千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦中考報(bào)名需要繳納的費(fèi)用有多少中考報(bào)名的時(shí)候是要收費(fèi)的,但嚴(yán)格來說其實(shí)這不是報(bào)名費(fèi)用,而是考試費(fèi)用。下面是我的中考報(bào)名需要繳納的費(fèi)用有多少，歡迎大家閱讀共享借鑒，盼望對大家有所關(guān)心。

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中考報(bào)名需要繳納的費(fèi)用

中考報(bào)名考務(wù)費(fèi)為每位考生85元。

中考報(bào)名將于4月7日至4月13日進(jìn)行。符合報(bào)名條件的考生均要在此期間完成網(wǎng)上(現(xiàn)場)報(bào)名和確認(rèn)手續(xù)，逾期不再辦理。

報(bào)名資格審核：依據(jù)某市教育局有關(guān)要求，報(bào)名資格審核分為“在校生”和“社會(huì)考生”兩部分。學(xué)校畢業(yè)生的中考報(bào)名資格審核由各縣(市、區(qū))教育局學(xué)籍管理部門和招生部門聯(lián)合審定。中考報(bào)名考務(wù)費(fèi)為每位考生85元。

中考前調(diào)整好生物鐘很重要

考試接近，學(xué)校的備考?xì)夥赵絹碓骄o急，一些同學(xué)甚至消失了焦慮癥狀。一些心理詢問師分析說，考試焦慮的形成，心情緊急是源頭。考前焦慮不但會(huì)影響考試的進(jìn)行，嚴(yán)峻的更會(huì)導(dǎo)致軀體化癥狀，這也就是為什么一些考生在考前簡單消失尿頻、胃疼，甚至嘔吐等癥狀的緣由。

楊浦區(qū)德育室主任戴耀紅認(rèn)為，考生假如過度緊急，弦繃得太緊，結(jié)果會(huì)適得其反。持續(xù)過度緊急，會(huì)使大腦中樞始終處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而產(chǎn)生疲憊、消極、昏昏欲睡、留意力不集中等愛護(hù)反應(yīng)狀態(tài)，使學(xué)習(xí)效率下降。如不能轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步就會(huì)進(jìn)展為考試焦慮癥：擔(dān)憂、焦慮、煩躁擔(dān)心;留意力不集中、記憶力下降、看書效率低、思維僵化等。她指出，老師和家長在考前，不能把留意力全部放在學(xué)科復(fù)習(xí)的備考狀態(tài)，要關(guān)注考生的心理變化。

過度關(guān)懷適得其反

“我每天上菜場，為孩子選擇有養(yǎng)分的菜，我不怕累，就怕孩子考不好”，拎著菜籃子的王阿姨，說出了自己的心里話。據(jù)了解，考生家長考前對孩子的關(guān)懷也達(dá)到了一個(gè)“頂峰”。有的家長還根據(jù)“考前養(yǎng)分譜”，學(xué)做養(yǎng)分餐，還細(xì)心預(yù)備了水果、零食等，按時(shí)供應(yīng)。

對家長的一番盛情，一些考生在感到暖和的同時(shí)，普遍感受到了壓力。一位女生說：“媽媽平常很節(jié)省，可對我就顯得很大方，在考前為了“吃什么”都絞盡腦汁，而且越接近到考試越顯得細(xì)心，這讓我覺得很不好意思。坦率地說，這種關(guān)懷，有時(shí)就像‘加壓器’，讓我感到壓力很大?！?/p>

三林中學(xué)校長張偉指出，家長對孩子的考前關(guān)懷是需要的，但應(yīng)當(dāng)是適度的，不能將期望與關(guān)懷“捆綁”，從而使關(guān)懷“變味”。

考前學(xué)會(huì)自我放松

上海市特級校長、新中高級中學(xué)校長徐阿根是體育老師出身，他習(xí)慣于把考試與競技體育競賽作類比，深化淺出地為同學(xué)們分析重大體育競賽中導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員勝利與失敗的各種心理因素，讓同學(xué)引以為戒。徐校長說，有些同學(xué)太注意結(jié)果，他們老在想：“我奮斗了多少年，假如考砸了怎么辦?”于是越想越擔(dān)憂，越想越緊急。其實(shí)，太想穿過針眼的手會(huì)抖，太想踢進(jìn)球的腳會(huì)軟，太想在考試中勝出的心會(huì)顫，太關(guān)注結(jié)果反而沒有結(jié)果。他的建議很簡潔：別多想，以平常心看待考試。

一些心理學(xué)家認(rèn)為，從考試前一個(gè)月開頭調(diào)整生物鐘，把自己精力最旺盛的時(shí)間調(diào)整到與高考相全都的時(shí)間段。他說，自然界的動(dòng)物和植物都根據(jù)自己所特有的節(jié)奏興衰變換，人也一樣。一個(gè)人有時(shí)體力充足，精神煥發(fā)，心情高漲，才思靈敏，記憶力強(qiáng)，有時(shí)卻渾身困乏，心情消沉，思維遲鈍，記憶力下降，這就是“人體生物鐘”在有規(guī)律地運(yùn)作。因此，考生應(yīng)當(dāng)利用考前的這一個(gè)月調(diào)整好自己的生物鐘，對考試發(fā)揮會(huì)有樂觀作用。

中考備考沖刺策略

1.調(diào)好“五種”狀態(tài)

(1)思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排解干擾，全情投入;堅(jiān)韌拼搏，堅(jiān)守陣地。

(2)學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清楚，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時(shí)高效，主次分明。

(3)心理狀態(tài)：不驕不躁，平和冷靜。緊急中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控。

(4)身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體熬煉，準(zhǔn)時(shí)消退疲憊，準(zhǔn)時(shí)給大腦補(bǔ)氧。

(5)生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，養(yǎng)分均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。不加班加點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。

2.定好“四個(gè)”方案

(1)自主復(fù)習(xí)方案

(2)自主糾錯(cuò)反思方案

(3)自主調(diào)整放松方案

(4)自主練習(xí)提升方案

3.落實(shí)“四件”事情

(1)每天有詳細(xì)的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容

(2)每天列出?？家族e(cuò)的學(xué)問清單

(3)每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)

(4)每周保證有一次套題訓(xùn)練

4.力求“四個(gè)”結(jié)合

(1)基礎(chǔ)回顧與力量提升結(jié)合