1管理學(xué)楊紹先2011·9如何快速適應(yīng)生活2012-09-18準(zhǔn)備渡過一個(gè)怎樣的大學(xué)三年?常見一些心理現(xiàn)象好無聊，不知道該做些什么？－－空虛我的方向在哪里？

－－迷茫我真沒有用，別人比我強(qiáng)！－－自卑身在異鄉(xiāng)，我好孤單?。。瓚雅f對(duì)新的一切都不滿意，我該怎么辦？

－－失落怎樣處理好學(xué)習(xí)、生活、人際這些關(guān)系？

－－焦慮大學(xué)里是不是該不顧一切的愛一場？？－－沖動(dòng)大一新生適應(yīng)問題的表現(xiàn)生活環(huán)境的變化學(xué)習(xí)狀況的變化人際關(guān)系的變化1、生活環(huán)境的變化在生活方式上需要適應(yīng)—文化沖擊（cultureshock）大學(xué)生還要面臨生活習(xí)慣的變化

2、學(xué)習(xí)狀況的變化大學(xué)生的學(xué)習(xí)勤奮程度和學(xué)習(xí)積極性大幅下降的原因上大學(xué)前后的“動(dòng)機(jī)落差”

自我控制能力較差，容易受別人的影響大學(xué)新生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足的深層原因是缺乏遠(yuǎn)大的理想，沒有樹立正確的人生觀大學(xué)中的學(xué)習(xí)與中學(xué)階段的學(xué)習(xí)有哪些不同？學(xué)習(xí)目的不同：基礎(chǔ)學(xué)習(xí)專業(yè)教育（職業(yè)定向性）學(xué)習(xí)內(nèi)容不同

大學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容特點(diǎn)：專業(yè)化程度較高，職業(yè)定向性較強(qiáng)； 范圍廣，既有自然科學(xué)，又涉及人文科學(xué)；開始逐步走向社會(huì)，擴(kuò)展生活領(lǐng)域，從社會(huì)實(shí)踐 中學(xué)習(xí)； 注重能力的培養(yǎng)；注重情感態(tài)度的學(xué)習(xí)；開始創(chuàng) 新的探索，進(jìn)行科學(xué)研究學(xué)習(xí)方法不同

“手拉手”領(lǐng)著教“老師在前，學(xué)生在后”引著走

“要我學(xué)”

“我要學(xué)”3、人際關(guān)系的變化三個(gè)特點(diǎn)交往需求強(qiáng)烈，實(shí)際行動(dòng)少交往對(duì)象范圍大，出現(xiàn)問題的概率高

交往方式多元化大學(xué)階段應(yīng)該學(xué)習(xí)什么呢？學(xué)會(huì)做人學(xué)會(huì)做事學(xué)會(huì)與人相處學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)大一新生如何適應(yīng)大學(xué)生活培養(yǎng)自立能力正確調(diào)控自我合理規(guī)劃目標(biāo)增強(qiáng)人際交往行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格1、培養(yǎng)自立能力要盡快熟悉校園的“地形”

多向高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教在班級(jí)中負(fù)責(zé)一定的工作“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干。靠人，靠天，靠祖上，不算是好漢”

——陶行知2、正確調(diào)控自我及時(shí)感知并調(diào)整自己的情緒建立理性的認(rèn)知方式——光明思維3、合理規(guī)劃目標(biāo)

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”

——《禮記·中庸》專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)要合理——制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，符合自己的實(shí)際情況，努力學(xué)習(xí)，做更好的自己培養(yǎng)自己的綜合能力要量力而行——結(jié)合自身的實(shí)際情況，在學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)中培養(yǎng)自己的能力大學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)對(duì)大學(xué)生具有重要的意義——職業(yè)生涯規(guī)劃，是在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己專業(yè)特長、知識(shí)結(jié)構(gòu)，結(jié)合社會(huì)環(huán)境與市場環(huán)境，對(duì)將來要從事的職業(yè)以及要達(dá)到的職業(yè)目標(biāo)所作的方向性的方案要努力建立良好的第一印象

真誠、微笑、耐心提高個(gè)人的外在素質(zhì)

容貌、揚(yáng)長避短培養(yǎng)良好的個(gè)性特征

自信、謙虛、積極、努力、寬容4、增強(qiáng)人際交往5、行動(dòng)轉(zhuǎn)變性格“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>