中老年按摩護理對身體的保健作用摘要隨著人民生活水平的提高和老齡化社會的到來，人們的健康觀和醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變，健康的概念已不再是簡單的沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是身體上、精神上和社會活動方面的完好狀態(tài)。醫(yī)學模式也正從單純的“生物醫(yī)學”模式向“生物一心理一社會一自然”模式轉(zhuǎn)變。中醫(yī)學基于整體醫(yī)學的特點，若能充分地利用其防治疾病及其養(yǎng)生保健理論和方法，則能夠較好地適應患者生活和生存質(zhì)量的要求。生存質(zhì)量評價就是順應了這一發(fā)展方向，現(xiàn)己作為老年醫(yī)學研究的一個重要手段和評價方法。根據(jù)保健按摩的科學性和實用性，在舉辦老年保健按摩班，特別是作為衛(wèi)生部中標課題《中老年人自我保健按摩》，并于2003年5月順利結(jié)題，其成果轉(zhuǎn)化成產(chǎn)品，制作成VCD光盤，由人民衛(wèi)生電子音像出版社出版，作為“十五”國家重點音像出版規(guī)劃。從開設老年大學按摩課及VDC光盤市場銷售情況來看，學的人多，積極性高，很受歡迎，特別是從許多老年人的自我保健按摩的實踐來看，不僅能改善衰老的癥狀，而且不少疾病不治自愈。為了深入研究保健按摩的機理及其整體效應，考慮時間及課題經(jīng)費等因素，本課題最終以自我按摩延緩衰老的機理及其對提高老年人生存質(zhì)量的研究作為切入點。其目的是通過生存質(zhì)量的分析，探討中醫(yī)保健按摩對提高老年人生存質(zhì)量的影響，以及抗衰延年的可能作用機制，為進一步推廣應用提供科學依據(jù)。前言研究方法“衰老”是古往今來人們研究的永恒主題，中醫(yī)在衰老機理及抗衰老方法研究方面，不僅遠遠早于現(xiàn)代醫(yī)學，而且在二千多年前成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就己經(jīng)建立了關于衰老的學說，并且初步建立了抗老防衰老年病防治的基本架構。歷代醫(yī)家豐富和發(fā)展了《內(nèi)經(jīng)》衰老理論，充實了保健、抗衰及防老的內(nèi)容，特別是提出了不少有抗衰老作用的中藥和延年益壽方，使中醫(yī)養(yǎng)生保健更湊完善?，F(xiàn)代有關這方面的研究論文、著作如雨后春筍，繁多而蕪雜。如何從紛繁復雜的文獻中理清脈絡，的確是一個宏大的系統(tǒng)工程。在導師的指導下，首先對中醫(yī)衰老學說及中西醫(yī)關于衰老的差異性方面的文獻，進行爬梳、歸納、整理，從紛紜繁雜的文獻資料中理出中醫(yī)衰老學說的發(fā)展輪廓，以及中西醫(yī)學在衰老機理及抗衰老方面的差異性。特別是弄清保健按摩的發(fā)展源流，以及現(xiàn)代研究概況，為進一步深入研究奠定了較好的基礎。更多護理論文可以參考輕風論文網(wǎng)，專注于護理方向的畢業(yè)論文。結(jié)果與結(jié)論通過系統(tǒng)的文獻資料的研究探索，以及對養(yǎng)生經(jīng)典著作的演繹闡釋，筆者提出衰老的因素為以年齡、疾病為主的“多因素途徑”、衰老的機理是以腎虛為主的“整體退化”，衰老是不可避免的，但通過一定的措施，可以延緩它的到來，減輕衰老的程度.認戈少衰老的癥狀，預防老年病、慢性病的發(fā)生。采用綜合向系統(tǒng)的保健拮施，是預防衰老的有效途徑。國內(nèi)外學者也作了大量研究，提出了各種衰老的假說，以及抗衰老力一法，但均有其局限性，真正實施也有一定的困難和距離，故未得到普遍的認可，在這個意義」_，中醫(yī)關于衰老的論述及抗衰延年的方法，比國外提出的衰老學說更為全面，它具有純樸性、自然性的特色。它的理論和方法源于生活，而高于生活，普遍地為中老年人易于理解，樂于接受，易于操作。因而對《內(nèi)經(jīng)》衰老理論和老年保健的探索，對現(xiàn)代老年醫(yī)學有重要價值和實踐意義。按摩作為一種保健方法，歷史悠久，早在《內(nèi)經(jīng)》中就提出：“法于陰陽，和于術數(shù)”及“導引按蹺”的鍛煉方法，按蹺是鍛煉者自已運動，其形式為按摩自已身體_卜某一部位。在唐、宋時期，就已盛行自我按摩以卻病延壽。自我按摩不僅可以保健，而且可以預防和治療疾病。自我保健按摩具有簡便易學，安全有效等優(yōu)點，適合于各年齡層次的人進行保健及防治疾病，對有慢性疾病患者和中老年人更為適宜。1延緩衰老的干預措施《內(nèi)經(jīng)》認為危害健康的因素和導致衰老的原因是多方面的，衰老的機制是復雜的，所以，抗老延壽的措施也應該是綜合性的，才能取得較好的效果，因而初步建立了保健延年、防病抗衰的基本架構?！八ダ鲜巧顒拥淖匀灰?guī)律，企盼健康長壽是人的本能，而合理的養(yǎng)生和科學的保健則是抗衰延年，通向大自然賜予人類最高壽命的理想之路。”1“恬談虛無”，是預防衰老的關鍵關于精神調(diào)攝，《素問?上古天真論》有非常精辟的論述，“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬談虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食、任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故日樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也?！弊⒅卣{(diào)攝精神，使機體生理順暢，是促進人類健康長壽的重要方法?！端貑?陰陽應象大論》早有“為無為之事，樂恬佚之能，從欲快志于虛無之守，故壽命無窮，與天地終”之明訓。良好的心理可提高機體免疫功能。馬克思說：“一種良好的心情，比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！毖芯勘砻鳎夏瓴?0%左右屬于身心疾病，由不良心理因素而導致各器官產(chǎn)生不良的生理、病理反應。如暴怒可使腎上腺分泌兒茶酚胺驟然上升，加之飲食不節(jié)，使血壓升高，心率增快而誘發(fā)心臟病、心肌梗死、腦溢血，甚至碎死等?！端貑?舉痛論》說:“百病皆生于氣?！泵绹韺W家愛爾馬做過一個非常有趣的實驗，把玻璃試管插在正好是0°C的冰水混合容器中，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”。結(jié)果表明當一個人心平氣和時，呼出的氣冷凝成水后，是澄清透明、無雜質(zhì)無色的;悲痛時水中有白色沉淀;悔恨時有蛋白色沉淀;生氣時有紫色沉淀。愛爾馬把人在生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此他分析，人生氣哪怕僅僅十分鐘，也會耗費大量精力。人生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒時都復雜，且更具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽?；?防止疾病的發(fā)生，是延年益壽的一個重要方面?！秲?nèi)經(jīng)》指出，要達到“真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”，既要對外來的“虛邪賊風，避之有時”，又要對內(nèi)在的精神情志做到“恬快虛無”，只有這樣，才能達到防病延年的目的。從卜述的“恬佚虛無”，使精神境界處于一種安靜狀態(tài)有利于健康來看，古代養(yǎng)生家己認識到異常的情志活動是導致人體發(fā)病和影響壽命的一個重要因素。如《養(yǎng)性延命錄》說：“神人用則竭，形大勞則斃，神形早衰欲與天地長久非所聞也?！钡绾巫鲋痢熬駜?nèi)守”呢？2中醫(yī)保健按摩發(fā)展概況中醫(yī)保健按摩源遠流長，是遠古時代的人們，在同自然與疾病的斗爭中，摸索出來的保健及防治疾病的方法，如用擦法使凍僵的肢體暖和;用揉搓法消腫祛疲;用摩法止痛等。隨著人類對原始的按摩實踐，逐步用于疾病的治療和自我保健。按摩作為一種保健方法，在唐、宋時期就非常盛行。近年來，隨著人們生活水平的提高，人們的保健意識的加強，自我保健按摩開始引起重視，并已取得定成就，前景非常廣闊。參考文獻［1］ 李靜.男護士的管理與對策［J］白求恩軍醫(yī)學院學報，2007,(04).［2］ 葉瑩,楊敏.改進護理人員繼續(xù)教育途徑的探討［J］護士進修雜志，2007,(16).［3］ 李銀雪.重視高級護理人才發(fā)揮其最大潛能［J］中國護理管理，2006,(08).［4］ 宋琳娜，馮文，李銀雪,張洪君，馬雙蓮,丁玥,李莉，路潛，應菊素,鄧杰.護士畢業(yè)后規(guī)范化培訓現(xiàn)狀的調(diào)查［J］中國護理管理，2006,(08).［5］ 周榮慧，郭秀花.護