排球及其簡單規(guī)則排球起源：排球源于1895年由美國馬薩諸塞州霍利奧克城的基督教青年會干事摩根(w.G.Morgan)所創(chuàng)的室內(nèi)游戲。1896年摩根制定了世界上第一個排球競賽規(guī)則，同年在斯普林菲爾德?？茖W(xué)校舉行世界

上最早的排球賽。最初游戲是在籃球場掛一張網(wǎng)，兩隊(duì)隔網(wǎng)站立，以籃球膽為球，在網(wǎng)上打來打去，不使其落地。斯普林菲爾德市立學(xué)院的特哈爾斯戴博士將其命名為volleyball，意為“空中飛球”。

1912年規(guī)定雙方上場的運(yùn)動員必須輪轉(zhuǎn)位置。1917年規(guī)定每局為15分。1918年規(guī)定上場運(yùn)動員每隊(duì)為6人。1922年規(guī)定每方必須在3次以內(nèi)將球擊過網(wǎng)。1949年舉行首屆世界男子排球錦標(biāo)賽，1952年起舉行世界女子排球錦標(biāo)賽。1964年就成為奧運(yùn)會的固定比賽項(xiàng)目。排球規(guī)則其它的變化為：防守也可以得分，以前是只有在己方發(fā)球的情況下才有可能得分，現(xiàn)在每球都可能得分。現(xiàn)在前四局每局比分為25分，最后一局比分為15分。每局只有在超出兩分的情況下才能算贏得一局，不過對每局比分沒有封頂規(guī)則，也就是說，可以無限制地延續(xù)下去。

“自由人”規(guī)則：自由人的設(shè)立就是為了增多排球比賽每個球的回合數(shù)，加強(qiáng)防守，使比賽更加精彩。這名自由人身穿與隊(duì)友不同顏色的的衣服，可以在后場任何位置活動，但不許發(fā)球、扣球或參與前場進(jìn)攻。自由人的設(shè)立是室內(nèi)排球規(guī)則的變化之一。球4號球：Φ194mm

5號球：Φ204mm重量250-300g氣壓為0.40～0.45kg/cm2

場地男子網(wǎng)高2.43米女子網(wǎng)高2.24米標(biāo)志桿由中線的中心線分為長9米，寬9米的兩個相等的場區(qū)。設(shè)備前排后排中線限制線發(fā)球區(qū)邊線發(fā)球線換人區(qū)234165排球基本技術(shù)發(fā)球準(zhǔn)備和移動墊球傳球扣球和攔網(wǎng)發(fā)球發(fā)球隊(duì)員必須在第一裁判員鳴哨5秒鐘內(nèi)，將球拋起或持球手撤離，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分將球擊出。如球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地，則被認(rèn)為是一次發(fā)球試圖。在發(fā)球試圖后，第一裁判員應(yīng)及時鳴哨允許再次發(fā)球，發(fā)球隊(duì)員必須在再次鳴哨后的3秒鐘內(nèi)將球發(fā)出。發(fā)球隊(duì)員在擊球時或擊球起跳時，不得踏及場區(qū)（包括端線）或發(fā)球區(qū)以外的地面。擊球后，可以踏及或落在場區(qū)內(nèi)或發(fā)球區(qū)以外。在每一次發(fā)球時都允許有一次發(fā)球試圖。技術(shù)性規(guī)則場上位置在發(fā)球隊(duì)員擊球時，雙方隊(duì)員必須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排，每排三名隊(duì)員。發(fā)球隊(duì)員不受場上位置的限制。隊(duì)員的位置是根據(jù)其腳的著地部位來判定的，每一名前排隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同列后排隊(duì)員的雙腳距中線更近；每一名右邊（左邊）隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊(duì)員的雙腳距場地的右（左）邊線更近。在發(fā)球隊(duì)員擊球的一剎那，場上隊(duì)員腳的著地部位必須符合其位置要求。在發(fā)球后，隊(duì)員可以在本場區(qū)和無障礙區(qū)的任何位置上。技術(shù)性規(guī)則網(wǎng)下穿越

在不妨礙對方比賽的情況下，允許隊(duì)員在網(wǎng)下穿越進(jìn)入對方空間。允許隊(duì)員的一只腳或雙腳越過中線觸及對方場區(qū)的同時，腳的一部分還接觸中線或置于中線上空。除腳以外，不允許隊(duì)員身體的任何其他部分接觸對方的場區(qū)。在比賽中斷后，隊(duì)員可以進(jìn)入對方場地。

技術(shù)性規(guī)則觸網(wǎng)

新規(guī)則規(guī)定觸網(wǎng)為犯規(guī)，但隊(duì)員在無試圖擊球的情況下偶爾觸網(wǎng)不算犯規(guī)。所謂無試圖擊球，意指已經(jīng)完成了擊球動作和擊球試圖。如完成扣球動作或掩護(hù)扣球動作之后，偶爾觸網(wǎng)不算犯規(guī)。進(jìn)攻性擊球進(jìn)攻性擊球指除發(fā)球和攔網(wǎng)外的其他所有直接向?qū)Ψ降膿羟颉．?dāng)球的整體通過球網(wǎng)的垂直面或觸及到對方隊(duì)員，則完成了進(jìn)攻性擊球。前排隊(duì)員可以對任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但觸球時必須在本場地空間。后排隊(duì)員則允許在后場區(qū)對任何高度的球完成進(jìn)攻性擊球，但起跳時腳不得踏及或越過進(jìn)攻線，擊球后可以落在前場區(qū)。如果后排隊(duì)員在前場區(qū)完成進(jìn)攻性擊球，在觸球時，球的一部分必須低于球網(wǎng)上沿。技術(shù)性規(guī)則攔網(wǎng)攔網(wǎng)是指隊(duì)員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的行動。觸及到球的攔網(wǎng)行動則完成了攔網(wǎng)。只有前排隊(duì)員允許完成攔網(wǎng)，后排隊(duì)員不得完成攔網(wǎng)。如后排隊(duì)員將球攔回，則為犯規(guī)。如攔球到本方場區(qū)，則為本隊(duì)的第一次擊球。前排隊(duì)員的攔網(wǎng)觸球不算作本隊(duì)的一次擊球，因此本隊(duì)攔網(wǎng)后還可以再擊球三次。攔網(wǎng)時，隊(duì)員可以將手或手臂伸過球網(wǎng)，但不得影響對方擊球，過網(wǎng)攔網(wǎng)觸球應(yīng)在對方隊(duì)員完成進(jìn)攻性擊球之后。在一個攔網(wǎng)動作中，允許球迅速而連續(xù)地觸及一名或更多的攔網(wǎng)隊(duì)員。技術(shù)性規(guī)則比賽中的擊球規(guī)則規(guī)定隊(duì)員的身體任何部位都允許觸球。但球必須被擊出，不得接住或拋出，球可以向任何方向反彈，如果隊(duì)員違反了上述規(guī)定，則判為持球。規(guī)則規(guī)定球必須同時觸及身體的不同部位，如果球先后觸及隊(duì)員身體的不同部位，則為連擊犯規(guī)。但是在攔網(wǎng)動作中，允許同一隊(duì)員或同一攔網(wǎng)中的不同隊(duì)員，在一個單一的動作中連續(xù)觸球。在球隊(duì)的第一次擊球時，允許隊(duì)員身體的不同部位在同一擊球動作中連續(xù)觸球。第一次擊球指接發(fā)球、接進(jìn)攻性擊球、接本方攔起的球和接對方攔回的球。而在本隊(duì)第二次和第三次擊球時，則不允許球連續(xù)觸及身體的不同部位。技術(shù)性規(guī)則隊(duì)員的服裝。禁止著戴的物品。參加者的基本權(quán)力：1、隊(duì)長。隊(duì)長在比賽開始前要在記分表上簽字，并代表本隊(duì)進(jìn)行抽簽。抽簽獲勝者可以選擇發(fā)球或接發(fā)球，或場區(qū)。隊(duì)長在場上時將擔(dān)任場上隊(duì)長。只有場上隊(duì)長可以在死球時同裁判員講話。場上隊(duì)長可以請求對規(guī)則和規(guī)則的執(zhí)行進(jìn)行解釋，可請求正常的比賽間斷（暫停和換人），可以請求允許更換衣服或器材，核對雙方隊(duì)員的場上位置，檢查地板、球網(wǎng)和球等。比賽結(jié)束時，他要在記分表上簽字承認(rèn)比賽結(jié)果。2、教練員。教練員在比賽前要在記分表上檢查隊(duì)員的姓名和號碼，并簽字。每局開始前，要填寫位置表，簽字后交記錄員或第二裁判員。比賽中，他應(yīng)坐在靠近記錄員一端的球隊(duì)席上，他可對場上隊(duì)員進(jìn)行指導(dǎo)，但必須是坐在球隊(duì)席上或在準(zhǔn)備活動區(qū)內(nèi)，并不得干擾或延誤比賽。3、隊(duì)員的替換。每一局每隊(duì)最多可替換六人次，一名隊(duì)員離開比賽場地，而由另一名隊(duì)員上場據(jù)占他的位置為一人次替換。在一次換人中可以同時替換一人或多人。替補(bǔ)隊(duì)員每局只能上場比賽一次，如某一隊(duì)員受傷不能繼續(xù)比賽時，必須進(jìn)行合法的替換。如果不可能進(jìn)行合法替換時，可采取特殊的替換。如某隊(duì)員被判罰出場或取消比賽資格時，必須進(jìn)行合法的替換。如果不可能進(jìn)行合法替換時，則判該隊(duì)陣容不完整，陣容不完整的隊(duì)保留其所得分?jǐn)?shù)和局?jǐn)?shù)。4：比賽間斷。正常的比賽間斷為暫停和換人。在比賽成死球時，裁判員鳴哨發(fā)球前，教練員或場上隊(duì)長用相應(yīng)的手勢請求間斷。一次或兩次暫停可以與雙方的各一次換人相連續(xù)，中間無須經(jīng)過比賽過程。同一隊(duì)未經(jīng)過比賽過程不得連續(xù)提出換人的請求，但在同一次換人請求中可以替換兩名或更多的隊(duì)員。一次暫停的時間為30秒，但在世界比賽中，采用技術(shù)暫停的方法，即比賽中，當(dāng)比分至5分和10分時，便為技術(shù)暫停，時間為1分鐘，在每局中，球隊(duì)還有一次暫停的機(jī)會，時間為30秒。暫停時，比賽隊(duì)員必須離開比賽場區(qū)到球隊(duì)席附近的無障礙區(qū)。5．延誤比賽。延誤比賽的行為是：換人延誤時間；在裁判員