《目標(biāo)制定SMART》教案高一上學(xué)期生涯規(guī)劃主題班會(huì)一、學(xué)情分析高一是學(xué)生從初中到高中的過渡階段，是適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活的關(guān)鍵期。學(xué)習(xí)成為了高一學(xué)生生活中的重心和主要任務(wù)，但是高中階段與初中階段的學(xué)習(xí)有著千差萬別，不再像初中階段那樣被老師推著前進(jìn)，而是要求學(xué)生有更高的自主性和獨(dú)立性。多數(shù)任課教師反映，學(xué)生自主性差，缺乏學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力；學(xué)生也感到迷茫和慌亂，特別是隨著新高考的來臨，學(xué)生不知道該如何選科，也不知道未來自己想干什么，只能被動(dòng)前行，但學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)壓力也隨之增大。因此幫助學(xué)生找到目標(biāo)和制定合理的目標(biāo)對(duì)學(xué)生科學(xué)進(jìn)行生涯規(guī)劃和引領(lǐng)學(xué)生自主前行有著重要意義。二、教學(xué)內(nèi)容通過一個(gè)小小的游戲?qū)胱寣W(xué)生感受到目標(biāo)的重大作用，引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)的想要樹立目標(biāo)；然后通過舉例說明目標(biāo)管理的SMART原則，幫助學(xué)生正確合理的制定目標(biāo)，最后布置作業(yè)進(jìn)行課堂延伸，以期掌握正確樹立目標(biāo)的方法，并付諸實(shí)踐，在目標(biāo)的引領(lǐng)驅(qū)動(dòng)下獲得學(xué)習(xí)效能感，最終實(shí)現(xiàn)人生理想。三、教學(xué)目標(biāo)1.讓學(xué)生意識(shí)到目標(biāo)的重要意義；2.讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)目標(biāo)制定的SMART原則；3.讓學(xué)生在SMART原則的引領(lǐng)下，學(xué)會(huì)制定合理目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，獲得學(xué)習(xí)效能感；4.培養(yǎng)學(xué)生樹立目標(biāo)的意識(shí)，有意識(shí)地進(jìn)行生涯規(guī)劃；增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的韌性和毅力。四、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生意識(shí)到目標(biāo)的重要意義；讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)目標(biāo)制定的SMART原則；2.教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生能結(jié)合自身實(shí)際，根據(jù)SMART原則制定合理目標(biāo)，并付諸行動(dòng)；增強(qiáng)樹立目標(biāo)的意識(shí)和提升現(xiàn)目標(biāo)所需的韌性和毅力。五、教學(xué)準(zhǔn)備PPT課件、教師事先完成畫圓游戲的作品六、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入——畫圓游戲你大大地眼睛在本子上畫個(gè)圓圈，時(shí)間持續(xù)30秒。2.請(qǐng)你閉上眼睛在本子上畫圓圈，時(shí)間依然是30秒。3.請(qǐng)睜開眼睛，看看這兩幅圖中的圓圈有什么區(qū)別呢？這里給大家展示一下，我在兩種不同條件下所畫的圓圈。相信同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)了，睜眼時(shí)候畫的圓是閉合的，更完整的，有“終點(diǎn)”的；而閉眼畫的是不完整的，沒有很好地閉合起來。同學(xué)們，你閉眼時(shí)候畫的圓圈是完整閉合的嗎？睜眼和閉眼時(shí)畫的圈一樣完整嗎？如果不是，那是為什么呢?對(duì)啦，正如你想的那樣，睜眼時(shí)的我們知道目的地在哪里，知道要求是什么，還可以在眼睛的幫助下進(jìn)行修正；閉眼時(shí)的我們不知道“終點(diǎn)”具體在哪里，要么沒到達(dá)，要么走過頭了。由此可見目標(biāo)明確的重要性。（二）目標(biāo)的作用（三）主體活動(dòng)——SAMRT原則介紹目標(biāo)有如此強(qiáng)大的作用，那我們?cè)撛鯓又贫ê侠淼哪繕?biāo)，讓它在我們的學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮功效呢？老師在這里給大家分享一個(gè)關(guān)于制定目標(biāo)的SAMRT原則。SAMRT原則是講將五個(gè)原則的首字母進(jìn)行了縮寫，分別是S(Specific)明確性；M（Measurable)衡量性；A（Attainable）可實(shí)現(xiàn)性；R（Relevant）相關(guān)性；T：Time-bound）時(shí)限性。具體來看：一S(Specific)明確性定義：用具體的語言清楚地說明要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)要清晰、明確。舉例：“我要好好學(xué)習(xí)”VS“我要考上四川大學(xué)”原則2一M（Measurable)衡量性定義：目標(biāo)要量化，有一組明確的數(shù)據(jù)，考核時(shí)可以采用相同的標(biāo)準(zhǔn)來準(zhǔn)確衡量。舉例：“自習(xí)課40分鐘我要默寫50個(gè)單詞”一A（Attainable）可實(shí)現(xiàn)性定義：目標(biāo)要通過努力可以實(shí)現(xiàn)，不能過低或偏高，跳一跳能摸得著舉例：“數(shù)學(xué)期中考試80分，希望期末考試達(dá)到90分”一R（Relevant）相關(guān)性定義：指各項(xiàng)目標(biāo)之間有關(guān)聯(lián)，相互支持，圍繞主要目標(biāo)進(jìn)行，符合實(shí)際。舉例：“閱讀課外書籍，了解川大的歷史”一T：Time-bound）時(shí)限性定義：指目標(biāo)的完成是有時(shí)間限制的，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。舉例：“通過高中三年的努力，考上四川大學(xué)”教師總結(jié)本節(jié)課我們通過一個(gè)游戲意識(shí)到了目標(biāo)的重要性，認(rèn)識(shí)到了目標(biāo)的作用，學(xué)習(xí)了目標(biāo)管理制定的SAMRT原則（S明確性；M衡量性；A可實(shí)現(xiàn)性；R相關(guān)性；T：時(shí)限性），希望同學(xué)們能根據(jù)Smart原則制定合理的目標(biāo)，一步步去實(shí)現(xiàn)，然后到達(dá)理想彼岸。課后延伸根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，利用SAMRT原則制定即將到來的期末考試各科學(xué)習(xí)目標(biāo)，小組成員互相討論修正。七、教學(xué)反思課運(yùn)用游戲?qū)?，增加了課堂的趣味性；2.各個(gè)環(huán)節(jié)都圍繞著目標(biāo)制定原則進(jìn)行教學(xué)，邏輯性較強(qiáng)；3.每個(gè)原則通過教師舉例，學(xué)生練習(xí)修正目標(biāo)，有利于學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化練習(xí)