關(guān)于預(yù)防近視的演講稿參考范文3篇

預(yù)防近視的演講稿1

親愛的教師、同學(xué)們：

大家好！

特別榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)磉@次的演講，今日，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛惜眼睛預(yù)防近視！

說到眼睛，我信任大家都特別的清晰。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯美的山河，此能觀賞的漂亮的風(fēng)光！更是由于有了眼睛，我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時(shí)又特別的脆弱，假如我們不去愛惜和愛護(hù)它，就可能再看不到眼前這座漂亮的校園！

但愛護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡潔。我們的身體非常的周密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中安康順當(dāng)?shù)纳睢?/p>

但與我們?cè)接迷矫艚莸拇竽X不同，眼睛作為承受外來信息的器官，其實(shí)特別簡單受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成特別嚴(yán)峻的損害！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的安康，到最終，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必需要佩戴眼睛的狀況下才能看清晰的眼前的東西。這也會(huì)給我們的.生活帶來特別多的麻煩。

其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是由于天生的原因?qū)е碌慕?，但也有很大一局部同是由于后期在個(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

同學(xué)們，讓我們好好回憶一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有由于錯(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要留意對(duì)自己眼睛的愛護(hù)！

眼睛是我們根本生活中必不行少的器官，我們誕生至今，幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去推斷。如今，假如說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能觀察前方，卻看不清是什么。而且無論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位情愿嗎？固然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會(huì)便利起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來找不到眼鏡……等狀況，有些的時(shí)候，在嚴(yán)寒的冬天里，略微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì)給我們的生活帶來許多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了許多的麻煩。為此，我們更要仔細(xì)的愛護(hù)自己的視力，愛護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清亮的眼睛，去面對(duì)更加漂亮的明天吧！

感謝大家！

預(yù)防近視的演講稿2

尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的主題是：讓視界更精彩。由此我擬定的題目是愛護(hù)視力，從我做起。

正所謂眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美妙。

可是，如今戴上眼鏡的人越來越多，甚至有的人很小就戴上了眼鏡，許多人近視的緣由大多是是坐姿不端正、長期使用電子產(chǎn)品等等。我們應(yīng)盡力避開戴眼鏡。由于，假如近視戴眼鏡是會(huì)帶來許多麻煩的，就我而言，冬天，走進(jìn)暖和的屋子，眼鏡上就會(huì)有一層水蒸汽攔住視線讓我看不清前面的一切；平常運(yùn)動(dòng)時(shí)，我不得不把眼鏡摘下，可是，摘下眼鏡后就看不清東西。眼鏡帶來的麻煩還有許多，那么我們?cè)趺搭A(yù)防近視呢？我為大家列出如下幾條建議：

1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)留意休息，最好每30分鐘就休息一會(huì)兒。

2、保證充分的睡眠，積極參與戶外運(yùn)動(dòng)、每天堅(jiān)持做眼保健操。

3、寫作業(yè)時(shí)要坐姿端正。如，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸等。

4、定期檢查視力，發(fā)覺近視后，盡快矯正或佩戴眼鏡。

5、合理安排飲食，補(bǔ)充分夠的維生素A、B族維生素和維生素C等

做到以上五點(diǎn)，信任你就能大大降低近視的概率，母親給了我們一雙。光明的眼睛，我們肯定要好好珍惜，由于，有了眼睛我們才能看到那片蔚藍(lán)的天空，有了眼睛我們才能觀賞壯美的河山。由于有一雙光明的眼睛才能觀天下之大，察秋毫之末。所以，愛護(hù)好眼睛吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的視界更加精彩！

預(yù)防近視的演講稿3

親愛的同學(xué)們，敬重的教師們：

上午好！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力愛護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)討論近視產(chǎn)生的緣由大局部是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長，特殊是讀寫姿態(tài)的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

1.保證充分的睡眠，每天不少于10小時(shí)，由于眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，簡單消退眼部肌肉的疲憊，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長也很重要。

2.留意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培育學(xué)生正確的書寫姿態(tài)），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼準(zhǔn)時(shí)治療。

3.制造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.留意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因養(yǎng)分不均衡而影響視力。

5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，急躁堅(jiān)持矯正。

6.仔細(xì)做好眼保健操，眼保健操是依據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種愛護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的養(yǎng)分。消退眼內(nèi)的過度充血，到達(dá)消退眼睛疲憊的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖