夏季坐月子護理注意事項

在我國，幾乎每年的夏季，都會出現(xiàn)產(chǎn)婦由于坐月子中暑身亡事件。比方說，2020年，山東淄博一名產(chǎn)婦由于坐月子過程中中暑，不治身亡，在送往醫(yī)院的途中，該產(chǎn)婦的體溫已經(jīng)達到43度，肝臟與心臟都出現(xiàn)了不同程度的受損；2021年，上海奉賢區(qū)25歲產(chǎn)婦坐月子過程中中暑，經(jīng)搶救無效身亡，遺憾留下出生只有十天的孩子；2022年8月，河北濰坊一名產(chǎn)婦，在坐月子過程中，為了防止受風(fēng)寒，將室內(nèi)溫度控制在36攝氏度，該產(chǎn)婦頭和腳都嚴實地捂著，而且還穿有秋衣秋褲，該產(chǎn)婦最后因為中暑嚴重，不治身亡。這一系列悲劇性新聞事件都在告訴人們，夏季一定要正確坐月子。但是夏季應(yīng)該如何正確坐月子？千萬不要讓無知害了產(chǎn)婦，下面就系統(tǒng)化科普夏季坐月子護理的相關(guān)注意事項：飲食因為夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦胃口較差，所以更要吃一些營養(yǎng)豐富、易消化的食物，以提升母乳質(zhì)量，同時也有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)。因為剖宮產(chǎn)或分娩，產(chǎn)婦都會有出血癥狀，所以飲食應(yīng)先以補氣補血為主。·少食多餐，清淡飲食產(chǎn)婦坐月子期間，應(yīng)該從流食逐漸向正常飲食多度。產(chǎn)婦產(chǎn)后，消化系統(tǒng)功能恢復(fù)需要時間。所以，產(chǎn)后應(yīng)先進食清淡、易消化的食物。還要遵循少食多餐的原則，切忌貪吃。月子期間，產(chǎn)婦多數(shù)時間是在床上度過，所以，每餐都要少吃，忌暴飲暴食。·適量飲用紅糖水紅糖中有較多鐵含量、礦物質(zhì)以及微量元素等，有助于產(chǎn)后惡露排出，同時也能預(yù)防尿失禁。但如果紅糖水飲用過多，會導(dǎo)致汗液流失過多，而流失身體中的鹽分。所以，切忌長時間飲用紅糖水，應(yīng)控制在10日以內(nèi)?！z取鈣鐵類食物孕期與產(chǎn)程中，孕婦會流失大量鐵、鈣，所以產(chǎn)后要自食物中攝入大量鐵、鈣元素，鈣攝取量每日應(yīng)保證在1.1g以上，鐵日攝量應(yīng)保證20mg。鈣質(zhì)豐富的食物有芝麻、骨頭湯、海帶以及牛奶等，而鐵元素豐富的食物有動物內(nèi)臟、木耳等。坐月子期間，產(chǎn)婦還要多攝入纖維素豐富的蔬菜、水果等，尤其是哺乳期，每日要攝入500g的蔬菜，200-400g的水果，確保日常飲食均衡。穿衣中國有“捂月子”的傳統(tǒng)說法，就是坐月子期間，要避免受風(fēng)，該觀點正確。產(chǎn)婦出汗較多，身體的汗腺長時間開啟，身體虛弱，極易受風(fēng)寒。但是，包裹地過于嚴實也不對，尤其是夏季，會增加中暑風(fēng)險。對于夏季坐月子的穿衣建議，主要有以下幾點：·月子服材質(zhì)夏季月子服應(yīng)以棉質(zhì)為主，不僅保暖，而且吸汗。大量出汗，是產(chǎn)后正常生理現(xiàn)象，產(chǎn)婦通過出汗排除孕期身體所存儲的多余水分，坐月子應(yīng)長衣長褲和薄襪子，防止風(fēng)刺激產(chǎn)婦關(guān)節(jié)，若夏季天氣過于炎熱，可適當(dāng)減少衣物，嚴禁為了“捂月子”而中暑?！ご┮m子

若坐月子時開有空調(diào)，產(chǎn)婦必須穿厚襪子，腳和心臟之間的距離遠，月子期間，產(chǎn)婦活動量較少，所以血液循環(huán)較差，該情況要盡可能選擇松口褲子和襪子，防止對血液循環(huán)產(chǎn)生影響?！ご_保3-4套月子服

月子里出汗非常多，所以產(chǎn)婦要及時換洗月子服，防止著涼。月子服最好經(jīng)過陽光的暴曬消毒，南方夏季多雨，若月子服未暴曬曬干，需要用到烘干機，避免滋生細菌。居家產(chǎn)婦覺得很舒適，是坐月子理想家居的標準?！は募咀伦悠陂g，可以將空調(diào)打開，控制室內(nèi)溫度在26度，濕度控制在約55%?！ぶ辽倜刻扉_窗通風(fēng)一次，避免室內(nèi)溫度過高，常通風(fēng)?！ぎa(chǎn)婦坐月子期間不能直吹空調(diào)，如果空調(diào)位置不能調(diào)整，可加一個散風(fēng)擋板?！で谇逑纯照{(diào)過濾網(wǎng)，避免滋生細菌。護理·勤洗澡通常產(chǎn)婦產(chǎn)后三日，即可淋浴。若為剖腹產(chǎn)，必須在刀口徹底愈合且拆線3日后才可淋浴，在此之前應(yīng)以溫水擦拭。夏季應(yīng)每天洗澡，洗澡期間必須注意：（1）保證水溫適宜，溫度控制在37-41℃，如果條件允許，可先將水煮開并放涼后，才能淋浴，水燒開后，微生物細菌相對較少，有助于傷口皮膚愈合。（2）洗澡時間約10分鐘，如果熱水洗的時間過長，會導(dǎo)致產(chǎn)婦飆奶或者虛脫。（3）前幾次洗浴，必須有人陪同，避免出現(xiàn)滑倒情況?！厮⒀烙捎谑艿皆屑に赜绊?，牙齒與骨骼會比較松動，所以在坐月子期間，應(yīng)以溫水與軟毛刷輕輕刷牙，確?？谇唤】??！ろ槷a(chǎn)護理產(chǎn)婦順產(chǎn)后，每日應(yīng)擦洗會陰至少2次，如果大便，則還要加洗一次。尤其是夏季，如果忽視清潔問題，極易造成傷口感染。（1）通過棉簽蘸取生理鹽水或者無菌清水，如果條件允許，可以1/2000的聚維酮碘或者新潔爾滅溶液進行外陰擦拭。（2）先擦拭兩側(cè)陰唇與陰阜，再擦拭肛門，禁止從先擦肛門再擦?xí)?，完成擦洗后，需要患?jīng)消毒后的會陰墊。（3）產(chǎn)婦躺臥，必須先臥向傷口對側(cè)，比方說，會陰傷口處于左側(cè)，需要右臥，避免傷口接觸惡露，導(dǎo)致產(chǎn)婦切口二次感染。·剖宮產(chǎn)護理現(xiàn)階段，剖腹產(chǎn)的美容線無需拆除，通常產(chǎn)后三日，即可拆掉紗布，所以剖宮產(chǎn)傷口護理較為簡單：（1）傷口清洗后應(yīng)確保干燥。（2）通過顛覆或酒精為傷口消毒。（3）避免用力拉伸或者擠壓，若傷口有疼痛或紅腫癥狀，必須及時到院就診。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，所以