六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-2調(diào)整好自己的情｜遼大版一、教學(xué)目標(biāo)了解情緒的概念及分類；掌握情緒調(diào)節(jié)的方法；增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)意識(shí)，提高情緒管理能力。二、教學(xué)內(nèi)容1.了解情緒的概念及分類定義情緒：情緒是由個(gè)體對(duì)自身、他人、物事等產(chǎn)生的心理反應(yīng)狀態(tài)，包括感受、表達(dá)和行為。分類方法：從內(nèi)在特征分類：高興、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡、驚異等；從行為表現(xiàn)分類：憤怒型、沮喪型、焦慮型等；從反應(yīng)時(shí)程分類：瞬時(shí)情緒、持續(xù)情緒、心理疾患性情緒等。2.掌握情緒調(diào)節(jié)的方法讓自己冷靜下來：深呼吸、數(shù)數(shù)、離開現(xiàn)場等；調(diào)整態(tài)度：積極樂觀的態(tài)度可以調(diào)節(jié)情緒；意識(shí)到自己的情緒：認(rèn)識(shí)到自己情緒的存在是調(diào)節(jié)情緒的第一步；找到情緒的源頭：了解情緒產(chǎn)生的原因，有針對(duì)性的調(diào)節(jié)情緒；談?wù)勛约旱母惺埽合騽e人傾訴自己內(nèi)心的感受，得到支持和理解。3.增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)意識(shí)，提高情緒管理能力了解情緒的價(jià)值：情緒有著重要的生物學(xué)和社會(huì)學(xué)意義；熟悉自己的情緒：對(duì)個(gè)體情緒及其變化范圍的認(rèn)識(shí)；提高情緒表達(dá)能力：以積極的方式表達(dá)自己的情緒，加強(qiáng)與他人的互動(dòng)和交流；加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力：積極采取行動(dòng)措施調(diào)節(jié)情緒；懂得關(guān)愛他人：學(xué)會(huì)以真正的熱情和同情，呵護(hù)并關(guān)注身邊的人。三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)了解情緒的概念和分類；掌握情緒調(diào)節(jié)的方法；加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)意識(shí)，提高情緒管理能力。2.教學(xué)難點(diǎn)情緒概念的深入理解；積極樂觀的態(tài)度對(duì)情緒調(diào)節(jié)的影響；發(fā)現(xiàn)和解決情緒問題的過程。四、教學(xué)方法講授法：讓學(xué)生了解情緒的概念及分類方法；案例法：以生活中常見的情緒事件為例，讓學(xué)生了解情緒調(diào)節(jié)的方法；思考題：設(shè)計(jì)情境，讓學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒，加強(qiáng)情緒管理能力；圖片展示：讓學(xué)生看圖說話，了解情緒在不同場合的表現(xiàn)。五、教學(xué)資源教學(xué)PPT；情緒管理工具書籍；情境圖片。六、教學(xué)評(píng)價(jià)夢(mèng)想島上的評(píng)價(jià)；小組討論評(píng)價(jià)；個(gè)人評(píng)價(jià)。七、總結(jié)情緒管理是現(xiàn)代社會(huì)中重要的生存技能，學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己內(nèi)心平靜、樂觀、積極，進(jìn)而更好地適應(yīng)這個(gè)多變的世界。因此，六年級(jí)學(xué)生通過本次心理健