第第頁中學(xué)生的心理健康問題及解決辦法

中同學(xué)存在的心理健康問題及成因

(一)學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中同學(xué)心理問題的主要部分，其問題有：

1.同學(xué)學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成果差的同學(xué)不情愿學(xué)習(xí)，一些成果較好的同學(xué)亦涌現(xiàn)厭學(xué)心情。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)峻，甚至涌現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是一般中學(xué)，同學(xué)在中學(xué)所學(xué)的知識基本上是為考高校而預(yù)備的，事實上升入高校的只是很少的一部分，同學(xué)面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成果差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感掌握著他們，這一種狀況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，厭煩學(xué)習(xí)，考試焦慮。

目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采用一些違反心理健康原那么的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。

這種狀況，一方面，使同學(xué)的心理成天處于一種智力超負(fù)荷的高度焦灼狀態(tài)之中，致使同學(xué)腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、留意力渙散，涌現(xiàn)一些異樣的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣;

另一方面，對分?jǐn)?shù)的錯誤看法造成同學(xué)心理上的痛楚。老師的嘲諷，同學(xué)的渺視甚至家長的埋怨和打罵，給同學(xué)的心理造成了很大的壓力。于是厭學(xué)涌現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生了。另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不敏捷，帶有懲處性，也會給同學(xué)的心理造成種種問題。

(二)人際關(guān)系問題也是中同學(xué)反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與老師的關(guān)系問題。

其主要問題是老師對同學(xué)的不理解、不信任而使同學(xué)產(chǎn)生的對抗心理，以及老師的認(rèn)知偏差等狀況給同學(xué)造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)時期，老師仍舊是同學(xué)的抱負(fù)目標(biāo)、公正代表，他們盼望得到老師的關(guān)懷理解與愛。假如老師缺乏理解、耐煩與愛心，不能以熱忱的立場予以指導(dǎo)援助，反而橫加指責(zé)，同學(xué)那么會絕望。這種狀況下，同學(xué)有一種壓仰感，消極心情產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨焦灼。

2.同學(xué)間的關(guān)系問題。

中同學(xué)除盼望得到老師的理解與支持外，也盼望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、伙伴的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系焦灼，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想復(fù)原與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關(guān)系問題。

民主型的親睦良好的家庭給中同學(xué)一個暖和的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中同學(xué)造成不同程度的心理損害。有討論認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大損害，由于他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。他們會認(rèn)為是自己的父母給自己帶來并制造了痛楚，憎恨父母家庭，由于家庭是不幸的一切所在。

(三)青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。

其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、繁復(fù)的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又非常的標(biāo)識。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極狀況下的心理而言的。中同學(xué)假設(shè)在消極心情掌握之下，封閉與外界的任何心理溝通，將是一個值得留意的征兆。

2.心情情感恩蕩、表露而又內(nèi)隱。

青春發(fā)育期的生理劇變，必定引起中同學(xué)情感上的`激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使心情飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激昂、興奮或苦惱、消沉而表面上好像很鎮(zhèn)靜;他們有話有奧秘想與別人傾吐，可無論遇到父母或老師卻又緘默不言，這種狀況假如得不到理解，便會涌現(xiàn)壓抑心理，涌現(xiàn)焦慮與抑郁。

3.早戀。

中同學(xué)一般尚未成年，我們把中同學(xué)這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的沖突之一是性發(fā)育快速成熟與性心理相對稚嫩的沖突。中同學(xué)由于受認(rèn)識技能和性格進(jìn)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不實時不得力的狀況下，使得中同學(xué)的性心理的進(jìn)展表現(xiàn)出相對的稚嫩性，所以自認(rèn)為仔細(xì)的、朦朧狀態(tài)下的戀愛涌現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有新奇和仿照成份，但卻是一個令人非常觀注的問題。

(四)挫折適應(yīng)問題

中同學(xué)的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、愛好和愿望方面的以及自我尊敬方面的。其緣由有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛楚，中同學(xué)們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在肯定的情境中挫折狀態(tài)即使有所轉(zhuǎn)變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地涌現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)峻的、需要長期耐煩教育的心理健康問題了。

維護(hù)中同學(xué)心理健康的有效對策

(一)對中同學(xué)進(jìn)行特地的心理健康教育。

在中學(xué)開設(shè)特地的心理健康教育課程，援助同學(xué)了解心理科學(xué)知識，掌控肯定的心理調(diào)整技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中同學(xué)中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌控一些轉(zhuǎn)移心情、宣泄痛楚、發(fā)泄生氣、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)整手段。防患于未然。

(二)設(shè)立靜靜話熱線信箱。

實踐證明，熱線信箱非常有利于與中同學(xué)進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不擅長進(jìn)行面對面談話的同學(xué)非常方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去羞澀的憂慮，而且中同學(xué)又可以把自己的思索在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。

(三)設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理詢問與治療。

由于同學(xué)們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理詢問服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論中學(xué)高中，城市鄉(xiāng)村，中同學(xué)們已開始從拘束、羞澀地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理詢問;從以試驗性的心情談話到充分傾吐心中之郁悶。時代的進(jìn)展顯示出，開展心理詢問與治療服務(wù)已不僅僅是個別中同學(xué)的要求，而是一種時代的趨勢了。

心理詢問要取得良好的效果關(guān)鍵在于詢問老師要信任理解同學(xué)。同時遵循傾聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原那么。這樣就能建立起一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是詢問取得勝利的基礎(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分溝通，如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。有些狀況下要進(jìn)行心理治療，因此心理詢問老師要有意識地和困于心理問題的同學(xué)建立起關(guān)懷、尊敬、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依據(jù)問題的需要運(yùn)用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒ǎ瑴p輕或清除同學(xué)的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培育適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全進(jìn)展。

(四)兼顧對同學(xué)家長及其他方面進(jìn)行