校園健康主題演講稿范文多篇校內(nèi)健康主題演講稿范文多篇

學習很重要，但健康才能使學習效率提高。一起來看看我為大家細心整理的“校內(nèi)健康主題演講稿”，歡迎大家閱讀，供大家參考。

校內(nèi)健康主題演講稿(1)

尊敬的老師，友愛的同學們：

大家好!我是xxx學校(六)班級(3)班的同學xxx，很興奮能參與這次電腦制作活動，我和同學們自己動手、親身參加，在一起溝通對健康的熟悉，有了很大的收獲。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！彪m然現(xiàn)在我們還是少年兒童，但將來我們必定要成為國家的建設者和接班人，擁有健康尤為重要。但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力氣、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下。

在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛行?這樣的體質(zhì)，怎能挑起祖國建設的大梁?俗話說生命在于運動，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，體育熬煉不僅可以增加人的體力，使身體的各個器官及其機能得到熬煉和進展，使肌肉和筋骨得到熬煉，還可以增加我們的體質(zhì)，提高我們的運動技能，熬煉我們頑強的意志。所以我呼吁大家，肯定要勤于熬煉，增加體質(zhì)!

另外，學校生的飲食健康狀況也特別令人擔憂，像我們學校的許多同學養(yǎng)分并不均衡，三餐不定，吃飯沒胃口，卻特別愛吃路邊攤的油炸小吃?？爵滛~、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱蔽著很大的健康威逼：烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油;油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥?？狙蛉獯畾v來許多人最愛，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點：

1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期變質(zhì)食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色艷麗的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，留意養(yǎng)分均衡。

飲食健康不只是注意飲食的衛(wèi)生，還要注意食物的合理搭配，學校生處在生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長學問的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必需注意合理膳食。

同學們，有健康才有幸福的將來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們珍貴的財寶，盼望大家喜愛生命，牢記胡爺爺對我們的囑托，努力“爭當體魄強健、活潑開朗的好少年”。時刻預備著，為建設祖國貢獻自己的力氣。讓我們擁抱健康，歡樂成長，共同制造美妙的人生!

校內(nèi)健康主題演講稿(2)

老師、同學們：

大家早上好!今日我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我歡樂!》

有一個真實的故事，同樣告知了我們體育運動的重要性與好處。法國聞名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了許多小說、散文、詩歌可正值他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。很多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了。可雨果并不悲觀，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情慢慢好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《凄慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊美不已地說：“這真是一個奇跡?！?/p>

同學們肯定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參與體育運動?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦嬉戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或四周慢走非常鐘。這些看似簡潔而且不花時間的運動，假如持之以恒地去做，肯定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育熬煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵害你。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避開相撞，眼睛向前看,雙手應當樂觀搖擺,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，由于很簡單把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

其次、冬季熬煉要留意預防感冒，熬煉時著裝要合理,熬煉后要準時穿衣保暖.

第三、參與冬季熬煉要有堅韌的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打魚，兩天曬網(wǎng)，我們許多同學身上缺乏的就是這種堅持。

來吧，友愛的同學們!在這個冬季里，面對寒冷，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增加體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動成為我們終生的愛好愛好!讓健康成為我們?nèi)孢M展的不懈追求!讓歡樂成為我們成長過程的伴奏音符!

感謝大家!

校內(nèi)健康主題演講稿(3)

老師們、同學們：

有句話說得真好健康是幸福的源泉。

在我認為，健康是最重要的。一個人要是沒有健康的身體，成天生活在病痛之中，怎么會有幸福呢?

就像我一個常常暴飲暴食的小女孩，這幾天又吃多了。從昨天下午就開頭拉肚子，拉得都快虛脫了，雖然此間爸爸媽媽對我很照看，而且?guī)胰ズ贾菘戳艘魳穱娙?，可我的心情并沒有好轉(zhuǎn)。哎，都是病魔惹的禍。

對于一個同學來說，幸福就是學習成果好、能得到父母和老師的表揚、同學們的認可。而一個同學假如身體不健康，首先，體育課就不會好，你想啊，身體那么虛弱，怎么可能有體力做各項體育運動?除了體育課，別的課程也好不到哪里去。上課沒精神，三天兩頭往醫(yī)院跑，自然就會落下很多功課。落下了很多功課成果又怎么會好呢?成果不好，得不到老師和同學的認可，又何談幸福?

再想遠一點，學習成果不好，長大后就找不到工作。就算找到了工作，但身體不好，不能仔細工作，也將面臨炒魷魚的危急。沒有工作或者下崗了怎么辦?總不能一輩子依靠父母吃飯吧!這樣能幸福嗎?要么就只有沿街乞討了，可沒有健康的身體，連飯也討不成。

校內(nèi)健康主題演講稿(4)

友愛的老師、同學們：

大家早上好!

我今日講話的題目是《關愛心理健康成就漂亮人生》

火紅的五月，草長鶯飛。525心理健康節(jié)已經(jīng)微笑著到來!525本是全國高校生心理健康節(jié)。這一活動最早是由共青團北京市委、市學聯(lián)、北京師范高校聯(lián)合發(fā)起。525取其諧音我愛我，旨在讓高校生關注自己學業(yè)、關注自己身體健康的同時，關注自己的心理健康，迎接將來的挑戰(zhàn)。隨后,這項活動在全國多個省市開展起來。2024年，團中心和訓練部已批準將每年的5月25日定為全國大中同學心理健康日,從而使其成為全國性的同學節(jié)日。興奮人心的是，我們學校也迎來了屬于我們自己的其次屆中同學心理健康節(jié)!

中學階段是人生進展的關鍵階段，是個體社會化的重要時期，而社會化的順當完成離不開人與人之間的交往。一個同學假如能生活在一個溫馨的集體環(huán)境中，與四周的同學、老師建立起和諧的關系，他就會消退孤獨感，產(chǎn)生平安感，保持心情的安靜和穩(wěn)定。否則，就會感到孤獨和壓抑,影響學習、生活，影響同學的心理健康。由此，我校其次屆心理健康節(jié)便以與你同行你我同心作為主題。我們向全校師生提倡這樣一種生活理念：關注自己的身心健康，享受歡樂時間，努力構建和諧心靈、和諧人際、和諧家庭、和諧校內(nèi)、和諧社會，做一名幸福的人。

入學初的迷茫，學業(yè)的枯澀，人際的委屈，期盼的落空......中學里有太多的喜悅，也有很多的惆悵，我們有時在失落、焦慮甚至是苦痛中掙扎，所以，我們理應學會愛自己，關注自己的心理健康。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的安靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的暖和，去享受身心健康的歡樂和社會生活的美妙!我們應當樂觀行動起來，愛自己，愛他人，呵護心靈，共同成長。為此，我們向全校同學倡議：

共同關注心理健康，用愛與科學學問塑造健康漂亮的心靈，讓心的世界布滿陽光。

多學習心理健康學問閱讀有關懷理的書籍，聽有關懷理的講座，參與心理社團及相關活動。

多尋求心理關心英勇地放開心扉，讓你的老師、好友和心理詢問師傾聽你的心聲，釋放你的壓力。求助是一種力量，讓每個人都因自助而成長，因助人而歡樂，因互助而不再孤獨。

多聽好歌美麗的旋律，清爽的歌詞，深化我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。

多與人溝通、結交良師益友菁菁校內(nèi)，青蔥歲月，不論地域，讓彼此暢敘衷腸，分擔苦痛，共享歡樂。

看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影......直面壓力,放飛抱負!

給心靈多一份關注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有漂亮心情、主動關愛他人、樂觀回報社會、笑對風云人生。

讓我們相約525，愛自己，愛大家，讓心靈歡樂、健康、和諧地成長!為自己也為他人撐起一片心靈的天空!讓我們的同學時代更加歡樂，讓我們的人生更加精彩。

校內(nèi)健康主題演講稿(5)

各位老師，各位小伴侶們，大家早上好：

今日我跟大家談的話題，和我們的身體有關，也跟我們的學習有關。

首先我在這做一個假設，同學們不妨用你的生活閱歷，或憑自己的想象來猜一猜：假如我們?nèi)∫桓c自己的上肢差不多長的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無論是吃飯、睡覺，都不能把鋼板卸下，半個月后才允許卸下，請同學們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這只被綁過鋼板的上肢會消失什么狀況。

我運動我健康演講稿(選23位同學，進行師生互動)

結論究竟怎樣，或許不同的人有不同的答案，這里，老師不妨跟大家共享一下老師自己親身的經(jīng)受。

在我們學校教學樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫(yī)院的病床上躺了半個月。出院時，醫(yī)生告知我，我的那條打過石膏的右腿，臨時不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動作，否則今后無法走路。我心里特別納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個月，怎么就不能彎曲了呢?當醫(yī)生把我腿上的石膏拆除后，我才發(fā)覺，醫(yī)生的話千真萬確。我?guī)е@個疑問，詢問了醫(yī)生，最終，醫(yī)生給了我解答。這個解答我稍后向大家公布。

回到家，我依據(jù)醫(yī)生的建議，每天狠心地做下蹲的動作，有幾次由于用力過猛，但膝關節(jié)還沒有回復原狀，結果導致整個人向后仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個月后，我最終能脫離拐杖行走。

為什么一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個月后，膝關節(jié)就不能彎曲了呢?原來，我們每個人身體的每個部位的細胞都在進行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時的結構影響：當我們的腿在半個月內(nèi)保持一個姿態(tài)，原本在活動的膝關節(jié)處生長的細胞，就轉(zhuǎn)變原來的組合，許多細胞在膝關節(jié)處積累，變得不行活動，很難拉伸。這個時候，腿就變成了”僵尸腿“。

當然，經(jīng)過近2個月的訓練，我最終可以自由行走。在這近2個月的過程中，我練習下蹲動作，目的就是轉(zhuǎn)變已經(jīng)積累在膝關節(jié)處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時彎曲的動作。當然，半個月形成的”僵尸腿“，需要近2個月的恢復，這個代價是比較大，也是不劃算的。

今日，老師在這里跟大家共享這個自己的親身經(jīng)受，目的是告知大家，我們每個人，只要有可能，就應當在適當?shù)臅r候，有規(guī)律地去熬煉身體，這樣才可以使我們的身體更敏捷、更健康。我們每位同學在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時間，好好地熬煉自己的身體，比如坐位體前屈，假如你