六年級上冊心理健康導學案-第十四課欣賞我自己|北師大版一、學習目標了解“自我欣賞”的概念和意義；掌握如何進行自我欣賞；培養(yǎng)自我欣賞的好習慣。二、前置知識對于“自我認知”和“自我塑造”有一定的了解。三、學習重點自我欣賞的概念和意義，如何進行自我欣賞。四、學習難點如何培養(yǎng)自我欣賞的好習慣。五、學習內(nèi)容1.自我欣賞的概念和意義自我欣賞，顧名思義，是指對自己的欣賞。它是指在自我認知、自我塑造的基礎上，對自己的優(yōu)點、長處、成就等進行肯定性評價和陶醉式的感受。自我欣賞不是自慰、自不量力、自滿，而是一種健康、積極正面的自我定位、自我激勵和自我成長。所以，自我欣賞對人們的成長和發(fā)展有著重要的促進作用。2.如何進行自我欣賞找到自己的優(yōu)點可以尋找自己在學校、家庭、社交等方面的優(yōu)點。去想想自己的能力、特長、愛好、價值觀等等，有意識地重溫、回味，并進行肯定性評價和感受。展開自己的長處有自己的長處是一個人的幸福源泉。所以，我們應該有意識地展開自己的長處，把這項長處活生生地呈現(xiàn)出來。比如，如果你喜歡繪畫，可以嘗試把自己的作品展示給他人，或者參加一些繪畫比賽等活動，都是一種展示和擴展自己長處的好辦法?？隙ㄗ约旱某删统晒κ俏覀?nèi)松械闹匾锍瘫隙ㄗ约旱某删?，則是不斷前行的動力和制勝法寶。所以，我們要抓住機會，對自己每一次的成功都進行自我欣賞，并總結(jié)、記憶，以便在以后面對諸多挑戰(zhàn)時能夠給自己以信心、動力。3.如何培養(yǎng)自我欣賞的好習慣積極發(fā)掘自己的優(yōu)點和長處，找到自己的價值。時刻提醒自己好的一面，與負面情緒、消極自卑劃清界限。放棄攀比、比較，做好自己這一面。與優(yōu)秀的人、事物接觸，汲取更多的正能量。向他人表達自己的情感、喜悅、成就等信息，得到肯定、支持和鼓勵。六、學習方法與策略本課節(jié)是對自我認知和自我塑造的深入拓展，因此，我們應該注重學會思考，深挖自己的內(nèi)心，積極尋找自身的潛力、優(yōu)勢和成就。我們也應該勇于采取積極的行動，拓展自己的社交視野、參與優(yōu)秀的活動等，讓自己不斷地進步、成長。七、學習過程安排1.聽講和討論通過教師引導和討論，了解“自我欣賞”的概念和意義，以及如何進行自我欣賞。2.組內(nèi)活動在小組內(nèi)，互相了解、交流自己的優(yōu)點和長處，并及時對彼此進行肯定性評價。3.個人思考反思自己的日常想法和情緒，尋找自己的優(yōu)點和長處，以及如何進行自我欣賞。4.課后練習自行完成相應的練習題目，加深自己對于本節(jié)課的理解和應用。八、實踐應用除了在學校課程學習中，我們在日常生活中也可以運用自我欣賞的技巧，培養(yǎng)健康積極、樂觀向上的情緒和心態(tài)。例如，在面對困境時，我們可以先停下來、冷靜分析，并找到自己所擁有的那份優(yōu)勢、成就等等，積累信心，尋找解決方案。或者，我們還可以利用周末時光，嘗試參加一些文藝、創(chuàng)意活動，并向他人展