自我調節(jié)學習

Self-RegulatedLearning自我調節(jié)學習

Self-RegulatedLearning1自我調節(jié)學習第一節(jié)自我調節(jié)學習的含義一、自我調節(jié)學習的研究背景二、自我調節(jié)學習的定義三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念第二節(jié)自我調節(jié)學習的過程與自我調節(jié)能力的習得一、自我調節(jié)學習的過程（一）齊默爾曼的自我調節(jié)學習過程模型（二）溫內和哈德溫的自我調節(jié)學習過程模型（三）兩個模型的比較二、自我調節(jié)能力的習得（一）自我調節(jié)能力的實質（二）自我調節(jié)能力習得的過程（三）自我調節(jié)能力習得的環(huán)境自我調節(jié)學習第一節(jié)自我調節(jié)學習的含義2第一節(jié)自我調節(jié)學習的含義一、自我調節(jié)學習的研究背景二、自我調節(jié)學習的定義三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念第一節(jié)自我調節(jié)學習的含義一、自我調節(jié)學習的研究背景3三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念（一）認知因素（二）動機因素三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念（一）認知因素4一、研究背景社會中（學校以外）1、工作的經常變化，需要不斷地學習2、知識更新快3、學習在人一生中普遍存在學校中1、部分學生成績差，從課程方面尋找原因，效果不理想2、發(fā)現(xiàn)學生個人因素很重要一、研究背景社會中（學校以外）5二、定義申克和齊默爾曼：學習者系統(tǒng)地引導自己的思維、情感和行為而使它們指向目標實現(xiàn)的一種過程。平特里奇：一種主動的、建構性的學習過程，在這個學習過程中，學生首先為自己確定學習目標，然后監(jiān)督、調節(jié)、控制由目標和情境特征引導和約束的認知、動機和行為。二、定義申克和齊默爾曼：學習者系統(tǒng)地引導自己的思維、情感和行6二種定義的共性：1、自我調節(jié)學習是一種過程2、都強調學習者自己確定的學習目標對學習過程的引導作用3、都強調要達成學習目標，學習者要對自己的認知、情感、動機進行調節(jié)與控制二種定義的共性：1、自我調節(jié)學習是一種過程7學習議題學習維度學習者條件自我調節(jié)屬性自我調節(jié)的子過程為什么動機選擇參與自我激勵的自我效能和自我目標怎么樣方法選擇方法有計劃的或自動化的策略運用或習慣化的操作什么時候時間選擇時限及時而有效的時間管理是什么行為選擇結果行為操作的自覺察自我觀察、自我判斷和自我反應什么地方物理環(huán)境選擇環(huán)境對物理環(huán)境的敏感和資源的充分利用環(huán)境的建構與什么人社會選擇伙伴、榜樣或教師對社會環(huán)境的敏感和資源的充分利用選擇性的求助學習議題學習維度學習者條件自我調節(jié)屬性自我調節(jié)的子過程為什么8三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念（一）認知因素知識和策略知識：是學習者具有的元認知知識，這些知識既有關學習者自身學習特點的知識，也包括學習者對學習任務的認識和理解。策略：認知策略、元認知策略、資源管理策略三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念（一）認知因素9

學習策略認知策略復述策略如重復、抄寫、作記錄、畫線精細加工如想象、口述、總結、做筆記、類比、答疑組織如組塊、選擇要點、列提綱、畫地圖元認知策略計劃設置目標、瀏覽、設疑監(jiān)控自我檢查、集中注意、監(jiān)控領會調節(jié)調整閱讀速度、重新閱讀、復查、使用應試策略資源管理策略時間管理建立時間表、設置目標學習環(huán)境管理尋找固定地方、安靜地方、有組織地地方努力管理歸因與努力、調整心境、自我談話、堅持不懈、自我強化其他人支持尋求教師幫助、伙伴幫助、使用伙伴/小組學習，獲得個別指導學習策略認知復述如重復、抄寫、作記錄、畫10認知策略1、認知策略：是加工信息的一些方法和技術。這些方法和技術能使信息較為有效地從記憶中提取。2、分為：復述、精細加工和組織三種。（1）復述：是指在工作記憶中為了保持信息，運用內部語言在大腦中重現(xiàn)學習材料或刺激，以便函將注意力維持在學習材料之上的策略。（2）精細加工：通過把所學的新信息和已有的知識聯(lián)系起來，以此來增加新信息的意義，也就是說我們應用已有的圖式和已有的知識使新信息合理化。（3）組織策略：指整合所學新知識之間、新舊知識之間的內在聯(lián)系，形成新的知識結構的策略。認知策略1、認知策略：是加工信息的一些方法和技術。這些方法和11元認知策略元認知：就是對認知的認知，是關于個人自己認知過程的知識和調節(jié)這些過程的能力，對思維和學習活動的知識認知和控制。元認知知識：人們對于什么因素影響人的認知活動的過程與結果、這些因素是如何起作用的，它們之間又是怎么樣相互作用的等問題的認識。元認知策略：計劃、監(jiān)控、調節(jié)元認知策略元認知：就是對認知的認知，是關于個人自己認知過程的12資源管理策略資源管理策略：是輔助學習管理可用環(huán)境和資源的策略。時間管理：是通過一定的方法合理安排時間，有效利用學習資源。學業(yè)求助策略：當學生在學習上遇到困難時，向他人請求幫助的行為。資源管理策略資源管理策略：是輔助學習管理可用環(huán)境和資源的策略13三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念（二）動機因素涉及自我效能、任務價值、目標定向以及意志自我效能：任務價值：目標定向：意志：區(qū)別于動機。動機意味著投入，意志意味著堅持到底。三、自我調節(jié)學習涉及的心理學概念（二）動機因素14第二節(jié)自我調節(jié)學習的過程與自我調節(jié)能力的習得一、自我調節(jié)學習的過程（一）齊默爾曼的自我調節(jié)學習過程模型（二）溫內和哈德溫的自我調節(jié)學習過程模型（三）兩個模型的比較二、自我調節(jié)能力的習得（一）自我調節(jié)能力的實質（二）自我調節(jié)能力習得的過程1、觀察水平2、模仿水平3、自我控制水平4、自我調節(jié)水平（三）自我調節(jié)能力習得的環(huán)境第二節(jié)自我調節(jié)學習的過程與自我調節(jié)能力的習得一、自我調節(jié)學習15一、自我調節(jié)學習的過程（一）齊默爾曼的自我調節(jié)學習過程模型（二）溫內和哈德溫的自我調節(jié)學習過程模型（三）兩個模型的比較一、自我調節(jié)學習的過程（一）齊默爾曼的自我調節(jié)學習過程模型16齊默爾曼的自我調節(jié)循環(huán)階段（圖）作業(yè)或意志控制performanceorvolitionalcontrol先前準備forethought自我反思self-reflection齊默爾曼的自我調節(jié)循環(huán)階段（圖）作業(yè)或意志控制先前17先前準備作業(yè)／意志控制自我反思任務分析目標設置策略計劃自我動機自我效能感目標取向內在興趣/價值自我控制心理表象自我指導／意象注意聚焦運用任務策略自我監(jiān)控自我實驗自我記錄自我反思階段自我判斷自我評價歸因自我反應自我滿意/情感適應性/防御性先前準備作業(yè)／意志控制自我反思任務分析自我控制自我反思階段18自我調節(jié)的循環(huán)階段1、先前準備階段指在努力學習和選取策略之前的影響過程和信念。2、作業(yè)控制或意志控制指在努力學習時，影響注意和作業(yè)的過程。3、自我反思，是在努力學習之后，影響學習者的對體驗的反應。4、自我反思，反過來會影響接下來的先前準備，因此完成自我調節(jié)循環(huán)。自我調節(jié)的循環(huán)階段1、先前準備階段指在努力學習和選取策略之前191、先前準備：1）目標設置1、目標設置指確定學習的具體結果。2、高自我調節(jié)學習者與低自我調節(jié)學習者的差別不在于是否設定了目標，而在于設置目標的質量。3、目標的質量主要從目標的明確度和難度來看。（1）從明確度來看，低自我調節(jié)者設定的目標內容往往是模糊不清、或離目標較遠，如“好好學習數(shù)學”，高自我調節(jié)學習者的目標則是明確的、具體的，如“在一小時內做完這套題”。（2）難度大小取決于個體的能力和經驗。1、先前準備：1）目標設置1、目標設置指確定學習的具體結果。202）策略計劃1、策略計劃指為獲得既定目標選擇學習策略或方法。2、包含了怎么做，和在什么條件下運用這兩方面。3、低自我調節(jié)者則較少使用策略或向他人執(zhí)行性求助4、受許多個人的信念影響，如學習者的自我效能、目標取向和對任務內在興趣或對任務的價值判斷。2）策略計劃1、策略計劃指為獲得既定目標選擇學習策略或方法。213）自我效能1、自我效能指對是否能成功完成某一任務能力的主觀判斷。2、高自我效能的學生與低自我效能的學生相比，會設置更有挑戰(zhàn)性的目標，選擇更可能有效的學習策略。這樣通過努力達到目標可增強自我效能。而低自我效能者制定極低的目標，雖不會增強他們的效能感，但也不會降低效能感；或者，制定極高的目標，較少或不選用學習策略，即使達不到目標，歸因時也會認為是由于目標問題或策略問題而不是能力問題，因此，也不會降低自我效能。而且高自我效能者能更好地進行自我監(jiān)控，具有積極的自我反應和較低的焦慮水平。3、有效的自我調節(jié)依靠自我效能，但不需要過高，如果過高則可能會恃自己的能力而降低努力程度及策略的有效運用。3）自我效能1、自我效能指對是否能成功完成某一任務能力的主觀224）目標取向1、目標取向是一系列影響學生學習的行為傾向。2、目標取向分為掌握目標和作業(yè)目標（1）掌握目標是指學習者從事成就活動的目標是為了發(fā)展新的技能、提高自身的能力、理解和掌握新的知識，目標指向活動本身。（2）作業(yè)目標是指學習者的成就行為的目的在于做得比別人更好，超過外界所要求的標準，從而獲得他人對自己能力的肯定與贊揚，避免對自身能力的否定評價，行為的目的指向他人。4）目標取向1、目標取向是一系列影響學生學習的行為傾向。23兩種目標取向的差別掌握目標作業(yè)目標注重階段注重過程注重結果目標挑戰(zhàn)性的、明確的、具體的低或過高策略保證高分或避免低分的焦慮水平低高兩種目標取向的差別掌握目標作業(yè)目標注重階段注重過程注重結果目24當然，兩種目標取向在一個個體身上并不是非此即彼的，它們往往同時存在。而且新的研究發(fā)現(xiàn)，趨向作業(yè)目標也不會有消極影響，它的較高水平預測了自我效能、任務評價、認知和元認知的更高水平，具有高掌握目標/高作業(yè)目標模式是最適應模式。

當然，兩種目標取向在一個個體身上并不是非此即彼的，它們往往同255）內在興趣/價值把任務看成是有趣味的，即使沒有明確的物質獎勵，也將受內在動機的驅使而繼續(xù)努力學習并采用有效策略，即使遇到一些困難也能繼續(xù)堅持。高自我調節(jié)者通過從事任務培養(yǎng)內在興趣，而低自我調節(jié)者則將內在興趣缺乏歸因為他們教師講課不生動、任務枯燥等。5）內在興趣/價值把任務看成是有趣味的，即使沒有明確的物質獎262、作業(yè)階段：1）注意聚焦1、注意聚焦強調學習者應免于分心物的干擾，而將注意力集中到任務上。2、為達到這一點，學習者可建構有利于自己學習的環(huán)境，如選擇沒有電視的房間，一個人關上門，寫上“請勿打擾”，或拔掉電話線等來避免外界的干擾而破壞既定的計劃。3、此外，低自我調節(jié)者在從事任務時，常會回頭考慮先前的決定或從事任務中出現(xiàn)的問題如暫沒完成計劃，會因此而分心，結果很可能是打破了以前的計劃而重新制定學習計劃。不象高自我調節(jié)者那樣全神貫注在所從事的任務上，能很好地保護作業(yè)階段過程，避免回到先前準備階段而重新設定目標。2、作業(yè)階段：1）注意聚焦1、注意聚焦強調學習者應免于分心物272）自我指導1、自我指導指告訴學習者在學習任務中如何進行。如閱讀文章時通過言語提醒自己，：這一段主要寫了什么呢？我在筆記上該記下哪些呢？與上一段有什么聯(lián)系呢？2、途徑：A、言語化；B、自我意象（1）言語化比較適合那些不經常使用組織、復述或其它對成功很必要的策略的學生以及獲得技能和策略的學習早期階段、學生遇到學習困難的任何時候。（2）、高自我調節(jié)者傾向于更多地積極地使用自我言語，低自我調節(jié)者則很少用，即使用也常使用消極的自我指導，如“這題真難，解不出來就算了?！笨陬^語的問題2）自我指導1、自我指導指告訴學習者在學習任務中如何進行。28B、自我意象1、自我意象也是一種很積極的使學習策略應用于任務之中的方法。自我意象，實際上就是形成心理圖片。2、如對一種學習策略不知怎么用時，則可以觀察一位能較好應用這種策略的老師如何應用的，但不是單純的模仿，而是先在心中像過電影一樣過一遍老師應用的情景，再將老師換成自己，想象自己熟練使用這種策略的形象。3、通過形成心理圖片過程，可大大增強在實際進行任務時對策略的有效應用。4、此種方法在體育中經常應用，教練讓運動員在比賽前想象自己如何成功地做完每個細節(jié)動作。5、高自我調節(jié)者會在心中形成生動的、積極的圖片，即自己成功的細節(jié)，而低自我調節(jié)者則往往形成消極的不利于自己的圖像，實際是一種自設障礙的策略。B、自我意象1、自我意象也是一種很積極的使學習策略應用于任務293）自我監(jiān)控自我監(jiān)控是對從事任務情況的檢查。自我監(jiān)控和成人監(jiān)控比無監(jiān)控導致更高的自我效能、堅持性和成績。自我監(jiān)控比成人監(jiān)控更有利于獨立學習。自我監(jiān)控幫助學生長期不間斷地使用自我調節(jié)策略。低自我調節(jié)者往往不能很好地進行自我監(jiān)控。3）自我監(jiān)控自我監(jiān)控是對從事任務情況的檢查。303、自我反思階段：1）自我評價1、自我評價通常是這個階段的最初的自我反思過程之一。它包括將自我監(jiān)控來的信息（如教師的反饋）與一些目標或水平相比較。2、高自我調節(jié)者尋找機會評價他們在學習上的努力而低自我調節(jié)者則忽略或避免自我評價。3、而良好的自我評價依賴于明確的目標和自我監(jiān)控。高自我調節(jié)者由于設定了明確的目標，進行了良好的自我監(jiān)控，因此傾向于同自己比，而低自我調節(jié)者由于沒有明確的目標，自我監(jiān)控又自設障礙，所以很難跟自己比，只能跟他人比，因此，經常體驗自我受到他人的威脅。3、自我反思階段：1）自我評價1、自我評價通常是這個階段的最312）歸因1、自我評價主要導致對結果原因的歸因2、歸因受一系列的個人和環(huán)境因素影響，比如個人的目標取向、伴隨的任務條件和其它人在這項任務上做得如何。3、自我調節(jié)學習者傾向將失敗歸為可改變的原因，如學習策略、學習方法、努力程度等，而將成功做個人的能力歸因。2）歸因1、自我評價主要導致對結果原因的歸因32穩(wěn)定性內在的外在的穩(wěn)定能力工作難度不穩(wěn)定努力運氣維納關于歸因的維度劃分穩(wěn)定性內在的外在的穩(wěn)定能力工作難度不穩(wěn)定努力運氣維納關于歸因33不同的歸因的影響：

成功失敗內在可控（努力、策略）不停的努力；不停的努力；徹底的打擊；內在不可控（聰明）繼續(xù)努力；自負，不再努力；自卑不同的歸因的影響：成功失敗內在可控（努力、策略）不停的努力343）適應策略歸因不僅能提高自我評價，而且能幫助辨別學習錯誤的原因。策略歸因強化在方法上不斷地變化，直到學習者最后發(fā)現(xiàn)對他們自己有用的策略，也就是最適合自己的策略。對于重要的學業(yè)技能，這種適應過程能產生許多實踐循環(huán)。因為自我調節(jié)者能更恰當?shù)卦u價他們的作業(yè)，做策略歸因，所以更能適應，即在策略和行為上做適合于自己的調整。3）適應策略歸因不僅能提高自我評價，而且能幫助辨別學習錯誤的35二、自我調節(jié)能力的習得（一）自我調節(jié)能力的實質1、是高級心理機能。2、是對心理過程的有意識認識、抽象及控制，而學習者的自我調節(jié)能力也涉及學生有意識地管理、控制其學習過程，因而可以將自我調節(jié)能力納入到“高級心理機能”的范疇中，從而深化了對自我調節(jié)能力的認識。二、自我調節(jié)能力的習得（一）自我調節(jié)能力的實質36（二）自我調節(jié)能力習得的過程1、高級心理機能是通過“內化”過程而習得和發(fā)展起來的，因而可以用“內化”過程來描述自我調節(jié)能力的發(fā)展。2、即自我調節(jié)能力起源于社會，最初體現(xiàn)在人際之間的相互作用中，隨著學習者對語言這一文化工具的掌握和運用而逐漸將其內化為個人的能力。（二）自我調節(jié)能力習得的過程1、高級心理機能是通過“內化”過37自我調節(jié)能力發(fā)展的不同水平發(fā)展水平社會性影響自我影響觀察水平榜樣示范，言語描述模仿水平社會性指導和反饋自我控制水平內部標準，自我強化自我調節(jié)水平自我調節(jié)過程，自我效能信念自我調節(jié)能力發(fā)展的不同水平發(fā)展水平社會性影響自我影響觀察水平383、自我調節(jié)能力發(fā)展的不同水平（1）觀察水平學習者從對榜樣的觀察中歸納出學習策略的主要特點、要對策略做一些嘗試和練習。這時，榜樣的指導、反饋、矯正性示范以及鼓勵（2）模仿水平當學習者的學習表現(xiàn)接近于榜樣表現(xiàn)的一般形式時，就進入了模仿水平。學習者不是原封不動地復制榜樣的表現(xiàn)，而是模仿其一般的形式與風格。3、自我調節(jié)能力發(fā)展的不同水平（1）觀察水平393、自我調節(jié)能力發(fā)展的不同水平（3）自我控制水平此階段能夠獨立地使用學習策略。社會性的支持已沒有必要，學習者對學習策略的運用受其對榜樣示范所形成的內部表象及言語表征所指導，他們能對自己運用策略的情況進行觀察，并將觀察的結果與自己頭腦中儲存的榜樣使用策略的表象和自己對榜樣所示范策略的言語描述進行比較，進而自我監(jiān)督和自我評價學習策略運用的效果。學習策略已經內化而主要受學習者自身因素的影響。3、自