亳州市中學(xué)“全國(guó)愛眼日”致家長(zhǎng)的一封信全國(guó)愛眼日致家長(zhǎng)的一封信

友愛的家長(zhǎng)伴侶們

你們好!

2022年6月6日是第27個(gè)全國(guó)愛眼日。

今年教育部的宣揚(yáng)教育主題是共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的將來(lái)。

為了愛護(hù)好每一個(gè)孩子的視力，讓孩子們擁有一雙光明的眼睛，讓我們樂觀行動(dòng)起來(lái)，共同構(gòu)筑孩子預(yù)防近視愛護(hù)視力的結(jié)實(shí)的防線。

伴隨著信息社會(huì)的飛速進(jìn)展，近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間用眼、藍(lán)光輻射、戶外活動(dòng)削減等一系列危害眼睛健康問題日趨嚴(yán)峻，消失了青少年近視年齡越來(lái)越低、度數(shù)越來(lái)越高、范圍越來(lái)越廣、增長(zhǎng)越來(lái)越快的嚴(yán)峻局面。

這不僅給孩子帶來(lái)學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)等各方面不利影響，而且伴隨著度數(shù)的加深，眼睛將受到全面損害，由此導(dǎo)致的很多嚴(yán)峻并發(fā)癥、增加致殘致盲風(fēng)險(xiǎn)成為可能。

在愛眼日即將到來(lái)之際，盼望家長(zhǎng)們和學(xué)校一起，從以下幾方面引導(dǎo)孩子愛護(hù)眼睛，重視科學(xué)、健康用眼。

一、了解學(xué)問樹榜樣,

家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼學(xué)問，以身作則，帶動(dòng)和關(guān)心孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能供應(yīng)良好的居家視覺環(huán)境。

二、避開不良用眼行為

家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等狀況下看書或使用電子產(chǎn)品。

監(jiān)督并隨時(shí)訂正孩子不良讀寫姿態(tài)，應(yīng)保持一尺、一拳、一寸，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。

三、掌握電子產(chǎn)品使用

家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量削減使用電子產(chǎn)品。

有意識(shí)地掌握孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30～40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

四、增加戶外活動(dòng)和熬煉

孩子在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)一小時(shí)以上鼓舞支持孩子參與各種形式的體育活動(dòng)，把握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有方案地開展形式多樣的戶外體育嬉戲活動(dòng)，培育終身體育的健康生活方式。

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五、保障睡眠和養(yǎng)分

保障孩子睡眠時(shí)間，應(yīng)當(dāng)保證每天要睡足8小時(shí)。

宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。

六、做到早發(fā)覺早干預(yù)

常常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，把握孩子眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)覺孩子有視力特別跡象后，準(zhǔn)時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。

務(wù)必在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避開不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

敬重的家長(zhǎng)，科學(xué)熟悉、科學(xué)指導(dǎo)加以有效實(shí)施行動(dòng)才能取得良好效果，為愛護(hù)孩子的眼睛，學(xué)校開展了大量工作如保證照明達(dá)標(biāo)安裝了護(hù)眼燈、開展主題班會(huì)進(jìn)行用眼衛(wèi)生學(xué)問宣揚(yáng)、預(yù)防近視學(xué)問講座等，我們誠(chéng)心盼望得到家長(zhǎng)的支持協(xié)作，統(tǒng)一思想認(rèn)知，攜手并肩合力，讓我們的孩子養(yǎng)