錯(cuò)誤一：心理有問題就是精神疾病精神疾病是一個(gè)醫(yī)學(xué)概念,如精神分裂癥、躁郁癥等,是最嚴(yán)重的一種心理疾病。它與一般的心理問題和輕度心理障礙有很大區(qū)別。身體不適不意味著就是生病，心理問題不等于是精神疾病。身體不適，我們要休息、鍛煉和注意保健，心理不適也同樣要注意休息、鍛煉和保健。心理咨詢師就如同運(yùn)動(dòng)教練和身體保健師，是人的心理運(yùn)動(dòng)和保健的指導(dǎo)者。錯(cuò)誤二：心理咨詢應(yīng)該立竿見影不敢去做心理咨詢是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，而把一切心理問題付諸心理咨詢并期望手到病除、豁然開朗，則是對心理咨詢的另一種錯(cuò)誤理解。實(shí)際上，心理咨詢是一個(gè)持續(xù)的艱難的改變過程。心理問題常與來訪者的個(gè)性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的的求助，改變的動(dòng)機(jī)，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰消雪溶的，所以來訪者有打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。錯(cuò)誤三：心理咨詢師都是算命先生來訪者往往對心理咨詢師期望過高，以為通過三言兩語就可以讓心理咨詢師洞悉一切，妙手回春。實(shí)際上，心理咨詢是心理咨詢師應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法，對來訪者提供一定的信息進(jìn)行討論和分析，并進(jìn)行咨詢與治療。它要求來訪者提供詳盡的有關(guān)情況，才能幫助雙方共同找到問題的結(jié)癥，利于心理咨詢師作出正確診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委?。因此，不要把心理咨詢師?dāng)成算命先生，以為心理咨詢師不能一眼猜出自己的事就是水平不高。錯(cuò)誤四：心理咨詢就是被動(dòng)的醫(yī)患關(guān)系多年來，傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式是病人看病，醫(yī)生診斷，開藥治療，患者常常習(xí)慣被置身于被動(dòng)的醫(yī)患關(guān)系中。因此，來訪者自然而然的把這種舊的醫(yī)學(xué)模式帶進(jìn)心理咨詢，將自己的所有心理包袱丟給心理咨詢師，期待著心理咨詢師解決一切。然而，心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持，促進(jìn)來訪者改變和人格的成長的作用。最終起作用的還是來訪者本人主觀能動(dòng)意志和改變成長的努力。錯(cuò)誤五：心理咨詢就是思想政治工作有人認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，做作思想政治工作，因而忽視或者未意識到心理問題是需要治療的。心理咨詢作為一門醫(yī)學(xué)和社會科學(xué)交叉的學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和治療程序，它與單純的思想政治工作和教育工作有很大的區(qū)別。單純的思想政治工作和教育工作的目的是說服對方服從，遵守社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意識，而心理咨詢是運(yùn)用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療。心理咨詢師持客觀中立的態(tài)度而不是對來訪者批評教育。另外，某些心理障礙者同時(shí)具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這是思想政治工作所不能代替的。對心理咨詢的五種錯(cuò)誤理解心理咨詢帶著天使般的溫馨和祝福走進(jìn)我們的生活，但在她神秘的面紗下，人們對她的理解卻產(chǎn)生了許多誤解。誤解一：心理咨詢就是問事處心理咨詢和我們平常所說的咨詢有天壤之別。咨詢不是介紹心理學(xué)常識，也不是為心理問題開方拿藥。而是通過特殊的情景設(shè)置及咨詢師所具備的專業(yè)知識、技術(shù)、技巧，在咨訪關(guān)系之間建立信任坦誠的關(guān)系，并主要運(yùn)用交談手段達(dá)到共同尋找問題出路的目的。誤解二：來咨詢的都是精神病健康的含義應(yīng)包括身心兩個(gè)方面。人在生活中出現(xiàn)各種各樣的心理問題是正常的，只是強(qiáng)弱、性質(zhì)不同。心理咨詢面對的是正常人和輕度精神疾患者，內(nèi)容涉及諸如兒童發(fā)展障礙、婚愛創(chuàng)傷、老人的孤獨(dú)等。誤解三：我的問題自己能解決我們平時(shí)遇到的許多心理上的困惑，通過自我調(diào)節(jié)和親朋的幫助也許可以得到解脫，但當(dāng)我們運(yùn)用了各種方法仍然打不通心靈的郁結(jié)時(shí)，就需要去看心理醫(yī)生。誤解四：心理咨詢可以立竿見影心理問題較為復(fù)雜而隱蔽，問題的解決程度，應(yīng)由問題的性質(zhì)及咨詢雙方的配合而言，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。所以，對心理咨詢的期望值應(yīng)定位在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，認(rèn)為像治愈生理疾病那樣讓咨詢師一次性拿出個(gè)處方，做到藥到病除的想法是不切實(shí)際的。誤解五：我不想把個(gè)人隱私公開保密性原則是心理咨詢最重要的原則之一，也是咨詢師始終恪守的職業(yè)道德，即便出于工作需要，當(dāng)事人的有關(guān)咨詢信息也要進(jìn)行特殊的專業(yè)技術(shù)處理。來訪者完全可以打消顧慮，敞開心扉，以便盡早走出困境。常見心理咨詢的錯(cuò)誤理解走近它的人發(fā)現(xiàn)與自己要求有差別，開辦它的人認(rèn)為很筒單。我有心理障礙，你直接給我一個(gè)解決方法就行了或者不就是聊天嗎?要些講究干什么?？磥碛行﹩栴}還得需要澄清。1.心理咨詢師H萬能算命者。有些來訪者將心理咨詢師神化，一種心理狀態(tài)是認(rèn)為心理咨詢師是搞心理學(xué)的，應(yīng)該一眼就能看出來訪者的心理問題，否則就是不稱職。另一種心理狀態(tài)是來訪者羞于表達(dá)內(nèi)心感受，不愿將自己的心理活動(dòng)吐露出來，認(rèn)為心理咨詢師能夠猜得出。實(shí)際上，心理咨詢師也是人，只是利用心理學(xué)原理，以來訪者提供的問題作基礎(chǔ)才能對其有所幫助。正如有人感冒發(fā)燒時(shí)心理咨詢師先用體溫表測出其體溫后再制定治療方案一樣。2?心理咨詢工有精神病、不光彩、不體面目前人們對心理咨詢雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是治精神病的，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理咨詢師。曾有心理學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，來心理門診咨詢的有26.3%達(dá)到重性精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一些人認(rèn)為看心理咨詢師是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。實(shí)際上在有些國家里人們對心理咨詢的理解正好與我們相反，例如美國，小伙子在與女友約會前安排會見一次他的心理咨詢師，約會時(shí)他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在這之前看過心理咨詢師，他的女朋友則會為之感動(dòng)，因?yàn)樗X得男友一來對她、對約會很重視，二來認(rèn)為他很注重生活質(zhì)量。3.愛心十道德十能言善辯H心理咨詢。在一些電臺、電視臺及報(bào)刊的欄目主持人當(dāng)中不少存有這一誤區(qū)。通過這些新聞媒介，他們具有較高的知名度，開辦欄目的宗旨是為人們排憂解難人們對這些主持人的評價(jià)或許是人生的導(dǎo)師，他們的口才好、文筆流暢。他們往往以道德家的眼光來評判來訪者的苦惱，把人們的心理問題區(qū)分為有對有錯(cuò)、有該干與不該干之別，豈不知在人們的心理問題當(dāng)中有許多就是以與現(xiàn)實(shí)道德倫理相悖為根源的，就心理問題而言，不該有對與錯(cuò)之說。例如在電臺上，聽眾打電話參與節(jié)目，遇到的問題是配偶有婚外戀，在困惑與迷茫中訴出其苦惱，讓人聽起來好像全是對方的過錯(cuò)，主持人（有時(shí)連帶被發(fā)動(dòng)起來的聽眾）在同情參與者之余，便是群起而攻之的聲討。實(shí)際上，對方有婚外情，在自身方面也肯定存有多種因素或者說也應(yīng)負(fù)有一定的責(zé)任，除了同情之外，還要幫助來訪者發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中存在的問題以及認(rèn)知過程的矯正。就道得方面而言，人們的感情困惑也許就是因?yàn)榕c道得相悖為根源的，畢竟它們是不能相互取代的。相反，對對方或?qū)碓L者進(jìn)行道得譴責(zé)還會加重來訪者的心理負(fù)擔(dān)。作為服務(wù)青少年的專業(yè)機(jī)構(gòu)，共青團(tuán)鄭州市委12355青少年心理咨詢中心在日常工作中發(fā)現(xiàn)，很多來訪者對心理咨詢存在著一些誤解，心理學(xué)工作者把其歸結(jié)為''心理咨詢的四個(gè)不等于"。心理問題壬精神病心理學(xué)經(jīng)過100多年的發(fā)展，已經(jīng)形成了有自己科學(xué)體系的學(xué)科。但心理咨詢在我國起步比較晚，很多人對心理咨詢了解比較少，在他們看來，進(jìn)行心理咨詢的人都不正常或有精神病，要不就是道德品質(zhì)方面有問題。因此，很多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿到咨詢中心進(jìn)行咨詢。實(shí)際上，心理問題與精神病是兩個(gè)完全不同的概念，每個(gè)人在學(xué)習(xí)、工作、生活中，都會遇到各種各樣的問題，導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生，有些問題經(jīng)過自己的努力可以''消化”和''處理"，但有很多問題無論自己怎樣努力都無法解決，有些甚至自己越努力越嚴(yán)重，這時(shí)就應(yīng)該尋求專業(yè)幫助，心里有困惑并不代表有精神病。相反，這表明了個(gè)人具有較高的生活目標(biāo)，希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是回避和否認(rèn)問題。心理學(xué)壬窺視內(nèi)心作為心理學(xué)工作者在和別人聊天的時(shí)候，幾乎所有人都會問''你是不是能知道我心里想什么？"雖然這句話帶有開玩笑的意思，但這也折射出很多人誤認(rèn)為心理學(xué)就是窺視別人的內(nèi)心。心理咨詢師是人不是神，學(xué)習(xí)心理學(xué)也不是掌握某種特異功能，所以再有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師也無法窺視別人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)用心理學(xué)的一些理論、方法和技術(shù)，通過來訪者提供的一些信息進(jìn)行討論和分析，以幫助來訪者改善所面臨的心理問題。因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能找到問題的癥結(jié)，有利于咨詢師作出正確的診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛Ｐ睦碜稍內(nèi)蔁o所不能在幫助來訪者的過程中，也有一些人錯(cuò)誤地把心理咨詢理想化，他們覺得心理咨詢師應(yīng)該無所不會、無所不能，特別是在他們面臨無法解決的心理問題時(shí)，便把所有的希望寄托在心理咨詢師身上，甚至有些人希望通過一兩次咨詢就把自己長期以來形成的''問題”完全化解，當(dāng)一兩次咨詢暫時(shí)沒有達(dá)到預(yù)期時(shí)，就會大失所望，不堅(jiān)持咨詢與治療，甚至對心理咨詢失去信心。其實(shí)，心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題常與來訪者的個(gè)性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的求助、改變動(dòng)機(jī)和恒久的決心與之抗衡是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打''持久戰(zhàn)"的心理準(zhǔn)備。心理咨詢?nèi)伤枷牍ぷ鱽碓L者中還有另一種極端的認(rèn)識，就是認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。心理咨詢作為心理學(xué)的應(yīng)用學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程序，它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的。思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運(yùn)用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來訪者進(jìn)行批評教育。

另外，某些心理障礙同時(shí)具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。求助者只有明白了上述四個(gè)''不等式"，了解心理咨詢的性質(zhì)和工作方式，打消顧慮，敞開心扉，積極主動(dòng)地與心理咨詢師進(jìn)行配合，幫助自己解除痛苦，才能營造積極健康的生活?，F(xiàn)代健康的含義并不僅是傳統(tǒng)所指的身體沒有病而已。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋：健康不僅指一個(gè)人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。這就是現(xiàn)代關(guān)于健康的較為完整的科學(xué)概念?，F(xiàn)代健康的含義是多元的、廣泛的，包括生理、心理和社會適應(yīng)性3個(gè)方面，其中社會適應(yīng)性歸根結(jié)底取決于生理和心理的素質(zhì)狀況。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康又是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是痼疾，往往會使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。并且1992年,世界衛(wèi)生組織在維多利亞宣言中提出健康的四大基石為:合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。全民111原工程fli康教肓宜傳iEmiism康知識宣倭欄It界衛(wèi)十ftllSIt界衛(wèi)十ftllS耙口廂星］為：TUI心軽盤應(yīng)世力曲免輯讓思±-：AAI￥3?1fcn竄糧己在甘童整沽屮血出■n的癌IE,垃懸扎曲雀附IT最守顯Et-tn方s衛(wèi)主削枕軽押肘&貶枝的右楚鬣思陽賣用也上t曠耳甘曲￡曜桔?枝且撲廿軋擊理率課護(hù)IS學(xué)圧前馬呀”■羋平fl*in站*笛由.盍毎芷it定福.!-A4^l. 占（Mt?啊1M卜?fl*?堀白，?TOC\o"1-5"\h\zP5-*. BtSkFf.. 卓??2□樂千立賣.縣千F毆■frS.WHtt.#獻(xiàn)彭于腐人曲里HE為 萌^KTTSl UTUm<. 上.書楚堆中戰(zhàn)展囲聊 B:南兩?曲.竟恵堆也打H由.有常全.育曲右'

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