)，女學(xué)生起立，聽(tīng)到“雨滴”時(shí)，男學(xué)生起立。如果連續(xù)聽(tīng)到兩個(gè)相同的名詞，則站立不動(dòng)。站立的學(xué)生要等另一組學(xué)生起立后方可坐下。(多媒體顯示)：《花雨》當(dāng)花朵最需要雨滴的時(shí)候，雨滴適時(shí)而來(lái)，在我們的家鄉(xiāng)，稱(chēng)此時(shí)的雨滴為“花雨”，此時(shí)的花朵為“雨花”，因?yàn)橹挥羞@個(gè)時(shí)候，花朵才最艷麗動(dòng)人，雨滴才最晶瑩光彩。怎樣才能描述兩者“結(jié)合”的情景？曾經(jīng)讓我苦苦思索。近讀臺(tái)灣一位詩(shī)人的新作，才讓我驚喜讀懂了我所理解的詩(shī)美。花朵是雨滴的最佳歸宿，雨滴是花朵最?lèi)?ài)戀的寶貝。雨滴流進(jìn)了花朵，自己充滿了花的歡笑，花朵迎進(jìn)了雨滴，煥發(fā)著雨滴的晶瑩。雨滴感染了花朵的顏色，花朵呈現(xiàn)了雨滴的光澤，他們共同映見(jiàn)了天光，并使天光與他們的顏色結(jié)合，雨滴進(jìn)入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴構(gòu)成。教師表?yè)P(yáng)那些在傾聽(tīng)訓(xùn)練中反應(yīng)既快又準(zhǔn)，有沒(méi)有出現(xiàn)錯(cuò)誤或出錯(cuò)較少的學(xué)生。并告知大家反應(yīng)既快又準(zhǔn)的前提就是認(rèn)真傾聽(tīng)。3、教師總結(jié)：在人際溝通中，成為一個(gè)受歡迎的人的前提就是學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。我們?cè)谂c他人的交往中，不僅要表達(dá)自己的意見(jiàn)想法，更重要的是要用心聽(tīng)對(duì)方所傳達(dá)的信息。只有這樣，才能真正達(dá)到溝通的目的。這種傾聽(tīng)的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓(xùn)練的十分有效的人際溝通的方法和技巧。在人際交往中靈活運(yùn)用傾聽(tīng)的技巧，將會(huì)擁有更多的朋友，贏得好人緣。三、教師總結(jié)提升，引導(dǎo)學(xué)生做人際溝通的拓展練習(xí)。通過(guò)同學(xué)們參與體驗(yàn)和討論交流，我們了解掌握了相互信任、助人助己，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，這三個(gè)人際溝通的方法和技巧。下面，請(qǐng)大家在熟悉的歌聲中，運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的這些有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好的各種動(dòng)作、語(yǔ)言（如，握手、微笑、招手、擁抱、點(diǎn)頭、擊掌等），來(lái)表達(dá)我們與老師、同學(xué)主動(dòng)交往的心愿，體驗(yàn)與人交往帶來(lái)的快樂(lè)。相信在同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活中以至將來(lái)的工作中，歡笑會(huì)伴隨你，友情會(huì)伴隨你，快樂(lè)會(huì)伴隨你。（多媒體顯示主題音樂(lè)《朋友》歌詞：…朋友一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒…）引導(dǎo)大家面帶微笑，與小組的每一位同學(xué)熱情地握手，打招呼問(wèn)好，并爭(zhēng)取與老師，與更多其他小組的同學(xué)握手，打個(gè)招呼，問(wèn)聲好。鼓勵(lì)學(xué)生越主動(dòng)越好。交往的人數(shù)越多越好。在歌聲、歡笑聲中結(jié)束課程。主題八：奏響師生和諧的樂(lè)章【活動(dòng)理念】 1、尊重學(xué)生的不同觀點(diǎn)和想法，充分肯定學(xué)生來(lái)自?xún)?nèi)心的真誠(chéng)的表白與期盼。 2、強(qiáng)調(diào)師生間的互動(dòng)，將教師的引導(dǎo)啟發(fā)與學(xué)生的個(gè)性思想、獨(dú)立意識(shí)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者。 3、強(qiáng)調(diào)學(xué)生自身的領(lǐng)悟。【活動(dòng)目的】 1、認(rèn)知目標(biāo)：了解師生之間產(chǎn)生沖突的根源，正視師生之間分歧的現(xiàn)實(shí)，懂得哪些行為屬于師生沖突后存在于學(xué)生中的非理性行為，掌握與老師相處的方式方法。 2、情感目標(biāo)：使學(xué)生建立積極的心態(tài)，主動(dòng)體驗(yàn)師生和諧的重要性，學(xué)習(xí)并快樂(lè)著。 3、能力目標(biāo)：提高學(xué)生與老師相處的技巧，有效化解師生之間的矛盾，為自己營(yíng)造寬松、快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍?！净顒?dòng)過(guò)程】一、導(dǎo)入主題師生關(guān)系是除親子關(guān)系外的一種較為親密的帶有強(qiáng)烈感情色彩的人際關(guān)系，多數(shù)學(xué)生都有這樣的體會(huì)，與哪個(gè)老師關(guān)系融洽，就喜歡上哪門(mén)課，哪門(mén)功課成績(jī)就較好，如果與哪個(gè)老師關(guān)系不和諧，也會(huì)殃及哪門(mén)課，哪門(mén)成績(jī)就不好。由此可見(jiàn)，師生關(guān)系對(duì)于一個(gè)人的重要意義。學(xué)生與老師關(guān)系的好壞，直接影響到他的學(xué)習(xí)和生活。二、師生產(chǎn)生沖突的根源： 1、議一議：（1）你有過(guò)師生交往的沖突嗎？（2）師生之間為什么會(huì)發(fā)生沖突？（全班同學(xué)每6個(gè)人一組，展開(kāi)討論，討論后寫(xiě)在紙上，每組推薦一個(gè)代表發(fā)言） 2、老師總結(jié)：社會(huì)、學(xué)校賦予老師的職責(zé)是把每個(gè)學(xué)生培養(yǎng)成一個(gè)全面發(fā)展，對(duì)社會(huì)有用的人才。因此當(dāng)學(xué)生言行有誤時(shí)，老師必定會(huì)站出來(lái)指正。比如，當(dāng)學(xué)生上課不認(rèn)真聽(tīng)講，不按時(shí)交作業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)差，又不遵守紀(jì)律時(shí)，老師就有可能會(huì)對(duì)學(xué)生的這些行為進(jìn)行批評(píng)或指責(zé)，以期望學(xué)生能夠糾正言行。而我們學(xué)生有可能覺(jué)得老師的批評(píng)方式不當(dāng)，自尊心受到傷害，從而產(chǎn)生對(duì)立情緒。所以師生之間產(chǎn)生沖突的根源是老師和學(xué)生地位，角色的不同，有的同學(xué)不理解老師的地位、角色，不明白自己的身份、角色，老師一批評(píng)就來(lái)氣，一點(diǎn)就爆，為不著一點(diǎn)小事就與老師產(chǎn)生矛盾、沖突，并把矛盾沖突進(jìn)行到底，直接影響了自己的學(xué)習(xí)。三、師生沖突后的非理性行為： 1、議一議：師生之間發(fā)生沖突后存在于學(xué)生中的非理性行為有哪些?(在本環(huán)節(jié)中，老師要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寬松、民主、平等、和諧的氛圍，讓學(xué)生暢所欲言，讓學(xué)生把想說(shuō)的話說(shuō)完，很多學(xué)生的發(fā)言可能設(shè)計(jì)到老師的非理性行為，讓學(xué)生把心中想說(shuō)的話講完后，再引導(dǎo)學(xué)生“老師的問(wèn)題老師自己解決，存在于學(xué)生中的問(wèn)題學(xué)生自己解決”這樣處理既不會(huì)偏離活動(dòng)的主題，學(xué)生又能積極主動(dòng)地接受老師的引導(dǎo)，從而達(dá)到活動(dòng)的目的) 2、教師總結(jié)：師生沖突后存在于學(xué)生中的非理性行為有： （1）攻擊行為：言語(yǔ)上罵罵咧咧，背地里給老師起綽號(hào)，給老師制造謠言，在課堂上起哄；行為上大打出手，極少數(shù)學(xué)生甚至攻擊老師的生命；對(duì)人不能進(jìn)行攻擊時(shí)，對(duì)物進(jìn)行攻擊，如摔門(mén)、踢凳子、摔書(shū)、摔杯子等，有的同學(xué)破壞公物。 （2）逃避行為：受到老師的批評(píng)后，整日悶悶不樂(lè)、郁郁寡歡、怕見(jiàn)老師、怕見(jiàn)同學(xué)、蒙頭大睡、躲在角落里看小說(shuō)、吸煙、逃課、逃學(xué)，有極少數(shù)同學(xué)出現(xiàn)自殺行為。 （3）固執(zhí)行為：心里知道自己錯(cuò)了，嘴上、行動(dòng)上死不認(rèn)錯(cuò)，老師叫上東，偏上西，老師叫打狗，偏攆雞，“非氣死老師，看老師咋整”。將錯(cuò)誤的行為進(jìn)行到底。四、和老師相處的方式方法：1、議一議：與老師相處的方法有哪些？（分組討論，把討論的結(jié)果寫(xiě)在紙上，推薦一個(gè)代表到講臺(tái)上發(fā)言，并充分肯定學(xué)生提供的方法）2、老師總結(jié)：（1）保持積極的心態(tài)：有一則寓言中說(shuō)到“一個(gè)人是對(duì)的，他的世界也是對(duì)的?！比绻粋€(gè)人的心態(tài)對(duì)了世界就對(duì)了，客觀的現(xiàn)實(shí)我們個(gè)人無(wú)法改變它，但我們每個(gè)人可以改變自己的心態(tài)，改變自己的認(rèn)識(shí)。身為學(xué)生要理解老師的苦心，一個(gè)老師負(fù)責(zé)一個(gè)班級(jí)甚至是幾個(gè)班級(jí)的教學(xué)和管理，這是一項(xiàng)非常辛苦的工作，而老師又不希望任何同學(xué)掉隊(duì)，因此難免會(huì)心急，缺乏耐心，學(xué)生要用理解的心態(tài)去理解、看待老師，批評(píng)我們不是為了“管”我們，而是為了“理”我們，即關(guān)心、關(guān)愛(ài)、關(guān)注我們?，F(xiàn)場(chǎng)采訪：調(diào)查一下學(xué)生將來(lái)從事教師的人數(shù)并請(qǐng)不愿意做教師的同學(xué)談原因。（2）自我剖析：“吾日三省吾身”。我們需要經(jīng)常反思自己的言行：課前課后有向老師問(wèn)好致謝嗎？上課是否積極主動(dòng)，有不懂的問(wèn)題是否及時(shí)詢(xún)問(wèn)老師？遵守課堂禮儀了嗎？有無(wú)出現(xiàn)半躺在座位上，將腿放在桌椅上，上課把玩MP3，趴在課桌上睡覺(jué)等不良行為......如果有這些行為，那么恐怕要先從自己身上找原因了。（3）主動(dòng)與老師溝通大部分老師都希望自己能夠全面深入的了解每個(gè)學(xué)生，以便能最大限度說(shuō)服幫助學(xué)生，以減少誤會(huì)的發(fā)生，學(xué)生主動(dòng)與老師交流溝通是很受老師歡迎的。尤其是當(dāng)老師誤解自己時(shí)，更要主動(dòng)找老師說(shuō)明情況。為了使溝通效果更好，我們需要注意下列幾個(gè)問(wèn)題：冷靜：與老師發(fā)生矛盾和沖突時(shí)，要盡量控制自己的情緒，不要當(dāng)面頂撞，以免使問(wèn)題變得更加復(fù)雜、嚴(yán)重。得當(dāng)：向老師提意見(jiàn)要選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和時(shí)機(jī)，當(dāng)眾不宜說(shuō)，最好在老師心情愉快的時(shí)候單獨(dú)交流。坦誠(chéng)：開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出自己的看法，不歪曲事實(shí)，不推脫責(zé)任。尊重：要記得尊重他人，尤其是師長(zhǎng)。（4）將良好的表現(xiàn)堅(jiān)持到底老師講故事：冰釋前嫌由于頻繁轉(zhuǎn)學(xué)拉下了好多功課，張陽(yáng)來(lái)到新學(xué)校后，第一次數(shù)學(xué)考試成績(jī)才40多分。好強(qiáng)的張陽(yáng)開(kāi)始利用一切空余時(shí)間補(bǔ)習(xí)功課。很快，第二次數(shù)學(xué)考試就得了80多分！這時(shí)，一直暗暗關(guān)注張陽(yáng)的班主任李老師開(kāi)始擔(dān)憂起來(lái)，心想：“這孩子成績(jī)提高太快了，該不會(huì)有作弊行為吧？要是有，我可得好好教育教育他?！庇谑?，在第三次數(shù)學(xué)考試的監(jiān)考過(guò)程中，李老師特別留意張陽(yáng)的一舉一動(dòng)。突然李老師發(fā)現(xiàn)張陽(yáng)扭了一下頭，似乎在偷看同桌的試卷，李老師嚴(yán)厲的目光立刻就落在張陽(yáng)的臉上。張陽(yáng)心里一驚，繼而感到又委屈由憤怒，“老師居然懷疑我作弊，太不相信人了......”議一議：如果你是張陽(yáng)，你應(yīng)該怎樣做？故事續(xù)編：難過(guò)的張陽(yáng)回家后暗下決心：“一定要用實(shí)力來(lái)證明自己！”憑著這一股沖勁，張陽(yáng)更加努力了，功夫不負(fù)有心人，在期中考試中，張陽(yáng)的數(shù)學(xué)成績(jī)位居全班第一！有一天，張陽(yáng)在走廊里與李老師面對(duì)面碰上，只見(jiàn)李老師微笑著說(shuō)：“張陽(yáng)，祝賀你！繼續(xù)努力！”目光中含著深深的歉意，這時(shí)張陽(yáng)釋?xiě)蚜?.....教師總結(jié)：當(dāng)老師誤解自己或者對(duì)自己懷有成見(jiàn)，而暫時(shí)又解釋不清時(shí)，最好的解決辦法是像故事中的張陽(yáng)同學(xué)一樣，將良好的表現(xiàn)堅(jiān)持到底，要相信時(shí)間的力量，“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心”，老師總有一天會(huì)認(rèn)識(shí)真正的我們。四、談?wù)勥@節(jié)課的感受教師總結(jié)：只要我們很好的利用上述方式、方法處理與老師的關(guān)系，師生之間就會(huì)和諧，學(xué)習(xí)效率就高，學(xué)習(xí)效果就會(huì)好。最后播放音樂(lè)《長(zhǎng)大后我就成了你》，在歌曲聲中結(jié)束活動(dòng)。第四單元：會(huì)掌控情感的我主題九：靜心聽(tīng)花開(kāi)【活動(dòng)背景與理念】“英俊少年哪個(gè)不鐘情，妙齡少女哪個(gè)不懷春？”高中生由青少年進(jìn)入青春期之后，對(duì)異性產(chǎn)生了一種朦朧的好奇和憧憬，是他們身心發(fā)展到一定階段的正?，F(xiàn)象。由于高中生的知識(shí)水平、認(rèn)知水平、社會(huì)閱歷、生存能力等還有待發(fā)展，又加之高中生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以任由異性之間的情感發(fā)展下去，結(jié)果會(huì)不堪設(shè)想。而現(xiàn)實(shí)情況是，今天處于高中學(xué)習(xí)階段的學(xué)生，從小一直處于獨(dú)自長(zhǎng)大的獨(dú)生子女的生活氛圍中，由于學(xué)業(yè)的繁重，他們渴望有一個(gè)很好的傾訴對(duì)象，釋放心中的煩惱和學(xué)業(yè)的困惑；由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人際關(guān)系的復(fù)雜，他們希望能在校園中尋求一份男女同學(xué)間的真摯友誼，一份完全是以?xún)尚蚤g自然吸引力為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的最純潔的感情。此時(shí)他們最需要的是教師的寬容、關(guān)愛(ài)、理解、呵護(hù)和適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)。所以在活動(dòng)中，讓學(xué)生在角色扮演中明白“早戀”的利與弊，從而理性地處理青春期的異性交往中的相關(guān)問(wèn)題?！净顒?dòng)目標(biāo)】1、讓學(xué)生了解對(duì)異性思慕的心理是男女交往發(fā)展過(guò)程中的一種自然現(xiàn)象。2、通過(guò)角色扮演，讓學(xué)生自覺(jué)領(lǐng)悟到高中生“早戀”的利與弊，并通過(guò)權(quán)衡、分析做出符合自己實(shí)際情況的決定。3、幫助學(xué)生建立健康慎重的異性交往觀念，鼓勵(lì)自然、廣泛的異性交往?！净顒?dòng)形式】講故事；小組討論；角色扮演?！净顒?dòng)過(guò)程】一、角色體驗(yàn)，心靈感悟1、教師導(dǎo)入2005年，上海市上南中學(xué)對(duì)高一、高二學(xué)生做過(guò)一個(gè)《中學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)卷調(diào)查》。數(shù)據(jù)顯示，回答“你有過(guò)戀愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)嗎（包括正在戀愛(ài)）？”，男生比例是35.68%,女生比例是27.20%。高一學(xué)生比例是32.06%,高二學(xué)生比例為30.77%?；卮稹凹僭O(shè)學(xué)校、家長(zhǎng)允許談戀愛(ài)，你會(huì)戀愛(ài)嗎？”男生比例是60.39%,女生比例是43.63%。高一學(xué)生比例是53.50%，高二學(xué)生比例是48.72%。由此可見(jiàn)，眼下高中生的早戀現(xiàn)象已經(jīng)較多地存在著了。今天就讓我們直面現(xiàn)實(shí)，在課堂中光明正大地深入探討一下這個(gè)話題——“高中生異性交往中的早戀”問(wèn)題。2、角色扮演（1）活動(dòng)規(guī)則：學(xué)生分成4個(gè)小組。每組分別抽簽選定一個(gè)角色。（2）活動(dòng)角色：戀愛(ài)中的我、同學(xué)、老師、家長(zhǎng)。（3）活動(dòng)內(nèi)容：A戀愛(ài)中的我——說(shuō)說(shuō)自己會(huì)有哪些變化B同學(xué)——同伴對(duì)同學(xué)中出現(xiàn)的早戀現(xiàn)象的態(tài)度、看法和做法C老師——老師對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的早戀現(xiàn)象的態(tài)度、看法和做法D家長(zhǎng)——家長(zhǎng)對(duì)同學(xué)中出現(xiàn)的早戀現(xiàn)象的態(tài)度、看法和做法（4）活動(dòng)要求：四個(gè)角色，無(wú)論抽簽抽到的是哪個(gè)話題，都要充分討論，然后小組總結(jié)、歸納后推薦一個(gè)代表上臺(tái)闡述。（學(xué)生在這一環(huán)節(jié)可能列舉出男女同學(xué)談戀愛(ài)的“利”是：消除獨(dú)生子女的孤獨(dú)感；證明自己已長(zhǎng)大成人；可以討論功課；男女生相互學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短；異性相吸，提高學(xué)習(xí)效率；這時(shí)候最單純、最純潔，這樣的戀情最真摯……；關(guān)于高