很生氣，怎么辦？讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導圖孩子憤怒暴力事件老師學生憤怒生氣管理感情專欄研討會心靈水杯水意識方法表現(xiàn)構成日記本書關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要孩子是易怒體質(zhì)？你覺得沒什么的事情，他卻大吼大叫？學生之間的暴力事件不可避免？為什么班上總有一個小孩挨欺負？孩子的憤怒，從來不是我們想得那樣簡單。當他們情緒激動時，下意識地會用憤怒來保護自己。害怕、嫉妒、傷心……都會用憤怒的形式表達出來。讀懂孩子的憤怒，讓我們的孩子、學生讀懂自己的憤怒，是小學階段的家長、老師和學生共同的話題。這是一本有關孩子憤怒的書。它講了孩子憤怒的特點，提供了孩子專屬的控制憤怒的技巧，語言簡單生動，用場景對話為孩子提供切實可行的解決辦法。我們不可能不生氣，但是不必在意那些不必要的憤怒，畢竟，我們的最終目的是幸福啊。讀書筆記讀書筆記你認為的“應該”，我認為的“應該”，每個人都有各自認為的各種各樣的“應該”?！?023閱讀清單??】No.035#用冷靜對抗怒火，了解為何理解任何當媽了以后，我怕自己發(fā)火，更怕孩子發(fā)火，更怕孩子發(fā)火后沒控制住再對他發(fā)火……看了這本書又淡定了些，就說都有解決辦法的，了解為何理解任何！我們常常說孩子不能很好地控制自己情緒，動不動就大哭大鬧，而我們又好到哪里去呢，做好自己，做好示范，給足空間，孩子會學會怎么處理好自己的情緒。不當生氣方式會造成的后果：1?生氣會給身體增加負擔（對身體不好）；2?破壞費盡心力構建的人際關系；3?生氣的話，就無法得知一些重要的信息。目錄分析第2章活用憤怒管理第1章什么是憤怒管理第1部分基礎篇第1章什么是憤怒管理什么是憤怒管理？憤怒到底是什么？不可以生氣嗎？不當?shù)纳鷼夥绞綍斐墒裁春蠊?？意識不到自己在生氣的情況了解會成為問題的4種憤怒憤怒的構成（一）憤怒是第二層感情憤怒的構成（二）讓我們生氣的“應該”的感情憤怒的岔路口第2章活用憤怒管理了解自己的憤怒（一）寫出自己的憤怒了解自己的憤怒（二）將憤怒數(shù)值化決定憤怒的最終目的地如何與價值觀不同的人相處理解憤怒的性質(zhì)嘗試為自己定下目標如何減少心靈水杯中的水第4章憤怒管理研討會第3章可以即刻使用的憤怒管理法第2部分實踐篇第3章可以即刻使用的憤怒管理法可以即刻使用的憤怒管理技巧不同模式·憤怒的表現(xiàn)方法不同場景·自身感情的表現(xiàn)方法第4章憤怒管理研討會本書各個步驟的效果憤怒管理研討會開始之前了解自己的心情·憤怒抑制憤怒的反射了解自己與自己的憤怒有各種各樣的想法選擇生氣還是不生氣不生氣的選擇生氣的選擇作者介紹同名作者介紹這是《很生氣，怎么辦？》的讀書筆記模板