Word第第頁期中考試復習計劃（14篇）期中考試復習打算〔精選14篇〕

期中考試復習打算篇1

不知不覺的開學已經(jīng)是近兩個多月了，檢驗初一同學這一段時期學習效果的期中考試很快就要來臨了。我應當如何合理支配時間，以保證我每一科都復習到位了呢?

第一，過于犧牲休息時間。其次，過于強調(diào)習題的訓練。第三，過于寄盼望于運氣。當然還有少部分同學對于期中備考并不重視，希望考前幾天的突擊。

考前仔細復習是能考出好成果的前提，而有針對性的復習是提高復習效率的關鍵?？荚囍耙褜W過的學問進行系統(tǒng)化復習，系統(tǒng)復習的過程其實是對學過的學問再熟悉和再加工的過程，使它更加系統(tǒng)化、條理化地保存在頭腦中。

系統(tǒng)復習就是把每章、單元、階段學過的內(nèi)容進行整理，相對集中時間進行復習，把學過的學問重新推到一個新的層次的學習過程。

系統(tǒng)復習的基本要求與任務是：

(一)首先要作好思想預備

不管是哪種考試，要熟悉到考試的重要性，它是對自己學過的學問是否把握多少的一次檢驗，反映出你學習過程中的成果和存在的問題。所以思想上正確熟悉了，重視了，你就能全心地投入到復習過程中去。

(二)制定的復習打算要量力而為，雷打不動的執(zhí)行!

依據(jù)學科特點制定出適合自己的切實可行的復習打算，對后幾天的學習作出具體、科學、合理的支配，以便心中有數(shù)。同時要明確重點,攻克難點,側(cè)重疑點。在對學問點進行梳理的時候應抓住重點、難點和疑點。復習更重要的是查漏補缺。

(三)復習的方法多種多樣

不同的方法或許適用于不同的人,我們應在實際運用中找到適合自己的復習方法,同時應留意不斷地變換自己的復習方法。復習中要文理科交替，由于文理科交替復習能削減學科學問間的相互干擾和互相攝制，利于記憶，增添學問在腦海里的時間性。

(四)適當做些綜合題

綜合題能反映出你對該學科的學問把握的全面性。由于一門學科的學問之間都存在著親密聯(lián)系，假如你做綜合題做得較順當，證明你在系統(tǒng)復習中對該學科的學問把握是比較完善和系統(tǒng)化復習工作是做得較好的。如數(shù)學中的綜合運算題就反映出你是否把握各種運算法則和運算技能。這會增添你綜合學問運用的力量。

(五)堅持做好系統(tǒng)復習

要熟悉相對集中的復習時間的珍貴，不能輕易鋪張，所以要非常珍惜。把各學科的學問系統(tǒng)地進行整理，克服放松心情。

(六)強化記憶，查漏補缺

在系統(tǒng)復習中，將平常自己在學習過程中對某方面的內(nèi)容把握不夠的、理解還欠深刻的內(nèi)容準時補正，到達完善無缺。

(七)融會貫穿、強化記憶平常學習，是一個學問點一個學問點學習的，這就難免顯得分散和凌亂，通過系統(tǒng)復習，可以把平常學過的學問一點一點地串起來。這樣，串起來的學問就比較系統(tǒng)了。在串的過程中其實也是一個對學問的再熟悉過程，重新學多一次，再熟悉過程記憶中起著強化作用。系統(tǒng)復習次數(shù)越多，強化作用越多，印象也深刻。

期中考試復習打算篇2

一年一度的期中考試立刻就要開頭了，同學們正在進行緊急的復習，依據(jù)以往的教學閱歷，特制定以下復習打算，僅供參考。

數(shù)學

1.整理老師發(fā)下的復習試卷，記錄其中錯題，難題，并重新做一遍。這些復習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷給做。重復做卷子里的題目，越嫻熟越好。

2.整理課堂筆記?？梢韵葒L試回憶課堂筆記內(nèi)容，再來看筆記。

3.整理公式。重新背一遍并理解。

語文

1.整理課堂筆記?？梢韵葒L試回憶課堂筆記內(nèi)容，再來看筆記。

2.整理老師發(fā)下的復習試卷，記錄其中錯題，難題，并重新做一遍。這些復習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷做。重復做卷子里的題目，越嫻熟越好。

3.熟背課文，在理解的基礎上進行記憶。

4.作文方面可以參考歷年作文題目，并嘗試寫一些作文。

英語

1.整理課堂筆記?？梢韵葒L試回憶課堂筆記內(nèi)容，再來看筆記。

2.單詞句子熟背，最好能默。

3.經(jīng)常拿起課本念句子，要大聲念，不怕錯。

4.常翻一翻詞典，聽一聽磁帶，看一看光盤。

5.整理老師發(fā)下的復習試卷，記錄其中錯題，難題，并重新做一遍。這些復習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷給你做。重復做卷子里的題目，越嫻熟越好。

還有一個重要的方法，三科都適用，就是做模擬卷，要經(jīng)常做，規(guī)定時間和評分標準，可謂平常以考試心態(tài)多做模擬卷，考試時就能以平常心做考試卷。

子曰：溫故而知新。意思就是說溫習學過的學問,才能得到新的體會與理解。

每天放學回到家，首先就是主動完成作業(yè)。寫作業(yè)的時候不能讓父母督促著寫,不懂的問題自己去思索,然后再去查資料,最終才去請教父母或老師。寫完作業(yè)后的時間也不能鋪張,自己看看課本，把把握不好的學問加深印象;其次我們應當上課要仔細聽講，要多復習學過的學問.堅持做到多做練習題,多背單詞,多看課外書以及參與一些有意義的課外活動。其次，不要整個晚上都復習同一門功課。除了非常重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很具體的筆記。假如課堂上忙于記筆記，聽課的效率肯定不高，況且你也不能保證課后肯定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化汲取，適當做一些簡要的筆記即可。最終，在復習的過程中，我們還應當留意調(diào)整我們的身體和留意休息。我們應當合理地支配時間，這樣保證大腦的高效率。

期中考試復習打算篇3

一轉(zhuǎn)瞬的功夫，期中考又快到了，為了能好好的考好這次的試，我定制了期中考復習打算，若不夠全面的話就請老師您指導一下。

首先，先從我最弱的一個科目開頭：政治。在這段期間，我準備用略微多一點點的時間去弄政治，要多花時間去背那些重點難點，每個問題都肯定要搞懂它，雖然說每一科都要這樣做，但我就先在這里點明一下，政治這一科目，最主要的還是要看你的筆記全不全，要是抄錯筆記或是抄漏筆記的話那到了考試的時候，錯題就慘不忍睹了!!!所以，筆記也要做到一點：查漏補缺!這樣的話，就可以事半功倍了!!!

跟著到語文了，政治和語文這兩科文科我都不太怎么在行，可是，語文略微比政治學得好一些。對于這一科，我要做到的有以下三點：第一點，古詩詞要搞懂，背熟。其次點，重點學習過的課文要弄清晰主旨是什么，仆人公和主要內(nèi)容還有重點句和重點字詞。最終一點，就是課外閱讀，要抓住問題的關鍵，要懂得回答，知道它問的是什么，我能從哪里可以找到答案!

英語!是一個讓我又愛又恨的科目，好的時候，它還不錯，壞的時候，錯的一塌糊涂，可是對于英語，我的強項就是口語，可是占的分不多，但是就算不多我也要拿到總分。所以我不需要花太多時間去弄，可是語法和閱讀是我的問題所在，這兩個搞不好的話，那么英語想好都好不了了，所以這幾個星期我會著重的去弄這兩點。

物理，這一科目我不太穩(wěn)定，由于有些時候只要我略微有那么一點不懂的地方?jīng)]有去弄懂的話，成果一下子就滑下來了，所以，我要做的一點就是：記熟公式，要懂得利用公式敏捷變通!!!

數(shù)學，對我來說，數(shù)學沒有什么要打算的，我如今需要的只是保持這個水平，最好再往上趕一點就是了，其實做到這一點很簡潔，上課仔細聽課，課下多做習題就行了。以上就是我個人總結(jié)歸納出來的各科期中復習打算，如有什么漏的，請老師同學們給我點一下，以便于我更好的完善個科科目!!!

期中考試復習打算篇4

一轉(zhuǎn)瞬的功夫，期中考又快到了，為了能好好的考好這次的試，我定制了期中考復習打算，若不夠全面的話就請老師您指導一下。

首先，先從我最弱的一個科目開頭：政治。在這段期間，我準備用略微多一點點的時間去弄政治，要多花時間去背那些重點難點，每個問題都肯定要搞懂它，雖然說每一科都要這樣做，但我就先在這里點明一下，政治這一科目，最主要的還是要看你的筆記全不全，要是抄錯筆記或是抄漏筆記的話那到了考試的時候，錯題就慘不忍睹了!!!所以，筆記也要做到一點：查漏補缺!這樣的話，就可以事半功倍了!!!

跟著到語文了，政治和語文這兩科文科我都不太怎么在行，可是，語文略微比政治學得好一些。對于這一科，我要做到的有以下三點：第一點，古詩詞要搞懂，背熟。其次點，重點學習過的課文要弄清晰主旨是什么，仆人公和主要內(nèi)容還有重點句和重點字詞。最終一點，就是課外閱讀，要抓住問題的關鍵，要懂得回答，知道它問的是什么，我能從哪里可以找到答案!

英語!是一個讓我又愛又恨的科目，好的時候，它還不錯，壞的時候，錯的一塌糊涂，可是對于英語，我的強項就是口語，可是占的分不多，但是就算不多我也要拿到總分。所以我不需要花太多時間去弄，可是語法和閱讀是我的問題所在，這兩個搞不好的話，那么英語想好都好不了了，所以這幾個星期我會著重的去弄這兩點。

物理，這一科目我不太穩(wěn)定，由于有些時候只要我略微有那么一點不懂的地方?jīng)]有去弄懂的話，成果一下子就滑下來了，所以，我要做的一點就是：記熟公式，要懂得利用公式敏捷變通!!!

數(shù)學，對我來說，數(shù)學沒有什么要打算的，我如今需要的只是保持這個水平，最好再往上趕一點就是了，其實做到這一點很簡潔，上課仔細聽課，課下多做習題就行了。以上就是我個人總結(jié)歸納出來的各科期中復習打算，如有什么漏的，請老師同學們給我點一下，以便于我更好的完善個科科目!!!

期中考試復習打算篇5

同學期中考試前的預備工作是一個學問的預備，學問是需要不斷的充電才能完成的，學問是在一節(jié)課與一節(jié)課的接受中得到穩(wěn)固和充實的。沒有了這些積累，就沒有我們這個階段的收獲。我們把學習劃分為一個小階段，我們就會發(fā)覺其實我們的時間并不多，而且還不夠用，能夠讓你去大把揮霍的時間在我們迎接期中考試的時候基本上沒有了，間或能休息的也只是晚上，但是我們又要睡眠充分，不然其次天上課之時確定是會打瞌睡的。我認為我們應當把自己的基本功打好。沒有平常的努力，和基本功的扎實要想取得好的成果，那基本上是一種空談，這是一個很淺顯的道理，無人不知，無人不曉。我們應當做好一份期中考試前的復習打算，合理支配好時間，讓各個科目都盡量復習完好，挑主要的，考試時會出的內(nèi)容復習。

另外，在考試前還應當要有一個良好的心態(tài)，良好的心態(tài)確定了你是否能夠在考場發(fā)揮正常，我們沒有要求超常發(fā)揮，假如我們能根據(jù)平常老師要求發(fā)揮好，就肯定能夠取得很好的成果。一個平和的心態(tài)，確定了人的一生的進展，從小事入手，漸漸的培育，漸漸的掌握自己的心情。在是事態(tài)面前不失控，學會正確的處理問題，逐步提高自己面對各種事情的力量。這樣才能有一個好的心態(tài)。還要少考慮考試勝利后的鮮花和掌聲，過分關注于勝利、成功、榮譽、地位，沉醉于對成功、勝利的憧憬和喜悅，會分散對考試的關注，往往影響到正常水平的發(fā)揮。同時要在今后考試中克服"舌尖現(xiàn)象'。就是在平常的學習或考試中，一些很簡單的題目，答案就在嘴邊回旋，但就是寫不出來，這是在回憶信息過程中消失的臨時性的遺忘。

期中考試復習打算篇6

數(shù)學

1.整理老師發(fā)下的復習試卷，記錄其中錯題，難題，并重新做一遍。這些復習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷給做。重復做卷子里的題目，越嫻熟越好。

2.整理課堂筆記。可以先嘗試回憶課堂筆記內(nèi)容，再來看筆記。

3.整理公式。重新背一遍并理解。

語文

1.整理課堂筆記?？梢韵葒L試回憶課堂筆記內(nèi)容，再來看筆記。

2.整理老師發(fā)下的復習試卷，記錄其中錯題，難題，并重新做一遍。這些復習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷做。重復做卷子里的題目，越嫻熟越好。

3.熟背課文，在理解的基礎上進行記憶。

4.作文方面可以參考歷年作文題目，并嘗試寫一些作文。

英語

1.整理課堂筆記?？梢韵葒L試回憶課堂筆記內(nèi)容，再來看筆記。

2.單詞句子熟背，最好能默。

3.經(jīng)常拿起課本念句子，要大聲念，不怕錯。

4.常翻一翻詞典，聽一聽磁帶，看一看光盤。

5.整理老師發(fā)下的復習試卷，記錄其中錯題，難題，并重新做一遍。這些復習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷給你做。重復做卷子里的題目，越嫻熟越好。

還有一個重要的方法，三科都適用，就是做模擬卷，要經(jīng)常做，規(guī)定時間和評分標準，可謂平常以考試心態(tài)多做模擬卷，考試時就能以平常心做考試卷。

子曰：溫故而知新。意思就是說溫習學過的學問,才能得到新的體會與理解。

期中考試復習打算篇7

一轉(zhuǎn)瞬兩個月的高一學習生活已經(jīng)過去，同學們即將迎來了進入高中的第一次正規(guī)考試期中考試。作為缺乏考試閱歷的高一同學，不僅需要在學問上進行系統(tǒng)的復習，還要在心理上、方法上做好肯定的預備。

考前仔細復習是能考出好成果的前提，而有針對性的復習是提高復習效率的關鍵。建議同學們依據(jù)學科特點制定出適合自己的切實可行的復習打算，對考前幾天的學習作出具體、科學、合理的支配，以便心中有數(shù)。

首先要把書本通讀一遍，學到哪讀到哪。別以為書本簡潔沒用，在你讀一遍的時候，你會發(fā)覺原來有許多東西已經(jīng)遺忘了。然后就要看看平常的試卷了，特殊是不會的和錯了的，這是必要的。至于練習冊適當看看里面的例題吧，能弄懂的話也沒什么大問題了。

考前十天復習日程支配(供參考)

第一天：集合、集合的運算，把握概念，用30分鐘做10道針對性練習題。

其次天：函數(shù)的定義域、值域及其單調(diào)性和奇偶性，把握概念，用30分鐘做10道針對性練習題。

第三天：針對第一天和其次天的內(nèi)容來一個小測試。(題目掌握在20道左右，14個填空，6個大題)

第四天：指數(shù)函數(shù)的復習，默寫相關概念并能夠畫出圖像。

第五天：對數(shù)函數(shù)的復習，也是默寫相關概念并能夠畫出圖像。

第六天：做一些指數(shù)函數(shù)、對數(shù)函數(shù)的練習題。

第七天：模擬一次測驗

第八天：分析試卷

第九天：把前面復習過程中的一些錯題整理在錯題集上

期中考試復習打算篇8

依據(jù)化學教學打算和四校聯(lián)考進度要求，這次期中考試考第一專題，其次專題第一單元，詳細為"化學家眼中的物質(zhì)世界'和"氯，溴，碘及其化合物'。對于期中復習，我備課組作如下支配

1復習基本概念和方程式，叫同學默寫方程式等。在復習過程中，對準每個學問點，精選2到3個例題進行講解，也許用2到3課時。

2依據(jù)復習挨次以及《學習與評價》留下來的專題復習資料，講解專題復習練習。

3依據(jù)兩專題詳細內(nèi)容，精選一份練習題，針對同學弱點，加強針對性練習。詳細支配為：史可衛(wèi)負責第一專題第一，其次單元的練習，吳柯軍負責第三單元，其次專題第一單元。抽空考試形式叫同學練習，抓住同學存在問題，精講，并能延長學問點，以求實效。

4回來教本。在復習中的抓綱務本就是指復習以考試說明作指導，以教材為主體，使化學學問系統(tǒng)化、結(jié)構化、網(wǎng)絡化，并在教材基礎上進行拓寬和加深。

期中考試復習打算篇9

語文應當以背和記為主：我先把課文要背的段落做上記號，先熟讀，再背得滾瓜爛熟，檢驗時，讓同學抽查到哪一段我背哪一段，這樣就萬無一失了;后將基本字詞和文化常識也做到百分之百熟記。尤其是把以前錯過的題目重點訂正，這樣才能穩(wěn)固所學。最終，是在讀背的基礎上進行閱讀和理解，這樣才能記住了。

在數(shù)學方面，應當留意基本概念，基本理論的重新記憶和深化理解，以及對類型題目的整理和加強訓練。接下來的17天中，要用幾天的時間特地針對本冊書當中的基本概念和公式重新復習一下，并在復習的過程中，將類型題歸納是在一起。這項工作我確定每天至少歸納兩個類型題，每道類型題都要穩(wěn)固。

英語復習方面，本冊書的詞法重點是一般過去式，反身代詞、物主代詞、以及名詞變復數(shù)。我確定從單詞復習入手，每道默讀課文的單詞要熟記于心。在此基礎上，嫻熟把握每一課的句型，做到不只讀書本上的句型，還要多拓展，盡力做到嫻熟背誦，尤其是能夠自己運用這些句型來寫出自己想要表達的意思。

期中考試復習打算篇10

第一：合理支配，制定科學打算

復習打算是復習工作的前提條件，制定復習打算，是實現(xiàn)打算目標的重要保證。平常學習好的同學要擅長歸納、總結(jié)，利用復習的機會穩(wěn)固基本學問、技能，由此及彼，重在學問的遷移，在訓練力量上下功夫，做到觸類旁通，使自己學習水平再上新臺階?；A薄弱的同學更應充分利用這次復習的時機，狠抓基礎，做到復習到位，消化到位，力爭經(jīng)過復習能有較大的提高。"沒有最好，只有更好'讓我們以此來鞭策自己，激勵自己。

其次：爭分奪秒，上好復習課

擅長支配時間的人往往能獲得勝利。誰吝嗇時間，時間就對誰慷慨;誰荒廢時間，時間也就荒廢誰。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率，從上好每一節(jié)課做起。這些復習課都是復習中的重中之重，都是老師細心預備的。他們看似都在重復平常學過的內(nèi)容，其實，已是一種濃縮，一種總結(jié)，更是一種提高。這些課有助于大家理清復習的思路，提高復習的效果。所以我們要跟著老師的講課節(jié)奏，做好課堂筆記，聽好每一分鐘的課。

第三：把握技巧，以平和心對待

考試是把握技巧也是特別關鍵的：1、整體掃瞄，拿到試卷之后，先總體上掃瞄一下，依據(jù)以前積累的考試閱歷，大致估量一下試卷中每部分應安排的時間。2、提高速度，考試時，題目有了思路就抓緊做，不要遲疑。3、遇到難題時，可以先用"直覺'快速找到解題思路;假如"直覺'不管用，就可以用聯(lián)想法找到解題思路;假如這樣也不行，你可以猜想一下這道題目可能涉及到的學問點和解題技巧，然后嘗試。4、檢查試卷，假如能夠提前做完試卷，肯定要細心檢查看是否有遺漏的題目;重新快速掃瞄題目的要求，是否理解錯題意，確保解題步驟和結(jié)果的正確?？荚嚰仁菍W問的檢測，又是意志的磨煉。我們要有適度的緊急與焦慮，但更重要是鎮(zhèn)靜冷靜，滿懷信念。

第四：總結(jié)閱歷，譜寫新篇章

考試過后總結(jié)往往是我們最簡單忽視，實際卻很重要的一步。通過總結(jié)，我們查漏補缺，找到新的目標，為之努力。

期中考試復習打算篇11

可以先把自己平常不懂的問題花些時間總結(jié)出來，找同學或老師問出答案(自己要弄懂!)再整理成系統(tǒng)的重點復習資料，以便每次考試的復習。

2.把自己簡單錯的題目的經(jīng)典題型列成表，以便日后的提示。

3.要對自己有信念，信任自己的力量。

4.找出自己平常失分的地方，多針對缺乏練習。再做整體提高。

5.每次的進步都是對自己的嘉獎，記的堅持不懈!!(這很重要哦!)

6.記得以后還要每次總結(jié)考試閱歷。

期中考試復習打算篇12

一、多看課本，課后準時復習。

期中考試考核的內(nèi)容都是圍繞課本的，把課本吃透，把該熟記的學問點、該把握的公式都必需拿下。每天在課后用半小時來復習，效果要比做兩個小時的課后作業(yè)好得多，由于復習是為了檢查自己是否已經(jīng)堅固地把握了所學學問，假如缺少了復習，不但會影響新學問的消化汲取，還會在寫作業(yè)時感到很盲目。不僅如此，課后復習還能夠有效地關心提高學習效率。

新課講授后，花費2-5分鐘采納"過電影'式回憶法，趁熱打鐵，準時消化新學學問點。由于在這個時候，同學們剛剛獵取到新的學問，還未能夠真正做到全面把握，所以就需要依靠準時地回顧復習來讓自己充分理解并且加深記憶。

二、查漏補缺，相互提問

每天課間、晚上復習時，通過與書本對比、與同學相互提問，將學習內(nèi)容與存儲在大腦中的信息進行對比，找出偏差和失誤，將學問點深深地記在腦子里。

三、"回爐'復習

給自己把學習打算制定好，規(guī)定每一步的復習進程。大約在兩周左右的時間將全部內(nèi)容復習完，然后再"回爐'復習，便可保持已學學問點固若金湯，活學活用。

四、考試時，多審題，多檢查。

要養(yǎng)成好習慣，在做題時肯定要把題看清晰，不要貿(mào)然下筆;不提前交卷，多檢查幾遍，組織答案需細心，關鍵字眼、中心思想要抓準，運算過程、書寫過程要謹慎，盡量避開因非智力因素而帶來的不必要的失分。

雖然復習方法和需要留意的事項都是大同小異，但是考試前后良好習慣的養(yǎng)成對中考的影響很大，不行小覷，初三生應當有意識地去培育好習慣，家長和老師也應當主動關心初三生們改掉不好的習慣，在中考時，往往是一些壞習慣導致丟分，讓考生和家長都痛心不已。

此外，中考復習時特別重要的一項工具就是糾錯本，我們可以從這里就開頭做起，每一場考試，甚至是平常的測驗題，都仔細記錄錯題，備注好學問點，以便中考沖刺時翻閱溫習。

期中考試復習打算篇13

復習內(nèi)容

除數(shù);年、月、日;平移和旋轉(zhuǎn);乘法、觀看物體;千米和噸

復習重點

1、正確把握三位數(shù)除以一位數(shù)和兩位數(shù)乘兩位數(shù)的筆算方法，把握驗算的方法，養(yǎng)成檢查和驗算的好習慣，并能夠嫻熟的解決實際問題

2、牢記時間單位年、月、日，把握大月、小月、平年、閏年以及季度等方面的學問，牢記每個月以及平年、閏年的天數(shù);能運用有關年、月、日的學問解決問題。

3、熟悉物體平移和旋轉(zhuǎn)的特點，能夠推斷方格紙上圖形平移的方向和格數(shù)。能在方格紙上將圖形按指定方向和格數(shù)平移。

4、知道從同一個角度觀看不同樣子的物體，得到的視圖樣子可能相同，也可能不同;能按要求進行有條理的觀看、有依據(jù)的推斷。

5、知道千米和噸的含義，知道1千米=1000米，1噸=1000千克，并能進行簡潔的換算。

復習難點

運用所學的學問，綜合運用，解決實際問題，體會解決問題策略的多樣性。

三、復習目標

1、正確把握三位數(shù)除以一位數(shù)和兩位數(shù)乘兩位數(shù)的筆算方法，把握驗算的方法，養(yǎng)成檢查和驗算的好習慣，并能夠嫻熟的解決實際問題

2、牢記時間單位年、月、日，把握大月、小月、平年、閏年以及季度等方