遇見(jiàn)未知的自己

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一、心靈修行的書(shū)二、靈修地圖三、一面鏡子遇見(jiàn)未知的自己-概述遇見(jiàn)未知的自己-概述1.內(nèi)容概述：你的內(nèi)心世界，會(huì)與外界共振2.線索：外面沒(méi)有別人，只有你自己概述遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)1.我們想要什么：財(cái)富、權(quán)力、健康、愛(ài)、快樂(lè)2.人所有受苦的根源就是不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西

3.最終目的：愛(ài)、喜悅、和平我們的追求1.愛(ài)：真正的愛(ài)，無(wú)條件的，不求回報(bào)的2.喜悅：快樂(lè)是由外在事物引發(fā)的，一旦那個(gè)另你快樂(lè)的情境或事物不存在了，快樂(lè)也就消失了；喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從內(nèi)心深處由然而生

3.和平：內(nèi)心的平和、定靜真我遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)1.人生就象一場(chǎng)戲：扮演好員工、好朋友、好國(guó)民、好子女、好父母、好媳婦、好人等等2.丟失真實(shí)的自己：我們常常不快樂(lè)角色面具遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)1.核心：真我-愛(ài)、喜悅、和平2.聯(lián)結(jié)：身體、情緒、思想3.角色扮演/身份認(rèn)同未知的自己-同心圓遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)1.吸引力法則：如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸引，反之亦然2.潛意識(shí)的力量：潛意識(shí)控制我們的思想、感覺(jué)、行為以及對(duì)人、事、物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過(guò)程能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)1.我們創(chuàng)造了自己的世界：所有的一切都是能量的振動(dòng)，觀察者影響被觀察者2.情緒模式：我們不斷重復(fù)的行為、情緒、思考模式，造就了神經(jīng)細(xì)胞之間的網(wǎng)絡(luò)布線系統(tǒng)，這就是我們?nèi)松_本或人生模式的成因能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)勝肽：當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒時(shí)感受時(shí)，下丘腦會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，即勝肽，，隨血液跑到身體的每一個(gè)細(xì)胞并被各個(gè)感受器所接受，久而久之，感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)1.潛意識(shí)的人生模式：人生的自動(dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng)-馬拉車的人生模式2.人生模式：性格傾向*外在環(huán)境*各種教育*生活事件*前世業(yè)力（如果你信的話）=人生模式潛意識(shí)命好不怕運(yùn)來(lái)磨遇見(jiàn)未知的自己-我是誰(shuí)遇見(jiàn)未知的自己-找回真我1.瑜珈與呼吸2.飲食與健康與身體聯(lián)結(jié)被煩惱撞著了，此時(shí)最好享受自己呼吸的感覺(jué)遇見(jiàn)未知的自己-找回真我1.接受事實(shí)2.臣服于你因事件而衍生的情緒檢視思想-臣服當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真是白費(fèi)力氣遇見(jiàn)未知的自己-找回真我1.接受了很多的應(yīng)該和理想，我們產(chǎn)生了很多的信念、價(jià)值觀、標(biāo)準(zhǔn)來(lái)結(jié)束自己，也來(lái)衡量、批判他人2.隨時(shí)關(guān)照自己的思想，并檢驗(yàn)它們的真實(shí)性。檢視思想-投射沒(méi)有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦緣自于你對(duì)事情的解釋遇見(jiàn)未知的自己-找回真我1.冥想，不再被思想干擾2.把注意力帶到當(dāng)下，思想不是在過(guò)去就是在未來(lái)檢視思想-定靜ABC模式:A（事件）-B（信念、想法）-C（結(jié)果）遇見(jiàn)未知的自己-找回真我破除身份認(rèn)同：先要看見(jiàn)，看到自己認(rèn)同于某一東西，也許沒(méi)辦法立刻放下，能徹底了解到你認(rèn)同的東西，其實(shí)不是你，也不屬于你，就有可能從追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)，這個(gè)要有充分的決心和毅力。一句話：你想真想要什么，不是秀給別人看的身份認(rèn)同遇見(jiàn)未知的自己-心想事成所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。當(dāng)我們心中有個(gè)深切、真誠(chéng)的渴望，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你。你的內(nèi)在會(huì)發(fā)出一股正面振動(dòng)的能量，它會(huì)把你想要的東西吸過(guò)來(lái)。轉(zhuǎn)念作業(yè)親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己遇見(jiàn)未知的自己-真知灼見(jiàn)每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反