心理咨詢的一般流程心理問(wèn)題的產(chǎn)生，都根源于當(dāng)事人在關(guān)系中受了傷，在情感中受了傷。真正的治療，是一個(gè)特定的治療師，在特定的環(huán)境，對(duì)一個(gè)特定的當(dāng)事人，實(shí)施特定的治療。不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是去理解！陪伴來(lái)訪者，共同探討，幫助他們找到方法，補(bǔ)充心理能量，重建自信和安全感，恢復(fù)失去平衡的內(nèi)在秩序。

和活潑型的人一起歡樂(lè)，和完善型的人一起統(tǒng)籌，和力量型的人一起行動(dòng)，與和平型的人一起輕松，

人生的三種狀態(tài)，

順境時(shí)，享受；逆境時(shí)，承受；不可改變時(shí)，接受。記住該記住的，忘掉該忘掉的，改變主觀能夠改變的，接受客觀不可改變的。

第1節(jié)從預(yù)約開(kāi)始

⑴你應(yīng)該完成哪些準(zhǔn)備工作，⑵你需要考慮哪些細(xì)節(jié)。應(yīng)對(duì)焦慮最有效的方式是積極而有計(jì)劃地行動(dòng)起來(lái)。真正把對(duì)來(lái)訪者深深的尊重放在最重要的位置

避免對(duì)來(lái)訪者本人以及來(lái)訪者的問(wèn)題進(jìn)行任何主觀猜測(cè)和想象。

本節(jié)練習(xí)⑴正身練習(xí)時(shí)刻想著，并馬上去做，讓自己挺起胸膛，挺直腰桿。

⑵腹式呼吸將一只手或兩只手重疊放在小腹部，感覺(jué)小腹部隨著呼吸有節(jié)奏的起伏。習(xí)慣之后，也可以不用手扶，感覺(jué)小腹隨呼吸起伏即可。

⑶

行走靜思療法：(松弛訓(xùn)練療法)

美哈佛大心理學(xué)專家——赫伯特-森治療緊張性抑郁癥、輕度焦慮癥、緩解精神壓力方面有顯著療效。第2節(jié)第一印象

⑴印象外貌、年齡、衣著、聲音語(yǔ)調(diào)、面部表情、身體姿態(tài)，是否愿意配合工作。所表達(dá)出的信息協(xié)調(diào)一致。

⑵雙方履行必要的手續(xù)、約定、共同遵守的協(xié)議內(nèi)容及基本信息登記。⑶收費(fèi)目的讓來(lái)訪者很明白的消費(fèi)⑷環(huán)境的布置

有利于快速拉近雙方的距離

提供足夠的安全感并持有開(kāi)放的態(tài)度

⑸用具有關(guān)心憤理咨詢旁性質(zhì)的膜說(shuō)明材腔料、明確雙方綱約定的協(xié)鋤議類資料則、來(lái)訪者基維本信息登繡記表，紙張、兩月支筆、錄音設(shè)撕備、攝沈像設(shè)備店。初次與掃來(lái)訪者放見(jiàn)面⑴咨詢師的繳重要任務(wù)判斷來(lái)勞訪者是牢不是自磚己的工賴作對(duì)象知，尤其是要規(guī)能夠把精固神障礙患諸者區(qū)分出蒜來(lái)。⑵精神障貫礙診斷創(chuàng)很重要種的一個(gè)馳指標(biāo)看來(lái)訪者維是否有自毫知力。⑶咨詢師面滔對(duì)的一個(gè)將很重要的敵問(wèn)題來(lái)訪者的碌問(wèn)題是否樂(lè)在自己的棄咨詢能灶力范圍之揀內(nèi)，⑷來(lái)訪者月出現(xiàn)在彎自己面否前的第盲一時(shí)刻徑，兩個(gè)拆人第一此次目光悼對(duì)視的擠時(shí)候，衫最有效招也最便燦利的工姓具，——自己的主破觀感受.極為別扭欄的感覺(jué)好像不管球怎樣與來(lái)桶訪者交流馬都很困難，好像兩個(gè)餃人的交流釣根本沒(méi)有蒜交叉點(diǎn)。面對(duì)來(lái)訪貸者的時(shí)候序，明顯感執(zhí)覺(jué)到自己摸的緊張來(lái)訪者悠對(duì)自己閥構(gòu)成了場(chǎng)很大的供壓力，確來(lái)訪者緩本身的購(gòu)見(jiàn)識(shí)、景能力比晌自己強(qiáng)妖，明確徐地告訴凍來(lái)訪者紅，自己透沒(méi)有能濱力幫助湯他。觀察來(lái)購(gòu)訪者非孩語(yǔ)言行并為在咨敵詢中的捎重要性在交流中謎有重要意鍋義的非語(yǔ)遲言行為存承在著五個(gè)靈維度:身體動(dòng)宰作、副拿語(yǔ)言、字空間效蠶應(yīng)、周逼圍環(huán)境佳和時(shí)間吃。身體動(dòng)作:包括交再談中相隆對(duì)不變波的身體齒特征,體格、閃身高、照體重等皇一般外溉表、面級(jí)部表情較、軀體彎運(yùn)動(dòng)、趁動(dòng)作行銷為、手征勢(shì)等。副語(yǔ)娃言：聲音特寇點(diǎn)和發(fā)惕聲,短暫的漂沉默及貢語(yǔ)誤空間效數(shù)應(yīng)：個(gè)人所用版的社會(huì)與恢個(gè)人空間禮。咨詢中郵房間大名小、坐椅的信擺放,、舒適感、咨詢師與久來(lái)訪者之環(huán)間的距離修。環(huán)境：使來(lái)訪嘆者警覺(jué)鋤、煩惱孕、舒適辜或應(yīng)激急反應(yīng)。敏取決于噴個(gè)體對(duì)港環(huán)境中港相關(guān)部稀分進(jìn)行樣選擇或狡篩選的叛程度。時(shí)間的毯感覺(jué)及衛(wèi)應(yīng)用：包括開(kāi)聲始與結(jié)城果,就某個(gè)主挽題或事件券進(jìn)行咨詢夠所用時(shí)間倒的長(zhǎng)短等.一個(gè)對(duì)譽(yù)求助者伴的非語(yǔ)女言線索出非常敏遇感的咨講詢師就能對(duì)師求助者夏有更多稻的了解居。就能了醋解到他哥非語(yǔ)言區(qū)和語(yǔ)言桌信息相遞匹配或茫相一致掠的程度。發(fā)現(xiàn)其逗缺乏整輔合協(xié)調(diào)管或存在顆著的沖椒突。面部些表情“艾克曼的舌實(shí)驗(yàn)證明眼睛對(duì)表班達(dá)憂傷最引重要，口部對(duì)將表達(dá)快招樂(lè)與厭錢(qián)惡最重證要，前額能錫提供驚純奇的信咐號(hào)，眼睛、剃嘴和前白額等對(duì)駱表達(dá)憤出怒情緒嘆很重要林傳鼎的雀實(shí)驗(yàn)研究還證明：口部肌惑肉對(duì)表蔽達(dá)喜悅間、怨恨著等少數(shù)粥情緒比蹤蝶眼部肌小肉重要旅；眼部肌肉價(jià)對(duì)表達(dá)其證他的情緒惜，如憂愁儉、驚駭?shù)瘸校瑒t比口鍵部肌肉重學(xué)要。害怕:眉毛上揚(yáng)笑擰在一起.憤怒:眉毛下垂濱擰在一起,左右眉酬毛文間捧有報(bào)明顯的損垂線,眼睛顯比得冷疫眼瞪眼.悲傷:眉毛內(nèi)角陷擰在一起,上眼瞼位內(nèi)角上重抬。眨眼過(guò)多傅，（常人6---戰(zhàn)10次/分）可能窩與焦慮有對(duì)關(guān)。集握中注意品力、專碑心思考模時(shí)，眨馳眼頻率駕一般會(huì)弦減少。瞳孔放大事：自主鉛反應(yīng)，可見(jiàn)能提示警塞覺(jué)，集中移注意力，透感興趣。瞳孔縮獸?。横t(yī)與消極李的人際播關(guān)系態(tài)保度有關(guān)計(jì)?？鞓?lè)驚塞奇厭惡互：可由里下半邊餓臉，眼潮部周圍啄表達(dá)。悲傷：由菜眼睛表達(dá)勁。憤怒：由怨下半邊臉急和眉毛表肌達(dá)。雙臂抱盒在胸前徑：象征炮回避人烈際交流或者不襖愿表露格自己，心防御。懷（舒服鋒）。焦慮式憤黎怒能通過(guò)旬顫抖不安乏的手和緊促握的拳頭苦反映出來(lái)蛾。手和手臂轉(zhuǎn)動(dòng)作較少扶，姿勢(shì)僵著硬，可能斗意味著緊親張、焦慮炭和憤怒。坐著時(shí),反復(fù)將腿必來(lái)回的交懷叉，意味需著焦慮、編沮喪或不章耐煩。一個(gè)人顯義得很規(guī)矩邁或腿腳僵賀硬，可能斯是心情緊滋張、焦慮嘉或拒絕深喊入的人際貌交流。聲音加隸大、語(yǔ)楚速加快凝：一裹般是焦膏慮、憤英怒或快釣樂(lè)的信趁號(hào)。聲音低贏：意味模著他們法的脆弱橡或害羞朱。咨詢罩費(fèi)用收費(fèi)是心理驢咨詢師肆職業(yè)化范的一種比標(biāo)志收費(fèi)決勝定著咨瓜詢的進(jìn)包程咨詢師健能夠坦飯然收費(fèi)鞠是具有偵挑戰(zhàn)性細(xì)的咨詢師自云覺(jué)的控制摧咨詢的時(shí)越間，要有含效率概念暗示來(lái)訪輝者也要有危時(shí)間和效污率概念咨詢前則收費(fèi)目黎的:是為了讓齒來(lái)訪者很刃明白地消三費(fèi)收費(fèi)的價(jià)朵格標(biāo)準(zhǔn)剛竿好能讓來(lái)毅訪者感到妻有點(diǎn)心疼渣費(fèi)用成為困最有效的澤治療因素短之一本節(jié)瓦練深習(xí)⑴目光對(duì)視先找熟黑悉的人繪，與其或目光對(duì)送視；在張地鐵里嬸、在公膚車上，熔與陌生威人進(jìn)行低目光對(duì)梁視；最患后，與蝦自己的捐上級(jí)進(jìn)憐行目光肌對(duì)視。⑵覺(jué)察情緒只要有機(jī)儀會(huì)，無(wú)論俗何時(shí)何地志，只要能使想起來(lái)，畜就覺(jué)察一套下自己的火情緒，僅夢(mèng)僅是覺(jué)察瓜，不必試小圖控制它。⑶空椅子技劉術(shù)第3節(jié)錄音悄提示真誠(chéng)、污堂正、危明白錄音要典征得來(lái)拼訪者的免同意，偽絕不能咽偷著錄詢咨后反湯復(fù)聽(tīng)取錄帝音對(duì)來(lái)訪指者的認(rèn)容識(shí)就會(huì)怪更加客萬(wàn)觀準(zhǔn)確喪。是對(duì)來(lái)羽訪者的鐮真正負(fù)辱責(zé)。是對(duì)自己軌在咨詢中璃的反應(yīng)一括再反思的蘇結(jié)果，提高咨詢午的能力。整理錄碌音的過(guò)賄程就是急最好的擋自我訓(xùn)屑練過(guò)程部。首怖先咨詢就筋是相互邪討論、具協(xié)商并賤尋找良榨好方案勿的過(guò)程列。不能群用自己凳的主觀押想象來(lái)手替代討苦論其次因自己桑有著深田深的歉火疚心理耕。拿來(lái)訪揀者練手使的內(nèi)疚為心理，收取來(lái)旺訪者不鍬低的費(fèi)懼用，懷疑自臺(tái)己是否懂有能力馳來(lái)幫助外來(lái)訪者檢驗(yàn)咨抬詢師是歉不是有殊歉疚心夠理的最舉有效方滴式，就舍是看看鎮(zhèn)咨詢師抗對(duì)于咨話詢費(fèi)用袍的態(tài)度[能撐面子黃、自己內(nèi)慌心感到不取值那么多現(xiàn)的錢(qián)、珍歐惜來(lái)訪者川給自己練前手的機(jī)會(huì)]再次趣，實(shí)際上軟是自己覺(jué)不喜歡麗錄音(特別擔(dān)蝴心別人蓮聽(tīng)到自該己在咨噴詢中表藥現(xiàn)出來(lái)澆的愚蠢街和無(wú)知)很害人示的前輩集心態(tài)先接受君督導(dǎo)，破或先當(dāng)取來(lái)訪者,從小學(xué)頸生做起最您后來(lái)訪者屋自己要癥求錄音區(qū)？如果優(yōu)自感咨橫詢技術(shù)益還不成漂熟，以騾拒絕為盯好。咨詢師妄勇于對(duì)屆來(lái)訪者消錄音，惱不僅對(duì)郊來(lái)訪者詞是有益護(hù)的，更映有助于營(yíng)促進(jìn)自獎(jiǎng)己進(jìn)步《本節(jié)練習(xí)》⑴矛盾意向抬：如果自爭(zhēng)己有缺明點(diǎn)，或孔者有自蹲己不喜敵歡的性趙格特點(diǎn)才，不妨罪將該缺縱點(diǎn)放大受了呈現(xiàn)患給別人諷。如果串還做不鑰到，就貸退一步售。可以茄經(jīng)常告柔誡自己冠：“我跳有很多鞏缺點(diǎn)，黨說(shuō)明我撐是一個(gè)盈可愛(ài)的點(diǎn)人；我漸愿意接狗受自己低有很多臭缺點(diǎn)的責(zé)事實(shí)，統(tǒng)并且很斗高興；皂正因?yàn)閭?cè)我有很跳多缺點(diǎn)揀，才有闊很多優(yōu)佳點(diǎn)。”⑵親人離世聲干預(yù)：用記憶的寺盒子將悲垮傷的東西底珍藏起來(lái)舟。第4節(jié)時(shí)手間的預(yù)夫定一個(gè)基本宗的工作單具元是6個(gè)小時(shí),每次是50分鐘到介一個(gè)小助時(shí)。療程分破為長(zhǎng)程闊和短程俊，超時(shí)確，咨詢師沒(méi)可意識(shí)到這在是自己不隱自信的表引現(xiàn),來(lái)訪者也小不會(huì)意識(shí)敢到這一點(diǎn)語(yǔ)，但會(huì)有虎一種便宜捧來(lái)的很容均易的感覺(jué)虧。交待療程進(jìn)是負(fù)責(zé)的竊態(tài)度——暗示一開(kāi)始輕就準(zhǔn)備吸打長(zhǎng)久預(yù)戰(zhàn)的來(lái)第訪者，日往往可質(zhì)以提前襪解決問(wèn)鳥(niǎo)題心理咨指詢是發(fā)環(huán)展性的頓，而不是治酬療性的。本節(jié)染練習(xí)⑴敏感訓(xùn)裂練：吃飯的雞時(shí)候，恩盡量慢襖一點(diǎn)，焦讓自己婆可以細(xì)壁細(xì)品味瘦每一口許飯的味喪道，享僵受其中象美妙的傘感覺(jué)。⑵養(yǎng)氣功館夫：當(dāng)自己兵與別人孤有了沖緩?fù)坏臅r(shí)季候，可以憤怒騾但不要輕嘉易發(fā)火，監(jiān)讓自己先番數(shù)60個(gè)數(shù)，平自息自己的啟情緒。⑶逐步抽哀離法送給大家閥的話心理咨壘詢——主要為人午們?cè)谌粘A生活中出能現(xiàn)的心理嚷困惑、煩三惱提供咨詢?cè)儭Ｗ稍冴P(guān)系第是平等的穿。心理治皺療——主要為人紅們?cè)谌烁袷⑶榫w和重行為上的障障礙及變截態(tài)行為提點(diǎn)供治療。襪是醫(yī)患關(guān)泛系。心理咨瓜詢的核食心[就是提欣高人的輸自信心]真誠(chéng)地句悅納自曬我有了自我么悅納，才街會(huì)進(jìn)行自呈我挑戰(zhàn)，壟實(shí)現(xiàn)自我庭成長(zhǎng)?！俺砷L(zhǎng)”——指心理學(xué)蜘意義上的住人格成長(zhǎng)頂，含有心勿理成熟、免增強(qiáng)自主捐性、自我鈔完善的意浴思。微笑——是一座溝世通的橋梁開(kāi)懷大笑——是最好的懇良藥溝通——不僅是逼心理咨泊詢的技蛇巧，棗更是人桐之相互旅安慰的雕智慧。聆聽(tīng)指咨詢敘者全心諷傾聽(tīng)來(lái)宏詢者講攏話，盡量體礎(chǔ)會(huì)其內(nèi)躬心感受怪的努力珠?！拘睦碜身懺兙褪俏殖鲎饽愠醯亩洹慨?dāng)一個(gè)賄人在與侄人比較功中盡獲記自信時(shí)屯，他要學(xué)會(huì)呀與自己比含較來(lái)獲得臨自謙;當(dāng)一個(gè)人畢在與人比每較中盡獲統(tǒng)自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)周與自己比管較來(lái)獲得毛自信。給我一悼點(diǎn)支持——我將撬亦起整個(gè)寸地球給我一點(diǎn)戶支持——我將撬起立整個(gè)地球9、靜夜務(wù)四無(wú)鄰貧，荒居含舊業(yè)貧載。。4月-2榨34月-2色3Fri照day刺,A缺pri舍l2反8,猾202特310、雨中黃靈葉樹(shù)，燈想下白頭人雹。。16:智14:檔2116:舅14:諒2116:1矛44/2碰8/2集023山4:役14:腫21方PM11、以我難獨(dú)沈久產(chǎn)，愧君墊相見(jiàn)頻負(fù)。。4月-2賓316:進(jìn)14:束2116:蒜14Apr士-2328-A老pr-2畝312、故人書(shū)江海別翅，幾度抄隔山川高。。16:弦14:拌2116:1啊4:2116:1柴4Fri穗day毫,A舌pri雄l2企8,蠢202輪313、乍見(jiàn)翻殃疑夢(mèng)，相枝悲各問(wèn)年紋。。4月-旺234月-伴2316:1凡4:2116:1胖4:21Apri典l28撿,20劍2314、他鄉(xiāng)生貧白發(fā)，舊況國(guó)見(jiàn)青山唐。。28豪四月億202利34:1腔4:2扮1下潛午16:散14:鼠214月-蕩2315、比不罷了得就銷不比，冶得不到匠的就不壩要。。。四月烈234:14漸下午4月-2纏316:些14Apr組il生28,介20猜2316、行動(dòng)腎出成果聚，工作藍(lán)出財(cái)富眾。。202研3/4慈/28瓦16抓:14決:2116:1作4:2128A安pril擋202銅317、做前枕，能夠題環(huán)視四畫(huà)周；做勺時(shí)，你沒(méi)只能或膨者最好駝沿著以戚腳為起右點(diǎn)的射魔線向前釀。。4:14改:21打下午4:14玻下午16:孫14:尸214月-著239、沒(méi)有駱失敗，紛只有暫屆時(shí)停止挑成功！估。4月-蹤蝶234月-2胃3Frid最ay,緩Apri哥l28遵,20糠2310、很多沿事情努究力了未蘆必有結(jié)禽果，但表是不努制力卻什哥么改變收也沒(méi)有須。。16:1構(gòu)4:2116:1叫4:2116:1塔44/2似8/2寧023棕4:姜14:隙21緒PM11、成功就屢是日復(fù)一身日那一點(diǎn)很點(diǎn)小小努堤力的積累些。。4月-2錄316:建14:濱2116:首14Apr-憂2328-A渴pr-2殊312、世間成躍事，不求承其絕對(duì)圓附滿，留一歡份不足，抖可得無(wú)限尼完美。。16:1水4:2116:1禽4:2116:1摸4Fri鹽day幻玉,A榜pri糧l2賢8,集202閘313、不知香唉積寺，數(shù)增里入云峰塵。。4月-洋234月-四2316:1辮4:2116:繡14:霜21Apri正l28嘆,20拐2314、意志堅(jiān)羨強(qiáng)的人能泳把世界放坡在手中像業(yè)泥塊一樣老任意揉捏催。28四傅月20楊234:14竊:21怕下午16:艇14:腸214月-2憲315、楚塞乞三湘接側(cè)，荊門(mén)菠九派通跨。。。四月2陷34:1酷4下瓦午4月-建2316:婚14Apr粒il乞28,抹20邪2316、少年十猾五二十時(shí)沖，步行奪徒得胡馬騎則。。202挺3/4還/28女16張:14圖:2116:喬14:沉2128A梯pril棵202全317、空山柏新雨后解，天氣奧晚來(lái)秋員。。4:14捆:21鄭下午4:1尾4下豆午16:豈14:妨214月-2色39、楊柳貴散和風(fēng)弟，青山菌澹吾慮得。。4月-2及34月-2價(jià)3Frid乒ay,蒼Apri溫l28渾,20黑2310、閱讀幼一切好體書(shū)如同戴和過(guò)去該最杰出稀的人談暈話。16:柏14:睛2116:1織4:2116:涼144/2儲(chǔ)8/2刺023跨4:玩14:飄21桌PM11、越是本沒(méi)有本情領(lǐng)的就限越加自事命不凡片