《指南》健康領(lǐng)域日期：2018年10月16日提綱：健康教育的概述健康教育的內(nèi)容（各年齡段幼兒發(fā)展的目標(biāo)及教育建議）健康教育實施原則一、健康教育的概述什么是健康？健康教育？1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康作出新的定義：即健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象。《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》：健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。健康教育——通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。（一）健康教育的目的幼兒園的“健康教育”要以實現(xiàn)幼兒的身心健康為目標(biāo)，提高幼兒對健康的認(rèn)識水平，幫助幼兒逐步形成有益于健康的行為和習(xí)慣，提高自我保健和自我保護(hù)的意識和能力，促進(jìn)身心和諧健康發(fā)展。?1.為促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要。2.創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。3.幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力，形成使其終身受益的生活能力和文明的生活方式。（二）總目標(biāo)及要求二、健康教育的內(nèi)容領(lǐng)域子領(lǐng)域目標(biāo)健康身心狀況具有健康的體態(tài)情緒安定愉快具有一定的適應(yīng)能力動作發(fā)展具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏具有一定的力量和耐力手的動作靈活協(xié)調(diào)生活習(xí)慣與生活能力具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣具有基本的生活自理能力具備基本的安全知識和自我保護(hù)能力（一）身心狀況目標(biāo)一：具有健康的體態(tài)

3-4歲4-5歲5-6歲1.身高和體重適宜。

參考標(biāo)準(zhǔn)：男孩：身高：94.9-111.7厘米體重：12.7-21.2公斤女孩：

身高：94.1-111.3厘米體重：12.3-21.5公斤2.在提醒下能自然坐直、站直1.身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)：男孩：身高：100.7-119.2厘米體重：14.1-24.2公斤女孩：身高：99.9-118.9厘米體重：13.7-24.9公斤2.在提醒下能保持正確的站、坐和行走姿勢。1.身高和體重適宜。參考標(biāo)準(zhǔn)：男孩：身高：106.1-125.8厘米

體重：15.9-27.1公斤女孩：身高：104.9-125.4厘米

體重：15.3-27.8公斤2.經(jīng)常保持正確的站、坐和行走姿勢。（一）身心狀況目標(biāo)二：情緒安定快樂3-4歲4-5歲5-6歲1．情緒比較穩(wěn)定，很少因一點小事哭鬧不止。

2．有比較強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)時，能在成人的安撫下逐漸平靜下來。1．經(jīng)常保持愉快的情緒，不高興時能較快緩解

。

2．有比較強(qiáng)烈情緒反應(yīng)時，能在成人提醒下逐漸平靜下來。

3．愿意把自己的情緒告訴親近的人，一起分享快樂或求得安慰。1．經(jīng)常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因，并努力緩解。

2．表達(dá)情緒的方式比較適度，不亂發(fā)脾氣。

3．能隨著活動的需要轉(zhuǎn)換情緒和注意。（一）身心狀況目標(biāo)三：具有一定的適應(yīng)能力3-4歲4-5歲5-6歲1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中活動。2．換新環(huán)境時情緒能較快穩(wěn)定，睡眠、飲食基本正常。3．在幫助下能較快適應(yīng)集體生活。1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時左右。2．換新環(huán)境時較少出現(xiàn)身體不適。3．能較快適應(yīng)人際環(huán)境中發(fā)生的變化。如換了新老師能較快適應(yīng)。1．能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連續(xù)活動半小時以上。2．天氣變化時較少感冒，能適應(yīng)車、船等交通工具造成的輕微顛簸。3．能較快融入新的人際關(guān)系環(huán)境。如換了新的幼兒園或班級能較快適應(yīng)。教育建議1．為幼兒提供營養(yǎng)豐富、健康的飲食。如：參照《中國孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南》，為幼兒提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食物，均衡搭配。烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、燒烤、腌制。教育建議2．保證幼兒每天睡11～12小時，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時左右。3．注意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢。如：提醒幼兒要保持正確的站、坐、走、跑姿勢。4．保持良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒，讓幼兒形成安全感和信賴感。5．幫助幼兒學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒，允許幼兒表達(dá)自己的情緒，并給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)（如幼兒發(fā)脾氣時不硬性壓制，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的）。6．鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如：注意觀察幼兒在新環(huán)境中飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境。（二）動作發(fā)展目標(biāo)一：具有一定的平衡能力，動作協(xié)調(diào)、靈敏

3-4歲4-5歲5-6歲1．能沿地面直線或在較窄的低矮物體上走一段距離。2．能雙腳靈活交替上下樓梯。3．能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向前跳。4．分散跑時能躲避他人的碰撞。5．能雙手向上拋球。1．能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離。2．能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。3．能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體。4．能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲。5．能連續(xù)自拋自接球。1．能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。2．能以手腳并用的方式安全地爬攀登架、網(wǎng)等。3．能連續(xù)跳繩。4．能躲避他人滾過來的球或扔過來的沙包。5．能連續(xù)拍球。（二）動作發(fā)展目標(biāo)二：具有一定的力量和耐力

3-4歲4-5歲5-6歲1．能雙手抓杠懸空吊起10秒左右。2．能單手將沙包向前投擲2米左右。3．能單腳連續(xù)向前跳2米左右。4．能快跑15米左右。5．能行走1公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。1．能雙手抓杠懸空吊起15秒左右。2．能單手將沙包向前投擲4米左右。3．能單腳連續(xù)向前跳5米左右。4．能快跑20米左右。5．能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。1.能雙手抓杠懸空吊起20秒左右。2.能單手將沙包向前投擲5米左右。3.能單腳連續(xù)向前跳8米左右。4.能快跑25米左右。5.能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當(dāng)停歇）。（二）動作發(fā)展目標(biāo)三：手的動作靈活協(xié)調(diào)

3-4歲4-5歲5-6歲1．能用筆涂涂畫畫。2．能熟練地用勺子吃飯。3．能用剪刀沿直線剪，邊線基本吻合。1．能沿邊線較直地畫出簡單圖形，或能邊線基本對齊地折紙。2．會用筷子吃飯。3．能沿輪廓線剪出由直線構(gòu)成的簡單圖形，邊線吻合。1．能根據(jù)需要畫出圖形，線條基本平滑。2．能熟練使用筷子。3．能沿輪廓線剪出由曲線構(gòu)成的簡單圖形，邊線吻合且平滑。4．能使用簡單的勞動工具或用具。教育建議1．利用多種活動發(fā)展身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如：走平衡木，或沿著地面直線行走;玩跳房子、踢毽子等游戲活動。（反映神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉活動的控制和調(diào)節(jié)能力）2．發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。多開展豐富多樣，適合幼兒年齡特點的各種活動，如跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等，同時鼓勵幼兒堅持下來，不怕累。（體現(xiàn)了肌肉組織和心肺系統(tǒng)的功能狀況）3．日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車；自己上下樓梯、自己背包。4．結(jié)合活動內(nèi)容對幼兒進(jìn)行安全教育，注重在活動中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力。5．創(chuàng)造條件和機(jī)會，促進(jìn)幼兒手的動作靈活協(xié)調(diào)。如：讓幼兒進(jìn)行畫、剪、折、粘等美工活動。引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動，如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助家人擇菜葉等,發(fā)展其手的動作。（三）生活習(xí)慣與生活能力目標(biāo)一：具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣

3-4歲4-5歲5-6歲1．在提醒下，按時睡覺和起床，并能堅持午睡。2．喜歡參加體育活動。3．在引導(dǎo)下，不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。4．愿意飲用白開水，不貪喝飲料。5．不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘。6．在提醒下，每天早晚刷牙、飯前便后洗手。1．每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。2．喜歡參加體育活動。3．不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。4．常喝白開水，不貪喝飲料。5．知道保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘。6．每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。1．每天按時睡覺和起床，并能堅持午睡。2．喜歡參加體育活動。3．不偏食、挑食，不暴飲暴食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。4．常喝白開水，不貪喝飲料。5．知道保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘。6．每天早晚刷牙、飯前便后洗手，方法基本正確。（三）生活習(xí)慣與生活能力目標(biāo)二：具有基本的生活自理能力

3-4歲4-5歲5-6歲1．在幫助下能穿脫衣服或鞋襪。2．能將玩具和圖書放回原處。1．能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕扣。2．能整理自己的物品。1．能知道根據(jù)冷熱增減衣服。2．會自己系鞋帶。3.能按類別整理好自己的物品。（三）生活習(xí)慣與生活能力目標(biāo)三：具備基本的安全知識和自我保護(hù)能力

3-4歲4-5歲5-6歲1．不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走。2．在提醒下能注意安全，不做危險的事。3．在公共場所走失時，能向警察或有關(guān)人員說出自己和家長的名字、電話號碼等簡單信息。1．知道在公共場合不遠(yuǎn)離成人的視線單獨活動。2．認(rèn)識常見的安全標(biāo)志，能遵守安全規(guī)則。3．運動時能主動躲避危險。4．知道簡單的求助方式。1．未經(jīng)大人允許不給陌生人開門。2．能自覺遵守基本的安全規(guī)則和交通規(guī)則。3．運動時能注意安全，不給他人造成危險。4．知道一些基本的防災(zāi)知識。教育建議1.讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如：早睡早起、每天午睡、按時進(jìn)餐、吃好早餐等。2.幫助幼兒了解食物的營養(yǎng)價值，引導(dǎo)他們不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白開水，少喝飲料；吃飯時不過分催促，提醒幼兒細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊玩，逐步養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。3.幫助幼兒養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。如：早晚刷牙、飯后漱口；“六步洗手法”；提醒幼兒保護(hù)五官，如不亂挖鼻孔。4.鼓勵幼兒做力所能及的事，指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)和掌握生活自理的基本方法，如穿脫衣服和鞋