膽固醇和高血壓的關系文章目錄一、膽固醇和高血壓的關系二、高血壓治療原則三、膽固醇高吃什么好膽固醇和高血壓的關系1、膽固醇和高血壓的關系近年來,隨著人們生活水平的提高,心腦血管疾病的發(fā)生也越來越多,那么高膽固醇和高血壓有什么關系?總的來說高膽固醇是屬于高血脂的范圍,簡單點說就是血液里的油脂類（膽固醇、甘油三酯）的物質多了。人體體內膽固醇、甘油三酯、垃圾毒素在血液過多沉積,造成血液稠粘（血液脂肪超標）。簡單的說一下:血液平時在在血管里流動,流動性很好,像水一樣。要是和有毒物質、油脂（甘油三酯、膽固醇）攪拌在一起就很粘,流動性很差,像油一樣。血液循環(huán)不好,會給各個器官帶來很大的損害。高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病,常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應的后果。在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（＞=140/90mmHg）,高血壓,常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質性改變。高血壓與膽固醇有一定關系。2、膽固醇高的危險膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl）,超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高,膽固醇高的危害主要有:1、會加快前列腺癌的生長速度,會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。2、會減少人的壽命,尤其是男性的壽命同時和血管有關的中風幾率會隨著增加。3、會阻塞心臟動脈和使其變窄,更容易引發(fā)心臟病。4、會使骨質疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療,以免延誤病情,導致病情惡化。3、高血壓的危害引發(fā)腦血管疾病高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病,尤其是腦出血。研究表明,血壓越高,并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。引起腎臟病長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下,酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質血癥及尿毒癥。引起猝死猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯,意識喪失,并常于1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。

3.4、導致多種病變高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變,發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發(fā)癥。高血壓治療原則1、改善生活行為適用于所有高血壓患者,包括使用降壓藥物治療的患者。減輕體重:盡量將體重指數(shù)(BMI)控制在＜25。體重降低對改善膜島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。減少鈉鹽攝入:膳食中約80%鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制品,所以應減少烹調用鹽,每人每日食鹽量以不超過6g為宜。補充鈣和鉀鹽:每人每日吃新鮮蔬菜400?500g,喝牛奶500ml,可以補充鉀1000mg和鈣400mg。

1.4、減少脂肪攝入:膳食中脂肪量應控制在總熱量25%以下。2、降壓藥物治療對象高血壓2級或以上患者（三160/l00mmHg）,高血壓合并糖尿病,或者已經有心、腦、腎靶器官損害和并發(fā)癥患者;凡血壓持續(xù)升高6個月以上,改善生活行為后血壓仍未獲得有效控制者。3、血壓控制目標原則上應將血壓降到患者能最大耐受的水平,目前一般主張血壓控制目標值至少<140/90mmHg。糖尿病或慢性腎臟病合并高血壓患者,血壓控制目標值<130/80mmHg。膽固醇高吃什么好1、燕麥片:研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4?

8%,原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外,減肥水果如:蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。2、膽固醇高吃魚類,特別是三文魚及吞拿魚。含奧米加三脂肪酸,早被證實有助降低膽固醇,建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類,如果你超重了減肥吧,不要吃那么多肉類,多吃魚類特別是海魚最好啦。3、黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇,因此膽固醇高吃應多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。大豆和青菜