薩提亞家庭治療之

溝通模式薩提亞家庭治療之溝通模式第1頁自我介紹一分鐘時(shí)間姓名（包含特殊含義）來自何處從事工作來此心愿（一句話）薩提亞家庭治療之溝通模式第2頁盤旋溝通

另一個(gè)一分鐘：

1..我為何會(huì)學(xué)習(xí)心理咨詢2.假如我是教育部長(zhǎng)，我認(rèn)為最需要改革事是什么？

3.假如我還有3個(gè)月生命，我會(huì)做什么？

4.假如我中了彩票五百萬，我會(huì)怎樣用這筆錢？

5.我最不喜歡來往朋友是哪種人？為何？

6.大多數(shù)人認(rèn)為我是……，但極少人知道我……薩提亞家庭治療之溝通模式第3頁家庭是每個(gè)人心理營(yíng)養(yǎng)土壤不一樣階段需要心理營(yíng)養(yǎng)也不一樣0-3個(gè)月，孩子出生，他需要第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)叫做：沒有條件接納。不是永遠(yuǎn)，但最少此時(shí)此刻，在你生命中，我最主要.也就是我們所說:NO.1inlife從4個(gè)月開始，孩子進(jìn)入另外一個(gè)階段。就是孩子想要分離，需要心理營(yíng)養(yǎng)是：安全感。到了4歲-5歲時(shí)候，他所需要心理營(yíng)養(yǎng)是:必定，贊美，認(rèn)同。

6-7歲孩子，需要心理營(yíng)養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范

薩提亞家庭治療之溝通模式第4頁原生家庭作用

原生家庭是我們最早學(xué)習(xí)地方。在家庭中，每個(gè)人與生俱來就對(duì)父母和世界有強(qiáng)烈渴望-----渴望被愛、渴望溝通。我們?cè)诩彝ブ?，從父母親和親人身上感受到而且學(xué)到價(jià)值觀、歸屬感、規(guī)條、角色和溝通模式

每個(gè)孩子來到世上都想取得生存最正確姿態(tài)，于是在家庭終年累月磨練中發(fā)展出了幾個(gè)生存溝通模式。薩提亞家庭治療之溝通模式第5頁

溝通場(chǎng)（溝通圓）

自我：指是我是否接觸到自己感受與需求，并愿意為自己表示與行動(dòng)。

他人：指是我是否關(guān)心與接納對(duì)方感受與需求，并愿意主動(dòng)傾聽與探詢。

情境：指是我是否注意到雙方所處環(huán)境與客觀條件，并愿意以對(duì)等協(xié)商態(tài)度處理彼此所面臨問題。薩提亞家庭治療之溝通模式第6頁習(xí)慣溝通方式

在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)檫^去經(jīng)驗(yàn)中一些缺點(diǎn)體驗(yàn)以及來自家庭規(guī)條束縛，我們往往是極難做到以一個(gè)健康方式去將自己、他人和情境三者很好結(jié)合起來，做到真實(shí)一致表示自己、接納他人。我們習(xí)慣去指責(zé)、習(xí)慣去討好、習(xí)慣去超理智就事論事、習(xí)慣去以打岔方式回避問題，以這么應(yīng)對(duì)方式來求得生存空間。

薩提亞家庭治療之溝通模式第7頁常見不良溝通模式討好型指責(zé)型超理智型打岔型（低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我溝通模式）薩提亞家庭治療之溝通模式第8頁討好型言語——同意（“這全是我錯(cuò)”、沒事，沒事”、“我只想要讓你高興”、“為了你我什么都愿意，能夠放棄行為——依賴型受難者（“好得過分”、道歉、哀求及請(qǐng)求寬恕、屈服、委曲求全、委屈自己成全他人）內(nèi)心獨(dú)白——“我不值得一提，不值得被愛”、“我應(yīng)該永遠(yuǎn)對(duì)他人和顏悅色”、“我決不能讓他人生氣”、“我很無助”薩提亞家庭治療之溝通模式第9頁主要感受——受傷、悲傷、焦慮、不滿、無助被壓抑憤恨自我概念——低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我，把焦點(diǎn)放在對(duì)自己期待上（我是不主要）資源——關(guān)心、滋養(yǎng)、靈敏心理影響——神經(jīng)質(zhì)、抑郁、易被激怒、焦慮、恐慌、自殺意念生理影響——消化道疾病、腸胃問題（惡心、便秘等）、偏頭痛或其它頭痛、心律不齊、皮膚病、糖尿病薩提亞家庭治療之溝通模式第10頁薩提亞家庭治療之溝通模式第11頁指責(zé)型行為——攻擊（評(píng)判、命令、尋找錯(cuò)誤、指責(zé)、獨(dú)裁、愛找麻煩、暴虐、憤恨、恐嚇、拒絕）言語——否定（“你從沒有做對(duì)一件事！”、“你是怎么回事？”、“我真想把該死你打到地獄去，假如不是因?yàn)槟?，我就不?huì)這么”、“這全是你錯(cuò)”）內(nèi)心獨(dú)白——孤立（“我是孤立而且不成功”、“只有讓他人聽從我，我才是有價(jià)值”）薩提亞家庭治療之溝通模式第12頁感受——憤恨、挫折、不信任、不滿、被壓抑受傷、害怕失去控制、孤獨(dú)資源——自我爭(zhēng)取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量、相對(duì)自信生理影響——肌肉擔(dān)心、背痛、擔(dān)心性疼痛、高血壓、血液循環(huán)問題、關(guān)節(jié)炎、哮喘、驚慌、易出事故自我概念——低自我價(jià)值、不成功、遠(yuǎn)離自我、缺乏控制、無助、把焦點(diǎn)放在對(duì)他人期待上心理影響——自憤恨與暴怒、易激惹、反抗、拒絕、妄想、暴力、偏執(zhí)狂、反社會(huì)特質(zhì)（違法、殺人等）薩提亞家庭治療之溝通模式第13頁薩提亞家庭治療之溝通模式第14頁超理智型行為——獨(dú)裁主義（僵硬而刻板姿勢(shì)、一本正經(jīng)、不帶人性客觀、看起來冷淡、嚴(yán)厲而高人一等神情、操縱、喜歡提提議、看起來不靈敏、無聊）言語——極度客觀（經(jīng)常提到準(zhǔn)則和“正確事物”；抽象言語和冗長(zhǎng)解釋；避開相關(guān)個(gè)人或情緒上話題）內(nèi)心獨(dú)白——脆弱、孤立（“我感到脆弱和孤立”、“一切都是學(xué)術(shù)”？“一個(gè)人必須有才智”、“我不能表現(xiàn)出任何感受”）薩提亞家庭治療之溝通模式第15頁感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤獨(dú)、孤立感、空虛、害怕失去控制、易顯示脆弱資源——有才智、知識(shí)、重視細(xì)節(jié)、處理問題生理影響——癌癥、心臟科疾病、皮膚病、干涸、背痛、淋巴系統(tǒng)疾病自我概念——低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我、缺乏控制、無法表露感受心理影響——憂郁、擔(dān)心癥、心理疾病、強(qiáng)迫行為、自閉癥、社交退縮、缺乏同理心、反社會(huì)薩提亞家庭治療之溝通模式第16頁薩提亞家庭治療之溝通模式第17頁打岔型行為——心煩意亂（不合時(shí)宜行為、活動(dòng)力過多或不足、不安定/移動(dòng)、抓不到重點(diǎn)、傻傻/表面、爭(zhēng)取注意力）言語——無關(guān)（毫無意義；脫離重點(diǎn)；經(jīng)常在對(duì)話中離題千里；改變?cè)掝}以分散注意力；避開相關(guān)個(gè)人或情緒上話題；講笑話；打斷話題）內(nèi)心獨(dú)白——（“沒有些人關(guān)心這個(gè)”、“沒有屬于我地方”、缺乏平衡、經(jīng)過打斷來取得他人注意）薩提亞家庭治療之溝通模式第18頁感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤獨(dú)、孤立感、焦慮/悲傷、空虛/被誤解、害怕失去控制、易顯示脆弱、迷惑資源——幽默、自發(fā)、創(chuàng)造力、好玩、有彈性生理影響——神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、偏頭痛、便秘、暈眩、平衡及協(xié)調(diào)方面毛病自我概念——低自我價(jià)值、不成功、遠(yuǎn)離自我、缺乏控制、無法表露真實(shí)感受、沒有些人在意、沒有歸屬感心理影響——迷茫、不合時(shí)宜、精神病、沖動(dòng)控制不住、憂郁、缺乏同理心、妨礙他人權(quán)益、學(xué)習(xí)上無能薩提亞家庭治療之溝通模式第19頁打岔——超理智對(duì)立面薩提亞家庭治療之溝通模式第20頁薩提亞家庭治療之溝通模式第21頁薩提亞家庭治療之溝通模式第22頁一致型行為——有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨(dú)特、自信、能干、負(fù)責(zé)任、接納、有愛心、平衡言語——開放而分享；聆聽他人；帶有感受、思維、期待、愿望以及不喜好老實(shí)；尊重自己、他人與情境三者；言語與身體姿勢(shì)、語氣以及內(nèi)心感受相匹配內(nèi)心感受——友好、平和、平靜、平衡、有自我價(jià)值、有愛心、接納自己與他人、腳踏實(shí)地薩提亞家庭治療之溝通模式第23頁資源——聯(lián)絡(luò)、高自尊、接觸、自我覺察、負(fù)責(zé)、開放、關(guān)心自己與他人、統(tǒng)整身心健康薩提亞家庭治療之溝通模式第24頁薩提亞家庭治療之溝通模式第25頁薩提亞家庭治療之溝通模式第26頁轉(zhuǎn)換生存姿態(tài)第一步：覺察根源（你心里那些妨礙你變得一致恐懼是什么？）你會(huì)這么恐嚇自己?jiǎn)?？薩提亞家庭治療之溝通模式第27頁第二步：“災(zāi)難化想象”問詢自己倘若全部假想威脅成了現(xiàn)實(shí)，我是否還能活下去，假如回答“是”，那么說明我沒有問題。

其實(shí)每個(gè)人都可能被其中一些問題困擾，所以在努力戰(zhàn)勝它同時(shí)，無須隱藏你焦慮與不安。薩提亞家庭治療之溝通模式第28頁第三步：增加一些東西

不是怎樣去除掉一些事物，而是經(jīng)過增加一些新知覺、新關(guān)聯(lián)方式、對(duì)本身感受新體會(huì)、重新修正期望以及新選擇，讓別事情得以發(fā)生。每一個(gè)生存姿態(tài)都蘊(yùn)藏著自我完善和表里一致種子。薩提亞家庭治療之溝通模式第29頁資源——關(guān)心、滋養(yǎng)、靈敏討好者提議增加——對(duì)自我覺察，請(qǐng)想你關(guān)心他人那樣關(guān)心你自己，方便你更充分地體驗(yàn)自我價(jià)值感和平等性。薩提亞家庭治療之溝通模式第30頁資源——自我爭(zhēng)取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量、自信責(zé)備者提議增加——對(duì)他人覺察，多問自己：“這么做感覺怎樣？”將內(nèi)心空虛轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕掖_認(rèn)和對(duì)他人接納薩提亞家庭治療之溝通模式第31頁資源——有才智、知識(shí)、注意細(xì)節(jié)、處理問題超理智者假如能夠?qū)Α案惺堋焙汀案咧悄堋边@二者賦予一樣價(jià)值，那么，你到達(dá)友好完善機(jī)會(huì)也就變得巨大了。提