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文檔簡介

運(yùn)動與糖尿病的關(guān)系運(yùn)動對糖尿病的作用糖尿病患者運(yùn)動原則一二三一、運(yùn)動與糖尿病的關(guān)系指患者徒手或利用器械借助自身能力，通過主動或被動的運(yùn)動方式獲得全身運(yùn)動功能，達(dá)到增加體能消耗、減肥及降低血糖的治療方法。糖尿病運(yùn)動療法一、運(yùn)動與糖尿病的關(guān)系超過80%的II型糖尿病與肥胖及身體惰性有關(guān)，缺少運(yùn)動本身就是糖尿病的發(fā)病因素之一每天進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動，糖尿病發(fā)病的相對風(fēng)險(xiǎn)下降15~60%運(yùn)動對糖尿病預(yù)防和治療均有作用運(yùn)動可以通過改善環(huán)境因素和行為因素起到降低糖尿病發(fā)病的作用

——《中國糖尿病運(yùn)動治療指南》增加細(xì)胞攝取葡萄糖能力和提高胰腺分泌胰島素能力增加I、II肌纖維，提高胰島素敏感性提高脂代謝能力，降低脂肪堆積誘導(dǎo)修復(fù)線粒體損傷消耗肌糖原，繼而消耗葡萄糖和游離脂肪改善胰島素抵抗，恢復(fù)胰島素促進(jìn)骨骼肌蛋白合成代謝效益二、運(yùn)動對糖尿病的作用三、糖尿病運(yùn)動原則監(jiān)測與調(diào)整全方位管理專業(yè)人員指導(dǎo)安全性科學(xué)有效性個體性化三、糖尿病運(yùn)動原則（一）糖尿病患者運(yùn)動科學(xué)性提倡進(jìn)行中低強(qiáng)度的運(yùn)動有氧運(yùn)動不少于150分鐘/周；阻抗運(yùn)動3次/周；運(yùn)動間隔時間不超過三天；餐后1~3小時為宜，90min最佳。三、糖尿病運(yùn)動原則（二）糖尿病患者運(yùn)動安全性禁忌癥：糖尿病酮癥酸中毒腎?。◆?.77）；

心腦血管疾?。?/p>

增殖性視網(wǎng)膜?。?/p>

合并感染。三、糖尿病運(yùn)動原則三、糖尿病運(yùn)動原則（三）糖尿病患者運(yùn)動個體化聊天上樓梯實(shí)驗(yàn)憋氣實(shí)驗(yàn)簡易平板支撐體前屈測試單腳

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