第快速的閱讀方法有什么呢

眼腦直映，閱讀提速

傳統(tǒng)閱讀者的閱讀路線往往是由視覺(jué)中心傳至說(shuō)話中心，經(jīng)發(fā)音器官發(fā)出聲音傳至聽(tīng)覺(jué)中心，再由聽(tīng)覺(jué)中心傳到閱讀中心，最后才達(dá)到理解文字意義的過(guò)程。這樣的過(guò)程曲折迂回路線太長(zhǎng)，不僅費(fèi)精力、易疲勞，而且直接影響到理解和記憶的效果。

速讀記憶則是培養(yǎng)閱讀者直接把視覺(jué)器官感知的文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，從而實(shí)現(xiàn)閱讀速度的飛躍。

在這一過(guò)程中，人們從感知文字到理解內(nèi)容，除眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)外，一般不需要其他感覺(jué)器官參與，所以我們把它稱為“眼腦直映”。眼腦直映的關(guān)鍵是排除頭腦里潛在的發(fā)音現(xiàn)象，即閱讀時(shí)做到不朗讀、不唇讀、不喉誦、不心誦。

眼腦直映的原理依據(jù)是，語(yǔ)言表達(dá)與閱讀理解的不一致性。語(yǔ)言表達(dá)必須運(yùn)用明確的、線形的、連貫的語(yǔ)言，而思維活動(dòng)卻可以是片狀的、塊狀的，具有極大的壓縮性、高度的跳躍性。讀者在理解文字時(shí)，是按自己的思維習(xí)慣，用自己內(nèi)潛性的“語(yǔ)言”來(lái)理解。因此，閱讀中經(jīng)常出現(xiàn)理解速度大于視覺(jué)速度的現(xiàn)象。

讀者在閱讀過(guò)程中的主要任務(wù)是理解，即掌握文中表達(dá)的觀點(diǎn)、要旨、意圖、情趣等。而很多文字注入了過(guò)多的“水分”(并不是完全沒(méi)有作用)是不需要關(guān)注或閱讀的。訓(xùn)練有素的讀者對(duì)同類文體的閱讀已經(jīng)形成了思維定勢(shì)，閱讀時(shí)可以忽略次要的內(nèi)容，抓住某些與閱讀目的相關(guān)的關(guān)鍵字、關(guān)鍵詞、關(guān)鍵段，按預(yù)定的程序去思考，使大腦即刻作出相應(yīng)的反應(yīng)，瞬間形成自己的概念，從而高速有效地完成閱讀理解任務(wù)。由此可見(jiàn)，快速閱讀的實(shí)質(zhì)是快速的思維和快速的信息攝入有效配合的過(guò)程。

生理基礎(chǔ)，人人具備

人類能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺(jué)器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬(wàn)個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬(wàn)個(gè)光子。英國(guó)作家和心理學(xué)家托尼·布贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺(jué)察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬(wàn)個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬(wàn)億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見(jiàn)了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。因此，普通書本中一頁(yè)內(nèi)容就更簡(jiǎn)單了。只是我們沒(méi)有學(xué)過(guò)怎樣將這些同樣的視覺(jué)技能應(yīng)用于閱讀?！?/p>

閱讀的通俗說(shuō)法就是看書，看書是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看，而是一種凝神注視，在看的過(guò)程中眼睛對(duì)文字符號(hào)進(jìn)行感知，然后由傳導(dǎo)神經(jīng)傳導(dǎo)到大腦，在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù)雜的分析綜合活動(dòng)。根據(jù)觀察，閱讀時(shí)人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動(dòng)，而是做不均勻的忽動(dòng)忽停的跳動(dòng)。這種快速的眼球運(yùn)動(dòng)叫眼跳，在迅速跳動(dòng)的中間，存在著時(shí)間稍長(zhǎng)的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼停”，也叫“注視”。閱讀時(shí)，讀者依靠眼球跳動(dòng)看書，是閱讀活動(dòng)中視覺(jué)過(guò)程的基本特征。只有在跳動(dòng)之間的注視間歇里，才能接受到信息。這一瞬間，注視點(diǎn)放在什么地方，注視時(shí)間控制在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，注視焦點(diǎn)與范圍于意識(shí)焦點(diǎn)和范圍是否同步，是設(shè)計(jì)所有閱讀技巧在視覺(jué)方面的基礎(chǔ)。在閱讀時(shí)，每次眼停最多可見(jiàn)6-7個(gè)字,最少不到一個(gè)字，因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)字要經(jīng)過(guò)兩三次注視才能感知。閱讀時(shí)，眼睛的注視不僅從一個(gè)定點(diǎn)一到另一個(gè)定點(diǎn)，有時(shí)因意義不明了，或未看清楚，也會(huì)倒退到原定點(diǎn)或前定點(diǎn)，以便對(duì)于不同位置上的字，詞進(jìn)行綜合的理解記憶，或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運(yùn)動(dòng)閱讀學(xué)上叫做“回視”?；匾暤拇螖?shù)多是造成閱讀速度變慢的主要原因。

閱讀學(xué)家多年研究證明，造成閱讀速度慢的主要因素中，有關(guān)眼球運(yùn)動(dòng)的有三點(diǎn)：一是注視的次數(shù)過(guò)多，二是注視的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三是回視過(guò)多。有效地避免這三方面的因素，就能夠進(jìn)一步的提高閱讀速度。

快速閱讀的能力還包括一個(gè)與視覺(jué)有關(guān)的重要方面，就是盡量擴(kuò)大每次注視的視知覺(jué)范圍。又叫做擴(kuò)大視讀野。人眼的靈敏度之高是我們常人難以想象的。快速閱讀法講究整體式感知，即一次注視一個(gè)短語(yǔ)或一個(gè)句子，整體的理解它的意思。這種方法減少了注視的次數(shù)，也加快了理解，還使視覺(jué)接受信息的節(jié)奏和大腦接受信息的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)，記憶效果亦增強(qiáng)。這才是真正符合人的生理特點(diǎn)的閱讀方法。人的視知覺(jué)范圍到底有多大呢試驗(yàn)表明，在0.1秒的時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6--8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4-6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母。也就是一分鐘可以感知到4200個(gè)字。如果我們把一個(gè)字看成一個(gè)點(diǎn)的話，那么一分鐘就可以看4200個(gè)字。這就是人眼的極限閱讀速度。實(shí)際上，綜合其他因素，人的閱讀速度的生理極限一般為3000字左右/分鐘。

那么，人的視知覺(jué)范圍到底有多大有多少潛力可以挖掘呢實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4～6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說(shuō)，一分鐘可以感知到4,200個(gè)點(diǎn)。如果我們把一個(gè)字看作一個(gè)點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個(gè)字。這也是一般未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)速讀訓(xùn)練者完全可以具備的能力。

速讀提升記憶一二法

楊冪在節(jié)目《真正男子漢》里憑實(shí)力的逆天記憶力表演還歷歷在目。僅一言而過(guò)的介紹，仍然能從腦袋中快速提取籍貫信息，甚至還不只其中一位班長(zhǎng)，這樣的深度記憶力不得不讓人折服。在快樂(lè)大本營(yíng)里與謝娜的PK，更證明了這樣的記憶力并不是運(yùn)氣為之，而是真正的實(shí)力。

網(wǎng)傳楊冪擁有這樣的記憶力是天賦。同樣有著超強(qiáng)記憶力的還有撒貝寧，10分鐘記整場(chǎng)主持臺(tái)詞。被問(wèn)及記憶秘訣時(shí)，撒貝寧表示沒(méi)有秘訣，而有朋友則側(cè)面反饋他特別勤奮，樂(lè)于嘗試新鮮事物。

沒(méi)有楊冪的逆天記憶天賦，又沒(méi)辦法自律到長(zhǎng)期像撒貝寧一樣勤奮的我們，應(yīng)該怎樣提升自己的記憶力呢

精英特速讀訓(xùn)練表示：快速記憶的前提是快速閱讀，簡(jiǎn)稱速讀。就像做房子首先得搭好地基，速讀就是速記的地基。而針對(duì)速讀訓(xùn)練，精英特速讀軟件有一套科學(xué)的階梯系統(tǒng)學(xué)習(xí)模式，讓參與提升記憶力的我們，在一級(jí)級(jí)爬山式訓(xùn)練中，達(dá)到登高望遠(yuǎn)的境界。只要堅(jiān)持有效地完成每日訓(xùn)練，掌握了其中技巧，等真正運(yùn)用到日常記憶中，就像從高處下坡，自然容易很多。

說(shuō)起速讀的技巧，精英特軟件里面歸結(jié)了幾個(gè)重點(diǎn)，也是我們?cè)谒僮x訓(xùn)練中都會(huì)涉及到的有意識(shí)的練習(xí)。

其一是摒棄傳統(tǒng)的一切占用精力的閱讀。比如需要張口的大聲朗讀，或者需要用心投入的默讀。這樣的訓(xùn)練貫穿了消除音讀、文字?jǐn)U展和后續(xù)的整體感知章節(jié)，也是奠定我們快速記憶的基石。這一訓(xùn)練階段里，我們需要改變自己以往的閱讀習(xí)慣，毫無(wú)疑問(wèn)過(guò)程是極度痛苦的，前期也不會(huì)那么順暢。

相較于改變默讀習(xí)慣來(lái)說(shuō)，改變大聲朗讀對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)會(huì)容易很多?？赡芪覀?cè)诰毩?xí)了三四次后，還是會(huì)不自覺(jué)地默讀，這個(gè)時(shí)候記得告訴自己沒(méi)關(guān)系，大多人都是這樣過(guò)來(lái)的，改變這個(gè)習(xí)慣需要我們?nèi)諒?fù)一日有意識(shí)地練習(xí)，我們需要做的是持之以恒。

第二是必須遵循軟件設(shè)計(jì)的訓(xùn)練步驟，一步一腳印，切忌跳躍式練習(xí)。帶有提升記憶力目的的人乍一看精英特速讀軟件的練習(xí)步驟，會(huì)覺(jué)得對(duì)自己記憶力提升有幫助的只有記憶訓(xùn)練中的編碼記憶和思維導(dǎo)圖部分，以為只要掌握了理解記憶技巧就能達(dá)到快速記憶的目的，而忽略了速讀之于速記的基礎(chǔ)作用。

像速讀中的視野擴(kuò)展，眼部肌肉及舒爾特表訓(xùn)練，都是在物理化拓寬我們的視野，幫助我們改善一字一識(shí)的習(xí)慣，逐步掌握一目多行的能力，而接下來(lái)的文字?jǐn)U展和整體感知，則直接關(guān)聯(lián)著我們的記憶方法。文字拓展讓我們按照文意理解來(lái)斷句而不是單純依靠字?jǐn)?shù)，有助于后期理解記憶法的應(yīng)用，整體感知?jiǎng)t教會(huì)我們用照相式方法對(duì)認(rèn)知文字進(jìn)行復(fù)刻。這兩項(xiàng)相互配合能讓我們的記憶更快更深。

第三是相信精英特的專家配課系統(tǒng)。這一點(diǎn)就要求我們?cè)谒?/p>