第心理健康自我總結心理健康自我總結1

5月14日，南充校區(qū)心理健康中心特別邀請到了川北醫(yī)學院精神衛(wèi)生學院羅家明老師，為我校學生就“大學生疫情下心理健康知識”問題開展了一場線上講座。

本次講座內(nèi)容共分為大學生心理健康標準的認識及心理問題的自我識別、大學生常見心理異常的調節(jié)方法介紹兩大板塊。首先，羅家明老師簡單地為我們概括了現(xiàn)階段的疫情狀況，肯定了我國就疫情問題開展的各項防護舉措，也肯定了同學們?yōu)橐咔樗龅膫€人貢獻。緊接著，羅家明老師就在疫情之下易產(chǎn)生恐慌問題引申出了“馬斯洛需求層次理論（模型）”，概述了一個人在成長過程中在社會中所追求的是什么。人總是希望得到尊重，是因為存在對社會的需求，這種社會需要使得與他人的交流相關的`需要變得更重要。疫情期間，由于負面情緒過載，人體也會相應產(chǎn)生創(chuàng)傷應激反應。羅家明老師向同學們解釋道：應激對健康具有雙重作用，適當?shù)膽た商岣邫C體的適應能力，但過強的應激使得適應機制失效時會導致機體的功能障礙。面對疫情危機或者其他的應激狀況，作為大學生的我們可以做的是：認識應激源，正確面對；科學疏導情緒和壓力；必要時尋求心理咨詢和治療幫助。接下來的時間，羅家明老師又向我們進一步地解釋了“心理健康”，絕大多數(shù)人都處于淺灰、中灰的狀態(tài)，當還沒形成心理疾病之前都是可以通過心理調試、心理咨詢或者其他辦法將心理異常減緩恢復到健康水平。最后，羅家明老師提出了鑒別正常心理和異常心理的三大原則：主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則、心理活動的內(nèi)在調試原則、人格的相對穩(wěn)定性原則。

通過本次線上講座，為同學們普及了更多的心理健康方面知識，也為正處于疫情之下困惑的我們提供了更多的幫助。心理健康自我總結2

當前疫情防控形勢依然嚴峻復雜，疫情對學生的全面健康發(fā)展帶來危機，堅決守護好學生身心健康和生命安全是學生工作的首要工作任務和根本責任要求。為此，我院加強思想認識，增強工作的責任感、緊迫感，積極開展學生心理健康教育工作，做實做細，盡最大努力做好學生心理危機干預工作，切實促進學生健康發(fā)展。

高度重視，認真研究

結合疫情防控常態(tài)化模式下學生的實際情況以及近期學生工作的新動態(tài)，3月24日上午，我院在和字樓301會議室召開疫情防控下學生心理干預工作專題會議，本次會議由電氣工程學院黨總支書記熊瓊華主持，全體專兼職輔導員出席會議。會上熊瓊華給各位輔導員解讀了《廣東省教育廳關于切實加強學生心理健康教育積極預防和減少疫情對學生負面心理影響的通知》《廣東省教育廳關于切實做好2022年春季學期高校學生心理危機時間預防工作的通知》等文件精神，傳達了學校黨委對學生心理健康工作的相關要求。她強調，當前疫情防控形勢嚴峻復雜，疫情對學生可能產(chǎn)生的負面心理影響不可小視，必須高度重視和切實加強學生心理健康教育，積極預防和減少疫情對學生的負面心理影響，堅決守護好學生身心健康和生命安全。

會上，熊瓊華對學院心理健康教育工作進行認真梳理，同與會輔導員一起對心理工作問題進行了積極交流和討論，隨后就相關工作對全體輔導員提出四點要求：一要認真研判學生心理問題，加強學生心理健康狀況摸查，建立暫緩返校學生家校聯(lián)系；二要加強心理健康知識宣傳，開展線上線下學生心理輔導專題課；三要認真組織，推動我院學生積極參加學校的心理健康教育活動；四是暢通線上心理咨詢渠道，幫助學生搭建疏導溝通的喬梁。

精準信息，建好臺賬

電氣工程學院全體輔導員開展全體學生心理健康狀況摸查，同時針對暫緩返校學生情況，建立家校聯(lián)系臺賬，通過家訪、電話、微信等多種形式，加強與學生家長的聯(lián)系溝通，引導學生家長提高維護子女心理健康的意識，并為有需要的家長提供必要的家庭教育和心理健康教育指導，幫助家長和學生建立和諧的親子關系。

加強宣傳，專題輔導

為提高學生心理健康教育專題輔導課的質量，經(jīng)過集體備課后，近期，電氣工程學院全體輔導員累計對1901名學生開展了線上線下的心理健康教育專題輔導課，主要針對疫情期間學生常見的情緒問題，以及疫情形勢下畢業(yè)生容易產(chǎn)生的'心理問題，講述了心理調適策略，幫助學生排解心理壓力，消除學生對學業(yè)、課程、考試、就業(yè)等方面的焦慮，解答學生對學校防疫工作的疑慮，督促學生居家期間合理安排生活和學習，引導學生堅定、自信面對疫情，積極預防和減少疫情對學生的負面影響、最大限度防范學生心理危機事件發(fā)生，切實保障廣大學生生命安全和身心健康。

提升素質，促進發(fā)展

根據(jù)學校心理健康教育工作部署安排，結合學生實際，學院一方面廣泛宣傳心理咨詢的渠道與方式，推動學生主動疏導、自我疏導，自覺維護心理健康；另一方面積極組織學生參加心理健康知識競賽活動，目前已有23組學生已報名參加競賽活動，4組學生參加原創(chuàng)心理視頻案例征集活動。通過這些活動，不斷加深了同學們對心理健康知識的了解和把握，自覺預防季節(jié)性心理危機的出現(xiàn)，維護心理健康，促進心靈健康成長。心理健康自我總結3

大學生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學習方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會存在這樣那樣的問題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會面臨林林總總的任務，以及社交問題，也會對大學生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學生的情感問題，對大學生情緒的波動產(chǎn)生不小的影響。

在談及運用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)立的一種認知心理治療方法。他將他長期觀察總結出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學派哲學家埃皮克迪斯特，而這位哲學家曾在公元一世紀說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著，而是被對該事情的看法困擾著?！睆倪@句話，我們也可以看出最初開始時“認知行為療法”的影子。

合理情緒療法是認知療法的一種。該理論認為使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，即認知原因導致的。因此，必須改變認知，即通過理性分析和邏輯思辨，改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護心理健康，促進人格全面發(fā)展。

ABC理論的主要觀點是強調情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。一般人總習慣于把自己的不良情緒歸結于環(huán)境條件，但情緒的ABC理論

認為，情緒不是由某一誘發(fā)事件A直接引起的，而是由經(jīng)歷這個事件的個體，對這一事件的看法、解釋和評價即信念B引起的。個體對事件的情緒和行為反應的結果是C。

ABC理論的獨特之處在于強調B的重要作用，認為A只是造成C的間接原因，B才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念B來改變、控制其情緒和行為結果C。這是治療實踐的核心，其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉變?yōu)楹侠硇拍?，最終達到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來的ABC理論就可以進一步拓展為ABCDE的治療模式。一旦不合理的.信念導致不良的情緒反應，個體就應努力認清自己的不合理理念，并善于運用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的D，即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程，借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果E，使求助者在認知、情緒和行為上均有所改善。

而對于不合理信念有三個特征，包括絕對化的要求，過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進行治療。

合理情緒療法強調認知過程對情緒對行為的重要性，這一療法對于年紀輕、智力和文化水平都較高的大學生，可以治標又治本。結合現(xiàn)實來看，現(xiàn)在的大學生，多是獨生子女，在成長過程中往往倍受關注，以自我為中心?！啊庇袕娏业淖晕乙庾R，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會處理與他人、集體和社會的關系。運用合理情緒療法的理論，結合不同學生的具體問題，采用相關技術與學生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進而形成合理的看問題方法，進而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當前問題，而且可以用正確信念指導未來的生活、學習和工作，增強社會適應性，保持健康的心理。

而合理情緒療法的亮點在于它要求對求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢師也要理解和接受他們，承認并尊重他們作為一個人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質疑、進行辯論，引導求助者對這些觀念進行積極主動地思考，促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機，及時提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術。有了內(nèi)在的驅動力，治療方案就容易得到實施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。

通過本次對合理情緒調控法的學習，我對于自己心理健康的認識又進步了一層，更敢于面對大學生活，享受大學帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導。心理健康自我總結4

為切實幫助廣大學生更好地應對疫情帶來的心理應激反應，理性平靜面對疫情，以積極樂觀的心態(tài)攜手共渡特殊時刻，商學院學生黨支部多措并舉，開展了“守護心靈，共克時艱”心理健康教育系列活動，鼓勵廣大學生以積極良好的精神風貌投入到日常的學習和生活中。11月3日，商學院學生黨支部開展了“以心抗‘疫’大課堂”，商學院專職組織員曲登科、分團委書記金曉光出席此次活動，各支部黨員代表、積極分子代表以及各年級優(yōu)秀學生代表積極響應，匯聚在黨員之家。此次活動由曲登科主持。

會議伊始，曲登科就召開本次活動的目的和意義進行了深度闡述。同時結合當前疫情防控形勢，首先為同學們普及了心理健康的知識，分析了疫情期間大家容易出現(xiàn)的壓力及情緒，其次重點分析講解了疫情期間大學生常見的心理問題及調適方法。曲登科指出，在會人員中不乏有考研沖刺和正在找工作的畢業(yè)生，加之疫情期間校園閉環(huán)管理，難免會產(chǎn)生一些心理壓力。曲登科對此提出了針對性的建議：既要胸懷理想，也要腳踏實地，要保持一顆平常心，切不可因為一些不必在意的因素影響自己的情緒和學習效率。接著，曲登科圍繞實用的'減壓技巧與現(xiàn)場的同學們進行了交流探索，幫助學生防范疫情期間心理問題。隨后，同學們從疫情常態(tài)化下大學生的心理特點入手，積極反饋了疫情常態(tài)化下學生心理健康存在的部分問題，并對學院線上、線下學生管理和心理健康工作提出了實質性的建議。

此次活動的舉行，有助于引導學生保持積極的生活態(tài)度以及學會心理調適的基本技巧，為學生營造了積極向上的心理健康氛圍。同時，學院更加明確了疫情期間心理工作的要點，增強了對心理問題的預防能力，理清了疫情下常見心理問題的處理思路，加強了心理健康教育意識，有力地促進了我院大學生心理健康教育工作。心理健康自我總結5

為了積極應對當前新型冠狀病毒肺炎疫情的形勢，減輕疫情可能會對學生的心理健康造成的一些不良影響，根據(jù)教育部、教育廳等一些相關文件的要求，學生的心理健康教育應該快速的得到響應，主動作為，為全面打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)提供最為堅實的心理健康保障。

一、開展在線心理輔導

疫情期間很多學校都響應國家以及教育部的號召，展開了“停課不停學”的活動，因此，學校以及教師也應該開展線上心理健康教育，學校以及教師可以采用這樣的思路和方式：將科普教育以及專業(yè)的輔導進行有效的結合、個人輔導與家庭輔導進行完美的結合、各種服務平臺和網(wǎng)絡通信手段進行結合，可以通過電話、QQ、微信等一些網(wǎng)絡工具提供一些線上的心理健康教育。

二、學生應該調適心情，做自己情緒的.主人

疫情期間，學生難免會產(chǎn)生一些不良情緒，可能會因為不能上學而焦慮緊張，也有可能會覺得在家無聊，每天不知道干什么二產(chǎn)生的空洞，學生應該及時的察覺到自己情緒的變化，可以通過寫日記、與同學、朋友聊天等一些方式進行抒發(fā)，或者是通過聽音樂、廣播、看電影、做運動等一些方式進行緩解。

三、主動關懷，傾情守護

對于一些經(jīng)濟困難的家庭，學?？梢詾閷W生發(fā)放一些生活補助，但是更應該關注學生的心理健康教育，經(jīng)過對部分學生采取電話訪談等方式，積極主動的了解學生的心理健康狀況，傳遞人文關懷。疫情期間，教師以及家長的工作方法以及情緒態(tài)度也在潛移默化中影響著學生，并且會對學生產(chǎn)生非常嚴重的影響。

總而言之，在疫情背景下，學校以及教師應該多關注學生的心理健康教育問題，運用信息技術，及時的了解學生在家中的心理健康問題，當遇到問題時，要及時的給予解決的方案，當然，學生自己也應該及時的調整自己的情緒，做自己情緒的主人。心理健康自我總結6

學校心理健康教育的主要對象是學生，服務于年輕一代的健康成長和個性的全面發(fā)展，服務于學校教育的總目的。今后我們要進一步理順心理健康教育和學校其它工作的關系，要轉變教育觀念，培養(yǎng)學生健康的心理和健全的人格，保證學生身心全面發(fā)展。

一、指導思想

本學期我校以教育局教育教學教研三年行動計劃為重點，以開展“有效備課、有效教學、有效課堂組織形式、有效評價、有效作業(yè)設計、有效監(jiān)測”主題活動為核心，以創(chuàng)建__市標準化學校為動力，圍繞一個中心：全面啟動實施《__區(qū)教育教學教研三年行動計劃》；突出兩個重點：打造有效課堂，培育學校骨干團隊；著力三個提升：“教育教學管理提升”、“教師隊伍素質提升”和“教育教學質量提升”；實現(xiàn)六個有效，全面推進“有效課堂教學”建設。加強過程管理，創(chuàng)新教學模式，優(yōu)化教研活動。堅定“科研興教、科研興?！钡乃枷?，開展各項活動，切實提高科研效益。

二、工作回顧

本學期的教科研工作要繼續(xù)緊緊圍繞“提升有效課堂，促進專業(yè)成長”這個目標開展工作。以“磨課”活動為主陣地，以教研組為載體，扎實開展豐富多彩的教研活動。具體總結如下：

1、構建學習型組織，強化理論學習、培訓。

（1）本學期將繼續(xù)通過教育教學理論的學習來更新觀念，促進全體教師不斷提高對現(xiàn)代教育思想的認識，要求每位教師經(jīng)常翻閱教育雜志，細心研讀教育專著，潛心研究一個教學問題，感悟一種教學方法，做到有所體驗，有所收獲。

（2）抓好備課改革制度。學校依據(jù)教育局教師分層備課制度，明確各層次教師備課要求，力求提高備課質量，增強備課實效。

要求各層次教師在本學期前三周認真學習教育局各學科備課要求，學習20__版《課標》，把握課程標準，積極鉆研課標，熟悉教材，摸清學生思維、認知特點，選擇合適教法，備好每節(jié)課，嚴禁不切合實際的抄襲備課，努力達到課堂教學的最佳效果。

學校從教師備課入手，及時檢查、督促、指導教師備課，做到了環(huán)節(jié)齊全，突出實效。

（3）積極參加區(qū)教育局“六個有效”各學科培訓活動和各級各類教育主管部門開展的教育教學活動。本學期我校龔美軍、華麗娜等13位教師外出參加了培訓活動。教師回校后能及時寫出培訓研修日志，并在組內(nèi)交流。在不斷學習、實踐中，提高自身的教育教學能力，提高我校教師的整體水平。

2、校本教研講求實效。

（1）以教研活動促教研。

我校根據(jù)教育局和中心校的安排，以努力提高“有效課堂實效性”為目標，以“六個有效”為主要研究內(nèi)容，開展教學中存在的困惑為對象，根據(jù)教學的實際，瞄準課改的目標，加強問題研究的針對性，研究過程的規(guī)范性及成果的實效性。

各教研組以“提高有效課堂教學”為主題，開展教師互聽、互評活動。要求教師帶著問題走進課堂，帶著思考去研究，帶著經(jīng)驗去反思。確立上好一節(jié)課就是一次科研的思想。

本學期教研活動在開展常規(guī)活動的基礎上繼續(xù)以“磨課”形式開展活動，在磨課課堂觀察量表中，以教育局“六個有效”為主要觀察內(nèi)容，分工明確，可操作性強。雖然活動受到了標建工作的影響，但是在校領導、教研組的'努力下，完成了“磨課”活動，并寫出了磨課心得在組內(nèi)開展了交流。

（2）專家引領促提高。12月9日全校教師參與了教育局在我校開展的“與專家攜手，與名師同行”六個有效校本研訓活動。

（3）小課題研究促教研。開學初，根據(jù)“阿干鎮(zhèn)中心校微型課題研究實施和管理辦法（試行）”的要求，組織教師認真學習，80%的老師申報了個人微型課題研究。

（4）積極組織教師做好“心中的古鎮(zhèn)”校本開發(fā)工作。通過學習，讓學生了解家鄉(xiāng)的過去，感受現(xiàn)在的飛速發(fā)展，展望古鎮(zhèn)的未來，激發(fā)學生愛家鄉(xiāng)、愛祖國的美好心靈。

三、存在的問題與發(fā)展的方向

1、成立學校教科室，由專人組織開展教科研工作，促進教研活動。

2、課題研究要與平時的學科教研活動更加緊密地聯(lián)系起來，使業(yè)務學習和課堂教學，經(jīng)驗交流，反思提高爭取上一個新臺階。繼續(xù)發(fā)揮集體智慧，以加強科研成果的推廣和應用。

3、進一步加強理論學習，多開展與課題研究有關的活動，如：教育沙龍活動。

4、教師思想上還是受學校指揮行動，而缺乏主動探究意識，即使部分教師有主動探究意識，缺少專業(yè)的引領，教科室應充分利用業(yè)務學習時間多搞幾次講座，應結合本校實際，想教師之所想，急教師之所急。

5、多發(fā)表高質量的論文和案例。要大力提倡有思想，有創(chuàng)新的論文和案例。進一步加強過程管理，做好資料的積累。

總之，通過本學期的工作，我校教師的科研意識普遍增強了，科研方法比以前有了較大的提高。今后，我們還將繼續(xù)努力，針對工作中的不足，將各項工作的開展落到實處，從抓課堂教學入手，切實提高教學質量，走“科研興?！敝罚刮倚５慕炭蒲泄ぷ髂軌蛟賱?chuàng)新佳績。心理健康自我總結7

為了做好校園靜態(tài)管理時期學生的心理疏導和健康防護，幫助同學們調適身心狀態(tài)，安徽國防科技職業(yè)學院心理健康教育中心開展了線上宣傳和線上講座活動，組織學生參觀學校心理健康教育中心設備，積極做好疫情期間大學生心理健康教育與服務工作。

4月8日，為用學生喜聞樂見的方式宣傳心理健康知識，學校心理健康教育中心特制作H5進行線上宣傳，相較于傳統(tǒng)文件的宣傳發(fā)放，H5趣味性強、感官體驗效果好、分享便利，進一步加強了學生對于心理健康教育中心和心理咨詢線上線下預約方式的了解，從而鼓勵學生積極主動尋求心理幫助，紓解內(nèi)心情緒，促進心理健康發(fā)展。

4月9日，學校心理健康教育中心組織開展了《“疫”路相伴，從“心”出發(fā)——疫情防控背景下大學生心理問題及其調適》線上心理講座。此次講座由心理健康中心老師主講，吸引了全校近兩千名學生參加。講座中，心理健康中心老師首先向同學們分析受當前六安市突發(fā)疫情影響學校實行封閉式靜態(tài)管理的背景，并簡要介紹了心理學和心理健康的含義、特征，強調了在疫情期間保持心理健康的重要性。隨后，主講老師重點講述了疫情防控背景下學生可能出現(xiàn)的心理問題以及解決對策，并從勇于接納負面情緒、減少信息過載、及時宣泄、進行適度的.運動、掌握放松的技巧、實施自我關懷、尋求專業(yè)幫助六個方面進行細致的闡述。

4月9日至10日，學校心理健康教育中心分六個批次組織各二級學院學生代表參觀心理健康教育中心。此次參觀由心理健康中心老師擔任講解員，藍曦心理協(xié)會會員配合協(xié)助，全校160名學生代表參加。心理健康中心老師首先向同學們講解了學校心理健康教育中心的位置、功能、辦公室的配備情況，接著帶大家參觀了心理咨詢室、心理沙盤室、音樂放松室、心理宣泄室，并對這些工作室的功能、操作程序進行介紹?！吧潮P游戲治療可以達到幫助求助者接觸無意識，進而達到心靈發(fā)展和轉換的目的。”在心理沙盤室，心理健康中心老師認真講解道，同學們聽到此處頓時產(chǎn)生了濃厚的興趣，紛紛詢問沙盤游戲的操作過程，現(xiàn)場氣氛十分活躍。

通過系列活動的開展，讓同學們初步認識了疫情防控時期可能產(chǎn)生的情緒反應，掌握了情緒宣泄的辦法，對學校心理咨詢中心的功能及服務有了深入的了解，同時也強化了學生在出現(xiàn)不良情緒時主動求助的意識。校園靜態(tài)管理期間，學校心理健康中心工作人員加班加點，舍小家顧大家，大力宣傳普及心理健康知識，及時幫助和解決學生的情緒困擾，盡全力為全校師生的心理健康保駕護航。心理健康自我總結8

每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o的一代大學生面臨的一個極其重要的任務就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質，是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發(fā)上進。但作為一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學后，有點不適應這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。

情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

青年大學生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。

居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要。”如果說信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質是指建立在意志目的'性和驅動性這兩個基本特征之上的各種品質特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質的綜合。

對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學這個特定的環(huán)境里，大學生的人際關系要怎樣處理很重要。在平時的生活學習中，我通常團結同學，樂于助人，是同學的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學生的社會責任，增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，更好的健康發(fā)展。在學習之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學校，在愛心學校中，我收獲頗多。現(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。

因此，作為一名大學生，我們應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。心理健康自我總結9

學校心理健康教育工作總結為培養(yǎng)學生積極向上心態(tài)，加強學生心理健康水平，__九年制學校不斷探索心理健康工作思路，采取多種措施服務學生健康成長。

一是利用校園廣播站，開設學生心理健康教育專題講座欄目。幫助學生了解生理與心理的特點，正確認識自己，充分開發(fā)學習的潛能，在學習生活中獲得情感體驗。

二是定期開展心理輔導講座。由學校德育處牽頭組織，幫助學生學習并掌握自我調節(jié)的方法，解決在學習生活中遇到的各種心理困惑。

三是加強學校心理輔導教師隊伍的建設。學校組建了以班主任為主的工作隊伍，制定心理健康輔導工作計劃和方案，特別是針對個別心理有問題的學生，開展一對一的方式，及時了解他們的生活、學習、情感等情況，給予充分的'關心和幫助。在班委會中設置心理健康安全員。要求心理健康安全員及時了解班級同學的心理健康動態(tài)，并將情況及時反饋給教師，讓教師能及時對需要心理輔導的學生提供幫助。

四是取得學生家長的配合與支持。幫助家長了解和掌握孩子成長的特點、規(guī)律以及教育方法。定期與監(jiān)護人溝通了解學生思想動態(tài)，適時采取合理方式，化解學生心理困惑。

達到家校共育德目的。

據(jù)悉，該校全體教職工主動學習心理學相關知識，不斷提高管理水平，在學生遇到心理問題時及時地給予幫助，從而幫助學生養(yǎng)成健康心態(tài)、促進全面發(fā)展，最終達到育人目的。心理健康自我總結10

本學期的德育工作，在上級部門的指導下，在學校的正確領導、科學決策下，堅持以“八大辦學策略”為指導，堅持“為每一位學生創(chuàng)造美好未來”，圍繞本學期學校的中心工作，遵循以育人為核心，以養(yǎng)成教育為主線，以德育實踐活動為載體，踐行“值周班制度”和“封閉式”管理，對學生的養(yǎng)成教育堅持從活動中進行引導，從行為上進行訓練，使學生養(yǎng)成良好的學習習慣、健康的生活習慣和文明的行為習慣，為學生的終身發(fā)展奠定堅實基礎。一學期以來，順利完成各項管理工作和任務，現(xiàn)把主要工作總結如下：

一、領導重視，科學指導。

學校領導一直以來高度重視學校的德育工作。在本學期的重點工作中明確提出“加強學生自主管理，積極建構德育新平臺”，堅持完善“值周班管理制度”，實行住宿生“封閉式”管理，通過全體學生參與德育常規(guī)管理，達到對自己的道德行為自我認識、自我評價、自我矯正、自我約束，不斷完善自己，形成良好的道德習慣。

1、回歸德育本原，抓好常規(guī)管理工作。我校作為一個普通高中學校，學生入學時的綜合素質和文化素養(yǎng)相對比較弱，特別是大部分學生養(yǎng)成了不良的習慣，如果不及時驕正，必將嚴重影響高中三年的學習和生活，也必將影響他未來的發(fā)展。因此，我校提出加強養(yǎng)、及時召開常規(guī)管理工作總結會。在全校教師的集會上，每個參與值周的班級都認真總結本班的值周情況，各班分別召開值周工作總結會，查找了存在的突出問題，找準了下階段做好工作的切入點，使整個管理鏈的工作運作順暢。

二、回歸德育本原，狠抓常規(guī)管理，樹立紀律精神。

1、開展《學校規(guī)章制度》學習活動，明確管理要求。開學初，由教導處組織各班重新學習閱讀《__市第八十一中學校園管理規(guī)定》并組織進行了相關知識測試，讓制度要求深入人心。

2、通過校園宣傳板《__市第八十一中學日常行為規(guī)范標準》，讓行為習慣、學習作風和儀容儀表的標準要求展現(xiàn)在師生面前，用統(tǒng)一的標準和要求，讓學生對照執(zhí)行，起到良好效果。

3、狠抓學生考勤管理。對早讀吃早餐、遲到、曠課、無故缺勤等屢教不改的學生，班主任除進行思想教育外，及時與家長取得聯(lián)系，進行共同的教育。其中對高一、二級早讀遲到、晚自習遲到的行為進行了通報處理，保證了正常的課堂教學。

4、狠抓了風紀（重在長頭發(fā)）大檢查，在強化行為規(guī)范的基礎上，定期進行階段性檢查，通報處理風紀檢查不合格的學生，并限期整改，在嚴格的檢查教育中提高了大部分學生的紀律意識，帶動了其他常規(guī)管理工作的進行。

5、加強了對晚自習課的檢查和管理，各班主任按照班上晚自習的人數(shù)編排好座位表，擺放在各班講臺上；各晚自習的輔導老師必須準時參加晚自習管理，晚上7：15準時對各班進行考勤登記，如實填寫好各班的登記表，曠課、缺勤又沒有請假批條的學生必須與班主任聯(lián)系。在晚自習期間，輔導老師必須在所管理班級的范圍內(nèi)巡邏檢查，不得隨意離開崗位，不得回辦公室批改作業(yè)或與學生做思想工作，經(jīng)常走動，保證晚自習安靜，本學期工作中，取得了明顯成效。

三、遵循學生成長規(guī)律，落實“值周班”管理，實現(xiàn)自我教育。

本學期開始，我校繼續(xù)實施“班級值周制度”，讓班級參與學校常規(guī)管理成為學生自主管理的載體，在全校開展常規(guī)管理量化評比的過程中，學生直接參與了校園管理，充分發(fā)揮學生的主體作用，提升了學生的綜合素質，取得了突破性的成績。

20__年10月12日，我校在從化翠島度假村召開20__年班主任工作研討會。會上，潘勇校長圍繞學校正推行的值周班制度做了中心發(fā)言，分析了推行值周班制度的大背景，重申素質教育是面向全體學生，為每個學生創(chuàng)造美好未來。結合潘勇校長的發(fā)言，與會的班主任展開了熱烈的討論，再次統(tǒng)一了認識，堅定了信心，推進了此項工作全面開展。

我校的“班級值周”制度是以班為單位，全校各班輪流值周。在值周干部、團委學生會、班主任老師的帶領下，每周由一個班級負責對全校學生的學習紀律、日常習慣、宿舍管理、清潔衛(wèi)生、勞動生活等各方面進行全方位的檢查與監(jiān)督，承擔一周內(nèi)臨時性工作的服務。該班級所有成員要切實認真地按規(guī)定項目及要求進行檢查，把檢查結果上報相應的部門，負責張榜公布校園風紀表。通過全校性各班的大循環(huán)輪周，鍛煉每個班級和班內(nèi)每個學生紀律表現(xiàn)，在工作中培養(yǎng)自我管理意識。

1、通過“班級值周制度”管理，保證了學生的生活秩序和學習秩序。早讀、上課遲到基本消失，晚自習準時到位，宿舍內(nèi)務、衛(wèi)生、紀律始終保持著良好以上的`狀態(tài)，校園清潔干凈，宿舍整齊劃一；兩操集合迅速，隊列整齊；學生言談舉止文明禮貌，學校環(huán)境更加優(yōu)美、教室更加整潔，常規(guī)管理由班主任的由操心、煩心逐步變?yōu)榉判摹残摹?/p>

2、通過“班級值周”的嚴格管理，實現(xiàn)了“由他律——提升認識——自律”的自我教育過程，增強了校園主人翁的責任感。輪到值周的班級，每個同學都有自己的崗位，有自己的職責。在值周時要求他們抱著向其他班級學習、為同學服務、給同學作示范的宗旨進行管理、檢查，并做到公平、公正、公開，敢于負責，學生在檢查他人的同時，把他人與自我進行對比，這無疑在值周工作中強化“自律”意識。

3、通過在全校教師大會上公布各班的成績，增強了各班的競爭意識，班主任高度重視評比結果，通過班委會加強對本班的管理，發(fā)現(xiàn)問題，及時解決，把可能將發(fā)生的重大問題消滅在萌芽狀態(tài)。從十二項的評比中可以看到，原來預測到的良好、合格、不合格的等級都沒有出現(xiàn)，各班都以“優(yōu)秀”通過了每周的評比。

“值周班”的體驗式管理，增強了德育管理實效。在實踐活動中，同學們親身經(jīng)歷、親身感受，對學生的觸動和影響是深刻的，很多活動所產(chǎn)生的教育作用也是書本不能代替的。通過學生參與學校常規(guī)管理，體驗自身工作中的困難，同時也理解了老師和同學們在工作的辛苦，從而引起對自身行為和態(tài)度的反思，這種自我反思，自我教育的效果遠大于傳統(tǒng)的說教式教育，大大增強了德育工作的實效性。

四、遵循環(huán)境育人規(guī)律，狠抓校園保潔工作，增強衛(wèi)生意識。

環(huán)境對人的影響是潛移默化的。我校的德育教育工作充分利用了學生生活的各處環(huán)境，從學生生活的每一處著手，營造適合學生學習、生活的良好環(huán)境，對學生的成長產(chǎn)生著“潤物細無聲”的影響。

1、環(huán)境建設與班級活動、行為規(guī)范養(yǎng)成教育相結合。各年級充分利用校園文化氛圍進行行為教育，利用世界環(huán)境日、世界地球日、世界衛(wèi)生日、世界水日等環(huán)境紀念日開展教育活動，讓全校師生通過對環(huán)境紀念日主題的了解、學習，增強師生環(huán)保意識。

2、認真抓好衛(wèi)生保潔工作，營造美化干凈校園。各年級衛(wèi)生保潔工作層層落實，加強了衛(wèi)生死角、墻面、雜草、消防栓箱、天花、風扇的衛(wèi)生整改，嚴格把關，分小組檢查匯總，再進行反饋整改，使學校的衛(wèi)生管理一直以來保持著良好的狀態(tài)。

3、針對學校男生宿舍經(jīng)常往陽臺后面亂扔垃圾的現(xiàn)象。各年級進行了有針對性的“樹立形象，杜絕亂扔垃圾”的主題性教育，通過勤查嚴管，扭轉了男生宿舍亂扔垃圾的現(xiàn)象，教育過程中我們也總結出“教育過程中必要的懲罰性教育是十分有用的”。

4、學校規(guī)定各班對教室、校園衛(wèi)生包干區(qū)實行一日二掃。各年級定期對各班的班容班貌評比、加強對班風建設的指導，并進行檢查評比，提高了學生對班級學習氛圍的認識，促進了學風的提高。在每學期開學與結束時，開展了教室的綠色美化評比、班容班貌評比，改善教室、校園環(huán)境。

我校正是通過在德育教育中有意識地滲透環(huán)境教育，逐步把“凈化、美化、綠化”校園的意識深入人心，使整個校園外部環(huán)境變的更加美麗；并且讓學生在活動中潛移默化地陶冶情操、凈化心靈、完善素質，使整個校園內(nèi)部環(huán)境變的更加溫馨。

五、開展德育實踐活動，著眼學生終身發(fā)展。

養(yǎng)成教育作為一種教育過程，是永恒不變的，而作為一種教育現(xiàn)象，其內(nèi)容又是多種多樣的。如何把握養(yǎng)成教育的特點，順應時代變化，較好地處理養(yǎng)成教育過程持續(xù)性和內(nèi)容靈活性的關系，實現(xiàn)養(yǎng)成教育的不斷創(chuàng)新和深化，是實施養(yǎng)成教育的關鍵。我們的體會是堅持不懈地開展系列的、豐富多彩的主題教育活動，以活動為載體，讓學生在自覺參與中深化道德認識，踐行行為規(guī)范，從而達到養(yǎng)成教育與實踐活動的有機統(tǒng)一。

9月份，學校開展“行為規(guī)范養(yǎng)成”主題教育月活動。20__級學生參加為期7天的軍訓；舉行20__級新生入學教育大會，學習制度，樹立思想；各年級加強了日常行為規(guī)范管理，主要是對學生的儀表儀態(tài)、早操、宿舍內(nèi)務、晚自修、晚休等紀律的管理，讓學生明白紀律是學習的保證，更加講文明、守紀律，為學校構建優(yōu)良校風奠定了堅實基礎。

10月——12月，開展禮儀教育月活動。禮儀教育月活動有：

1、20__年10月22日（星期三）第九節(jié)，__市第八十一中學舉行20__年“文明禮儀進校園”活動啟動儀式，正式拉開系列的教育活動，教導處還對18名禮儀代表和59名自律標兵做了榜樣宣傳；

2、出了一期“文明禮儀進校園”的專題版報；

3、召開一次“講禮儀、講文明”主題班會；

4、征集文明禮儀用語，宣傳文明禮儀事跡，加強了學生日常行為規(guī)范管理和引導；

5、評選出期末文明禮儀標兵、示范班級。

通過“禮儀教育月”活動，學生對文明禮儀有了更深的理解和認識，并以自身的實際行動積極參與活動，營造了校園文明風尚。全校師生精神面貌發(fā)生了變化，提高了文明禮儀水平，進一步推進了“文明校園、和諧校園”的創(chuàng)建活動。心理健康自我總結11

學校心理健康教育工作以全面培養(yǎng)學生健康的心理素質為工作目標，針對我校學生心理特點，圍繞學校“以預防和發(fā)展為主，以干預和咨詢?yōu)橹亍钡囊?，開展了一系列行之有效的心理健康教育，學生心理調控能力，自我約束能力均有較大提高?，F(xiàn)總結如下：

一、加強理論學習，提高對心理健康教育的認識。

我校從提高對學生心理健康教育的認識著手，不斷增強實施心理健康教育的自覺性和主動性。

1、從領導班子與教學骨干抓起，采取理論學習、問題討論、調查問卷、工作研究、經(jīng)驗總結等方法，逐步引起大家對心理健康教育的重視，逐步統(tǒng)一思想，為心理健康教育在學校的開展和實踐打下思想認識基礎。

2、我校利用班主任會議對班主任進行心理健康教育知識培訓。平時推薦一些文章印發(fā)給老師進行學習，幫助老師掌握一些輔導技巧，幫助班主任上好班會課，對學生進行心理疏導。

3、從學生抓起，結合升旗儀式，通過國旗下講話的內(nèi)容來認識心理健康教育的重要性。加強心理健康教育，培養(yǎng)一系列健康的心理品質，能夠有效地促進學生全面發(fā)展。

二、采取多種形式，拓展心理健康教育渠道。

1、集體教育和個別輔導相結合。

學生心理健康教育應樹立面向全體學生，以班級集體教育和個別輔導相結合，全體參與和個別對待相結合，使全體學生都能受到適當?shù)慕逃质箓€別學生的各種特殊問題得到及時解決。與此同時，我們從學生之間存在的差異出發(fā)，建立了個別輔導模式，以彌補“集體輔導”的不足，為此，學校開展心理咨詢活動，及時解決學生的'心理問題。

2、讓心理健康教育與學校、家庭、社會教育相結合。

心理健康教育不能僅限于學校這一領域，它應當以更積極、更主動的姿態(tài)拓展陣地。我們?nèi)娣治隽藢W校教育的特點以及影響學生素質提高的各種因素，家庭與社會也是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育，它直接與學生心理健康狀況相關聯(lián)。利用家長學校進行心理衛(wèi)生知識教育，以家庭教育指導為鏈接，加強學校與家庭的聯(lián)系。實踐研究表明，家長能夠配合學校促進子女全面健康成長，成為學生心理健康教育中的一支重要力量，形成關心、支持、參與素質教育的良好環(huán)境，使學校素質教育得到橫向發(fā)展。

3、心理健康教育與德育、教學工作相結合。

學校心理輔導的主要目標，是輔導人員從受輔者的實際出發(fā)，協(xié)助、引導受輔者去正確認識自己、接納自己，正確認識環(huán)境和認識未來，學習面對困難和挫折，協(xié)調人際關系，維護和恢復心理平衡，促進身心健康，增強生活的適應性。其終極目的是使受輔者的潛力得到充分的發(fā)揮，為品德和才能的進一步發(fā)展提供良好的基礎，并能依據(jù)自己的特點、環(huán)境和機緣，去選擇既有利于自己，又有利于社會的人生道路，以便愉悅、有效地屬于自己特有的生活。心理健康自我總結12

我是一個熱心、真誠、坦率、樂于助人的人。在氣質類型上屬膽汁質和粘液質混合類型。平時嚴于律己，常常給自己定一個稍微高一點的目標，并朝著這個目標不斷地學習和提高。凡事往好的方面想。

善于忍耐，不僅能接受自我，也能接受他人，善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點，為人處事會為他人著想，與他人相互溝通和交往，人際關系協(xié)調和諧，能和集體融為一體。能處處尊重、信任他人。

熱愛工作，有上進心，要求自己有進步，通過各種學習途徑充實自己，更好地從事教學工作。

能調節(jié)管理情緒，心境良好。雖然也會有消極的情緒，但一般不會長久。能適當?shù)乇磉_自己的情緒，謙虛不卑，自尊自重，學會滿足。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，能夠與步調合