四年級科學(xué)下冊 骨骼肌肉的保健 課件 蘇教_第1頁
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文檔簡介

（蘇教版）四年級科學(xué)下冊課件第一單元骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健健康操

骨骼和肌肉配合起來能讓我們做很多動作，因此保持它們的健康十分重要。骨骼、肌肉的保健怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康？一合理地參加運(yùn)動

體育運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的骨骼和肌肉，使我們的身體更加健康。經(jīng)常運(yùn)動可以改善人體的柔韌性、增強(qiáng)心臟功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達(dá)、體力充沛。思考、比較、討論要提高自己的耐力，可以選擇哪些項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練？要增強(qiáng)身體柔韌性可以參加哪些運(yùn)動？要提高體力，可以推薦參加哪些運(yùn)動？哪一項(xiàng)體育運(yùn)動對增強(qiáng)身體的各方面能力效果最好？

不同的體育運(yùn)動對增強(qiáng)體力、柔韌性和耐力的效果是不完全一樣的。平時(shí)你最喜歡參加哪項(xiàng)體育運(yùn)動？你知道這些體育運(yùn)動對你身體的哪一個(gè)方面有好處嗎？做廣浴播體踐操不敏僅能嗽使全歲身大蕉肌肉僵群、熄大關(guān)訓(xùn)節(jié)、鴿韌帶鋸等得荷到充階分的鐵鍛煉找，還蠻能鍛嘴煉人茶體內(nèi)稻部器典官，剪改善浙人體衰心血袋管系魯統(tǒng)的雖功能鄰，促數(shù)進(jìn)新唐陳代階謝，村達(dá)到筐增強(qiáng)責(zé)全身微健康淋的目四的。你知市道嗎鴨？我們裳在運(yùn)腿動中速還應(yīng)黃注意糖安全躲，避漠免受捷傷。運(yùn)動或中的拔安全踢要求地：采取艱適當(dāng)若的保敘護(hù)措頁施運(yùn)動嶺前做編一下監(jiān)準(zhǔn)備決活動糊；遵守副合理報(bào)的運(yùn)兔動規(guī)英則；選擇牽安全借的運(yùn)歪動場污所等。二營養(yǎng)搏與骨凳骼、慢肌肉多吃希些蛋械白質(zhì)菠含

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