四年級(jí)上冊(cè)心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)-第七課陽(yáng)光總在風(fēng)雨后-如何正確面對(duì)挫折｜北師大版1.教學(xué)目標(biāo)通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)該能夠：掌握挫折的概念和類型；理解面對(duì)挫折的正確態(tài)度和方法；能夠自我調(diào)節(jié)情緒，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活中的挫折。2.教學(xué)內(nèi)容2.1什么是挫折挫折指的是在生活或?qū)W習(xí)中遇到的不如意、困難、失敗等情況。挫折可以分為內(nèi)因性挫折（如自卑感、缺乏信心等）和外在性挫折（如考試不及格、被人嘲笑等）。2.2面對(duì)挫折的正確態(tài)度和方法2.2.1正確的態(tài)度正確的面對(duì)挫折的態(tài)度應(yīng)該是積極的、樂(lè)觀的。學(xué)生需要意識(shí)到：挫折是必然存在的，每個(gè)人都會(huì)遇到；挫折是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，通過(guò)挫折可以學(xué)到很多有用的東西；挫折并不是失敗，只要不放棄努力，就有可能轉(zhuǎn)化為成功。2.2.2正確的方法面對(duì)挫折，正確的方法應(yīng)該包括：分析問(wèn)題的原因，找到解決問(wèn)題的方法；堅(jiān)持不放棄，多嘗試幾次，掌握正確的方法后再做；尋求他人的幫助和支持，比如老師、家長(zhǎng)、同學(xué)等。2.3自我調(diào)節(jié)情緒面對(duì)挫折，情緒的調(diào)節(jié)也是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方法來(lái)自我調(diào)節(jié)情緒：找一個(gè)安靜的地方，想一想自己的情緒和想法；進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、做瑜伽等；和家人、朋友聊聊天，傾聽(tīng)他們的想法和建議；聆聽(tīng)音樂(lè)或看喜劇電影等。3.教學(xué)過(guò)程3.1自我介紹（5分鐘）教師首先進(jìn)行自我介紹，給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松、愉快的氛圍。3.2前置任務(wù)（15分鐘）請(qǐng)學(xué)生列出在學(xué)習(xí)或生活中曾經(jīng)遇到的挫折，分別屬于內(nèi)因性挫折和外在性挫折。并根據(jù)下列問(wèn)題進(jìn)行分組討論：遇到過(guò)什么樣的挫折？你面對(duì)這些挫折時(shí)的心理和情感是什么？你是如何面對(duì)這些挫折的？你通過(guò)這些挫折得到了什么經(jīng)驗(yàn)和啟示？3.3探究挫折（20分鐘）教師簡(jiǎn)單介紹什么是挫折，以及挫折的類型。請(qǐng)學(xué)生回顧前置任務(wù)中的分組