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意外發(fā)生。的使用方法。一:單杠留意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。二：平衡滾筒使用方法：雙手緊握橫杠，雙腳站在滾筒上，用腳緩慢向前或向后滾動(dòng)滾筒。留意：緊握橫杠,平衡滾筒靜止時(shí)，才能上、下器械，運(yùn)動(dòng)開(kāi)頭時(shí)要慢，然后漸漸加快。老年人、身患疾病者不能使用該器械。三：太空閑逛機(jī)使用方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調(diào)整身體重心，雙腳前后走動(dòng)。四：三人轉(zhuǎn)腰器腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢或身體左右滾動(dòng)。45五：腰背按摩器留意：用力適中，動(dòng)作要由緩到快。六：蹺蹺板留意：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過(guò)快過(guò)大。七：騎馬機(jī)留意：操縱時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。八:劃船器留意：上下器械時(shí)要把握好平衡，以免摔倒。九：跑步機(jī)使用方法：雙手握緊扶手，雙腳分開(kāi)站在踏板上做慢跑或走步運(yùn)動(dòng)。留意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下;雙腿搖擺幅度不宜過(guò)大，避開(kāi)肌肉拉傷。十一：蹬力器5-8504030次為中，20留意事項(xiàng)：制止兒童使用。十四;上肢牽引器方法:手握把手,一上一下,轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)架.留意事項(xiàng):適用于10歲以上人員使用;器材安全使用范圍為2m;3、使用該器材時(shí)制止玩耍打鬧;禁用該器材做使用方法以外

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