第第頁六月份校園紅領(lǐng)巾廣播稿

〔甲〕：我是主持人——。

〔乙〕：我是主持人——。

〔甲乙〕：今日由我們?yōu)榇蠹覐V播，盼望大家能喜愛。

甲：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今日我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)學(xué)校生的心理健康問題。首先請聽《學(xué)校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

甲：依據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合學(xué)校生心理健康進(jìn)展的特點(diǎn)，我們把學(xué)校生的心理健康標(biāo)精確定為6個(gè)方面，即智力進(jìn)展水平、心情穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

乙：〔1〕智力進(jìn)展水平：雖然智力進(jìn)展優(yōu)秀者并不肯定擁有健康的心理，但假如智力進(jìn)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的學(xué)校生，其智力進(jìn)展應(yīng)屬于正常。相反，假設(shè)智力水平低下，是算不上心理健康的。

甲：〔2〕心情穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生，一般是心境良好，開心、樂觀、開朗、滿足等積極心情狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對象的改變而產(chǎn)生合理的心情改變。所謂合理的心情改變是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到開心，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲傷的心情。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)卣莆兆约旱男那椤?/p>

乙：〔3〕學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生通常喜愛上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人開心的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有深厚的愛好，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

甲：〔4〕自我認(rèn)知的'客觀化程度：心理健康的學(xué)校生能順當(dāng)?shù)貜囊宰晕覟橹行南蛉プ晕抑行碾A段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從四周環(huán)境中查找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

乙：〔5〕社會適應(yīng)性：心理健康的學(xué)校生往往具有獨(dú)立生活的技能，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與四周的人群格格不入。

甲：〔6〕行為習(xí)慣：心理健康的學(xué)校生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少涌現(xiàn)讓人覺得稀里糊涂的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

乙：對比剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測驗(yàn)，請聽題：

《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表揚(yáng)小博。假如你是小齊，你會怎么做？

甲：〔1〕很生氣，不再理小博。

乙：〔2〕逢人就說小博的壞話。

甲：〔3〕大方地走過去，握住小博的手，真誠地慶賀他。

乙：〔4〕虛心向他學(xué)習(xí)。

甲：〔5〕假如他有困難，真誠地援助他。

乙：選〔1〕〔2〕，這兩種做法不可取。不理他，說明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)當(dāng)，這樣做損害了他人的利益。

甲：選〔3〕〔4〕〔5〕，這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會進(jìn)步更快，人緣更好。

〔甲〕：有了好心情生活才會歡樂，學(xué)習(xí)才會有進(jìn)步，那《如何保持良好的心情》呢？

今日我們交大家?guī)渍校?/p>

〔1〕不對自己過分苛求。有些人把自己的理想定得過高，根本無技能達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)。假如把自己的目標(biāo)和要求定在自己的技能范圍內(nèi)，自然就會心情舒服了。

〔2〕對他人期望不要太高。很多人把盼望寄予在他人身上，假設(shè)對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何須要別人迎合自己的要求呢？

〔3〕疏導(dǎo)自己的生氣心情。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，許多蠢事都會干出來，與其事后懊悔不如事前自制，把生氣停息下去。

〔4〕間或也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事那么不必斤斤計(jì)較，以減削自己的苦惱。

〔5〕臨時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)臨時(shí)將苦惱放下，去做些喜愛做的事，如運(yùn)動、看電影等。

〔6〕找人傾吐苦惱。假如把心里的苦惱告知你的摯友、師長，心情就會頓感舒服。

〔7〕為別人做些事。援助別人不單是使自己忘卻苦惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得寶貴的友情。

〔乙〕：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有歡樂的心情呢？試試下面的方法吧：

1早上起來第一件事，告知自己：“今日我很歡樂。”然后，對著鏡子笑一笑。

2常常回憶過去美妙的時(shí)間，比如，過生日的歡樂情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的玩耍。

3常常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

4看一些有趣的書。

甲：心情不好的時(shí)候，我們可以：

1聽一首精美的曲子，或者唱歌。

2去跑步、爬山，或者打球。

3打掃自己的房間或書桌。

4找一個(gè)信任的人，把心中的苦惱告知他〔她〕。

5將一個(gè)笑話給別人聽。

6把不歡樂的事寫出來。

想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

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