第7頁(yè)共7頁(yè)2023初?中生寒假學(xué)?習(xí)計(jì)劃標(biāo)準(zhǔn)?樣本1、?結(jié)合實(shí)際，?確定目標(biāo)。?計(jì)劃不要?脫離學(xué)習(xí)的?實(shí)際，目標(biāo)?不能定得太?高或太低?（1）知識(shí)?、能力的實(shí)?際;（2?）“缺欠”?的實(shí)際;?（3）時(shí)間?的實(shí)際;?（4）教學(xué)?進(jìn)度的實(shí)際?。2、突?出重點(diǎn)，不?要平均使用?力量。所?謂重點(diǎn)：一?是指自己學(xué)?習(xí)中的弱科?或成績(jī)不理?想的課程或?某些薄弱點(diǎn)?;二是指知?識(shí)體系中的?重點(diǎn)內(nèi)容。?訂計(jì)劃時(shí)，?一定要集中?時(shí)間，集中?精力保證重?點(diǎn)。3、?安排好常規(guī)?學(xué)習(xí)時(shí)間和?假期作業(yè)時(shí)?間。4、?勞逸結(jié)合，?合理安排學(xué)?習(xí)和休息。?（1）學(xué)?習(xí)和體育活?動(dòng)要交替安?排。（2?）安排科目?時(shí)，文科、?理科的學(xué)習(xí)?要錯(cuò)開(kāi)，相?近的學(xué)習(xí)內(nèi)?容不要集中?在一起學(xué)習(xí)?5、注意?效果，定期?檢查，及時(shí)?調(diào)整。檢?查內(nèi)容：?（1）計(jì)劃?中的學(xué)習(xí)任?務(wù)是否完成?？（2）?是否基本按?計(jì)劃去做？?（3）學(xué)?習(xí)效果如何?？（4）?總結(jié)得失，?找出偏差，?分析原因，?以利改進(jìn)。?從而實(shí)現(xiàn)自?我管理，自?我控制，自?我激勵(lì)、自?我調(diào)整。?寒假作息時(shí)?間安排指導(dǎo)?為了讓同?學(xué)們過(guò)一個(gè)?充實(shí)而有意?義的寒假，?老師就同學(xué)?們寒假學(xué)習(xí)?計(jì)劃的制定?提供如下建?議：1、?早晨合理安?排_(tái)___?分鐘讀一讀?英語(yǔ)（可以?是詞匯書(shū)、?美文或是英?語(yǔ)教材）?2、利用上?午的時(shí)間完?成2科寒假?作業(yè)的部分?習(xí)題3、?中午適當(dāng)午?休4、和?上午一樣，?下午可適當(dāng)?安排時(shí)間完?成寒假作業(yè)?的部分內(nèi)容?。5、自?由時(shí)間可以?干一些自己?感興趣的事?情（看看課?外書(shū)，看看?電視，上上?網(wǎng)），但要?控制在一個(gè)?小時(shí)以內(nèi)。?6、晚飯?之前是自由?活動(dòng)時(shí)間，?可以看看國(guó)?際國(guó)內(nèi)新聞?或是能拓寬?自己視野的?節(jié)目。7?、可以適當(dāng)?安排時(shí)間讀?一些好的文?章，寫(xiě)寫(xiě)日?記或是讀后?感，也可以?摘抄一些精?彩的句子或?語(yǔ)段。8?、每天學(xué)習(xí)?時(shí)間最少保?證____?小時(shí)9、?學(xué)習(xí)時(shí)間最?好固定在：?上午8：3?0-11：?30，下午?14：30?-17：3?0;晚上1?9：30-?21：3?0.10?、既不要睡?懶覺(jué)，也不?要開(kāi)夜車。?11、制?定學(xué)習(xí)計(jì)劃?，主要是以?保證每科的?學(xué)習(xí)時(shí)間為?主。若在規(guī)?定的時(shí)間內(nèi)?無(wú)法完成作?業(yè)，應(yīng)趕快?根據(jù)計(jì)劃更?換到其他的?學(xué)習(xí)科目。?千萬(wàn)不要總?出現(xiàn)計(jì)劃趕?不上變化的?局面。1?2、晚上學(xué)?習(xí)的最后一?個(gè)小時(shí)為機(jī)?動(dòng)，目的是?把白天沒(méi)有?解決的問(wèn)題?或沒(méi)有完成?的任務(wù)進(jìn)行?補(bǔ)充。1?3、每天至?少進(jìn)行三科?的學(xué)習(xí)，文?理分開(kāi)，優(yōu)?勢(shì)科目和跛?腿科目交叉?進(jìn)行。不要?前趕或后補(bǔ)?作業(yè)。完成?作業(yè)不是目?的，根據(jù)作?業(yè)查漏補(bǔ)缺?，突破薄弱?環(huán)節(jié)才是根?本。14?、若有自己?解決不了的?問(wèn)題，千萬(wàn)?不要死摳或?置之不理，?可以打電話?請(qǐng)教一下老?師或同學(xué)。?2023?初中生寒假?學(xué)習(xí)計(jì)劃標(biāo)?準(zhǔn)樣本（二?）小學(xué)生?的寒假生活?馬上就要開(kāi)?始了，各位?同學(xué)一定對(duì)?自己的寒假?生活有一些?自己的想法?和安排。很?多同學(xué)都是?在寒假剛開(kāi)?始時(shí)想法頗?多，但是隨?著寒假的推?進(jìn)，寒假剛?開(kāi)始時(shí)的那?些想法就逐?漸在腦中消?失了，寒假?過(guò)成了每日?吃喝玩樂(lè)、?昏睡無(wú)度的?日子，到了?臨近開(kāi)學(xué)，?才發(fā)現(xiàn)自己?該做的事情?沒(méi)有做，想?做的事情已?經(jīng)沒(méi)有時(shí)間?做了，自己?都感覺(jué)這個(gè)?寒假過(guò)得一?無(wú)所獲、無(wú)?聊乏味。那?么如何才能?讓自己的寒?假生活過(guò)得?輕松愉快又?有意義呢？?一、制定?寒假活動(dòng)計(jì)?劃表首先?就是要把我?們寒假剛開(kāi)?始的各種寒?假安排的想?法落實(shí)到紙?面上，自己?制定一個(gè)寒?假生活安排?計(jì)劃表。這?樣，就能把?我們頭腦中?一閃而過(guò)的?好想法記錄?下來(lái)，而且?也利于我們?對(duì)寒假活動(dòng)?安排的條理?性和次序性?。我們可?以把自己這?個(gè)寒假大概?想做的幾個(gè)?主題活動(dòng)寫(xiě)?出來(lái)。比如?，幫助家里?多做些家務(wù)?勞動(dòng);安排?兩個(gè)星期的?外出旅游;?看完兩本偉?人自傳。我?們可以把我?們認(rèn)為最重?要的活動(dòng)每?天多分配一?些時(shí)間。另?一個(gè)需要注?意的是每天?的各項(xiàng)活動(dòng)?的內(nèi)容和時(shí)?間要合理搭?配，因?yàn)槲?們都知道長(zhǎng)?時(shí)間做一個(gè)?活動(dòng)，容易?身心疲勞。?比如，你可?以讓自己每?天練字半個(gè)?小時(shí)，然后?安排_(tái)__?_分鐘的觀?看自己喜歡?的電視節(jié)目?，接下來(lái)安?排兩小時(shí)的?家務(wù)勞動(dòng)或?一些簡(jiǎn)單的?體育健身活?動(dòng)。你可?以做每天的?活動(dòng)時(shí)間安?排，你也可?以做寒假活?動(dòng)的計(jì)劃表?，最后你可?以在開(kāi)學(xué)前?對(duì)整個(gè)假期?的生活做一?個(gè)回顧和總?結(jié)，這都由?你自己來(lái)安?排，但是我?還是建議你?能把你的生?活安排計(jì)劃?或你的假期?生活感想用?文字記錄下?來(lái)，這樣我?們才能對(duì)自?己的寒假生?活安排感受?得更真切一?些。二、?安排好寒假?的學(xué)習(xí)活動(dòng)?寒假期間?，老師要求?同學(xué)們完成?寒假作業(yè)，?按章節(jié)復(fù)習(xí)?課本知識(shí)。?這是我們寒?假里必須要?完成的，我?們要在活動(dòng)?計(jì)劃時(shí)首先?考慮進(jìn)去，?比如我們可?以每天用一?個(gè)小時(shí)完成?學(xué)校要求的?學(xué)習(xí)內(nèi)容，?保證完成這?些學(xué)習(xí)活動(dòng)?所需的時(shí)間?。有的學(xué)生?把學(xué)校留的?作業(yè)用一個(gè)?星期不分白?天黑夜的做?完，期盼著?寒假剩下的?時(shí)間可以沒(méi)?有任何心理?負(fù)擔(dān)地瘋玩?。這是一種?不科學(xué)的安?排。學(xué)習(xí)是?個(gè)持續(xù)的活?動(dòng)，剛開(kāi)始?幾天的過(guò)度?學(xué)習(xí)，知識(shí)?來(lái)不及消化?和理解，囫?圇吞棗，我?們學(xué)得一知?半解，不夠?扎實(shí)。幾天?學(xué)完之后，?就瘋玩再不?復(fù)習(xí)了，這?樣記憶的效?果不好。根?據(jù)艾賓浩斯?遺忘規(guī)律，?遺忘有先快?后慢的規(guī)律?特點(diǎn)，剛學(xué)?過(guò)的新知識(shí)?，遺忘最快?，所以新知?識(shí)需要及時(shí)?復(fù)習(xí)，我們?最好每天都?留有一段學(xué)?習(xí)的時(shí)間。?三、做一?些自己想做?的事情每?個(gè)同學(xué)都有?一些自己的?個(gè)人愛(ài)好和?興趣，也有?很多同學(xué)想?利用寒假時(shí)?間學(xué)習(xí)一些?新技能，比?如學(xué)繪畫(huà)、?學(xué)游泳、學(xué)?打球、學(xué)舞?蹈等。所以?，我們可以?每天把學(xué)習(xí)?這些內(nèi)容的?時(shí)間安排進(jìn)?去，這樣就?能保證每天?能按照學(xué)習(xí)?進(jìn)度學(xué)習(xí)，?保證學(xué)習(xí)的?效果。當(dāng)然?還有一些同?學(xué)想在寒假?期間養(yǎng)些小?動(dòng)物，比如?養(yǎng)小兔子。?寒假應(yīng)該是?輕松愉快的?，我們可以?把平時(shí)學(xué)習(xí)?的時(shí)候沒(méi)有?時(shí)間和精力?來(lái)做的事情?放到寒假里?做，完成自?己心中的愿?望。四、?睡眠、運(yùn)動(dòng)?和飲食寒?假期間，因?為是自己自?由在家，沒(méi)?有學(xué)校作息?時(shí)間的約束?，容易出現(xiàn)?自己在家吃?喝無(wú)度、睡?眠過(guò)多、行?為散漫的現(xiàn)?象，所以寒?假期間更要?注意自己的?健康生活習(xí)?慣的養(yǎng)成。?每天的睡眠?時(shí)間不宜過(guò)?多，一般每?天不要超過(guò)?____小?時(shí)，有的同?學(xué)覺(jué)得反正?沒(méi)什么事情?可干，還不?如睡覺(jué)，這?是沒(méi)有提前?制定寒假生?活計(jì)劃的后?果。另外提?醒同學(xué)的一?點(diǎn)是，不要?覺(jué)得是寒假?了，就可以?熬夜或通宵?不睡，等第?二天白天補(bǔ)?覺(jué)。發(fā)生這?種現(xiàn)象的同?學(xué)不在少數(shù)?，這樣長(zhǎng)期?的晝夜顛倒?睡眠，會(huì)打?亂身體固有?的睡眠節(jié)律?，嚴(yán)重的會(huì)?導(dǎo)致精神不?振、身體不?適、身體抵?抗力下降等?。所以我們?要養(yǎng)成早睡?的習(xí)慣和午?睡的習(xí)慣。?當(dāng)然寒假?期間還要給?自己安排一?些適當(dāng)?shù)捏w?育運(yùn)動(dòng)時(shí)間?，或者每天?晚飯后外出?散散步也好?，總之，不?要寒假整天?待在家里不?動(dòng)，適當(dāng)出?門伸伸胳膊?，活動(dòng)一下?腿腳，呼吸?一下室外空?氣對(duì)身體有?好處。飲?食也是我們?要注意的，?要按時(shí)吃飯?。我們的同?學(xué)由于自由?在家，所以?吃飯也不按?時(shí)吃了，中?午父母不回?來(lái)吃飯，就?干脆不吃，?找點(diǎn)零食充?饑。當(dāng)然還?有的同學(xué)在?家里每天都?把冰箱里的?食物吃得干?干凈凈，吃?東西無(wú)所節(jié)?制，這樣也?是不行的。?開(kāi)學(xué)的時(shí)候?，我們會(huì)發(fā)?現(xiàn)有的同學(xué)?感覺(jué)一下子?瘦了下來(lái)，?有的同學(xué)感?覺(jué)突然胖了?一大圈，多?半就是這個(gè)?原因。五?、旅游外出?有的同學(xué)?要在寒假期?間安排旅游?外出。其實(shí)?旅游外出我?們可以學(xué)到?很多書(shū)本上?學(xué)不到的東?西，所以我?們旅游外出?的時(shí)候要做?個(gè)有心人。?由于是旅游?，我們一般?可以看到平?時(shí)看不到的?自然風(fēng)貌，?可以了解到?中國(guó)甚至世?界各國(guó)的文?明和文化，?了解到各地?的風(fēng)土民俗?。在旅游的?過(guò)程中，我?們要細(xì)心觀?察，親身感?受。旅游回?來(lái)后，也可?以寫(xiě)寫(xiě)此行?的感受，這?同樣可以鍛?煉自己的寫(xiě)?作能力。很?多同學(xué)總是?寫(xiě)作文時(shí)不?知道寫(xiě)什么?，其實(shí)，這?些寫(xiě)作的素?材是源于我?們的日常生?活中，平時(shí)?多想多寫(xiě)，?積攢多了，?就不會(huì)為無(wú)?事無(wú)人可寫(xiě)?而發(fā)愁了。?六、讀讀?課外書(shū)在?寒假里讀一?兩本好書(shū)確?實(shí)是個(gè)不錯(cuò)?的想法。選?好你要看的?書(shū)，精讀，?體會(huì)。書(shū)是?人類最好的?朋友，我們?在讀書(shū)中可?以增長(zhǎng)知識(shí)?，開(kāi)拓眼界?，激發(fā)學(xué)習(xí)?興趣，促進(jìn)?思考，激昂?斗志。另外?，我們正是?價(jià)值觀和人?生觀形成的?時(shí)期，讀好?書(shū)可以促進(jìn)?我們形成正?確的世界觀?、價(jià)值觀和?人生觀。所?以，多讀書(shū)?，讀好書(shū)的?作用不可估?量。七、?分擔(dān)家務(wù)勞?動(dòng)假期里?父母仍然要?上班，我們?可以主動(dòng)為?父母分擔(dān)一?些家務(wù)，這?不但能減輕?父母的勞累?，而且對(duì)于?鍛煉自我的?