面對(duì)學(xué)習(xí)中的壞心情四年級(jí)主題班會(huì)/\/教師引導(dǎo)1.看完這個(gè)視頻，大家有沒(méi)有遇到過(guò)類似的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。2.在你們學(xué)習(xí)的過(guò)程中，還遭遇了哪些壞心情，之前是如何處理的。教師小結(jié)剛才同學(xué)們說(shuō)了很多有效的方法，來(lái)調(diào)整自己的壞心情，不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些好的方法能起到作用，有一個(gè)共同點(diǎn)

當(dāng)我們遇到壞心情的時(shí)候，如果不能冷靜下來(lái)，承認(rèn)和接受現(xiàn)在的壞心情，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你甚至不會(huì)去用什么方法調(diào)整自己，反而更多的糾結(jié)于這種不好的情緒里。接受壞心情PART2消化學(xué)習(xí)中的壞心情小小心理咨詢師一個(gè)小男孩上課不聽(tīng)講被老師點(diǎn)名問(wèn)問(wèn)題，他一臉茫然，于是他感覺(jué)特別丟臉；期末考試，他的成績(jī)也非?？亢?，以至于每當(dāng)別人問(wèn)到："XX,你考了多少分啊"，他就會(huì)心情郁悶，整個(gè)假期也過(guò)得悶悶不樂(lè)。新學(xué)期開學(xué)了，他一點(diǎn)學(xué)習(xí)的信心都沒(méi)有，消極面對(duì)上課下課做作業(yè)，漸漸地，他開始厭惡學(xué)習(xí)，惡性循環(huán)，成績(jī)也越來(lái)越差…停教師引導(dǎo)如果這個(gè)小男孩是你的好朋友，你該怎么幫助他改善壞心情呢？現(xiàn)在邀請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)，一個(gè)扮演這個(gè)心情不好的小男孩，另一個(gè)扮演小小心理咨詢師，來(lái)試著安慰一下小男孩，讓他不要那么不開心了。教師小結(jié)在我們安慰自己或者安慰別人的時(shí)候，可以選取壞心情中的某個(gè)點(diǎn)來(lái)作為突破點(diǎn)。比如上面那個(gè)小男生，有很多個(gè)點(diǎn)可以幫助他消化壞心情，比如:1.只要認(rèn)真聽(tīng)講，就不會(huì)漏聽(tīng)老師的問(wèn)題，就不會(huì)那么尷尬了。2.即使不會(huì)回答老師提出的問(wèn)題，也不怕，這是很正常的事情。3.當(dāng)別人問(wèn)考試成績(jī)的時(shí)候，如果實(shí)在不想回答，可以直接說(shuō)，考的不好太難過(guò)了，我不想說(shuō)；也可以換一種想法：大家都是出于關(guān)心才問(wèn)的，即使告訴了也不會(huì)被嘲笑的。4.即使被人嘲笑，也不必難過(guò)，嘲笑別人是T牛不好的事，是他的錯(cuò)，不是你的錯(cuò)這些名人這樣說(shuō)幸運(yùn)并非沒(méi)有許多的恐懼與煩惱；厄運(yùn)也并非沒(méi)有許多的安慰與希望?！喔腋４嬖谟谏钪?，而生活存在于勞動(dòng)之中。

——列夫·托爾斯泰人生的快樂(lè)和幸福不在金錢，不在愛(ài)情，而在真理。即使你想得到的是一種動(dòng)物式的幸福，生活反正也不會(huì)聽(tīng)你一邊酗酒，一邊幸福的，它會(huì)時(shí)時(shí)刻刻猝不及防地給你打擊。

——契訶夫這些名人這樣說(shuō)不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。生活就是這樣，我們也必須對(duì)待生活，要勇敢無(wú)畏含著笑容地，不管一切如何。——羅莎?盧森堡愚昧從來(lái)沒(méi)有給人帶來(lái)幸福；幸福的根源在于知識(shí)?！罄松畲蟮目鞓?lè)不在于占有什么，而在于追求什么的過(guò)程中?！嗤ミ@些名人這樣說(shuō)盡可多創(chuàng)造快樂(lè)去填滿時(shí)間，哪可活活縛著時(shí)間來(lái)陪著快樂(lè)。——聞一多快樂(lè)不是件奇怪的東西，絕不因?yàn)槟惴纸o了別人而減少。有時(shí)你分給別人的越多，自己得到的也越多?！琵埧鞓?lè)，是精神和肉體的朝氣，是希望和信念，是對(duì)自己的現(xiàn)在和來(lái)來(lái)的信心，是一切都該如此進(jìn)行的信心。——果戈理這些名人這樣說(shuō)沒(méi)有一回的快樂(lè)是無(wú)煩擾的?！ＨR所以我們要學(xué)會(huì)微笑，它是體內(nèi)所有臟器的柔漫的舞蹈。——畢淑敏所謂內(nèi)心的快樂(lè)，是一個(gè)人過(guò)著健全的、正常的、和諧的生活所感到的快樂(lè)?！_曼?羅蘭教師引導(dǎo)/1.