遇到溺水如何自救與互救遇到溺水如何自救與互救

你知道嗎?溺水者許多時候是站在水里寧靜的死去，沒有掙扎，有時連在身邊的人也可能渾然不知。溺水也并不像影視劇中那樣的戲劇性，而是沒有掙扎，沒有呼叫，也沒有平躺。因此，當我們在游泳中遭受到意外大事時，如抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時，要鎮(zhèn)靜冷靜，根據(jù)肯定的方法進行自我搶救，同時，發(fā)出呼救信號。

溺水自救方法

不熟識水性者自救方法。溺水后不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時最重要的是屏住呼吸，放松全身，同時去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到肯定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。等待救援時，學會“水母漂”：吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般悄悄漂移，待需要吸氣時，雙手向下向外壓劃水，順勢抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂移姿態(tài)。而四肢亂動，舍命掙扎，大喊大叫，會鋪張體力、導致溺亡。上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下劃水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時實行頭向后仰、口向上方的姿態(tài)，先將口鼻露出水面，并馬上呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。

水中抽筋自救法。抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要慌張，肯定要保持冷靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并依據(jù)不同部位實行不同方法進行自救。若因水溫過低而疲憊產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿態(tài)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，關心身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長抽筋肌肉的方法解決。兩手抽筋時，應快速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，協(xié)作掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。抽過筋后，改用別種游泳姿態(tài)游回岸邊。假如不得不仍采納同一游泳姿態(tài)時，就要提防再次抽筋。

水草纏身自救法。首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路漸漸退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應準時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

身陷漩渦自救法。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要留意就可早發(fā)覺，應盡量避開接近。假如已經接近，切勿踩水，應立即平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不簡單卷入面積較大的物體，所以身體必需平臥水面，切不行直立踩水或潛入水中。

疲憊過度自救法。覺得寒冷或疲憊，應立刻游回岸邊。假如離岸甚遠，或過度疲乏而不能馬上回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手，放松身體，讓對方挽救。不要緊抱著挽救者不放。假如沒有人來，就連續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。

推斷是否溺水的八種跡象

我們在影視劇里看到，溺水者總是雙手亂揮、大聲呼救，然后咕咕地吞水。然而，真正的溺水可不是這樣!水中平安專家指出，溺水者并不像多數(shù)人以為的那樣，會猛烈拍水求救;相反的，溺水幾乎總是悄然發(fā)生。調查顯示，90%的孩童發(fā)生溺水事故時，均有成人或青少年在旁看顧。但由于溺水者“看起來一點都不像溺水”，照看者往往以下8大跡象察覺。

1.溺水者不會呼救，他們必需先能呼吸才能說話。人溺水時嘴巴會沒入水中再浮出水面，中間沒有時間呼氣吸氣和呼救。

2.溺水者也無法揮手求救。他們會本能地將雙臂伸到兩側，向下壓，好讓嘴巴浮出水面。小孩則可能將手臂前伸?？傊麄儫o法劃水朝救援者移動，或把手伸向救援設備。

3.溺水者在水中是直立的。沒有踢腿動作，他們只能掙扎20~60秒，之后下沉。

4.眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5.頭發(fā)可能蓋在額頭或眼睛上。

6.頭在水中，嘴巴在水面;頭后仰，嘴巴張開。小孩的頭可能前傾。

7.有時，溺水最重要的跡象就是看起來不像溺水。他們看起來可能像抬頭在看天或岸邊，這時你要問:“你還好嗎?”假如他們能回答，也許就沒事。假如眼神渙散，則需馬上施以援手。

8.小孩在戲水時會發(fā)出許多聲音。當發(fā)覺孩子寧靜無聲時，就該去看看是怎么回事。

溺水互救方法

若發(fā)覺溺水者，施救者肯定要冷靜，選擇最正確的方法來救人。首先，要確定自己會游泳，才能跳進水里救人。其次，擅長觀看和利用四周的環(huán)境條件，例如可優(yōu)先考慮用竹竿、繩子等來救人。第三，跳進水里前，先要看清晰落水者的位置。入水的方式有多種，假如水淺的話可以實行直立式，水深的話可實行淺跳式。

當施救者游向溺水者時，必需留意，在接近時應與其保持3米的平安距離，并在接近后盡可能從溺水者背后做動作，以確保自身平安。此時，施救者用右手托溺水者的右腋，另一只手從溺水者的左肩處夾胸托右腋或雙手拖腋。

需要謹記的是，下水救助溺水者時，應從溺水者背后拖著溺水者的頭頸與上背使其成直線盡量不動，避開被溺水者抱住，并使其臉朝上并露出水面，以利于呼吸，兩人均采納仰泳姿勢，再將其帶到平安處。

一旦施救上岸，要抓緊實行急救措施。