《做情緒的主人》課標分析長期以來，我國中小學教育片面追求“知識傳遞”的價值趨向，導致了學校僅僅重視學生的智力開發(fā)，忽視學生健康心理素質的培養(yǎng)，特別是忽視意志、興趣、個性等非智力因素的培養(yǎng)，這對全面推進素質教育產(chǎn)生了負面效應。由于受“應試教育”的影響，家長、學校、社會和教師片面地追求升學率，加大了學生學習負擔，對處于發(fā)展中的學生身心健康造成了極大傷害。作為社會的每一個個體，都承受著來自各方面的心理壓力。學生也是社會人，每一位學生同樣不可避免地面臨著各種壓力，心理上的問題需要及時疏導，所以，心理健康教育是時代要求。另一方面，少年兒童正處于身心發(fā)展的重要時期，提高學生的心理素質，幫助學生化解現(xiàn)實生活中所面臨的壓力，讓學生掌握情緒自我調節(jié)和疏導的技巧，使學生能夠更為積極地適應不斷變化的社會生活，促進兒童和青少年心理健康發(fā)展，這是兒童和青少年個體發(fā)展的要求。所以，學校的心理健康教育，主要是促進兒童和青少年心理素質的發(fā)展，不是對青少年進行心理珍療。它是促進學生全面發(fā)展的重要方面，也是素質教育的要求。

《做情緒的主人》教材分析情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且小學生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務之急。本課題是根據(jù)現(xiàn)階段小學五年級孩子的現(xiàn)狀，自擬題目，開展的一次心理健康的活動體驗課?；顒幽康氖侵笇W生追求富有情趣的生活。通過展示自己積極健康的生活，有利于養(yǎng)成自信、樂觀的心態(tài)，同時培養(yǎng)了自主學習的習慣，提高思想道德素養(yǎng)。本節(jié)課的重點是引導學生了解多種情緒，認識到不良情緒的危害性，把握好情緒。難點是引導學生掌握適當表達、調節(jié)不良情緒的方法。理由：由于小學五年級學生情緒發(fā)展還具有較大的情境性、不穩(wěn)定性和易變性等特點。他們還不能很好地控制自己不良的情緒，因而引導學生學會調節(jié)自己的不良情緒是十分有重要的?！蹲銮榫w的主人》學情分析隨著年齡的增長，小學生的情感也逐漸變得更加穩(wěn)定、豐富、深刻了。低年級小學生雖已能初步控制自己的情感，但還常有不穩(wěn)定的現(xiàn)象。比如，他們受到表揚立即興高采烈，挨了批評則馬上情緒低落。此時他們雖已初步具有了愛憎的情感，但他們的愛憎還是和具體的事物緊密聯(lián)系在一起的，比如對父母、親人的愛等等。到了小學高年級，他們的情感更為穩(wěn)定，自我尊重，希望獲得他人尊重的需要日益強烈，道德情感也初步發(fā)展起來。但他們在這個階段還不能很好地控制自己的情緒，而情緒的調控正是健康人格的表現(xiàn)之一，所以在學生具有可塑性的階段進行引導，是他們學會調節(jié)自己的情緒。本課以情緒輔導為主要內容，通過情景體驗、游戲活動、討論分析等多種方法的形式進行輔導，以增強學生情緒調節(jié)的能力?！蹲銮榫w的主人》教學設計一.教學目標：1.知識目標：知道懂得情緒需要個人主動調控的道理；掌握調控情緒的基本方法。2.能力目標：培養(yǎng)學生在實際生活中運用正確方法調節(jié)情緒的能力。3.情感態(tài)度價值觀目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，學會調適個人的不良情緒，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。同時樂于幫助他人調適不良情緒。三.教學重點：引導學生用正確的方法調整自己的不良情緒，積極樂觀的面對生活。四.教學難點：讓學生能正確駕馭自己的情緒，并能幫助別人快樂生活。二.活動準備：故事、音樂、課件、情緒卡

五.教學手段：多媒體教學流程：一、熱身活動，導入主題師：同學們，你們喜歡做游戲嗎？下面我們就來做一個游戲，名字叫抓手指。1.“抓手指”的游戲規(guī)則：伸出你的右手，將掌心向下，再伸出左手，食指向上，將左手食指頂住你左邊同學的右掌心，而你的右手掌心則與你右邊同學的左手食指尖相接觸。2.師采訪學生：當你抓住同伴的手時，心情怎么樣？當你的手被同伴抓住時，你又有什么樣的心情？3.教師小結：剛才游戲中同學們心里產(chǎn)生的感受，我們統(tǒng)稱為情緒。我們的情緒就像萬花筒，五彩繽紛，變化多樣，這節(jié)課就讓我們一起去感受情緒，做情緒的小主人。二、了解多樣的情緒師：在我們的生活中，除了這些情緒，你們還了解哪些情緒體驗？（難過、平靜、失望、緊張、喜悅、著急……）師：情緒種類那么多，在心理學上，人類具有四種基本的情緒：喜、怒、哀、懼。（電腦課件顯示四張面譜及四種基本情緒。）四種基本情緒又組成許多復雜的情緒，這些高興的，愉悅的，我們叫做“積極情緒”；而那些煩惱的、低落的，我們叫它消極情緒，這些跟我們的生活和學習有密切有關系，老師這兒有幾個例子，讓我們來看一下，情緒影響著我們生活的哪些方面？a.一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心，到校后一篇不長的課文，花了很長時間也沒背好。這個事例表明：小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。師：我們在做事時，高興快樂的情緒可以讓我們做得更快更好，那搜尋一下，你的學習生活中有沒有這樣的例子，同桌交流一下情緒對你的影響。b.曾有這樣一例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。師：情緒又影響到哪個方面？生：病情。師：當人處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、沒興趣、思維遲鈍、判斷能力下降，常會做出一些事后令自己后悔的事。三、情緒體驗師：情緒變化對我們真是太重要了，調節(jié)不良情緒是那樣的必要，平時同學們的情緒怎樣呢？下面我們來做一個情緒小體驗，來了解一下自己的情緒狀態(tài)。學生做心理測試題《你的情緒穩(wěn)定嗎？》。分值大于等于18分的為良好情緒，分值小于18分的為不良情緒。統(tǒng)計良好情緒的人數(shù)，對學生進行鼓勵。師：我們了解了自己近段時間的情緒，如果你的分值大于18分，祝賀你這段時間過得很快樂，如果你的分值小于18分，也沒關系，那接下來我們一起來調節(jié)這些不良情緒。四、情緒調節(jié)1.教師導語：我們用什么方法來控制和調節(jié)自己的不良情緒呢？下面我們一起來欣賞故事。2.學生表演?！栋氡墓适隆穭偵贤牦w育課，同學們滿頭大汗，又渴又累地往教室里跑。小林來到教室看見桌上放著半杯水，皺著眉頭說：“唉，口這么渴，可只有半杯水……”心里還不痛快地把水喝了。這時，他的好朋友小陽也跑了進來，看見桌上放著半杯水，高興的說：“哈哈，這還有半杯水哪！真是太好啦！”說著，拿起水杯咕咚咕咚地喝下去，露出滿足的表情。學生交流：這半杯水給了你怎樣的啟示？教師小結：因為小林和小陽面對半杯水時想法不同，他們的心情就截然不同。有了積極地想法，就有了愉悅的心情，當我們遇到煩惱的時候，不妨像小陽這樣換個想法，換個角度看問題。3.下面我們來看一幅畫，來體驗一下從不同角度看問題。板書：換個角度4.師：同學們，你們還知道哪些調節(jié)不良情緒的方法?小組交流一下。學生匯報。教師小結：當情緒不佳時，我們要學會通過換個角度、轉移注意力等方法來調節(jié)情緒。板書：轉移注意力合理宣泄學會控制5.師：我們學習了這么多調節(jié)不良情緒的方法，那我們能不能幫一幫這幾個孩子，解決他心中的煩惱？a.我不按時完成作業(yè)，老師批評我，心很里不舒服。b.同學弄壞了我心愛的文具盒，很想發(fā)火。c.我上課想發(fā)言，可又不敢說，總怕說錯了老師批評，同學笑話。師：同學們，老師真為你們高興，能夠通過學到的方法幫助別人，快樂自己，在這兒送給你們一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩。五、教學小結師：是啊，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學會調節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。老師有首歌送給大家，請大家隨著音樂做。(播放音樂《幸福拍手歌》，學生同唱)《做情緒的主人》評測練習心理小測試：你的情緒穩(wěn)定嗎？當你煩躁不安時，你知道是什么事情引起的嗎？（）A很少知道B有時候知道C基本知道當你完成一項工作或學習任務時，你感覺輕松嗎？（）A經(jīng)常有這樣的體驗B有時有這種體驗C沒有特別的感覺當你與他人發(fā)生口角或關系緊張時，你否感到自己不快呢？（）A不能夠B說不清楚C能夠當你專心致志地從事某項活動時，你知道這是你的興趣所致嗎？（）A很少知道B知道C不知道在生活中你遇到過令你非常討厭的人嗎？（）A說不清楚B沒遇到過C遇到過當你與家人或親朋好友在一起時，你感到幸福和快樂嗎？（）A是的B感覺不舒服C感覺不到如果別人有意為難你，你感覺如何？（）A感覺不舒服B感到氣憤C沒有什么感覺當別人贊揚你的時候，你會感到愉快嗎？（）A不愉快B說不清楚C愉快假如你錯怪了他人，事后你感到內疚嗎？（）A不后悔B不知道C后悔假如你排隊買東西等了很長時間，有人插到你前面，你感覺如何？（）A感覺不舒服B感到氣憤C沒什么感覺《做情緒的主人》效果分析小學五年級學生正處于由兒童期向青春期過渡的關鍵時刻，處于心理發(fā)展的驟變期，自我意識、獨立意識明顯增強，成長中面臨各種人生課題而產(chǎn)生的煩惱和焦慮，也隨年齡的增長而增多，學業(yè)壓力、同伴關系、親子關系、師生關系，都帶給他們很多煩惱。面對學生獨生子女嬌慣，家庭教育不科學，學生受挫能力弱的現(xiàn)狀，我感到應該引導學生掌握情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。本節(jié)課我以認識和調節(jié)情緒為線索，設計了“導入情緒——了解情緒——體驗情緒——調節(jié)情緒——總結再升華”這幾個環(huán)節(jié)，在快樂中開始，在快樂中結束，初步教給學生調節(jié)情緒的方法。在“情緒體驗”環(huán)節(jié)，學生在游戲中有了親身的情緒體驗，在小測試中了解自己平時的情緒。再循序漸進讓學生回憶自己遇到的引起消極情緒的事，并通過故事表演啟發(fā)學生換一種想法就會換一種心情，進而讓學生了解其他調節(jié)情緒的方法，使他們掌握調節(jié)情緒的方法。課堂上，學生能積極參與活動，掌握了調節(jié)情緒的方法，當他們?yōu)閯e人解決煩惱后是那么開心、自豪，我也被深深感染了，師生間、生生間都感受到了心靈的交融，溝通的快樂！本節(jié)課結束時，同學們還沉醉在這種幸福和快樂之中，達到了我預期的教學效果。但本節(jié)課中部分學生還不能將內心最隱秘的煩惱表露出來，還有待進一步開展活動對學生進行心理健康教育。課后還要引導學生在日常生活中自己擁有好心情，并嘗試幫助同伴、家人解決煩惱?！蹲銮榫w的主人》教學反思小學五年級學生情緒發(fā)展具有不穩(wěn)定性和易變性等特點，但他們又缺乏控制情緒的能力。不良的情緒狀態(tài)不僅影響學生的學習和生活，《做情緒的主人》一課讓學生認識花季里的少男少女的情緒是復雜多變的，理解情緒對于個人行為與生活的影響和作用，掌握了一些有效的、適合自己的調控情緒的方法，學會合理發(fā)泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。情緒是人的心理活動的一部分，它可以影響和調節(jié)人的認知過程，也能協(xié)調人際關系和社會交往。本次教學能充分認識到情緒的這些效能，很好地在具體教學活動中創(chuàng)設一系列的情境，引導學生正確認識和體驗積極情緒，控制消除不良情緒，在心理健康教育活動課中，真正做了一個“情緒的主人”。由于心理健康課的靈活性，使其沒有固定的教學模式或者教學方法，因此，在設計教學時，其彈性比較大，教師發(fā)揮的空間也比較大，我綜合運用多種教學方法進行教學。在教學過程中，首先，我充分重視導入的重要性，通過游戲，激發(fā)學生的學習興趣，使學生和教師一起慢慢揭開“情緒”的神秘面紗。第二，在講解調節(jié)情緒的策略時，通過學生表演、圖片演示、小組討論等方法，幫助學生進一步認識和掌握調節(jié)情緒的方法。第三，充分運用多媒體的作用，借助教學課件進行教學。在制作課件時，要注重課件的趣味性；注意背景圖片的選取和背景圖片與內容的契合度；注意背景圖片的顏色和文字的顏色要對比明顯，使學生能看清課件；還要注意課件內容的邏輯性和課件之間的鏈接。第四，運用心理測試《你的情緒穩(wěn)定嗎？》，幫助學生進一步了解自己的情緒，有助于他們調控自己的情緒。在本節(jié)課中，作為教者的我也遇到了一些問題與困惑，主要有以下幾點：第一，教學過程中發(fā)現(xiàn)個別學生參與程度低，不集中精神聽課，不積極與教師進行互動，回答老師提出的問題；有時課堂氣氛要么沉悶，要么學生過于活躍，教師對課堂的組織和對學生的導控能力還需要提高。第二，學生的心理問題并不是通過一節(jié)或者幾節(jié)心理健康課就可以解決的，教師僅憑上幾節(jié)心理健康課很難真正走入學生的內心世