挺身式跳遠(yuǎn)助跑起跳成騰步空技術(shù)一、

指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展及興趣愛好為出發(fā)點(diǎn)，以培養(yǎng)學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為目的，在教學(xué)過程中將想，學(xué)，教，練相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高。教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)遵循由易到難，由淺入深，層層遞進(jìn)的教學(xué)原則。充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在自主、互動、嘗試和體驗(yàn)的過程中獲得參與體育活動的樂趣，共同感受體育運(yùn)動帶來的快樂，為學(xué)生終身體育打下良好的基礎(chǔ)。二、教材分析:依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》,高中階段應(yīng)達(dá)到水平五教學(xué)要求，通過本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)學(xué)生將提高體能和運(yùn)動技能水平，學(xué)會體育學(xué)習(xí)及其評價(jià)，形成運(yùn)動愛好和專長。田徑教學(xué)屬于高中必修內(nèi)容,在高中教學(xué)中必修一個學(xué)分.挺身式跳遠(yuǎn)在田徑教學(xué)中處于重要地位，對發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，柔韌性，爆發(fā)力具有很大的促進(jìn)作用。其動作結(jié)構(gòu)包括助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。根據(jù)內(nèi)容共設(shè)置6個課時，本節(jié)課是第一節(jié)課。本課的主教材安排了挺身式跳遠(yuǎn)中助跑起跳成騰空步技術(shù)。三﹑學(xué)情分析:本次課的授課班級為高中一年級學(xué)生，男20人，女20人，年齡一般在16-17歲左右。正是少年向青年過渡時期，運(yùn)動能力，生理，心理等各方面功能還不太成熟。雖然在初中學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)及動作要領(lǐng)，對于跳遠(yuǎn)已有了初步的了解。由于學(xué)生來自不同的學(xué)校，運(yùn)動技能有一定的差異，特別是女生運(yùn)動能力偏弱。但是，學(xué)生總體組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力和一定的自學(xué)能力，針對學(xué)生的個體技能差異，本課采取分組，分層次教學(xué)，讓學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)環(huán)境中都能體會到體育活動帶來的樂趣。四、教學(xué)目標(biāo)：根據(jù)對教材和教學(xué)對象分析，特制定以下教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)掌握助跑起跳成騰空步技術(shù)及動作要領(lǐng)。2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使90%的同學(xué)基本掌握其動作要領(lǐng)，使40%~50%的同學(xué)較好的掌握其動作要領(lǐng)，發(fā)展協(xié)調(diào)性，靈敏性，爆發(fā)能力，增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)跳躍的運(yùn)動樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動性，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。五﹑教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):騰空步技術(shù)。難點(diǎn):助跑起跳成騰空步時上下肢的協(xié)調(diào)配合。六、教學(xué)方法:本次課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，讓學(xué)生在現(xiàn)有的水平上通過自主學(xué)習(xí)來提高動作技能，教師在教法上采用：①講解示范；②重復(fù)訓(xùn)練法；③個別指導(dǎo)法；④預(yù)防和糾正錯誤法；⑤積極性評價(jià)法等，適時進(jìn)行施教，使學(xué)生對教學(xué)目標(biāo)和技術(shù)動作有更深的理解和體驗(yàn)。

學(xué)生在學(xué)法上:根據(jù)學(xué)生善于觀察，模仿的特點(diǎn)，采用了①觀察法；②模仿練習(xí)法；③重復(fù)練習(xí)法；④合作與探究法；⑤自評與互評等學(xué)法，來改進(jìn)和提高助跑起跳成騰空步的技術(shù)動作，從而完成本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。七、教學(xué)流程圖:根據(jù)認(rèn)知事物的規(guī)律和青少年身心發(fā)展規(guī)律，本次課的教學(xué)過程大體設(shè)計(jì)為四個階段：課堂常規(guī)，熱身活動，探究合作掌握運(yùn)動技能，恢復(fù)身心(一):課堂常規(guī)(2分鐘)1、師生問好。2、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容，目標(biāo)及要求并檢查服裝人數(shù)，安排見習(xí)生。設(shè)計(jì)意圖：嚴(yán)肅紀(jì)律，明確目的要求(二):熱身活動(10分鐘)熱身:隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),蛇形跑，行進(jìn)間后踢腿跑，行進(jìn)間高抬腿跑，行進(jìn)間車輪跑，在慢跑中作單腿起跳練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：充分熱身的同時，讓學(xué)生了解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),并利用慢跑讓學(xué)生明確跳遠(yuǎn)起跳腿的確定。2.徒手操:成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形師生共同做徒手操八節(jié).設(shè)計(jì)意圖:依據(jù)生理學(xué)規(guī)律,從上到下的活動各關(guān)節(jié),特別是腰,膝,踝關(guān)節(jié),容易受傷的部位,充分活動,使學(xué)生在身心健康的狀態(tài)下順利完成教學(xué)內(nèi)容.3.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：原地踏步擺臂騰空步練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：明確專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的目的要求，提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,為下一步的教學(xué)做準(zhǔn)備.(三):探究合作掌握動作要領(lǐng)(28分鐘)1、教師完整示范挺身式跳遠(yuǎn)動作,設(shè)置問題,學(xué)生思考回答并導(dǎo)入課題.設(shè)計(jì)意圖:讓學(xué)生直觀的了解挺身式跳遠(yuǎn)的整個技術(shù)動作及跳躍運(yùn)動的相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。2、學(xué)習(xí)新知掌握技術(shù)重點(diǎn)學(xué)生以四路橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開.(1)教師示范講解原地模仿騰空步技術(shù)(2)一步助跑成騰空步練習(xí)(3)三到五步助跑成騰空步練習(xí)設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生逐步掌握從原地到慢跑助跑起跳成騰空步技術(shù)。讓學(xué)生體會騰空步時上下肢協(xié)調(diào)配合.（4）分四組自主探究練習(xí)：發(fā)放圖表，設(shè)置問題，學(xué)生通過合作探究進(jìn)一步提高助跑起跳成騰空步的技術(shù)動作，總結(jié)動作要領(lǐng)。設(shè)計(jì)意圖:通過學(xué)生自主學(xué)習(xí),相互協(xié)作學(xué)習(xí),進(jìn)一步體會助跑起跳成騰空步技術(shù)動作要領(lǐng).提高學(xué)生自學(xué)能力，鞏固技術(shù)要領(lǐng)。（5）集合小組選代表展示，自評互評，教師點(diǎn)評設(shè)計(jì)意圖：不僅給學(xué)生提供展示自我的機(jī)會，同時讓學(xué)生提高自主學(xué)習(xí)，相互學(xué)習(xí)的能力。(6)分四組成一列縱隊(duì)練習(xí),利用障礙物助跑起跳練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：提高起跳高度，讓學(xué)生體會騰空感覺，通過向高處用頭觸及標(biāo)志物讓學(xué)生體會蹬，擺，頂，拔，停的技術(shù)要領(lǐng)。(7)成四列橫隊(duì)集合,師生共同總結(jié)動作要領(lǐng)設(shè)計(jì)意圖：師生共同總結(jié)動作要領(lǐng),教師強(qiáng)調(diào)技術(shù)動作,進(jìn)一步加深對要領(lǐng)的掌握。（8）游戲:設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和相互競爭的意識.提高學(xué)生身體素質(zhì).(四):恢復(fù)身心(5分鐘)1、身心愉悅,放松活動.成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開:設(shè)計(jì)意圖：消除肌肉的疲勞，恢復(fù)身心，為下一堂課做準(zhǔn)備。

2、本課小結(jié):學(xué)生評價(jià),教師點(diǎn)評,布置課下作業(yè),收放器材八:課的特色:1、因男女生合班上課,男女生身體素質(zhì)的有差別,本課運(yùn)用分層次教學(xué),分組競賽的方法,為學(xué)生營造一個寬松,和諧,積極主動的學(xué)習(xí)氛圍,使每一位學(xué)生都體驗(yàn)到成功的樂趣。2、教學(xué)過程中利用踏跳板提高起跳高度，讓學(xué)生體會騰空感覺,并利用標(biāo)志物進(jìn)一步讓學(xué)生體會蹬,擺,頂,拔,停的技術(shù)要領(lǐng)。讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生進(jìn)一步掌握技術(shù)要領(lǐng)。九：預(yù)計(jì)教學(xué)效果,本節(jié)課的心率，練習(xí)密度：由于對本教材內(nèi)容和學(xué)生情況分析了解比較透徹，教學(xué)過程完成較好，課堂氣氛活躍，師生感情融洽，本課90%左右的學(xué)生基本掌握正確的技術(shù)動作。預(yù)計(jì)心率：130～140次／分全課練習(xí)密度:50%左右十:場地,器材場地.田徑場器材.小墊子16塊掛圖影像設(shè)備《挺身式跳遠(yuǎn)助跑起跳成騰空步技術(shù)》教案班級：高一

人數(shù)：40

教師：學(xué)習(xí)內(nèi)容挺身式跳遠(yuǎn)助跑起跳成騰空步技術(shù)場地器材田徑場小墊子16塊掛圖影像設(shè)備學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)掌握助跑起跳成騰空步技術(shù)及動作要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí),使90%的同學(xué)基本掌握其動作要領(lǐng),使40～50%的同學(xué)較好的掌握其動作要領(lǐng).發(fā)展協(xié)調(diào)性，靈敏性，爆發(fā)能力，增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。情感目標(biāo)：體驗(yàn)跳躍的運(yùn)動樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動性，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。學(xué)習(xí)重.難點(diǎn)重點(diǎn)：騰空步技術(shù)。難點(diǎn)：助跑與起跳成騰空步的有機(jī)銜接。課序時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動學(xué)生活動組織要求情景導(dǎo)入熱身活動十分鐘課堂常規(guī)課題導(dǎo)入準(zhǔn)備活動1.慢跑：蛇形跑，行徑間高抬腿，后踢腿，車輪跑。徒手操:擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動踢腿運(yùn)動1.師生問好2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)及其要求，并檢查服裝人數(shù)3.簡單示范挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)完整動作，提出問題，導(dǎo)入本課。1.體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2.觀察思考問題并積極發(fā)表意見3.熱身活動慢跑1.組織隊(duì)形：△△△△△△△△△△△△△△△△××××××××××××××××△要求:集合“快.靜.齊”精神飽滿。情景導(dǎo)入熱身活動十分鐘⑤俯背運(yùn)的⑥正壓腿⑦側(cè)壓腿⑧膝腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動3、游戲:協(xié)調(diào)性，穩(wěn)定性練習(xí)①跳遠(yuǎn)技術(shù)共包括幾部分②起跳腿與擺動腿的區(qū)分③跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展及鍛煉價(jià)值4.師生共同熱身活動4.徒手操:5.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)2.隊(duì)形：要求：1.步伐整齊，口號洪亮。2.充分熱身，避免受傷。3.動作規(guī)范到位，上下肢配合協(xié)調(diào)。探究合作學(xué)習(xí)掌握動作要學(xué)習(xí)助跑起跳成騰空步技術(shù)：動作要領(lǐng):包括“蹬、擺、頂、拔、?！?個技術(shù)環(huán)節(jié).前擺,協(xié)調(diào)配合兩臂積極上擺,以擺帶蹬,要求做到挺胸拔腰,突出“拔腰展體”動作。1.教師示范講解原地模仿騰空步技術(shù)。2.上一步助跑成騰空步練習(xí)3.上三步助跑成騰空步練習(xí)1.學(xué)生集體徒手模仿騰空步技術(shù)。2.上一步，上三步助跑起跳成騰空步練習(xí)。3.有障礙的助跑起跳成騰空步練習(xí)1.組織隊(duì)形：△△△△△△△△△△△△△△△△××××××××××××××××△要求：學(xué)生注意觀察，認(rèn)真思考，主動積極學(xué)習(xí)。探究合作學(xué)習(xí)掌握動作要領(lǐng)三十分鐘騰空步練習(xí)在起跳瞬間要求起跳腿一側(cè)積極前伸,大腿快速下壓,以大腿發(fā)力,大腿帶小腿著地,爆發(fā)式地依次蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)。通過分組合作探究學(xué)習(xí)思考總結(jié)問題,1.體會總結(jié)起跳腿的技術(shù)運(yùn)用及作用2.體會思考如何才能跳的遠(yuǎn)。3.這個練習(xí)的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)難點(diǎn)是什么.？三．游戲素質(zhì)練習(xí)：平板支撐接循環(huán)傳遞物品接力比賽.4．分組練習(xí)：發(fā)放圖表，設(shè)置問題，學(xué)生通過合作探究進(jìn)一步提高助跑起跳成騰空步的技術(shù)動作，總結(jié)動作要領(lǐng)5.集合小組選代表展示，自評互評，教師點(diǎn)評.6.分組練習(xí)，利用障礙物助跑起跳成騰空步練習(xí).7.師生共同總結(jié)動作要領(lǐng).8.教師講解游戲方法規(guī)則。4.學(xué)生展示，自評互評。5.游戲：分組比賽。2.組織隊(duì)形：△△△△△→■△△△△△→■×××××→■×××××→■要求：注意安全，認(rèn)真主動的練習(xí)3.游戲要求：1.遵守規(guī)則,獎罰分明.2.團(tuán)結(jié)協(xié)作，齊心協(xié)力，爭取勝利.舒緩放松恢復(fù)身心五分鐘1.放松操:4節(jié),4×8拍.2.本課小結(jié)，布置課下作業(yè)3.師生再見4.收放器材1.教師領(lǐng)做放松操。2.對本課內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)評價(jià)。3.布置作業(yè)：查找男女跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄和奧運(yùn)會紀(jì)錄并找出記錄保持者。1.學(xué)生集體跟做放松練習(xí)。2.學(xué)生總結(jié)自評互評。3.師生再見4.幫助收放器材組織隊(duì)形;△△△△△△△△△△△△△△△△××××××××××××××××△要求：1.全身充分放松，緩解肌肉疲勞。2.放松自然，舒展身心預(yù)計(jì)本課練習(xí)密度，強(qiáng)度.。全課練習(xí)密度：50%平均心率：130～140次∕分。練習(xí)強(qiáng)度：中本次課的授課班級為高中一年級學(xué)生，男20人，女20人，年齡一般在16-17歲左右。正是少年向青年過渡時期，運(yùn)動能力，生理，心理等各方面功能還不太成熟。雖然在初中學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)及動作要領(lǐng)，對于跳遠(yuǎn)已有了初步的了解。由于學(xué)生來自不同的學(xué)校，運(yùn)動技能有一定的差異，特別是女生運(yùn)動能力偏弱。但是，學(xué)生總體組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有較強(qiáng)的思維能力、創(chuàng)造能力和一定的自學(xué)能力，針對學(xué)生的個體技能差異，本課采取分組，分層次教學(xué)，讓學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)環(huán)境中都能體會到體育活動帶來的樂趣。聽了本節(jié)課聽課老師都給予了一致的好評:

首先,備課認(rèn)真，課中難點(diǎn)、重點(diǎn)都得到了體現(xiàn)，安全問題也作了提示。本堂課中還充分體現(xiàn)了課改的主要精神。以學(xué)生為本、以學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)。提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中逐步掌握了學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師在教學(xué)過程中教態(tài)端正，口令清晰、響亮，動作示范準(zhǔn)確到位,體現(xiàn)了相當(dāng)扎實(shí)的教學(xué)基本功

其次,整堂課教學(xué)順序編排合理，教學(xué)內(nèi)容由簡入難，循序漸進(jìn)，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。而后又通過游戲和分組比賽進(jìn)一步鞏固了所學(xué)教學(xué)內(nèi)容。過渡自然、合理，讓學(xué)生充分體驗(yàn)了田徑運(yùn)動的魅力，享受了團(tuán)結(jié)合作與成功的喜悅。本課的運(yùn)動負(fù)荷安排合理，心率、密度都適度，學(xué)生既學(xué)到了技術(shù)，體會了成功，又達(dá)到了鍛煉其體質(zhì)的效果。

依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》,高中階段應(yīng)達(dá)到水平五教學(xué)要求，通過本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)學(xué)生將提高體能和運(yùn)動技能水平，學(xué)會體育學(xué)習(xí)及其評價(jià)，形成運(yùn)動愛好和專長。田徑教學(xué)屬于高中必修內(nèi)容,在高中教學(xué)中必修一個學(xué)分.挺身式跳遠(yuǎn)在田徑教學(xué)中處于重要地位，對發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，柔韌性，爆發(fā)力具有很大的促進(jìn)作用。其動作結(jié)構(gòu)包括助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。根據(jù)內(nèi)容共設(shè)置6個課時，本節(jié)課是第一節(jié)課。本課的主教材安排了挺身式跳遠(yuǎn)中助跑起跳成騰空步技術(shù)。首先,備課認(rèn)真，課中難點(diǎn)、重點(diǎn)都得到了體現(xiàn)，安全問題也作了提示。本堂課中還充分體現(xiàn)了課改的主要精神。以學(xué)生為本、以學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)。提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中逐步掌握了學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師在教學(xué)過程中教態(tài)端正，口令清晰、響亮，動作示范準(zhǔn)確到位,體現(xiàn)了相當(dāng)扎實(shí)的教學(xué)基本功

其次,整堂課教學(xué)順序編排合理，教學(xué)內(nèi)容由簡入難，循序漸進(jìn)，符合學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。而后又通過游戲和分組比賽進(jìn)一步鞏固了所學(xué)教學(xué)內(nèi)容。過渡自然、合理，讓學(xué)生充分體驗(yàn)了田徑運(yùn)動的魅力，享受了團(tuán)結(jié)合作與成功的喜悅。本課的運(yùn)動負(fù)荷安排合