平息我的憤怒風(fēng)暴教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)目標(biāo)】1.使同學(xué)們理解生氣的外部表達(dá)方式，明白生氣這一“情緒”對(duì)于人的負(fù)面作用。2.使同學(xué)們學(xué)會(huì)平靜的情緒，培養(yǎng)他們的自制力。3.建立自信及堅(jiān)定的意志，以克制自己的怒氣，不要讓怒氣“情緒”主宰自己?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】把“怒火”寫(xiě)成“憤怒清單”，讓孩子們掌握如何平靜“怒火”，從而應(yīng)用到每天的學(xué)習(xí)、生活中去，來(lái)處理生氣的“情緒”?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】能夠正確地使用鎮(zhèn)靜方法?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、引言老師：孩子們，我們長(zhǎng)大了，對(duì)“情緒”的經(jīng)驗(yàn)也變得更加豐富了，我們?cè)谌松姓业搅斯饷骱秃诎?，快?lè)和煩惱。你上次生氣是多久了？怎么回事？你感覺(jué)怎樣？然后呢？你是否發(fā)現(xiàn)，我們的怒氣有時(shí)也會(huì)如噴泉般噴涌而出，既會(huì)傷及自身，也會(huì)傷及別人，當(dāng)我們?cè)庥龅脚瓪鈺r(shí)，我們應(yīng)該如何做？怎樣才能讓我們平靜下來(lái)？在本節(jié)課中，教師會(huì)告訴你一種很有意思的方式來(lái)讓你冷靜下來(lái)，分四步走。二、步驟一：將你的怒氣列表列出來(lái)為了讓自己冷靜，首先要弄明白到底是什么事情讓自己如此惱火，然后再把它記在紙上。三、步驟二：識(shí)別憤怒信號(hào)老師：我們體內(nèi)有一種叫做“生氣”的“情緒”，那就是生氣報(bào)警。例如：想要摔人，想要傷人，身體僵硬，呼吸急促，手腳顫抖，想要哭泣，想要大聲尖叫等等。在我們發(fā)怒時(shí)，首先要注意我們的肉體反映，并將其看作是對(duì)我們發(fā)怒的自我警告。你的身上有一種被激怒的感覺(jué)，所以我們必須要用一些東西來(lái)讓自己平靜下來(lái)。四、步驟三：讓自己冷靜師：當(dāng)我們生氣時(shí)，有許多辦法可以讓我們保持鎮(zhèn)定，你平時(shí)都用什么辦法？1、我給你們準(zhǔn)備了幾種讓自己平靜的方法，比如：散步，說(shuō)話(huà)，游戲，喊叫，聽(tīng)歌，做運(yùn)動(dòng)，深呼吸，畫(huà)畫(huà)，或者暫時(shí)讓自己平靜一下。我們可以將這幾種鎮(zhèn)定方法制作成一幅鎮(zhèn)定方法的圖畫(huà)，然后張貼在自己的房間里，這樣不僅能鍛煉鎮(zhèn)定的能力，還能在你想要生氣的時(shí)候給你一個(gè)提示。2、當(dāng)我們用鎮(zhèn)定的方法使自己鎮(zhèn)定下來(lái)之后，我們的第一個(gè)步驟就是轉(zhuǎn)變我們的意識(shí)鎮(zhèn)定，這一步驟非常關(guān)鍵。教師建議學(xué)生采取兩種方式，即：正面的自言自語(yǔ)與調(diào)節(jié)心態(tài)。

五、步驟四：決定下一步行動(dòng)老師：整理好憤怒的清單，使用冷靜的方法，接下來(lái)我們要做什么？1、首先是對(duì)負(fù)面行動(dòng)的抵制制定你自己的怒氣準(zhǔn)則，不斷地告誡自己，不管你多么生氣，都不要去傷害自己，不要去傷害別人，不要去破壞財(cái)產(chǎn)。2、主動(dòng)出擊如果你作出明智的決定，那么你就可以在生氣時(shí)，證實(shí)自己是“情緒”的掌控者。在學(xué)習(xí)中，我們有兩個(gè)途徑：一是主動(dòng)地去思考，二是主動(dòng)地去思考。老師：這就是平靜的四個(gè)步驟，學(xué)會(huì)了這四個(gè)步驟，你現(xiàn)在有什么感覺(jué)？六、結(jié)語(yǔ)生氣沒(méi)有什么好害怕的，害怕的是不能及