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文檔簡介

4.保護呼吸和消化器官

肺活量是指人在盡力吸氣后，再盡力呼氣所能呼出的最大氣體量。肺活量是衡(héng)量一個人呼吸功能的重要標志，是健康檢查時常要測定的指標。閱讀了解制作方案測量我們的肺活量準備制作材料制作簡易肺活量測量計測量肺活量分組實驗，每人測量3次，取其中的最大值，就是肺活量值，將測量的結果記錄在活動手冊中。實驗匯報以小組為單位展示各自的肺活量值。誰的肺活量大?計算全班同學的肺活量平均值，將你的數(shù)值與平均值比較。討論我們的肺活量的大小與哪些因素(sù)有關？根據(jù)自己的肺活量值，聯(lián)系自己的生活習慣，討論肺活量的大小和什么有關。小結

同年齡段的人，肺活量大意味著肺能為身體提供(gōng)足夠多的氧氣，表明呼吸器官功能好。呵護呼吸器官健康呼吸器官很重要，那我們該如何保護呢？

空氣中的灰塵和細菌會隨著呼吸進入鼻腔。洗鼻能將鼻腔內已聚集的致病細菌及污垢排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環(huán)境，達到保護鼻腔的目的。怎樣正確洗鼻呢？請在家長指導下學習使用洗鼻器！1.要用不含碘的濃度0.9%的溫鹽水；2.身體略前傾，張嘴用口呼吸；3.噴頭不要深入鼻腔，也不要對著鼻子中間（鼻中隔）方向噴，以免損傷鼻黏膜；4.洗鼻后不可用力擤鼻子；5.使用后要清洗洗鼻器。下列做法正確嗎？說說你的理由。呵護消化器官健康你保持口腔清潔了嗎？觀察餐后的牙齒繼續(xù)觀察漱口水，說一說你的發(fā)現(xiàn)。進食后，口腔里會留下食物殘渣，時間長了會形成污垢和牙菌斑，我們需要及時刷牙、漱口保持口腔清潔。用豎刷法，每天刷三次牙，每次刷三個面，每次持續(xù)三分鐘。將水含在嘴里，后牙咬緊，用力使水沖洗牙縫。你的飲食習慣（guàn）正確嗎？在這四幅圖中,同學們的做法正確嗎？說說理由。這些都是不良的飲食習慣，對消化器官不好。我們需要改正，做到飲食均衡，呵護消化器官健康。交流：

我們還存在哪些不良的飲食習慣？找出改進的方法。

飲食安全要注意：

不要購買三無食品（無生產(chǎn)廠名，無生產(chǎn)廠址，無生產(chǎn)衛(wèi)生許可證編碼）；

不要吃

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