精品文檔-下載后可編輯高考注意事項(xiàng)溫馨提示(必看)高考前注意事項(xiàng)有哪些

一、心理調(diào)適

心理調(diào)適是高考備考的基礎(chǔ)。高考考試前，考生心態(tài)一定要平穩(wěn)，不能過(guò)于焦慮和緊張?？忌虼藨?yīng)該保持良好的心態(tài)、積極、樂(lè)觀、自信的心態(tài)，轉(zhuǎn)移焦慮的注意力，具體來(lái)說(shuō)可以通過(guò)適度的身體訓(xùn)練減輕體力敏感度，睡前進(jìn)行深呼吸放松心情，如能足夠地緩解自己的壓力，一定能夠取得好的成績(jī)。

二、復(fù)習(xí)備考

高考前，復(fù)習(xí)是必不可少的。但復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)學(xué)習(xí)，考生應(yīng)注重理解和鞏固。可以通過(guò)模擬考試和查缺補(bǔ)漏的方法來(lái)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。即對(duì)自己已掌握的知識(shí)點(diǎn)做適當(dāng)?shù)撵柟?，?duì)未掌握的新知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行深入理解和實(shí)踐。

三、考前規(guī)劃

在考試前，考生需要制定自己的準(zhǔn)備計(jì)劃，包括考場(chǎng)前的復(fù)習(xí)計(jì)劃和具體閑暇時(shí)間的填充卡。其中考場(chǎng)運(yùn)作儲(chǔ)備食品的填充卡、備忘單、飲料、能量棒等的準(zhǔn)備至關(guān)重要。此外，對(duì)于考試時(shí)間的安排，要到考場(chǎng)查看考試時(shí)間、考場(chǎng)號(hào)和報(bào)到時(shí)間，以便提早到達(dá)考場(chǎng)，避免因遲到而耽誤考試。

四、保持良好睡眠

良好的睡眠對(duì)考試十分重要。睡眠不僅可以幫助調(diào)整身體狀態(tài)，提高注意力和學(xué)習(xí)能力，還可以幫助恢復(fù)身體的疲勞。因此，考生應(yīng)確保每天有充足的睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量足夠，減少深夜熬夜的時(shí)間。

五、參加考前鳴鑼行動(dòng)

考前鳴鑼行動(dòng)是考生和家長(zhǎng)了解考試安排、準(zhǔn)確掌握考試內(nèi)容、考試時(shí)間的重要渠道。通過(guò)參加考前行動(dòng)，考生可以更好地了解即將到來(lái)的考試情況，消除不必要的緊張和焦慮，為考試做好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，參加考前鳴鑼行動(dòng)可以幫助考生更好地了解如何應(yīng)對(duì)考試。

六、保持健康

保持健康是高考備考的關(guān)鍵，因?yàn)榻】档纳眢w才是健康的大腦的基礎(chǔ)，保持健康的身體才能有良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和良好的考試表現(xiàn)。因此，考生應(yīng)該注意飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)減少飲酒和辛辣食物的攝入。

七、心態(tài)調(diào)整

考生的心態(tài)調(diào)整在復(fù)習(xí)中也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，應(yīng)該盡量避免試場(chǎng)考試時(shí)產(chǎn)生“招架不住”、“考不過(guò)”的情緒反應(yīng)。“招架不住”的心態(tài)是指把考題當(dāng)作對(duì)自己的不公批評(píng)，容易使考生把考場(chǎng)上遇到的任何問(wèn)題視為一場(chǎng)災(zāi)難，從而將負(fù)面情緒進(jìn)一步放大，反而干擾了自己的思路。

高考前應(yīng)該注意以上各方面的問(wèn)題，同時(shí)制定科學(xué)合理的的考試計(jì)劃，注重心理調(diào)適和健康鍛煉等方面的問(wèn)題。這些方面的關(guān)注可以提高考生的復(fù)習(xí)效率，幫助考生保持良好的心態(tài)和健康狀態(tài)，并且大幅提升考生的考試成績(jī)。

高考考前溫馨提醒

考前準(zhǔn)備要做好

1.“雙證”文具都要帶

雙證：準(zhǔn)考證和身份證;允許攜帶的文具：只準(zhǔn)攜帶2B鉛筆(質(zhì)量要過(guò)關(guān)，以防影響答題卡的掃描)、0.5毫米黑色墨水的簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無(wú)封套橡皮、小刀、空白墊紙板和透明筆袋進(jìn)入考場(chǎng)。

注意：如果是準(zhǔn)考證丟失，請(qǐng)聯(lián)系市、縣(市、區(qū))招辦補(bǔ)辦;如果是身份證遺失，請(qǐng)聯(lián)系公安部門開(kāi)具帶照片的身份證明。

嚴(yán)禁攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考場(chǎng)。特別是手機(jī)等具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備，凡攜帶者，考前如不交出，開(kāi)考后無(wú)論是否使用，一律按作弊論處。

2.考場(chǎng)情況提前看

如果考點(diǎn)是不熟悉的學(xué)校，建議提前了解考場(chǎng)位置、熟悉周邊的交通環(huán)境，保證第二天考試不遲到。

3.吃好睡好放輕松

飲食宜清淡，盡量在家吃，合理搭配，不食生冷食品。

適當(dāng)放松，即使失眠也不用擔(dān)心，因?yàn)樵诳紙?chǎng)高度緊張的情況下，答題效率不會(huì)受到影響。

考試當(dāng)天守規(guī)則

1.進(jìn)場(chǎng)時(shí)間有規(guī)定

語(yǔ)文、外語(yǔ)科目考試考生進(jìn)場(chǎng)時(shí)間為開(kāi)考前30分鐘，其他科目考生進(jìn)考場(chǎng)時(shí)間為開(kāi)考前25分鐘。

外語(yǔ)科目開(kāi)考前15分鐘起，遲到考生禁止入場(chǎng);其他科目開(kāi)考15分鐘后，遲到考生禁止入場(chǎng)。

注意：盡量不要穿戴含有金屬飾物的服飾，這樣可以節(jié)省檢查時(shí)間。

2.答題要求看仔細(xì)

作答選擇題時(shí)，必須用2B鉛筆在答題卡上按照填涂示例將對(duì)應(yīng)的選項(xiàng)涂滿、涂黑;作答非選擇題時(shí)，必須使用0.5毫米黑色墨水的簽字筆在答題卡規(guī)定的區(qū)域內(nèi)答題;作圖時(shí)，用2B鉛筆繪、寫(xiě)清楚，線條及符號(hào)等須加黑、加粗。

注意：不要在答題卡規(guī)定區(qū)域外作答，不要在答題卡上做任何標(biāo)記，否則答題無(wú)效。

3.突發(fā)情況問(wèn)老師

在考場(chǎng)上，如果遇到突發(fā)情況，如草稿紙用完、試卷折損、文具沒(méi)有帶全……請(qǐng)舉手示意監(jiān)考老師，他們會(huì)視具體情況處理。嚴(yán)禁擅自向其他考生借用。

誠(chéng)信考試最重要!

對(duì)于考試違規(guī)行為，將依據(jù)《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》等有關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理，同時(shí)將違規(guī)事實(shí)記入國(guó)家教育考試誠(chéng)信檔案;如果是組織作弊、替考或幫助他人作弊等行為，根據(jù)《教育法》、《刑法》相關(guān)規(guī)定，還要承擔(dān)刑事責(zé)任哦!

所以，重要的事情說(shuō)三遍：誠(chéng)信考試最重要!誠(chéng)信考試最重要!誠(chéng)信考試最重要!

高考考場(chǎng)的注意事項(xiàng)

(1)不攜帶各類具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備(如手機(jī)、對(duì)講機(jī)等)和電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備進(jìn)入考點(diǎn)、考場(chǎng)。如無(wú)意中攜帶了禁帶物品，應(yīng)在進(jìn)場(chǎng)前送交送考人員，或放在考場(chǎng)外的“物品擺放處”，考點(diǎn)對(duì)此不負(fù)保管責(zé)任。

(2)不帶金屬首飾，最好不要穿有金屬鈕扣或飾品的衣服和鞋子，以免探測(cè)器報(bào)警影響進(jìn)場(chǎng)速度。

(3)將考試所需的文具裝在透明的筆袋里，以便監(jiān)考教師檢查。

(4)主動(dòng)配合監(jiān)考教師進(jìn)行檢查。如在檢查過(guò)程中出現(xiàn)報(bào)警聲，監(jiān)考人員會(huì)詢問(wèn)考生并要求考生出示相關(guān)金屬物品，并對(duì)原檢查部位再次復(fù)檢，確定無(wú)禁帶物品后，考生須進(jìn)行身份驗(yàn)證。

(5)考生身份驗(yàn)證后入座，如在考前或考試中離開(kāi)考場(chǎng)，或從書(shū)包內(nèi)取拿物品，回到考場(chǎng)時(shí)，監(jiān)考人員會(huì)對(duì)考生再次進(jìn)行檢查。因此考生應(yīng)做好考前各項(xiàng)準(zhǔn)備，盡可能避免上述情況的發(fā)生。