積極心理學(xué)演示文稿目前一頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)（優(yōu)選）積極心理學(xué)目前二頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)積極心理學(xué)的研究分為三個(gè)層面：在主觀的層面上，是研究積極的主觀體驗(yàn):幸福感和滿足(對(duì)過(guò)去)、希望和樂(lè)觀主義(對(duì)未來(lái)),以及快樂(lè)和幸福流(對(duì)現(xiàn)在),包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑；在個(gè)人的層面上，是研究積極的個(gè)人特質(zhì):愛(ài)的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上;目前三頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)在群體的層面上,研究公民美德,和使個(gè)體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會(huì)組織,包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等。主張心理學(xué)的研究應(yīng)從只重視對(duì)個(gè)體缺陷的彌補(bǔ)、傷害的修復(fù)轉(zhuǎn)移到加大對(duì)人類自身存在的諸多正向品質(zhì)的研究和培養(yǎng)使積極心理學(xué)思想的核心所在。目前四頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)積極心理學(xué)對(duì)心理治療的看法第一、在心理治療是否具有效果的研究中,對(duì)于各種療法整體效果的非實(shí)驗(yàn)研究所得結(jié)果遠(yuǎn)大于對(duì)某一特定療法效果的實(shí)驗(yàn)室研究所得的結(jié)果。一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示90%的被調(diào)查者報(bào)告從心理治療中得到相當(dāng)大的益處,但只有65%的被試報(bào)告某一療法有效。第二、將兩種療法相比較時(shí),各自的特點(diǎn)傾向于淡化。即幾乎沒(méi)有一種心理治療技術(shù)在與另一種心理治療技術(shù)相比較時(shí)能顯示出顯著的特定的效果,或顯示的特定效果很小。第三、在幾乎所有的心理治療和藥物的研究中幾乎都可以發(fā)現(xiàn)明顯的“安慰劑”效應(yīng)。在有關(guān)抑郁的文獻(xiàn)中,約有50%的病人對(duì)安慰劑性質(zhì)的藥物和療法有好的回應(yīng);抗抑郁藥物所產(chǎn)生效果的75%可以看成是安慰劑的作用。目前五頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)技巧——

關(guān)注、權(quán)威形象、和睦關(guān)系、言語(yǔ)技巧、信任深度策略——

灌注希望、塑造力量、敘述

——增強(qiáng)被治療者的力量，而不僅僅是修復(fù)他的缺陷目前六頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)第二節(jié)幸福與人格目前七頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)一、幸福的結(jié)構(gòu)與穩(wěn)定性（一）幸福感的概念和結(jié)構(gòu)滿意、高興、快樂(lè)、愉悅、Well-being、SubjectiveWell-being、Happiness等。主觀幸福感是指?jìng)€(gè)體依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所作的整體評(píng)價(jià)，是衡量個(gè)人生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。1960年Wilson認(rèn)為個(gè)體的主觀幸福感差異在理論上可做兩點(diǎn)假設(shè)：①需要的及時(shí)滿足產(chǎn)生快樂(lè)，需要得不到滿足導(dǎo)致不快；②需要滿足到什么程度才能帶來(lái)滿足感，有賴于各人的適應(yīng)或期望水平。目前八頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)基本特點(diǎn)主觀性。主觀幸福感依賴于評(píng)價(jià)者本人的標(biāo)準(zhǔn)而不是他人或外界的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人幸福與否只有他自己的體驗(yàn)最真實(shí)準(zhǔn)確；整體性。主觀幸福感包括生活滿意度、積極情感和消極情感三個(gè)方面，反映的是個(gè)體整體的主觀生活質(zhì)量，是一種綜合性的心理指標(biāo)；相對(duì)穩(wěn)定性。盡管每次測(cè)量會(huì)受到當(dāng)時(shí)情緒和情境的影響，但從長(zhǎng)期看，主觀幸福感有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的量值。目前九頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)基本成分生活滿意度是個(gè)體對(duì)生活的總體質(zhì)量的認(rèn)知評(píng)價(jià)，即在總體上對(duì)個(gè)體生活作出滿意程度的判斷；正性情感包括愉快、輕松、滿足等；負(fù)性情感包括抑郁、焦慮、緊張等。情感平衡是個(gè)體所體驗(yàn)到的正性情感與負(fù)性情感的差。目前十頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)（二）影響幸福感的因素生活事件Veenhoven(1994)提出，幸福感會(huì)隨著事件的變化而變化，并會(huì)受到個(gè)體生活事件的影響。Kozman等人(1997)的研究也發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感的確會(huì)隨事件而波動(dòng)。因此，Veenhoven提出，主觀幸福感既有特質(zhì)屬性又有狀態(tài)屬性，但當(dāng)前的生活事件也可以影響當(dāng)前的幸福感水平（鄭雪，2004）。Cui和Vaillant（1996）發(fā)表了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)35年的隨訪研究，結(jié)果表明，負(fù)性生活事件對(duì)成年人晚期的精神健康有著肯定的不良影響。但也有研究認(rèn)為生活事件對(duì)于主觀幸福感的影響是暫時(shí)的，Heady和Wearing(1989)發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诮?jīng)歷了好的或不好的生活事件之后，盡管其積極情感和消極情感會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的波動(dòng)，引起主觀幸福感的變化，但最后他們還是會(huì)回到其基線水平。目前十一頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)Huebner（2001）對(duì)生活事件和青少年學(xué)校生活滿意度的研究發(fā)現(xiàn)，急性生活事件和慢性生活事件（包括正性和負(fù)性）均與青少年的學(xué)校生活滿意度呈中等程度的相關(guān)。一些學(xué)者曾對(duì)葡萄牙青少年移民的生活滿意度進(jìn)行研究，結(jié)果表明移民青少年生活滿意度要低于當(dāng)?shù)赝g的青少年，這在一定程度上反映了移民這一大的生活變動(dòng)給青少年主觀幸福感帶來(lái)的負(fù)面影響作用（NetoF，UllmanC，2001）。目前十二頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)社會(huì)關(guān)系

家庭關(guān)系。Furnham（2000）考察了父母教養(yǎng)方式、人格、自尊與青少年主觀幸福感的關(guān)系，結(jié)果表明父母權(quán)威型教養(yǎng)方式是孩子快樂(lè)最主要和最有力的預(yù)測(cè)因子之一?；橐鲫P(guān)系。20世紀(jì)70年代，坎貝爾認(rèn)為由于配偶所提供的社會(huì)支持，婚姻因素會(huì)有助于提高主觀幸福感水平。馬斯特克瑟（1995）甚至將已婚者和未婚者之間幸福體驗(yàn)的差異比做“幸福裂谷”。目前十三頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)然而，哈林.希多等人(1985)對(duì)556項(xiàng)研究的二次分析表明，婚姻狀況與主觀幸福感之間的平均相關(guān)僅為0.114，而且婚姻狀況對(duì)主觀幸福感變異的解釋率僅在2%左右。Diener等人（1998）的研究則表明，由于不同的文化背景對(duì)未婚同居的容忍度不同，生活在個(gè)體主義文化背景下的未婚者比在集群主義文化背景下生活的未婚者更為幸福。目前十四頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)經(jīng)濟(jì)狀況

很多研究發(fā)現(xiàn)收入與SWB呈正相關(guān)，如，富裕國(guó)家的人們比貧窮國(guó)家的人更幸福；在同一國(guó)家，富人比窮人更幸福。

另有研究表明收入與SWB無(wú)關(guān)。1946-1978年間，美國(guó)的人均收入增加了很多，但平均的快樂(lè)水平卻沒(méi)有增加。收入增加也可能意味著交通擁擠、噪音、污染等導(dǎo)致負(fù)性情感的應(yīng)激事件的增加，

也有研究發(fā)現(xiàn)，收入僅在非常貧窮時(shí)有影響，一旦人們的基本需要得到滿足經(jīng)濟(jì)的影響就很小了。目前十五頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)健康狀況

健康是整體幸福感的一個(gè)重要因素，其中，自我評(píng)價(jià)的健康狀況比客觀的健康狀況對(duì)SWB的影響更大。健康的作用機(jī)理，不只在于人們對(duì)軀體狀況的感知，更主要的是這種健康狀況允許他們做什么事情。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，健康對(duì)SWB的影響尤為重要。目前十六頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)年齡

Okma、Diener等人對(duì)18—90年齡段的個(gè)體研究發(fā)現(xiàn),SWB呈逐漸下降的趨勢(shì)。嚴(yán)標(biāo)賓等對(duì)48個(gè)國(guó)家和地區(qū)大學(xué)生主觀幸福感的跨文化研究中,發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的SWB體驗(yàn)處于中等偏上水平。在對(duì)我國(guó)不同年齡段的人群SWB測(cè)查中,發(fā)現(xiàn)青年人群在評(píng)估SWB的多個(gè)維度上,均不同程度的高于老年組。Campbell等(1976)發(fā)現(xiàn),雖然老年人的SWB低于中青年,但滿意度卻高于中青年?？赡苁请S著年齡的變老,人們?cè)谇楦械谋磉_(dá)上不如年輕時(shí)的豐富細(xì)膩,積極情感有所下降,但根據(jù)認(rèn)知-情感理論,老年人對(duì)生活總體的認(rèn)知評(píng)價(jià)升高,提高了成就感或是調(diào)整了抱負(fù)水平,所以對(duì)生活的滿意度保持在一個(gè)較高的水平。目前十七頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)（二）幸福感的穩(wěn)定性美國(guó)心理學(xué)家保羅.考斯塔對(duì)5000名美國(guó)成年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的跟蹤調(diào)查后得出結(jié)論，認(rèn)為個(gè)人持久穩(wěn)定的人格特征對(duì)快樂(lè)有很大的影響。希爾斯和阿格勒運(yùn)用牛津大學(xué)幸福感調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行得分重測(cè)，6年后的重測(cè)信度是0.5。20世紀(jì)20年代，加利福尼亞大學(xué)的調(diào)查人員追蹤調(diào)查一組青年男子的生活超過(guò)半個(gè)世紀(jì)，他們發(fā)現(xiàn)人的情緒具有穩(wěn)定性，快樂(lè)的青少年也將是快樂(lè)的成人?！叭烁裨谒麄儷@得快樂(lè)的過(guò)程中起著重要的作用。”目前十八頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)人格特質(zhì)能預(yù)測(cè)主觀幸福感的原因首先，幸福感是一個(gè)長(zhǎng)期的條件而不是短暫的效應(yīng)。在測(cè)量幸福感時(shí)，人們心境的瞬間變化往往被忽略。人格因?yàn)榕c短期因素?zé)o關(guān)，更有可能對(duì)幸福感產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。其次，幸福感跨時(shí)間的穩(wěn)定性和一致性更加依賴氣質(zhì)而不是外在行為。再次，人格通過(guò)影響與幸福感相關(guān)的其他因素進(jìn)而影響幸福感(Headey&Wearing，1992)。Diener(1999)就指出，在預(yù)測(cè)幸福感時(shí)，人格因素即使不是最好的預(yù)測(cè)指標(biāo)，至少也是最可靠、最有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)之一。目前十九頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)人具有快樂(lè)或不快樂(lè)的基因素質(zhì)，這是由于神經(jīng)系統(tǒng)先天個(gè)體差異造成的。氣質(zhì)差異使不同人傾向于體驗(yàn)不同水平的SWB。賴肯和特勒根（Lykken，Tellegen，1996）調(diào)查了1400對(duì)雙胞胎的幸福感狀況，結(jié)果如圖所示，他們還發(fā)現(xiàn),40%積極情感的變化、55%消極情感的變化和48%生活滿意度的變化是由基因引起的;而共同的家庭生活環(huán)境只能解釋22%積極情感變化、2%消極情感變化及13%生活滿意度的變化。目前二十頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)

表10-1幸福感與不同類型雙胞胎的相關(guān)

同卵雙生異卵雙生一起撫養(yǎng)

0.440.08

分開(kāi)撫養(yǎng)

0.52-0.02目前二十一頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)Veenhoven（1994）認(rèn)為幸福本身并非某種特質(zhì)，SWB隨時(shí)間而改變，幸運(yùn)和噩運(yùn)都對(duì)SWB有影響，影響SWB平衡水平的是相對(duì)穩(wěn)定的人格特質(zhì)，因而SWB既有類似特質(zhì)的又有類似情境的特性。迪勒爾（1984）發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在工作中還是在休閑娛樂(lè)中，人格對(duì)積極情感和消極情感的影響（52%）都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)情境對(duì)它們的影響（23%）。目前二十二頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)人格與環(huán)境交互作用影響主觀幸福感。拉森和可特拉（Larsen，Ketelaar）發(fā)現(xiàn)，外向性格者比內(nèi)向者行動(dòng)時(shí)更容易接近積極的刺激。何迪和維林（Headey，Wearing，1992）在一項(xiàng)縱向研究中發(fā)現(xiàn)，外向者花費(fèi)更多的時(shí)間參與社會(huì)活動(dòng)和追求特質(zhì)滿足。阿格勒和魯（Argyle，Lu，1990）發(fā)現(xiàn)性格外向者的幸福感水平部分是因?yàn)樗麄冞x擇了快樂(lè)的社會(huì)情境，而社交技能比較弱的個(gè)體經(jīng)常回避許多其他人可以獲得快樂(lè)的社會(huì)情境。目前二十三頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)二、幸福感與人格因素的關(guān)系主觀幸福感，作為一種復(fù)雜的心理變量，是多種因素共同作用的結(jié)果。研究表明，外部因素與主觀幸福感只有中等程度的相關(guān)，其中人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量如經(jīng)濟(jì)狀況、受教育水平等只能解釋主觀幸福感不足20%的變異，外在環(huán)境也只能解釋主觀幸福感變異的15%（Diener，Heidi，1999）。相對(duì)而言，內(nèi)部因素尤其是穩(wěn)定的人格因素常被看做是主觀幸福感最可靠、最有力的預(yù)測(cè)源。個(gè)體的主觀幸福感水平主要依賴于人格特質(zhì)，人格特質(zhì)是主觀幸福感個(gè)體差異產(chǎn)生的根本原因。對(duì)148項(xiàng)相關(guān)研究的元分析表明，與主觀幸福感有關(guān)的人格因素高達(dá)137種，不僅包括外向型、情緒穩(wěn)定型等較為寬泛的人格維度，而且包括自尊、控制點(diǎn)等范圍較窄的特質(zhì)（DeNeve，Cooper，1998）。目前二十四頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)“大三人格”與主觀幸福感的關(guān)系是以Eysenck對(duì)人格的分類，即從神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)和內(nèi)外傾三個(gè)維度來(lái)研究人格與幸福感的關(guān)系。Fujita(1991)在用結(jié)構(gòu)方程建模評(píng)估神經(jīng)質(zhì)和消極情感之間相關(guān)強(qiáng)度時(shí)，發(fā)現(xiàn)這種相關(guān)甚至達(dá)到0.8。MichaelArgyle等人(2001)運(yùn)用Eysenck人格量表也發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)質(zhì)同總體幸福感的相關(guān)達(dá)到-0.67，在控制了性別、年齡、外傾之后，這一相關(guān)仍然達(dá)到-0.63。許多的研究結(jié)果一致表明，外向性與主觀幸福感存在正相關(guān)，能增進(jìn)幸福感，神經(jīng)質(zhì)與主觀幸福感存在負(fù)相關(guān)，會(huì)降低幸福感。目前二十五頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)Costa和McCrae比較系統(tǒng)的解釋了“大五人格”因素外傾性、神經(jīng)質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)的開(kāi)放性、宜人性和嚴(yán)謹(jǐn)性與幸福感的關(guān)系。外向和神經(jīng)質(zhì)對(duì)幸福感起著氣質(zhì)性的作用，即它們分別對(duì)正性情感和負(fù)性情感有較高的內(nèi)在敏感性；經(jīng)驗(yàn)的開(kāi)放性雖然并不直接影響幸福感，但卻增加了對(duì)兩種情感的體驗(yàn)，它起著經(jīng)驗(yàn)性的作用；宜人性和嚴(yán)謹(jǐn)性則對(duì)幸福感起著工具性的作用，它們通過(guò)創(chuàng)造使人們快樂(lè)的環(huán)境及生活事件而提高幸福感。可見(jiàn)，不同的人格特質(zhì)影響幸福感的機(jī)制是不同的。目前二十六頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)近年來(lái)隨著跨文化研究的出現(xiàn)反而出現(xiàn)了分歧。早期的研究多認(rèn)為，與情緒穩(wěn)定型相比，外向型對(duì)主觀幸福感變異的貢獻(xiàn)更大。但目前越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)質(zhì)型與主觀幸福感的關(guān)系比外向型與主觀幸福感的關(guān)系更為密切，而且可以單獨(dú)解釋主觀幸福感的更多變異。此外，跨文化比較發(fā)現(xiàn)，與個(gè)體主義文化相比，在集體主義文化下，外向型與主觀幸福感聯(lián)系的密切程度相對(duì)偏低（Vitterso，2001）。據(jù)此，Vitterso提出，情緒穩(wěn)定型而非外向型是主觀幸福感更有力的預(yù)測(cè)源，但認(rèn)為這一結(jié)果是文化規(guī)范和價(jià)值觀的產(chǎn)物。目前二十七頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)三、幸福感與自尊、控制點(diǎn)的關(guān)系自尊與主觀幸福感

當(dāng)前的大多數(shù)自尊研究暗示，低自尊與低主觀幸福感存在著內(nèi)在聯(lián)系。Dutton&Brown（1977）發(fā)現(xiàn)，在面臨失敗時(shí)，低自尊個(gè)體比高自尊個(gè)體面臨更強(qiáng)烈的情緒困擾。原因在于失敗使得低自尊個(gè)體自我感覺(jué)糟糕，同時(shí)低自尊是導(dǎo)致個(gè)體抑郁的一個(gè)高危因素。目前二十八頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)有些研究則支持高自尊與高主觀幸福感之間有緊密聯(lián)系。Rosenberg（1995）發(fā)現(xiàn)，個(gè)體總體高自尊與快樂(lè)感的相關(guān)是0.50，與消極情感的相關(guān)是-0.43。Gilman（1999）的研究發(fā)現(xiàn)，在青少年被試中，總體生活滿意度和總體自尊呈中等程度的相關(guān)。Furnham（2000）對(duì)406名14～28歲的青少年被試的研究結(jié)果同樣表明，自尊是幸福感的一個(gè)最有力的預(yù)測(cè)因素。Baumeister，Campbell，Krueger&Vohs(2003)認(rèn)為，高自尊個(gè)體往往從積極方面看待自己，對(duì)自己持肯定的態(tài)度，樂(lè)觀自信，有較好的應(yīng)激方式，他們?cè)噲D改變情境而不像外控者那樣企圖逃避現(xiàn)實(shí)，所以能較好的應(yīng)付各類問(wèn)題，幸福感相對(duì)高些。目前二十九頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)Diener(1995)從跨文化角度系統(tǒng)討論了自尊和人際關(guān)系對(duì)個(gè)體SWB的預(yù)測(cè)作用，研究發(fā)現(xiàn)，在個(gè)人主義文化中，自尊對(duì)SWB的預(yù)測(cè)作用要大于集體主義文化中的個(gè)體。我國(guó)學(xué)者張力為（2002）則評(píng)估了個(gè)人自尊和集體自尊在預(yù)測(cè)青少年運(yùn)動(dòng)員的一般生活滿意度和訓(xùn)練比賽滿意度時(shí)的相對(duì)重要性，結(jié)果表明集體自尊在預(yù)測(cè)訓(xùn)練比賽滿意度時(shí)貢獻(xiàn)最大。因此我們需要用不同的自尊來(lái)預(yù)測(cè)不同的滿意度，文化背景是自尊和幸福感研究中值得關(guān)注的一個(gè)變量。目前三十頁(yè)\總數(shù)三十三頁(yè)\編于十點(diǎn)但也有研究發(fā)現(xiàn)：二者之間相關(guān)性不強(qiáng)。Hulbert(1992)等人研究發(fā)現(xiàn)了一種不幸福的自尊，也就是說(shuō)該水平的高自尊與低水平幸福感相關(guān)。原因是評(píng)價(jià)不同，而這種評(píng)價(jià)采自內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。一個(gè)人對(duì)自尊潛力的失去或傷害引起他憤怒的