二年級第一學期體育理論口試題、答案及其評分標準一、概念題1．體育鍛煉答：是人們運用各種身體練習方法，并結合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進健康、增進體質、調節(jié)精神、豐富文化生活為目的的身體活動。2．適宜負荷原則答：適宜負荷是指體育鍛煉要有恰當的生理和心理負荷量。適宜負荷原則的實質是遵循人體發(fā)展和適應環(huán)境的基本規(guī)律，從不同的主客觀實際情況出發(fā)，安排適當的負荷量，使之在漸進的基礎上有節(jié)奏地進行。3．健身運動答：是指正常健康者，為增進健康、增強體質而從事的體育鍛煉。主要使身體正常發(fā)育，身體各部分協調發(fā)展，增強人體各器官系統的機能，發(fā)身體素質?約疤岣呱硤宓幕?凈疃?芰Α?/DIV>娛樂性體育答：是為了調節(jié)精神、豐富文化生活而采用的體育活動。此類活動使人身心愉快，既鍛煉了身體，也陶冶了情操。如郊游、打臺球、游園等。運動處方下“藥”?？梢员苊獠缓侠淼倪\動損害身體，更好地達到健身和防治疾病的目的；以吸引更多的人，促進體育鍛煉的普及和科學化。健身運動處方答：運動處方的種類繁多，對象廣泛。以發(fā)展身體、增進健康、增強體質為目的的，稱健身運動處方。7．運動頻度答：即為運動頻率，單位時間內運動的次數。8．爆發(fā)力答：速度力量是指人體快速克服小阻力的能力，最典型的表現形式是爆發(fā)力。爆發(fā)力是在最短時間內發(fā)揮最大力量的能力。9．柔韌性答：是指人體各個關節(jié)的活動幅度、肌肉和韌帶的伸展能力。柔韌性是掌握運動技術的重要條件。10．連續(xù)負荷法答：發(fā)展有氧耐力經常采用持續(xù)負荷的方法進行。連續(xù)負荷法是其中的具體方法之一。它是指在較長時間內速度不變。11．冷水浴2812．空氣浴濕度、氣壓以及空氣中的化學成分。體質答：指的是人體的質量，它是在先天遺傳和后天獲得的基礎上，表現出來的人體形態(tài)結構、生理功能、身體素質、適應能力和心理因素的綜合的、不斷發(fā)展的、相對穩(wěn)定的特征。生理機能答：是指人體各器官系統的功能狀況，主要通過脈搏、血壓和肺活量等指標，反映心血管系統和呼吸系統的生長發(fā)育和機能的發(fā)展水平。遺傳答：是指人體在生長、發(fā)育、繁殖、衰老和死亡的過程中，按照親代所經過的發(fā)育過程和方式，產生與親代相似的后代，也是指親代的性狀在其后代體現的現象?！狿AGE3PAGE3歡迎下載生態(tài)環(huán)境因素的生態(tài)平衡等。其中有的為人的生存與體質發(fā)展提供了必要的物質基礎，有的可能起危害作用。17．呼吸差答：是深吸氣胸圍和深呼氣胸圍的差值。它也反映人體形態(tài)生長發(fā)育狀況和呼吸肌力量的大小。18．心率答：心臟有節(jié)律地收縮和舒張，從而向大動脈射血，由大動脈內的壓力變化，而引起四肢血管擴張和收縮的一種搏動現象，即稱心率。19．血壓答：是指血液在血管內流動時對動脈血管壁產生的側壓力。20．安靜脈搏21．肺活量答：是指一個人全力吸氣后所呼出的最大量氣體。是一種常用的反映呼吸機能的指標，它和身高、體重、胸圍成正相關。一般情況下，體重和胸圍大的人，肺活量也大。肺活量越大越好。22．體質的定量評價值相對照，然后對反映鍛煉效果的身體素質、機能狀況及發(fā)育水平等指標進行單項、綜合評價。23．體質的指數評價法答：是根據人體各部位之間的比例以及身體形態(tài)和生理的相關性，按兩個或兩個以上指標間的數值關系，來說明體型特征和體質的發(fā)育狀況的簡易方法。維爾維克指數答：體重?身高?胸圍指數＝[體重（kg）＋胸圍（cm）]/身高（cm）×100，是由維爾維克提出的，又稱維爾維克指數，該指數主要反映人體的長、寬、圍、厚度和密度，并與心肺機能有密切關系。既可作為營養(yǎng)指數，又可粗略反映體格和體質狀況。肺活量?體重指數答：肺活量?體重指數＝肺活量（ml）/體重（kg），表示每公斤體重的肺活量，用以評價呼吸機能。二、簡述題體育鍛煉應堅持哪些原則？答：自覺積極性原則(15(15(15(15原則(15如何做到全面鍛煉？答：⑴體育鍛煉的內容、方法要盡可能考慮身體的全面發(fā)展，努力掌握多種運動技能，既不要面面俱到，又不可單一(25(25識地加強專業(yè)實用性體育鍛煉(25運動處方的內容包括哪些？(15(15(15分)和，運動頻率(15簡述冷水浴鍛煉對人體的好處。(15(15（對腦力勞動者尤為顯著增進健康(15(15構成體質的基本要素是什么？答：⑴身體形態(tài)和結構的發(fā)育發(fā)達水平。即體格、體型、身體姿態(tài)、營養(yǎng)狀況及身體組成成分等(15分)。(15(15(15影響體質的基本因素有哪些？答：體質在發(fā)育發(fā)展過程中，既受制于先天條件，即遺傳對體質的影響（30分），又不可忽視環(huán)境、體育鍛煉等后天因素對體質的作用（45分）。簡述體質檢測的作用與意義。ТХб?25(25分)。33．簡述測試安靜時脈搏的方法。10(15310(15過一次時，即可認為是相對安靜脈搏，否則重測(15分)。然后換算成1分鐘的脈搏數(15分)。34．身體形態(tài)測量的主要內容有哪些？(25重、胸圍為基本指標，必須準確測定(25分)，而其它指標則根據需要和具體條件加以選用(25分)。35．生理機能測量的主要內容有哪些？答：生理機能指標主要有脈搏(25(25(25三．多項選擇題36．運動處方的種類繁多，按照對象不同，可區(qū)分為（ABCDA．健身運動處方； B．預防運動處方；C．治療性運動處方； D．競技性運動處方37．安排個人鍛煉計劃時，應考慮（BCD）A．期末考試期間可不進行體育鍛煉；B30C．有體育課的當天，盡量不要安排課外體育活動；D．對“癥”下“藥”課外活動應在晚飯前半小時38．婦女在下列哪些情況下，不宜進行日光?。–D）A．夏天； B．冬天；C．月經期內； D．分娩后一個月39．運動處方的特點是（CD）A．方法復雜；B．運動負荷較大；C．因人而異；D．對“癥”下“藥40．運動處方的內容包括（BC）A．確定體育鍛煉伙伴； B．選擇運動項目C．確定運動強度、時間和頻度；D．了解體育比賽的方法。41．下列關于心率的敘述哪幾種是正確的？（AB）A．通常用心率作為運動強度的定量化指標；B．人體運動中的心率是隨年齡增大而減少；C．人體運動中的心率是隨年齡增大而增多；D．心率越快人體越健康。42．胸圍是人體寬度和圍度最有代表性的檢測指標。除反映胸廓大小外，還可反映（AB）A．胸部肌肉的發(fā)育情況；B．背部肌肉的發(fā)育情況；C．呼吸差的差值； D．人體橫向發(fā)育水平。43．我國大學生體質檢測的內容主要包括（ABC）A．身體形態(tài)發(fā)育指標的檢測； B．生理機能指標的檢測；C．身體素質和運動能力的檢測；D．生病及健康狀況的了解。44．發(fā)展腰部的柔韌性練習，通常可采用（ABC）A．站立體前屈練習；B．轉體練習；C．腰部繞環(huán)練習；D．引體向上練四．是非判斷題45．人體身高不受遺傳因素影響，