大學(xué)體育Ⅲ學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，只要堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，“極點(diǎn)”現(xiàn)象是可以延緩和減輕的，并且，只有在鍛煉中不斷克服“極點(diǎn)”，人體機(jī)能才能逐步得到提高。

參考答案:

正確

準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間的長(zhǎng)短，應(yīng)根據(jù)鍛煉的項(xiàng)目、內(nèi)容、季節(jié)變化和身體條件來(lái)安排，一般使身體稍微發(fā)熱，心率上升到130～180次/min為宜，使內(nèi)臟器官、肢體的活動(dòng)幅度和肌肉力量等方面達(dá)到適宜的工作狀態(tài)。

參考答案:

錯(cuò)誤

出血的初步急救處理的方法中（）：用于急性閉合性軟組織損傷有內(nèi)出血者，如踝關(guān)節(jié)扭傷。用冷水沖淋或用冷毛巾敷于患處。

參考答案:

冷敷

在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)大量、少次的飲水。

參考答案:

錯(cuò)誤

基本目標(biāo)中身體健康目標(biāo)是什么？

參考答案:

能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法能合理選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式具有健康的體魄

大學(xué)生（）體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目：視力、身高、體重、（）、（）M、男子1000M、女子800M、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、男子（）、女子（）。

參考答案:

肺活量50引體向上仰臥起坐

延遲性肌肉酸痛的處理方法為：(1)冷敷。(2)伸展?fàn)顟B(tài)下的靜力牽張。(3)按摩。(4)口服維生素C。(5)理療。

參考答案:

錯(cuò)誤

無(wú)機(jī)鹽在體內(nèi)的比例為4%-5%

參考答案:

錯(cuò)誤

有氧耐力鍛煉持續(xù)時(shí)間最少應(yīng)在（）分鐘以上，一般多為（）～60分鐘，心率一般控制在120～（）次/分鐘。

參考答案:

515140

步行運(yùn)動(dòng)量的大小是否合適，可通過(guò)測(cè)量脈搏跳動(dòng)次數(shù)來(lái)評(píng)定，一般步行（）分鐘后測(cè)一次脈搏跳動(dòng)次數(shù)(可停下原地踏步測(cè)量)，就可知道是否符合自己鍛煉的預(yù)定心率數(shù)。在步行結(jié)束后5～10分鐘內(nèi)，再測(cè)量一次，這時(shí)一般心率應(yīng)恢復(fù)到比運(yùn)動(dòng)前多10～15次/分鐘。如超過(guò)（）次/分鐘，說(shuō)明步行的運(yùn)動(dòng)量偏大，應(yīng)作調(diào)整。

參考答案:

10100

水在體內(nèi)的比例為55%-67%

參考答案:

正確

溺水的初步搶救處理：溺水者被救上岸后，應(yīng)立即迅速就地?fù)尵龋呵宄ǎ┖捅乔粌?nèi)的分泌物及其他異物。

參考答案:

口腔

糖在人體體內(nèi)所在百分比為1%-2%

參考答案:

正確

肌肉痙攣俗稱(chēng)（），運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（），其次為足底的屈跖肌和屈趾肌。痙攣的肌肉僵硬或隆起，疼痛難忍，痙攣肌肉所涉及（）的伸屈功能有一定障礙；痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。

參考答案:

抽筋小腿腓腸肌關(guān)節(jié)

能造成運(yùn)動(dòng)性病癥與運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，下列有哪些？

參考答案:

思想上疏忽缺乏保護(hù)意識(shí)組織紀(jì)律觀念不強(qiáng)

脂肪在體內(nèi)的比例為5%-15%

參考答案:

錯(cuò)誤

蛋白質(zhì)在體內(nèi)的比例為15%-20%

參考答案:

錯(cuò)誤

運(yùn)動(dòng)前宜一次性大量飲水。

參考答案:

錯(cuò)誤

運(yùn)動(dòng)后也不宜立即洗熱水澡。

參考答案:

錯(cuò)誤

運(yùn)動(dòng)后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，但不宜一次性大量飲水

參考答