PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《養(yǎng)好腎年輕20歲》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01序第一章人有多年輕，由腎來決定第三章補(bǔ)腎益腦法，六十歲的人二十歲的腦緒論腎有多強(qiáng)命就有多長第二章抓住養(yǎng)腎生物鐘，只要青春不要皺第四章千年強(qiáng)腎絕學(xué)，讓骨骼更硬朗目錄030502040607第五章養(yǎng)好腎，發(fā)不白、耳不聾第七章男女養(yǎng)腎秘招，恢復(fù)身體活力第九章藥用好了護(hù)腎救命，用錯(cuò)了傷腎致病第六章25種特效食材，廚房自有補(bǔ)腎“良...第八章強(qiáng)壯腎經(jīng)，喚醒本能的自愈力第十章養(yǎng)病必養(yǎng)腎：百病漸消，清福自來目錄0901108010012內(nèi)容摘要《養(yǎng)好腎年輕20歲》教給讀者實(shí)用易學(xué)的保健方法，讓讀者遠(yuǎn)離腎虛困擾，白發(fā)變黑、手腳溫暖、氣色紅潤，年輕20歲。書中不僅有補(bǔ)腎食材、日常起居、中醫(yī)食療、經(jīng)穴按摩、順時(shí)養(yǎng)腎、補(bǔ)腎名方、運(yùn)動養(yǎng)腎等內(nèi)容，給讀者介紹了養(yǎng)腎的方法和技巧，還為讀者揭秘兩性閨房養(yǎng)腎等，多管齊下養(yǎng)腎補(bǔ)腎，找回青春活力。本書圖文結(jié)合、通俗易懂、簡潔明了、裝幀精美，實(shí)用性強(qiáng)，是養(yǎng)腎的必讀物。序腎氣的盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，也關(guān)系著人的生殖能力。緒論腎有多強(qiáng)命就有多長內(nèi)藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰、真陰，是藏精之臟。腎是身體器官的“老大哥”腎是“生命之根”“健康之源”緒論腎有多強(qiáng)命就有多長第一章人有多年輕，由腎來決定書中不僅有補(bǔ)腎食材、日常起居、中醫(yī)食療、經(jīng)穴按摩、順時(shí)養(yǎng)腎、補(bǔ)腎名方、運(yùn)動養(yǎng)腎等內(nèi)容，給讀者介紹了養(yǎng)腎的方法和技巧，還為讀者揭秘兩性閨房養(yǎng)腎等，多管齊下養(yǎng)腎補(bǔ)腎，找回青春活力。腎不虛人不老警惕！來自腎臟的求救信號這些習(xí)慣和行為很傷腎第一章人有多年輕，由腎來決定第二章抓住養(yǎng)腎生物鐘，只要青春不要皺兩個(gè)比較簡單的補(bǔ)肺良方，一、按摩合谷穴，二、撮骨道（吸氣提肛）。腎什么時(shí)候開始變老養(yǎng)腎防衰須盡早冬季是養(yǎng)腎的最佳時(shí)節(jié)第二章抓住養(yǎng)腎生物鐘，只要青春不要皺第三章補(bǔ)腎益腦法，六十歲的人二十歲的腦冬季是養(yǎng)腎最佳時(shí)節(jié)，要營養(yǎng)、運(yùn)動、保健三優(yōu)并舉。腎氣充足，讓腦血管暢通起來要想腦子好使，先養(yǎng)腎第三章補(bǔ)腎益腦法，六十歲的人二十歲的腦第四章千年強(qiáng)腎絕學(xué)，讓骨骼更硬朗無論什么年齡段都應(yīng)該注意飲食和起臥規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，而不是到臥床不起，病入膏肓的時(shí)候再說后悔的話，那時(shí)沒有任何意義和作用的。骨骼不老，多活20年只有腎好，才能腰好腿好精神好解密身子骨硬朗的終極法門第四章千年強(qiáng)腎絕學(xué)，讓骨骼更硬朗第五章養(yǎng)好腎，發(fā)不白、耳不聾內(nèi)藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰、真陰，是藏精之臟。不花一分錢，遠(yuǎn)離耳鳴耳聾頭發(fā)好壞，關(guān)鍵在腎第五章養(yǎng)好腎，發(fā)不白、耳不聾第六章25種特效食材，廚房自有補(bǔ)腎“良...腎氣的盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育，乃至衰老的全過程，也關(guān)系著人的生殖能力。第七章男女養(yǎng)腎秘招，恢復(fù)身體活力通俗易懂。腎好的女人容顏美，魅力長存腎好的男人干勁足，精力充沛第七章男女養(yǎng)腎秘招，恢復(fù)身體活力第八章強(qiáng)壯腎經(jīng)，喚醒本能的自愈力養(yǎng)腎的招數(shù)，也只是延緩和保健身體的作用。按按腎經(jīng)大穴，頓覺活力四射腎經(jīng)是強(qiáng)壯一生的經(jīng)絡(luò)第八章強(qiáng)壯腎經(jīng)，喚醒本能的自愈力第九章藥用好了護(hù)腎救命，用錯(cuò)了傷腎致病“腎有多強(qiáng)命就有多長”，翻開書看到這句話，哈哈，就想看下去了，以前對自己的身體器官實(shí)在知之甚少，本書學(xué)習(xí)，想充實(shí)自己這方面的知識，本書確實(shí)也給了我大量的這方面知識。是藥三分毒，濫服藥物易傷腎藥房里買得到的補(bǔ)腎中成藥中藥是寶，護(hù)腎這么用很有效第九章藥用好了護(hù)腎救命，用錯(cuò)了傷腎致病第十章養(yǎng)病必養(yǎng)腎：百病漸消，清福自來它豐富了我的早餐，從此不單單只喝小米粥了，要加紅棗、黑芝麻、核桃、糯米、山藥、紅豆、黑豆等。冠心病：補(bǔ)腎陽鼓心陽高血壓：滋養(yǎng)肝腎為主