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常用穴位的養(yǎng)生保健麗水學(xué)院陳要內(nèi)容常用養(yǎng)生保健穴位1常用養(yǎng)生保健方法2“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法3養(yǎng)生建議4主要內(nèi)容什么是穴位？常用穴位——百會(huì)常用穴位——印堂常用穴位——太陽常用穴位——風(fēng)池常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩按法點(diǎn)法常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩常用保健方法——按摩常用穴位——中脘常用穴位——關(guān)元關(guān)元常用穴位——神闕常用穴位——天樞常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用保健方法——艾灸常用穴位——大椎常用穴位——背俞穴督脈膀胱經(jīng)常用穴位——心俞常用穴位——胃俞常用穴位——腎俞常用穴位——腎俞《養(yǎng)生秘旨》（馬齊著清）擦腎治頻詡法老年夜起頻詡，亦一病也。昔林某頻詡，一道人教以擦腎法。每臥時(shí)坐床垂足，解衣閉氣，舌柱上，目視頂，提谷道，以手擦兩腎穴各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果稱奇妙。常用穴位——膏肓常用保健方法——拔罐法竹罐陶罐玻璃罐擠壓排氣罐抽氣罐常用保健方法——拔罐法常用保健方法——拔罐法常用保健方法——拔罐法常用穴位——少商常用穴位——合谷常用穴位——曲池常用穴位——內(nèi)關(guān)常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用保健方法——刮痧常用穴位——足三里常用穴位——足三里常用穴位——三陰交常用穴位——涌泉常用穴位——涌泉《養(yǎng)生秘旨》（馬齊著清）擦涌泉穴令腰足輕快法每日趺坐，兩足相向，閉目握固，縮谷道，一手扳足趾，一手擦摩足心，至極妙，少息、再行，日五六度，能令步履輕捷。昔歐恩忠晚年患足瘡，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。蓋此穴在足心，濕

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