精品文檔-下載后可編輯歲的瑜伽教頭73歲的人能不能練喻伽呢？湯又悅想拿自已做―個實驗，不是說嗎，有夢想誰都了不起！

偷偷摸摸拿到教練證

湯又悅退休前在浙江外國語學院教人體解剖生物學，自從退休后，他的身體素質(zhì)每況愈下。出于孝心，小女兒湯玉將父親接到自己家里靜養(yǎng)。湯又悅有點不服老，他想動起來。

女兒湯玉參加了+瑜伽訓練班，可她-沒耐心，每次上完瑜伽課回來，發(fā)牢騷抱怨身上這疼那酸的。湯又悅聽了卻對瑜伽產(chǎn)生了興趣，73歲的人能不能練瑜伽呢？湯又悅想拿自己做一個實驗，不是說嗎，有夢想誰都了不起！湯又悅很清楚，女兒不會答應自己練瑜伽的。不過女兒工作很忙，要到很晚才回家，白天的時間基本上都屬于湯又悅。湯又悅思前想后，偷偷到書店買了一本瑜伽教材開始自學、自練。他花了十幾天時間把整本書啃了個干干凈凈。畢竟學了多年的人體解剖生物學，每個瑜伽動作會牽扯到哪塊肌肉、關(guān)節(jié)，怎樣避免身體受傷，湯又悅都一清二楚。

有一次，因為白天一個動作總是做不到位，湯又悅晚飯后躲在房間里練習。女兒下班回家見老爸悶在自己房間，推開門就瞧見老爸騎在床上?！鞍郑恪銢]事吧？”女兒一臉驚訝地問。湯又悅一時也想不出好的借口，結(jié)結(jié)巴巴地說：“我腿抽筋，抽……抽得厲害，哎喲，哎喲，快來幫我捏一捏……”湯玉趕緊跑過來幫老爸捏腿，才捏了兩下，湯又悅就說不疼了。湯玉滿腹狐疑地盯著爸爸，總覺得這老頭有什么地方不對勁。湯又悅眼看要露餡，趕緊對對兒下逐客令：“我要睡覺了，你出去吧?！?/p>

很快，湯又悅發(fā)現(xiàn)自己的肚子變小了，人也精神了。女兒也感覺到父親的變化，問他最近遇到了什么高興事，湯又悅說：“估計是你給我買的保健品起效果了?！睖癖缓妹奸_眼笑。

一次湯又悅在客廳拖地時，忽然聯(lián)想到一組和拖地類似的瑜伽動作。湯又悅一下來了興致，他跪在地上，平直的腰部與地面平行，掄起拖把呈曲線狀“前進”，像只在水里上下前進的蝦米，嘴里還有節(jié)奏地喊著：“1、2、3、4……”這時，門開了，湯玉被老爸搞怪的動作嚇呆了?！鞍郑阍趺戳?？你這是干嗎？”湯又悅一時不知所措，又想不出好的借口，就賴在地上呼哧呼哧地喘著粗氣，好半天才說：“地板太臟了，得下勁擦?！?/p>

自學瑜伽雖然有所收獲，但“紙上得來終覺淺”，湯又悅報考了杭州一家專門培訓瑜伽教練的研習班。第一次去上課，他剛走進教室，幾十名正在熱身的女學員集體“驚呆了”。這位白發(fā)爺爺也想當瑜伽教練？老師對湯又悅也有些不放心，讓他先比畫幾個瑜伽動作看看。湯又悅把這段時間自學的動作一一展示出來，很多年輕人做不了的動作，湯又悅都能輕松完成，還做得很到位。湯又悅練完，所有的人都熱情地為他鼓掌。

2022年，湯又悅拿到了第一張教練證，成為當?shù)啬挲g最大的瑜伽教練。

我運動。我做主

好幾家大型健身館爭相聘請湯又悅，但湯又悅并沒有答應，他覺得貿(mào)然去當教練，會誤人子弟。在接下來的3年多時間里，湯又悅又參加了好幾個培訓班，共拿到了5個教練證。

2022年年初，在杭州市阿南達瑜伽會館再三邀請下，湯又悅開始擔任專職瑜伽教練，每周一至周五的下午去瑜伽館授課，因為他總是在女兒下班前回到家，女兒一直也沒發(fā)現(xiàn)他的秘密。一次，因為上課教的動作比較難，下課時，學員們便將湯又悅給圍住了，等一一給他們解答完，女兒已經(jīng)打了數(shù)個催他回家的電話。湯又悅干脆實話實說：“我在瑜伽館做教練。”回到家，湯又悅向女兒解釋了原委，又示范了幾個挺有難度的瑜伽動作，湯玉看得眼睛都直了。

三代人一起練

因為湯又悅是搞人體解剖生物學出身的，他教授的方法更符合人體自然原理。湯又悅漸漸出了名，慕名來上課的人也多了起來，其中還有一位菲律賓學員。這位菲律賓人用蹩腳的中文告訴接待人員：“我以前的瑜伽教練很粗魯，他把我的關(guān)節(jié)給壓傷了，現(xiàn)在我到中國，想找個溫柔點的教練，就讓湯老師教我吧?！睖謵倶妨耍骸澳惴判?，我會好好給你安排的，一定不會讓你受傷?！笔樟藗€外國徒弟，這讓湯又悅涌起一種自豪感。他專門為他設計了―套比較溫柔的動作，盡量避開一些難度較大、會傷到舊傷口的動作。這讓菲律賓朋友非常感動，自從跟著湯教練之后，就沒有換過其他教練。

2022年，湯又悅已成為高級瑜伽教練，并加入了瑜伽協(xié)會。他還到多個地方進行演講，電視臺也采訪過他。女兒湯玉看著老爸的瑜伽教的是越來越專業(yè)，名氣越來越大，便一本正經(jīng)地說：“爸，我太佩服你了，我決定從明兒起就跟你練瑜伽?！薄斑@不是問題，只要你肯學，老爸負責到底?！睖謵偱闹馗f。湯玉是越練越佩服老爸。好多動作她根本完成不了，可是她快80的老爹卻跟玩似的。湯玉仔細地揣摩著父親的瑜伽動作，發(fā)現(xiàn)和女兒的芭蕾有異曲同工之處。于是，她趕緊把躺在床上睡覺的女兒拖了起來說：“丫丫，從今天早上起，咱們就要和爺爺一起練操，這樣你再跳芭蕾舞腿就不疼了，好不好？”睡