課標分析體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以增進中小學生健康為主要目的必修課程，是實施素質(zhì)教育的重要途徑。課程的基本理念：1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。2、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。3、以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體的地位。4、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。課程目標：通過體育與健康課程的學習，學生將：1、增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能；2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；4、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；5、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。安全地進行體育活動。安全目標：知道如何在運動中避免危險。達到該水平目標時學生能夠：知道不按規(guī)則運動和游戲和導致身體受到傷害；知道在安全的環(huán)境中運動和游戲。身體健康目標：根據(jù)學生體能發(fā)展敏感的特征，要求學生在某一水平學習時側(cè)重發(fā)展某些體能，發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力，在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習。學情分析七年級的學生，好奇心和好勝心很強，自我表現(xiàn)力強，學習新知識速度快、模仿能力強，具備一定的探索知識的能力和自主創(chuàng)新的能力，但學生的身體素質(zhì)、掌握運動技能的能力一般。本節(jié)課是實心球教學單元的第一次課，學生對實心球沒有接觸過，而實心球是一項比較開放式的又存在一定安全隱患的項目。所以在教學時會對學生的行為進行必要的引導，培養(yǎng)學生遵守課堂紀律。學生的力量素質(zhì)較他們小學時已經(jīng)有一定的發(fā)展，但還存在個體差異性，尤其是女生力量更是薄弱，在教學中我要注重個別指導與分層教學，采用各種各樣的形式調(diào)動他們學習的積極性，少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機。多進行積極性評價如努力、好、很好，促進學生發(fā)展，激發(fā)學習興趣。評測練習雙手頭上前拋實心球的動作要領(lǐng)：1、持球:十指自然分開，食指、中指、無名指和小指放求兩側(cè)，將球夾住，視手大小而定，拇指成八字。2、預備姿勢:兩腿前后開立，左右腳間距離以自己感覺舒適為宜，前腳掌離起擲線20—30厘米，兩手自然持球.3、準備拋球姿勢:整個身體后挺,尤其上身形成反背躬,雙手持球位置位于頭頂上方,雙臂屈成大約90度角.后腿微屈,重心落在后腳,前腳可伸直利用前腳尖點地.臨近出手瞬間,上身繼續(xù)加大反背躬深度,同時雙臂后拉.4、拋球動作：首先是后腿用力蹬地，然后急震用力收腹、收胸，以胸帶大臂發(fā)力，大臂帶小臂，最后撥手腕和手指將球拋出，整個身體和手臂是自下而上的鞭打動作。拋球出手時要注意角度,一般為高出水平面30度左右.雙手頭上前拋實心球的練習方法：1、徒手模仿練習：教師帶領(lǐng)學生一塊練習，體會雙手前拋實心球的用力順序。2、完整動作練習：學生分組，由小組長帶領(lǐng)進行有球?qū)S實心球練習，強調(diào)安全，教師巡回指導。3、借助輔助器材（一定高度的橫繩），提高學生出手角度。4、學生擲遠比賽，提高學生學習興趣。技術(shù)評價標準：優(yōu)秀：能夠按要求標準的完成動作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動作要領(lǐng)，較好的完成動作，取得較好的成績。及格：能基本掌握動作要領(lǐng)，能夠完成基本動作。不及格：掌握基本動作要領(lǐng)較差，不能完成基本動作。項目優(yōu)秀良好及格不及格個人評價小組同學評價知識與技能

積極

掌握程度

善于與人合作

思維的創(chuàng)造性

教材分析實心球是水平四體育與健康課程的重要教學內(nèi)容，它可以發(fā)展學生的肌肉力量，運動速度，腰腹力量。特別是全身協(xié)調(diào)用力的能力，促進學生的冷靜、果斷等心理品質(zhì)的形成，從而促進學生健康的生長發(fā)育。實心球的練習方法多種多樣，按照持球手的劃分有單、雙手投擲，按照球出手方位劃分有向前、向后、體側(cè)投擲，另外還有原地投擲實心球與助跑投擲實心球等等，其鍛煉價值非常的大。本節(jié)課是七年級實心球教學的第一節(jié)次課，我們選用了實心球投擲的一種方法——原地雙手頭上前拋實心球。它要求學生在學習時能夠做到“蹬地、收腹、揮臂、抖腕、撥球”全身自下至上的協(xié)調(diào)用力。對于發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性與爆發(fā)力有非常重要的意義。雙手頭上前拋實心球課次1年級七年級人數(shù)32人授課教師教學目標1、初步掌握原地正面雙手頭上投擲實心球的動作技術(shù)。2、發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高前擲實心球能力。3、培養(yǎng)竟爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。重點難點重點：前拋實心球的出手角度難點：前拋實心球時是自下而上的發(fā)力順序程序教學內(nèi)容時間教法學法收心熱身階段一、課堂常規(guī)1、指定集合地點整隊2、師生問好3、提出課堂教學內(nèi)容、目標與要求4、檢查服裝，安排見習生。3組織隊形：★★★★★★★★

★★★★★★★★

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教學要求：快、靜、齊，精神飽滿，愉悅身心階段一、游戲“實心球接力跑”方法：1學生分四組活動2每組一名學生到前面取一球返回后，下一名學生跟上，最先取完球的一組勝出3快速協(xié)調(diào)注意安全4學生相互監(jiān)督5為學生加油鼓勵二、個人徒手操：

（1）、伸展運動；

（2）、擴胸運動；

（3）、全身運動；

（4）、壓腿運動。組織：★★★★★★★★

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●★★★★★★★★●二、學生在教師的指導下成體操隊形站立，認真做操，充分活動各關(guān)節(jié)，韌帶、肌肉與神經(jīng)。育心強體階段一：自主嘗試：1、安全教育。2、然后由小組長組織看教學圖片，根據(jù)圖片學生進行模仿練習，看哪一組的同學動作模仿的即標準又美觀。二、學習原地雙手頭上前拋實心球：重點：前拋實心球是的出手高度難點：動作的協(xié)調(diào)用力1、完整動作示范持球原地直立（預備姿勢）；舉球后仰（發(fā)力姿勢）；蹬地收腹揮臂拋球（最后用力）徒手練習；徒手原地正面雙手頭上投擲實心球；2、組織學生分組練習，教師巡回指導并糾正錯誤動作。3、小組展示。每組選派兩名同學展示，并到其他小組進行交流。4、利用橫繩練習解決出手角度的問題。一、組織隊形：●●●●●●

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★★★★★★

1、學生積極進行討論2、徒手模仿：二：組織隊形：★★★★

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一組二組★★★★

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三組四組●●●●

●●●●要求：1、學生分成四組互相評價觀摩、互相幫助比較練習。練習3-5遍。2、教師巡回觀看學生練習，并能及時指出練習中的不足3、選出2名做示范，師生共同進行點評，加深動作概念進行點評。三、拓展升華投遠練習每組選擇2名學生，每名學生投擲一球，投的最遠的組為第一。組織隊形：-----------------------投擲線★★★★

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恢復身心階段1、教師帶領(lǐng)學生進行放松活動。2、教師對本課內(nèi)容恰當?shù)脑u價，肯定學生成績，指出以后要改進的地方，鼓勵學生堅持經(jīng)常性的練習。3、師生再見4、歸還器械組織：★★★★★★★★

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1學生按教師要求做好放松練習，使自己的身心很快恢復到平靜狀態(tài)2學生認真聽講，并能合理進行自我評價。教學反思學生學習效果評價量表評價要素主要指標（權(quán)重）ABC個人自評學生互評教師評價知識的掌握情況20%完成基本練習的過程中，能完成變形和拓練習除完成基本練習以外，可根據(jù)自己的能力，有選擇地做一些較高要求的作業(yè)掌握基礎(chǔ)知識，能完成基本練習

思維能力發(fā)展情況20%能一題多解具有發(fā)散、綜合思維能力勇于質(zhì)疑,具有獨立思維的能力只能停留在某種固定模式上思考

解決問題能力40%能通過多個方案擇優(yōu)解決問題基本能獨立解決問題，只是思路單一。只有通過合作，才有望解決問題。

合作交流10%善于與人合作，不光有主見，還虛心聽取別人的意見能與人合作，能接受別人的意見。缺乏合作的精神，固執(zhí)己見。

認真程度10%上課認真聽講，作業(yè)認真，主動參與討論。上課能認真聽講，作業(yè)獨立完成，偶有參與討論。上課無心聽講，常欠交作業(yè)，極少參與討論。

教學反思這堂課上好之后給我的第一感覺的是，前面準備的部分用的時間太多，以至于后面一部分游戲的環(huán)節(jié)太匆忙，總體的感覺不是很好。先說說優(yōu)點，這堂課應(yīng)該說重點比較突出，教學目標與教學過程統(tǒng)一，另外兩個統(tǒng)一，教學主導和教學主體統(tǒng)一，體能與技能統(tǒng)一，要繼續(xù)加強。這堂課需要改進的地方還有很多。首先課堂總體感覺有點亂，在上課的過程中，有些同學自己顧自己，或者在老師講的過程中學生也在講，我想主要的原因還是我沒有做好課堂常規(guī)，也是以后課上重點強調(diào)的。其次，花在背躬練習和徒手練習的時間太多，不應(yīng)該把背躬和徒手動作的要求全部講完，這樣太生硬，要最好在教于學的過程中，結(jié)合學生的實際情況，來靈活的轉(zhuǎn)變，來表達一些生成性的東西，及時糾錯反饋評價。再次，教學的技能目標應(yīng)該具體一點，不能太籠統(tǒng)，把它換成幾次以上投過繩子，變成量化的指標比較