體操前滾翻-高中體育課教案

高中體育課——前滾翻教案教學(xué)內(nèi)容：1.認知目標：通過教學(xué)，讓學(xué)生體驗前滾翻的動作要領(lǐng)，初步掌握前滾翻技術(shù)動作。2.技能目標：通過教學(xué)，使95%以上的學(xué)生初步掌握前滾翻技術(shù)，同時提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性。3.情感目標：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對體操運動的興趣和自我保護能力，培養(yǎng)集體榮譽感和體驗成功感，通過幫助與保護增進學(xué)生間的友誼和團結(jié)。課程部分：1.課程內(nèi)容：前滾翻體操2.組織教法和學(xué)練法教師活動：1.導(dǎo)入問題，教師提問體操強國是哪個國家？我國著名的體操運動員有哪些？要求：聲音宏亮。學(xué)生活動：1.體育委員四列橫隊整隊。2.要求：快、靜、齊。1.集合隊形：2.體操隊形：男生55364女生2次俯臥撐，要求：聲音宏亮，口令清晰，精神飽滿。時間安排：3'，練習(xí)次數(shù)：4，各節(jié)4x8拍。1.體育委員整隊、報告人數(shù)。2.師生問好。3.通過導(dǎo)入，提出本課教學(xué)目標與要求。4.檢查服裝，安排見習(xí)生。5.方法：學(xué)生圍繞指定場地（圓圈），慢跑，當(dāng)教師重儀表，語言親切喊出數(shù)字“5”時學(xué)生迅速就近坐在墊子上，時間限制5秒，不按規(guī)定的同學(xué)，則出現(xiàn)錯誤的同學(xué)，男生2次俯臥撐，女生2次俯臥撐。3.輔助練習(xí)：器材：沙包。方法：利用沙包，由蹲撐開始。重心前移，用腹部和大腿將沙包加好，加緊進部分低頭、含胸、提臀，以頭行前滾翻練習(xí)，練習(xí)時沙包不能落地，依次經(jīng)頸、背、腰、臀向前滾動。當(dāng)滾至背部著墊時迅速收腹屈膝，上體緊跟大腿團身抱膝成蹲立。4.保護與幫助：幫助者蹲在練習(xí)者一側(cè)，一手扶其后背頸處，另一手握其小腿，當(dāng)練習(xí)者向前滾翻時，幫助者按其頸背，另一手幫助練習(xí)者蹬地，完成前滾翻動作。一、放松整理活動在足球場和體操墊的環(huán)境下，本次放松整理活動主要包括上肢和下肢運動。在上肢運動結(jié)束后，進行下肢運動的部分。在放松整理過程中，使用了8個沙包和10塊體操墊。二、小結(jié)講評在活動結(jié)束后，進行小結(jié)講評?；仡櫛敬位顒拥慕虒W(xué)重點和難點，以及學(xué)生的表現(xiàn)。并進行反思和總結(jié)，為下一次活動做好準備。三、收回器材在活動結(jié)束后，需要將使用的器材進行收回。包括8個沙包和10塊體操墊。確保器材的完好無損，方便下一次使用。四、師生再見在活動結(jié)束后，進行師生再見。對學(xué)生進行肯定和鼓勵，同時進行提醒和建議。與學(xué)生告別，期待下一次的見面。五、動作講解前滾翻是體操運動的基礎(chǔ)動作之一，也是一種自我保護的方法。其動作特點是要快、要穩(wěn)。教學(xué)重點是團身緊，滾動圓滑。教學(xué)難點是頭頸肩腰臀依次著地，方向直。六、動作要領(lǐng)在講解隊形后，進行動作要領(lǐng)的講解。學(xué)生需要理解前滾翻的動作要領(lǐng)，包括團身緊、滾動圓滑、頭頸肩腰臀依次著地、方向直等。七、學(xué)練法與步驟學(xué)生需要通過觀察教師示范、根據(jù)教師手勢和信號進行練習(xí)，并進行分組練習(xí)。同時，觀看展示板，理解練習(xí)方法。在練習(xí)過程中，學(xué)生需要利用沙包進行輔助練習(xí)。八、要求在學(xué)生掌握前滾翻的動作要領(lǐng)后，需要進行實踐練習(xí)。同時，要求學(xué)生能夠利用沙包進行輔助練習(xí)，提高練習(xí)效果。九、組織在進行前滾翻練習(xí)前，需要進行隊形體操隊形組織。要求學(xué)生在進行動作時放松，保持平均心率和最高心率。十、教法與步驟在進行前滾翻的學(xué)習(xí)和練習(xí)時，教師需要提示學(xué)生放松，并根據(jù)學(xué)生的實際情況進行適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生需要理解練習(xí)方法，進行學(xué)習(xí)和練習(xí)，并進行分組練習(xí)