以食品平安為主題的手抄報(bào)內(nèi)容以食品平安為主題的手抄報(bào)內(nèi)容食品平安是以食品平安為內(nèi)容的手抄報(bào)，你知道有哪些食品平安手抄報(bào)的內(nèi)容嗎?俗話說(shuō)天下最辛苦的莫過(guò)與學(xué)子，作為腦力勞動(dòng)者無(wú)論從生理的根本還是從安康出發(fā)，科學(xué)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是非常必要的，因此，父母?jìng)円龊煤⒆拥娘嬍痴{(diào)配。那么是不是雞鴨魚(yú)肉一起上，燕窩魚(yú)翅就是最合理的營(yíng)養(yǎng)呢?現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)告訴我們，平衡營(yíng)養(yǎng)是保障身體安康和思維敏捷的重要因素，飲食不當(dāng)不但可能傷害頭腦，而且會(huì)使記憶力有所減退。防止攝入的動(dòng)物性食品多于植物性食品，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)構(gòu)造不平衡，一放面維生素和礦物質(zhì)缺乏，另一方面脂肪類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩。同時(shí)，動(dòng)物性食品屬于酸性食品，食入過(guò)多可造成酸性體質(zhì)，是神經(jīng)細(xì)胞功能減退。經(jīng)常飽食回使血液大量集中在胃部，而使腦部長(zhǎng)期處于缺血狀態(tài)，各種營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供應(yīng)缺乏，腦內(nèi)纖維芽細(xì)胞聲廠因子會(huì)釋放過(guò)多，導(dǎo)致大腦早衰。另外，胃內(nèi)事物過(guò)多，消化液分泌供應(yīng)不上，事物就得不到充分吸收。高溫會(huì)破壞許多營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)產(chǎn)生醛、氧化物、內(nèi)脂等物質(zhì)、對(duì)人體有害，蓄積過(guò)多可引起中毒。同種食物選用多種烹調(diào)方法，在制作過(guò)程中除了注意色、香、味，還應(yīng)該注意調(diào)味品的使用，調(diào)查說(shuō)明，生姜、桂皮、胡椒等自然調(diào)味品有一定的毒性和誘變性，可導(dǎo)致細(xì)胞畸變，引發(fā)口干、精神不振等病癥。而味精的成份是麩胺酸鈉，食如過(guò)多會(huì)出現(xiàn)胸部悶熱、頭痛等病癥。很多家庭的孩子不吃早餐，未到中午就感到饑餓、頭昏、精力不集中，這會(huì)嚴(yán)重影響孩子的記憶力、運(yùn)用知識(shí)的才能、語(yǔ)言才能和創(chuàng)造性;中餐要色香味俱全、葷素搭配，晚餐要少吃，高年級(jí)的.學(xué)生在21：00左右最好加易消化吸收的的夜餐，如牛奶、餛飩、菜粥等為好。飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡爽口、易于消化，尤其應(yīng)多食用有助增強(qiáng)記憶力的食品，如香蕉富含礦物質(zhì)鉀，可預(yù)防精神疲勞;卷心菜、葡萄、蛋黃、甘筍對(duì)增強(qiáng)記憶力都有一定的幫助;杏可改善血液循環(huán)，可減輕精神緊張?jiān)斐傻氖?魚(yú)類(lèi)含大量膽堿和維生素C，可促進(jìn)腦力功能。巧克力是女性最?lèi)?ài)的零食之一，高油脂與高甜度是其特色，但是只要吃得適量，也不是完全不能吃，而冰淇凌的熱量雖然高，但因?yàn)槔锩婧胁簧偎?，吃一球還不會(huì)對(duì)身材構(gòu)成大的威脅。而脆皮冰淇凌最好不要連皮一起吃，否那么就等于多攝取了一份點(diǎn)心的熱量嘍!雖然餅干的熱量沒(méi)有巧克力高，但也屬于高熱量食品，跟面包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來(lái)油油的餅干，那么是減肥的大敵。在此類(lèi)點(diǎn)心中，巧克力派的熱量屬于最高，雖然口味香濃，但建議最后不要多吃。而食用的時(shí)間也最好放在早餐時(shí)刻。果凍和日式甜點(diǎn)算是熱量比較低的點(diǎn)心，脂肪含量相對(duì)也比較低，雖然有的比較甜，但是油脂含量也不太高，可以比較放心地吃。而中式點(diǎn)心一般熱量較高，最好少吃。吃這些點(diǎn)心時(shí)，最好配合一些花草茶，不僅可以起消脂清腸的作用，還可以進(jìn)步點(diǎn)心的口感。當(dāng)然，零食不能取代主食，應(yīng)在量上加以限制，在品種上進(jìn)展選擇，有些零食不宜給孩子多吃。如爆米花、油條、麻花、可樂(lè)、汽水